Зміст

• кроки
• Частина 1 з 3: Самостійна перевірка
• Частина 2 з 3: Стороннє думку
• Частина 3 з 3: Способи боротьби з запахом
• Поради
• попередження

Неприємний запах тіла може стати причиною збентеження, якщо його помітять оточуючі люди. Як би ви не стежили за особистою гігієною, час від часу можливі випадки, коли від вашого тіла буде виходити неприємний запах, який не відразу вдається помітити. Якщо ви підозрюєте про наявність подібної проблеми, то існує ряд способів підтвердити або спростувати таке припущення. Спробуйте непомітно принюхуватися до себе, а якщо це не допомагає, то дізнайтеся чесне думку близької людини або орієнтуйтеся по реакції оточуючих.

кроки

Частина 1 з 3: Самостійна перевірка

1. 1 Принюхайтеся до себе. Перша оборонна лінія у випадку з неприємним запахом - це ваше гострий нюх. Принюхайтеся до потенційно проблемних ділянках, включаючи пахви, ноги і геніталії. Вловити запах власного тіла дуже складно, але різкий неприємний запах все-таки буде помітний.
   • Зверніть увагу на солоні, затхлі або їдкі відтінки запаху.
   • Кращий час для такої перевірки - коли ефект прийнятого душа вже пройде, так як запахи зазвичай різко проявляються саме в такі моменти.
2. 2 Перевірте дихання. Зробіть різкий видих через рот в складену пригорщею долоню, щоб направити дихання до носу. Принюхайтеся до запаху дихання. Такий нехитрий спосіб допоможе вам зрозуміти, чи є гігієна порожнини рота причиною неприємного запаху.
   • Регулярно перевіряйте дихання між прийомами їжі і оцінюйте, які саме продукти стали причиною.
   • Носіть з собою жувальну гумку без цукру або м'ятні цукерки, щоб освіжити дихання.
3. 3 Принюхайтеся до одягу. Ближче до кінця дня переглянете і понюхайте знятий одяг. На тілі накопичується піт, бруд і шкірне сало, які вбираються в волокна одягу і створюють різні запахи. Можливо, саме одяг є причиною неприємного запаху, так як вона вловлює і підсилює запах тіла.
   • Приділіть особливу увагу пахвовій області сорочки та футболки, а також пахової області брюк і нижньої білизни.
   • Перевірте робочу або повсякденний одяг. Напевно запах буде видавати тренувальний костюм, в якому доводиться постійно потіти.
4. 4 Оцініть запах поту. Запах тіла в значній мірі залежить від поту, запах якого може багато що сказати про стан організму. Нерідко неприємний запах тіла посилюється в літні місяці або після інтенсивних навантажень. Якщо піт має дивний або сильний запах, то причина може бути викликана недавньою зміною способу життя.
   • Щоб краще вловити запах поту, принюхайтесь до себе в місцях із поганою вентиляцією, на кшталт закритої душової кабінки, або оцініть запах усередині футболки під горловиною.
   • Нові ліки, природні гормональні зміни, хронічний стрес або захворювання на зразок діабету можуть стати причинами різкого запаху.

Частина 2 з 3: Стороннє думку

1. 1 Зверніться до людини, якій довіряєте. Попросіть близького друга або партнера висловити чесну думку щодо того, який запах від вас виходить. Наполягайте, щоб він говорив прямо, адже своїм визнанням він надасть вам послугу. Краще дізнатися про проблему від близьких людей, ніж від незнайомця.
   • Задайте додаткові питання, щоб отримати більше інформації. Коли людина вперше помітив дивний запах і наскільки сильним він був?
   • Кращий спосіб дізнатися про запах - попросити іншу людину принюхуватися, коли він знаходиться поруч з вами.
2. 2 Слідкуйте за поведінкою оточуючих. Звертайте увагу на те, як поводяться знаходяться поруч з вами люди. Наприклад, якщо людина відкидають далі звичайного або відвертає обличчя, коли ви проходите мимо, то його може відштовхувати виходить від вас запах.
   • Багато хто прагне бути ввічливими і не заявляють про проблему вголос. Уважайте ледь вловимі сигнали. Людина може напружено посміхатися, часто моргати або триматися на відстані.
3. 3 Поговоріть з лікарем. Якщо ваше занепокоєння досягло такого рівня, що ви почали бентежитися, то запишіться на прийом до фахівця. Лікар завжди допоможе і дасть чесну відповідь. Також хороший фахівець порадить, як краще позбутися або хоча б послабити неприємний запах від вашого тіла.
   • Дерматолог, стоматолог і терапевт володіють достатньою кваліфікацією, щоб встановити причини і знайти спосіб усунути проблеми.
   • Може виявитися, що запах пов'язаний з конкретною звичкою, захворюванням або особливістю харчування. Лікар допоможе знайти довгострокове рішення.

