Зміст

• кроки
• Частина 1 з 4: Будьте організовані
• Частина 2 з 4: Беріть участь в уроці
• Частина 3 з 4: Зробіть процес навчання продуктивним
• Частина 4 з 4: Дбайте про себе

Перехід учнів з початкової школи в середню справедливо вважається складним періодом. Поява великої кількості нових вчителів створює чимало труднощів, так як у кожного з них свої вимоги до учнів. У середній школі навчальна програма стає складніше, з'являються нові предмети і, відповідно, збільшується обсяг домашніх завдань. Вам доведеться щодня робити завдання з кількох предметів. Крім того, будьте готові до того, що вам доведеться виконувати довгострокові проекти, наприклад, презентації або реферати. Все це буде займати у вас багато часу, наприклад, кілька днів або навіть тижнів. Однак, якщо ви будете контролювати навчальний процес, розбивати великі завдання на більш дрібні і просити про допомогу, коли це необхідно, ваша успішність залишатиметься на високому рівні.

кроки

Частина 1 з 4: Будьте організовані

1. 1 Використовуйте щоденник. Придбайте щоденник, яким ви зможете користуватися весь рік. Записуйте в нього все, що вам необхідно зробити протягом дня. Ви можете поділити його на кілька частин, окремо записуючи шкільні завдання і справи, які необхідно зробити по будинку. Крім того, записуйте важливі дати, такі як дні народження друзів і близьких, свята і шкільні заходи. Якщо у вас немає щоденника, придбайте його.
   • Обов'язково записуйте домашнє завдання після кожного уроку.
   • Записуйте в щоденник всі заходи, пов'язані з вашою громадським життям! Завдяки цьому ви не пропустіть шкільний новорічний вечір і зможете заздалегідь виконати домашнє завдання.
   • Складіть список справ. Після того, як ви виконаєте заплановане, відзначте, що справа завершена.
2. 2 Використовуйте окрему папку для кожного предмета. Можна використовувати папку з декількома відділеннями або ж завести окрему невелику папку для кожного предмета. Зберігайте матеріал по кожному уроку в відведеному для нього місці. В іншому випадку ви можете втратити щось важливе.
   • Виберіть папку-швидкозшивач для файлів. Якщо ви випадково упустите папку, ви не втратите документи, так як вони залишаться в файлах.
   • Якщо у вас є звичка набивати папки різними паперами, використовуйте пластикову папку з кількома відділеннями. Завдяки цьому ваші документи будуть в порядку, і вам не доведеться витрачати час на те, щоб розкладати їх.
3. 3 Беріть все необхідне приладдя. У середній школі у вас будуть нові предмети, і вам доведеться брати з собою більше підручників. Крім того, заняття, швидше за все, будуть проводитися в різних кабінетах, тому щоранку нагадуйте собі про те, які приналежності вам необхідно взяти. Перевіряйте свій рюкзак, чи всі необхідні приналежності ви взяли.
   • Виберіть для кожного предмета свій колір. Використовуйте наклейку або обкладинку певного кольору, щоб позначити приладдя, що використовуються на кожному уроці.
   • Якщо вам не до душі ідея з різними кольорами, оберніть підручники, зошити та інші матеріали папером, в залежності від предмета, для якого вони призначені.
4. 4 Регулярно наводите порядок в папках, рюкзаку і столі. Один або два рази на тиждень переглядайте свої документи і прибирайте ті, які вам більше не потрібні. В іншому випадку вам буде складно знайти те, що дійсно необхідно. Не викидайте листи із завданнями, які вам ще необхідно виконати або здати.
   • Якщо ви не впевнені, чи знадобиться вам лист з певними завданнями, ви можете запитати у вчителя.

