Зміст

• кроки
• Метод 1 з 3: Процедури для волосся
• Метод 2 з 3: Правильний догляд за волоссям
• Метод 3 з 3: Зміна раціону харчування і звичок
• Поради

Якщо ви шкодуєте про те, що коротко підстриглися і хочете швидко відростити волосся, то ця стаття для вас. Прочитавши її, ви дізнаєтеся, як відростити волосся всього за один тиждень. Для того щоб відростити волосся, вам потрібно буде виділити трохи часу і докласти невеликі зусилля! Наприклад, вам потрібно буде провести деякі процедури, що сприяють росту волосся, а також внести невеликі зміни в свій режим по догляду за волоссям. Крім того, вам потрібно буде змінити свій раціон харчування, включивши в нього продукти, які сприяють росту волосся. Дотримуйтесь порад, викладених у цій статті, і через тиждень ваше волосся стануть довшими.

кроки

Метод 1 з 3: Процедури для волосся

1. 1 Робіть масаж шкіри голови із застосуванням теплого масла. Для цього використовуйте натуральні масла. Масаж шкіри голови з застосуванням підігрітої олії покращує здоров'я шкіри і стимулює ріст волосся. Ви можете використовувати кокосове, оливкова, Арганова масло або масло жожоба. Однак врахуйте, що не існує ніяких наукових доказів того, що теплий масаж шкіри голови прискорює ріст волосся.
   • Розігрійте масло на плиті або в мікрохвильовій печі. Перш ніж використовувати масло, переконайтеся, що воно не дуже гаряче; масло має бути комфортною для шкіри голови температури. Воно не повинно завдати шкоди волоссю і шкірі голови.
   • Кінчиками пальців (НЕ нігтями) м'яко помасажуйте шкіру, використовуючи тепле масло. Робіть масаж повільними круговими рухами. Попросіть вашого близького допомогти вам зробити масаж голови. Попросіть його помасажувати шкіру голови кінчиками пальців протягом 3 хвилин.
   • Потім нанесіть масло на волосся і залиште на 30 хвилин. Після цього помийте волосся шампунем - якщо знадобиться, більш ніж на один раз.
   • Робіть масляний масаж в ті дні, коли і так збираєтеся мити голову, щоб не робити миття частішим.
2. 2 Робіть маску для волосся. Один або два рази на тиждень робіть маску для стимуляції волосяних фолікулів і прискорення росту волосся. Ви можете зробити маску з натуральних олій самі або придбати вже готову в косметичному магазині або аптеці.
   • Змішайте 1 чашку (240 мл) кокосового масла з 1 столовою ложкою мигдалевого масла, масла макадамії і масло жожоба. Нанесіть маску на вологе волосся і залиште на 10 хвилин.Потім використовуючи шампунь і кондиціонер, помийте волосся, як ви робите це зазвичай.
3. 3 Спробуйте скористатися касторовою олією. Кетамін відомо своїм благотворним впливом на шкіру і волосся. Маски на основі касторової олії роблять волосся здоровими, а також прискорюють їх зростання.
   • Зробіть масаж шкіри голови, використовуючи касторове масло. Волосся повинні повністю їм просочитися. Після нанесення масла на волосся і шкіру голови надіньте поліетиленову шапочку для душу. Також ви можете розкласти рушник на подушці, щоб масло не забруднив наволочку.
   • Залиште масло на волоссі на ніч. На наступний ранок ретельно промийте волосся, використовуючи свій звичайний шампунь і кондиціонер.
4. 4 Використовуйте яблучний оцет для ополіскування волосся. Яблучний оцет - дуже ефективний засіб для видалення бруду, масла і засобів, які ви використовували для укладання волосся. Ви можете використовувати яблучний оцет, як альтернативний засіб шампуню. Крім того, ви можете обполіскувати волосся яблучним оцтом після того, як помили їх шампунем з кондиціонером.
   • Використовуйте дві столові ложки оцту на дві склянки води. Промийте волосся отриманою сумішшю. Хоча ви можете відчути сильний запах оцту, з часом він зникне.