Частина 3 з 3: Способи боротьби з запахом

1. 1 Використовуйте антиперспірант. Вранці перед виходом з дому слід обробити пахвові западини стійким антиперспирантом. Таку пораду здається очевидним, але факт в тому, що досить часто неприємний запах виникає саме в пахвовій області. Щодня використовуйте антиперспірант, щоб захистити себе від неприємних сюрпризів.
   • Антиперспірант і дезодорант - це не одне і те ж. Дезодорант допомагає впоратися з запахом в пахвовій області, але не захищає від поту, який є основною причиною такого запаху.
   • Клінічно випробувані дезодоранти допоможуть впоратися зі стійким запахом.
   • При необхідності повторно використовуйте антиперспірант протягом дня, щоб запобігати небажаним проблеми.
2. 2 Слідкуйте за гігієною порожнини рота. Неприємний запах з рота в першу чергу впливає на загальний неприємний запах тіла. З цієї причини слід чистити зуби не рідше ніж один раз на день (а ще краще двічі), регулярно користуватися зубною ниткою і антисептичну ополаскивателем для порожнини рота. Чим чистіше полоти рота, тим менше ви будете хвилюватися про те, щоб не відлякати людини під час розмови віч-на-віч.
   • Чистити зуби слід близько двох хвилин, захоплюючи всю поверхню зубів і верх мови.
   • Крім регулярного чищення щіткою слід двічі на рік відвідувати стоматолога і проводити професійну чистку зубів.
3. 3 Регулярно періть одяг. Періть речі хоча б раз на тиждень або частіше, якщо ви ведете активний спосіб життя або маєте скромний гардероб. У більшості випадків краще не носити одну і ту ж річ два дні поспіль. Одяг вбирає все виділення організму, тому досить швидко починає видавати неприємний запах.
   • Натільний одяг на зразок бюстгальтерів, шкарпеток і нижньої білизни потрібно міняти ще частіше, так як вона контактує безпосередньо з проблемними ділянками тіла.
   • Додавайте в пральну машину ложку харчової соди, так як вона дозволяє краще виводити плями і неприємний запах.
4. 4 Змініть свій раціон. Не дарма кажуть: ми - це те, що ми їмо. Вибирайте продукти, які багаті клітковиною, важливими вітамінами і мінералами. Скоротіть кількість занадто солодких, маслянистих або ароматних продуктів на зразок часнику, цибулі і каррі, оскільки в них містяться хімічні речовини, які посилюють неприємний запах поту.
   • Дієтична клітковина покращує травлення, а також запобігає і усуває смердючі виділення.
   • Не забувайте пити достатню кількість рідини. Вода відіграє важливу роль в процесі регуляції здорових функцій організму.

Поради

• Періть речі з бактерицидним милом, яке виводить мікроби, відповідальні за появу неприємного запаху.
• Слідкуйте за тим, щоб волосся, шкіра і одягу були сухими. Тривала вологість іноді може стати причиною неприємних запахів.
• Використовуйте ефірне масло перцевої м'яти або масло чайного дерева для маскування і боротьби з запахом ніг, пахвовій і паховій області.
• Купуйте повітропроникну одяг, щоб забезпечити хорошу вентиляцію тіла.
• Викидайте старе взуття і нижню білизну, які вже непридатні для використання.
• Перевіряйте запах речей або житла після тривалої відсутності. Часто причиною нюхової "сліпоти" стає постійний контакт з речами або присутність в приміщенні.

попередження

• Стійкий або різкий неприємний запах може виявитися симптомом серйозного захворювання. Якщо наші поради не допомогли позбутися запаху, то слід звернутися до лікаря.