Як поставити тампон в перший раз

Відеоролик: Как вводить тампон / первый раз

Зміст

кроки
Частина 1 з 3: Як ввести тампон
Частина 2 з 3: Як витягти тампона
Частина 3 з 3: Правда про тампони
Поради
попередження
Що вам знадобиться

Перший досвід використання тампона може здаватися страшним. Проте все буде простіше, ніж ви думаєте, якщо знати, як правильно це робити. З тампоном ви зможете плавати, бігати і робити все, що захочете, не відчуваючи незручностей традиційної прокладки. Якщо ви введете тампон правильно, він не доставить вам абсолютно ніяких хворобливих відчуттів; насправді, ви навіть не будете відчувати його. Якщо ви хочете знати, як ввести тампон вперше, переходите до першого кроку нашої статті.

кроки

Частина 1 з 3: Як ввести тампон

1 Купуйте тампони. Зорієнтуватися в світі тампонів може бути непросто, але, дізнавшись деяку корисну інформацію, ви позбудетеся від страху перед цією покупкою. Найбільш поширені бренди, що випускають тампони - Kotex, Tampax і інші. Найчастіше компанії, що виробляють прокладки, випускають також і тампони, так що можете придбати продукцію бренду, якому довіряєте. В цілому є три важливих моменти, на які варто звертати увагу при покупці тампонів: матюкав аплікатора - папір або пластик, ступінь поглинання, а також наявність або відсутність аплікатора. Ось, що вам потрібно знати:
- Папір або пластик. У деяких тампони аплікатор зроблений з паперу, в інших же - з пластика. Паперовий аплікатор має перевагу в тому, що його можна змити в унітаз, але якщо у вас ненадійна система каналізації, краще не випробовувати долю. Деякі дівчата вважають, що пластиковий аплікатор використовувати зручніше. Ви можете спробувати обидва варіанти і вирішити, що підходить саме вам.
- З аплікатором або без. Більшість тампонів продається з аплікатором, хоча є й винятки. Коли ви тільки освоюєтеся з використанням тампонів, краще взяти ті, що з аплікатором, - він забезпечить вам кращий контроль над процесом. При використанні тампона без аплікатора вам потрібно буде просунути його в піхву за допомогою пальців, що може бути непросто спочатку. Однак гідність тампонів без аплікатора полягає в тому, що вони дуже маленькі, а значить, при необхідності їх легко можна тримати в кишені.
- Поглинання. Найбільш поширені два типи тампонів - «звичайні» і «для рясних виділень».Зазвичай рекомендується почати з звичайних, щоб зрозуміти принцип використання тампонів перш, ніж переходити до більш сильним. Тампони «для рясних виділень» трохи більше за розмірами, а тому використовувати їх може бути важче. Ви можете використовувати звичайні тампони на тій стадії, коли виділення помірні, а потім перейти до більш поглинає тампонам. Часто в одній упаковці йдуть тампони звичайної і високої вбирає ступеня, так що ви можете вибирати на свій розсуд.
2 Вводите тампон, коли виділення помірні або інтенсивні. Хоча це і не є обов'язковим, вводити тампон на самому початку місячних, коли виділення дуже помірні, може бути досить важко - тампон буде гірше прослизати в піхву. Коли ж виділення сильні, стінки піхви будуть більш вологими, що полегшить ковзання тампона.
- Деякі дівчата задаються питанням, чи можуть вони потренуватися ставити тампон до початку місячних. Хоча нічого поганого не трапиться, зручніше буде почекати, коли місячні дійсно почнуться.
- Так, багато дівчат вважають крайнім рішенням звертатися до матері або тітки. Однак, якщо ви боїтеся або ввести тампон ніяк не виходить, не соромтеся попросити допомоги у жінки, якій ви довіряєте.
3 Вимийте руки. Дуже важливо вимити руки перед введенням тампона, - так аплікатор залишиться стерильним, до тих пір поки ви не введете його в тіло. Ви ж не хочете занести в піхву бактерії і викликати інфекцію.
4 Розгорніть тампон сухими руками. Дочекайтеся, поки руки висохнуть, а потім обережно порвіте упаковку тампона і викиньте її. Абсолютно нормально, якщо ви будете трохи нервувати, хоча, насправді, причин для хвилювання немає. Якщо ви випадково упустите тампон на підлогу, викиньте його і візьміть новий. Не варто наражати себе на небезпеку інфекції тільки через те, що вам шкода викидати тампон.
5 Сядьте або станьте в зручну позицію. Коли ви трохи звикнете з використанням тампонів, то зрозумієте, який метод краще підходить саме вам. Деякі дівчата вважають за краще вводити тампон, сидячи на унітазі. Іншим зручніше робити це стоячи, трохи присівши. Ви можете спробувати поставити одну ногу на унітаз або борт ванни, щоб трохи відкрити піхву.
- Хоча тривога - абсолютно природне почуття в такій ситуації, вам потрібно постаратися розслабитися. Чим спокійніше ви будете, тим легше вам буде вводити тампон.
6 Візьміть тампон двома пальцями, якими тримайте ручку під час письма. Візьміть його посередині, прямо в тому місці, де менш велика внутрішня трубка входить у велику зовнішню. Ниточка повинна бути добре видна і дивитися вниз, у бік від вашого тіла, в той час як товста частина тампона повинна бути повернута вгору. Ви також можете покласти вказівний палець на підставу тампона, а середнім і великим пальцями взятися за виступи для тримання.
7 Знайдіть піхву. Піхву знаходиться між уретрою і анальним отвором. Є три отвори: уретра (звідки виходить сеча), піхву (посередині) і анус (ззаду). Ви легко можете знайти уретру, після чого вам потрібно опустити пальці на 2-5 см вниз - так ви знайдете вхід у піхву. Не бійтеся, якщо на пальцях залишиться трохи крові - під час місячних це абсолютно нормально.
- Деякі дівчата рекомендують другою рукою трохи розсунути статеві губи (складки шкіри навколо входу в піхві). Так вам буде легше ввести тампон. Так чи інакше, деяким вдається вводити тампон і без додаткової допомоги.
8 Обережно помістіть верхівку тампона в піхву. Тепер, коли ви знайшли піхву, все що вам потрібно, - просунути тампон на 2-3 сантиметри всередину піхви. Потім вам слід повільно вводити тампон всередину, до тих пір поки ваші пальці не торкнуться аплікатора і вашого тіла, а зовнішня частина трубки тампона не опиниться всередині піхви.
9 Натисніть вказівним пальцем на тонку частину аплікатора. Зупиніться, коли тонка і товста частини зустрінуться, а ваші пальці торкнуться шкіри.Аплікатор призначений для того, щоб допомогти вам ввести тампон глибше у піхву. Дійте так, щоб проштовхнути внутрішню трубку тампона через зовнішню.
10 Великим і середнім пальцями витягніть аплікатор. Тепер, коли ви поставили тампон по піхву, все що вам потрібно зробити - прибрати аплікатор. Для цього візьміться за нього великим і середнім пальцями і акуратно потягніть його назовні з піхви. Зовні повинна бути видна ниточка, яка виходить з піхви.
11 Викиньте аплікатор. Якщо аплікатор із пластику, викиньте його у відро. Якщо він з паперу, звіртеся з інструкцією на упаковці, щоб бути впевненими в тому, що його можна змити в унітаз. Якщо ви не впевнені, краще і безпечніше буде викинути його у відро для сміття.
12 Подумайте про те, щоб разом з тампоном використовувати і щоденні прокладки. Хоча це і не є обов'язковим, деякі дівчата вважають за краще разом з тампоном використовувати і щоденні прокладки - просто на той випадок, якщо тампон почне трохи протікати, коли вбере в себе стільки менструальних виділень, скільки зможе. Якщо ви часто приймаєте ванну і регулярно міняєте тампони, цього не станеться, але прокладки дають додаткове відчуття захищеності. До того ж тонкі щоденні прокладки не створюють дискомфорту.