Частина 2 з 4: Беріть участь в уроці

1. 1 Зустрітися з усіма вчителями. У початковій школі у вас, швидше за все, був усього лише один учитель, а у вашого вчителя був тільки один клас. У середній школі у вас будуть різні вчителі, а у кожного з них, ймовірно, буде не менше 100 учнів. Ваші оцінки будуть вище, якщо ви зможете знайти спільну мову з кожним вчителем.
   • Звертайте увагу на ті моменти, коли вчителі розповідають про себе.
   • Заходячи в клас, вітайтеся з вчителями, при цьому дивлячись їм в очі (НЕ пильно, звичайно ж, а привітно). Після уроку не забувайте сказати «до побачення».
2. 2 Вибирайте місце на початку класу. Вибираючи місце, віддавайте перевагу першій парті на середньому ряду, як можна ближче до вчителя. Це один з перевірених способів отримувати високі оцінки на уроці.
   • Ви будете краще чути і бачити вчителя і нічого не пропустіть на уроці.
   • Крім того, вам легше буде залишатися зосередженим, і ви не будете відволікатися.
3. 3 Приймайте участь в обговоренні на уроці. Задавайте питання. Крім того, відповідайте на питання, які задає вчитель. Не намагайтеся домінувати в обговоренні, але намагайтеся говорити тоді, коли вам є, що сказати. Слухайте своїх однокласників і відповідайте ввічливо, якщо ви не згодні або хочете щось додати.
   • Якщо ви будете брати участь в обговоренні, ви зможете зосередитися на матеріалі. Крім того, вчитель побачить, що ви уважні на уроці.
   • Соромитеся? Киньте собі виклик хоча б один раз відповісти під час уроку! Не повірите, але дуже скоро у вас не тільки увійде це в звичку, а й почне подобатися.
4. 4 Робіть нотатки на уроці. Слухаючи вчителя, записуйте основні моменти. Завжди записуйте дату у верхній частині сторінки. Якщо ви обговорюєте певний текст або главу з підручника, обов'язково запишіть це.
   • Записуйте будь-які питання, знаходите на них відповіді і записуйте і їх.
   • Якщо у вас є питання, на який ви не можете відповісти, підніміть руку і запитайте у вчителя.
   • Якщо ваш учитель повторює слово або фразу, швидше за все, це важлива інформація, на яку потрібно звернути увагу. Обов'язково запишіть її.
   • Роблячи замітки, не пишіть занадто багато. В іншому випадку ви можете втратити важливу інформацію, яку слід запам'ятати.

Частина 3 з 4: Зробіть процес навчання продуктивним

1. 1 Визначте свій ідеальний графік виконання домашньої роботи. Виберіть місце для навчання і стежте за його чистотою. Якщо вам буде комфортно в обраному місці, виконання домашнього завдання буде приносити більше задоволення. Спробуйте робити домашнє завдання кожен день в один і той же час. Наприклад, ви можете прийти додому, відпочити півгодини, а потім почати виконувати завдання. Виберіть найбільш зручний час для виконання домашнього завдання. Експериментуйте.
   • Наприклад, уявіть, що ви прийшли зі школи, і відчуваєте прилив сил. Чому б не взятися за виконання домашніх завдань? Це дуже вдалий час для навчання. Ви повертаєтеся додому і відчуваєте сильну втому? Можливо, в цьому випадку краще відпочити, а після цього братися за роботу. Вечірньої пори може бути найбільш підходящим в вашому випадку.
2. 2 Делите свій робочий час на більш короткі інтервали. Можливо, для вас не складає труднощів залишатися зосередженим протягом 45 хвилин.Замість того щоб намагатися виконати всю роботу за один раз, робіть 15-хвилинні перерви кожні 45 хвилин. Намагайтеся не відволікатися під час навчання. Якщо ви відчуваєте, що ваші думки починають блукати і ви втрачаєте увагу, скажіть собі строго: «Почекай до перерви!»
   • Обов'язково робіть перерви, навіть якщо ви не закінчили всю роботу, яку планувати зробити.
   • Встаньте зі свого місця і походіть під час перерви.
3. 3 Вивчайте матеріал частинами. Якщо вам потрібно вивчити багато інформації, розбийте її на кілька частин. Наприклад, якщо вам потрібно вивчити 20 нових німецьких слів, розбийте список на кілька частин. Вивчайте кілька слів за один раз.
   • Якщо вам потрібно підготуватися до іспиту або важливої ​​контрольної роботи розбийте матеріал на кілька частин і складіть розклад занять. Виділяйте 20-45 хвилин щодня протягом декількох тижнів.
   • Ніколи не зубрите матеріал перед іспитом або контрольною роботою! Це час для гарного відпочинку, але ніяк не зубріння.
4. 4 Не забувайте про виконання довгострокових завдань. На відміну від початкової школи, в середній школі у вас будуть завдання, на виконання яких буде приділятися багато часу. Крім того, час від часу у вас будуть контрольні та самостійні роботи, результати яких будуть відображатися на вашій оцінці по предмету. Відзначайте в своєму щоденнику, які проекти та завдання вам необхідно виконати і в які терміни. Крім того, записуйте, що вам необхідно робити кожен день, щоб виконувати завдання вчасно.
   • Наприклад, якщо вам необхідно написати реферат, можливо, вам доведеться провести один день в бібліотеці, щоб зібрати необхідну інформацію, наступний день присвятити складання плану, а потім щодня витрачати одну-дві години протягом решти тижня на написання чорнового і остаточного варіантів.