Метод 2 з 3: Правильний догляд за волоссям

1. 1 Мийте голову шампунем два-три рази на тиждень, не частіше. Завдяки цьому природні масла шкіри просочать коріння волосся. Волосся будуть досить зволоженими, що сприятиме їх відновленню.
   • Якщо ви помічаєте, що шкіра голови стає дуже жирної або ви відчуваєте неприємний свербіж, ви можете мити голову частіше.
   • При митті нанесіть шампунь на шкіру голови, масажуючи її пальцями. Потім дайте шампуню стекти по пасмам, коли будете його змивати.
2. 2 Використовуйте кондиціонер кожен раз, коли приймаєте душ. На відміну від шампуню, кондиціонер для волосся потрібен щоразу, як ви мочіть голову. Він є прекрасним джерелом ліпідів і білків, які необхідні волоссю, щоб рости здоровими і красивими.
3. 3 Обполіскуйте волосся прохолодною водою. Після того як ви прийняли душ, промийте волосся прохолодною водою, щоб закрити волосяні кутикули, надати волоссю додатковий блиск і менше травмувати їх при укладанні.
   • Особливо важливо обполіскувати волосся холодною водою після використання кондиціонера. Закривши кутикули, холодна вода «запечатає» зволожуючі засоби, отримані з кондиціонера.
4. 4 Чи не загортати мокре волосся в рушник. Хоча, можливо, виходячи з душу, ви звикли загортати волосся в рушник, це не дуже добре відбивається на їхньому фінансовому стані. Вони піддаються непотрібної навантаженні і ламаються. Вологе волосся дуже тендітні, тому замість того щоб загортати їх після душа, просто акуратно промокніть їх сухим рушником.
   • Якщо ви все-таки хочете звернути волосся в рушник, використовуйте тонкий рушник або м'який рушник з мікрофібри. Матеріал, з якого зроблені такі рушники, добре вбирає вологу, не пошкоджуючи волосся.
5. 5 Розчісуйте волосся перед сном. Однак не перестарайтеся. Часте розчісування може призвести до випадання волосся. В цьому випадку дуже складно відростити довге гарне волосся. Використовуйте гребінець з натуральної щетини перед сном. Це допоможе розподілити шкірне сало по всій поверхні шкіри голови і волоссю, завдяки чому вони залишаться зволоженими.
   • Починайте розчісувати волосся з шкіри голови і рухайтеся вниз, прочісуючи кожну пасмо. Робіть це один раз в день перед сном. Завдяки цьому поліпшується кровообіг, що дуже важливо, якщо ви хочете мати здорові і довге волосся. Хоча цей факт ще не доведений, проте, насправді, регулярне розчісування волосся позитивно впливає на їх ріст, а також покращує здоров'я волосся в цілому.
6. 6 Не використовуйте інструменти для гарячої укладання волосся. Інструменти для гарячої укладання волосся, такі як фен, праску для волосся або плойка, завдають великої шкоди волоссю, і гальмують їх зростання.По можливості відмовтеся від використання цих інструментів або, по крайней мере, користуйтеся ними якомога рідше. Якщо ви хочете, щоб ваше волосся були здоровими, вибирайте зачіски, які не потребують гарячої укладання.
   • Якщо ви все ж використовуєте інструменти для гарячої укладання, включайте їх на невисокий температурний режим. Крім того, ви можете використовувати захисний гель або крем, щоб уникнути пошкодження волосся.
7. 7 Регулярно підстригайте кінці волосся. Хоча це може здатися нелогічним, але регулярна стрижка волосся сприяє їх швидкому зростанню. Тому якщо ви хочете, щоб ваше волосся були здоровими і красивими, регулярно відвідуйте перукарню. Якщо ви будете регулярно підстригати волосся, ви попередите появу посічених кінчиків. Завдяки цьому ви рідше будете відвідувати перукарню. Посічені кінчики можуть привести до того, що ваші волосся стане дуже ламкими. Вони можуть стати коротше, і вам доведеться частіше відвідувати перукаря.
   • Відвідуйте перукаря кожні 6-8 тижнів і просите його обрізати волосся всього на 3 мм. Завдяки цьому у вас не буде посічених кінчиків. Плануйте регулярні візити до перукаря, щоб ваше волосся залишалися здоровими.
   • Частота візитів в перукарню буде залежати від того, наскільки швидко ростуть ваші волосся і як сильно вони січуться.

Метод 3 з 3: Зміна раціону харчування і звичок

1. 1 Приймайте добавки для зміцнення волосся. Підберіть комплекс вітамінів для росту волосся, якщо ви не отримуєте достатню кількість вітамінів з продуктами харчування. При виборі полівітамінів, звертайте увагу на позначку «для волосся». Це говорить про те, що вітаміни призначені спеціально для зміцнення волосся. Головними вітамінами для зміцнення волосся вважаються біотин, вітаміни С і В. Ці добавки можуть прискорити зростання волосся і зробити їх здоровими і красивими.
   • Перш ніж приймати будь-які добавки, проконсультуйтеся з лікарем, який підбере вам правильну дозу препарату. Крім того, повідомте лікаря про прийняті вами лікарські препарати, щоб лікар підібрав вам вітамінний комплекс, який буде сумісний з ними.
   • Біотин і інші вітаміни, що сприяють росту волосся, можуть діяти на різних людей по-різному, а також викликати різні побічні ефекти.
   • Шукайте добавки, на яких зазначено, що вони протестовані третьою стороною (незалежною лабораторією).
2. 2 Включайте в свій раціон продукти з високим вмістом білка. Збільшення споживання білка буде сприяти росту волосся і допоможе запобігти їх випадання. Подбайте про те, щоб ваша дієта була збалансованою. Включайте в свій раціон м'ясо, рибу, бобові, горіхи і цільнозернові продукти. Якщо ви дотримуєтеся вегетаріанства, включайте в свій раціон сою, квасолю, горіхи і крупи.
   • Вибирайте правильні джерела білка. Виключіть зі свого раціону оброблене м'ясо або молочні продукти з високим відсотком жирності, так як вживання даних продуктів може привести до інших проблем зі здоров'ям.
   • Подбайте про те, щоб у вашому раціоні була достатня кількість здорових вуглеводів, клітковини і інших корисних поживних речовин, наприклад, фруктів, овочів та зернових продуктів.
3. 3 Спробуйте відростити волосся за допомогою методу «інверсії». Слідуючи цим методом, вам потрібно буде опустити голову так, щоб вона виявилася нижче рівня серця, завдяки чому забезпечується потужний приплив крові до шкіри голови. Цією дією ви стимулюєте зростання волосся. Ляжте на ліжко таким чином, щоб голова звисала з неї, а край ліжка підтримував шию. Залишайтеся в такому положенні по 4-5 хвилин в день. Не існує ніяких наукових доказів ефективності цього методу, однак він вам точно не зашкодить, так що ніщо не заважає спробувати і оцінити результат.
   • Ви також можете використовувати пози йоги (наприклад, позу собаки головою вниз), стійку на плечах або на голові.Ідея в тому, щоб ваша голова знаходилася нижче рівня серця, завдяки чому посилиться приплив крові до неї.
   • Перед тим як опускати голову вниз, можете помасажувати її, використовуючи кокосове масло.
   • Можете виміряти довжину волосся на початку тижня і в кінці, щоб побачити результат.
   • Вставайте з положення вниз головою поступово, щоб голова не закрутилася і ви не впали.

Поради

• Волосся відростає в середньому на 1,3 см на місяць. Навіть з використанням запропонованих методів ріст волосся за тиждень складе не більше декількох міліметрів.