Частина 4 з 4: Дбайте про себе

1. 1 Зверніться по допомогу, якщо ви не розумієте матеріал. Якщо ви не можете виконати домашню роботу, бо не розумієте матеріал, попросіть батьків найняти репетитора або пояснити вам складну інформацію. Більшість учнів середньої школи потребують допомоги, коли виконують домашні завдання. Якщо ви не до кінця зрозуміли тему, яку вчитель пояснював під час уроку, підійдіть до нього на перерві і задайте питання. Якщо ви стикаєтеся з глузуванням або агресивною поведінкою з боку учнів, повідомте про це вчителя або директору.
   • Якщо вам здається, що у вас нічого не виходить і ви відчуваєте пригніченість, розкажіть про це батькам або поговоріть зі шкільним психологом. Ви будете почувати себе краще!
   • Навчання в середній школі - це складний період, який пов'язаний з великими змінами. Зверніться по допомогу, щоб пережити цей важкий етап вашого життя.
2. 2 Подружитеся з новими хлопчиками та дівчатками. Дивний рада ?! Насправді ні. Друзі можуть позитивно впливати на ваші оцінки. Якщо ви будете почувати себе самотньо в школі, вам буде складно зосередитися на навчанні і це негативно відіб'ється на ваших оцінках. Кількість друзів не має значення - головне, щоб вам було комфортно і приємно з цими людьми.
   • Відвідуйте гуртки і клуби, які відповідають вашим інтересам. У вас буде можливість познайомитися з людьми зі схожими інтересами.
   • Спілкуйтеся з однокласниками, які сидять поруч з вами. Робіть це на перервах.
   • Якщо ви добре ставитеся до своїх однокласників, але в той же час враховуєте і свої інтереси, ви, швидше за все, знайдете друзів, які оцінять вас гідно.
3. 3 Займайтеся спортом, щоб поліпшити концентрацію уваги. Відвідуйте уроки фізкультури в школі. Якщо є можливість, беріть участь в командних видах спорту або танцюйте. Заняття спортом позитивно позначиться на вашій навчанні. Намагайтеся більше рухатися в повсякденному житті. Вам буде легше зосереджуватися на роботі. Рухайтеся на перервах!
   • Коли не вдається зосередитися на навчанні, спробуйте пройтися.Прогуляйтеся, пострибайте на батуті або відіжміться кілька разів.
   • Не перестарайтеся! Якщо ви будете вчитися дуже старанно, ви швидко втомитеся, і у вас не буде сил продовжувати заняття.
4. 4 Харчуйтеся правильно. Мозок повинен отримувати всі необхідні поживні речовини. Ваш щоденний раціон повинен складатися з сніданку, обіду і вечері. Крім того, беріть з собою в школу здорові перекуси, щоб ви могли підкріпитися на перервах! Беріть з собою горішки, фрукти, йогурт, сир або хумус. Прагніть до того, щоб ваш щоденний раціон був збалансованим. Він повинен складатися з основних груп харчових продуктів. Уникайте фаст-фуду і пийте багато води.
   • Включайте в свій раціон білки і корисні жири! М'ясо, риба і боби є корисними поживними продуктами для мозку, які допомагають зосередитися.
   • Їжте різнокольорові овочі щодня. Зелень, помідори, баклажани і перець - це корисні і смачні продукти.
   • Включайте в свій раціон цільнозернові продукти, такі як попкорн, цільнозерновий хліб і коричневий рис. Які є хорошим джерелом енергії. Якщо ви постійно відчуваєте почуття голоду, вживання таких продуктів буде давати вам відчуття ситості.
   • Дбайте про здоров'я кісток, включаючи в свій раціон сир, йогурт і молоко з низьким вмістом жиру.
   • Їжте цукерки або пийте газовані напої тільки в рідкісних випадках.
5. 5 Подбайте про повноцінний нічному відпочинку. Вам необхідно спати мінімум 9 годин щоночі. Однак краще, якщо ви будете спати 11 годин. Постарайтеся лягати спати в один і той же час щоночі. У вашій кімнаті повинно бути досить затишно і темно. Не користуйтеся електронними пристроями перед сном. Екрани смартфонів і інших електронних пристроїв випромінюють синє світло, який заважає якісному нічному відпочинку.
   • Добре висипайтеся перед іспитами і контрольними роботами. Під час сну ваш мозок буде обробляти інформацію, яку ви отримали.