Частина 2 з 3: Як витягти тампона

1 Переконайтеся, що вам комфортно з тампоном. Якщо тампон доставляє вам незручності, швидше за все, ви поставили його неправильно. Якщо ви ввели його як годиться, то зовсім не повинні його відчувати. Якщо тампон доставляє вам дискомфорт, або увійшов в повному обсязі, вам слід його витягти. Якщо край тампона видніється з піхви, це також означає, що засіб введено невірно. У таких випадках спробуйте знову.
- При правильно введеному тампоні ви повинні мати можливість бігати, ходити в піші походи, кататися на велосипеді, плавати і займатися іншими фізичними вправами.
2 Коли будете готові, вийміть тампон. Тампон слід міняти кожні 6-8 годин (або навіть частіше), однак при рясних виділеннях може виникнути необхідність більш частої заміни. Дуже важливо перевіряти стан тампона кожні пару годин, особливо якщо ви використовуєте тампони вперше. Якщо, підтираючись після туалету, ви бачите багато крові, або помітили її в унітазі, це ознаки того, що тампон пора замінити. Це також може бути ознакою того, що тампон введено лише частково, що також є сигналом до заміни.
3 Викиньте тампон. Хоча в інструкції сказано, що тампон можна змити, для безпеки краще його викинути в сміттєве відро, - ви ж не хочете викликати сантехніка через те, що тампон забив старі труби вашого будинку? Тому загорніть використаний тампон в туалетний папір і викиньте у відро для сміття. Якщо ви перебуваєте в громадському туалеті, то пошукайте відро для сміття на підлозі кабінки туалету або на двері - саме в такі місця і слід викидати тампони.
4 Міняйте тампони кожні 8 годин або частіше, якщо потрібно. Вийнявши старий тампон, вам слід ввести новий. Більшість дівчат не ставлять тампони на ніч; ви можете використовувати прокладки, якщо тільки не розраховуєте спати менше 8 годин.
- Якщо нитка тампона стала вологою від менструальної рідини, вам також слід замінити тампон.
- Якщо тампон і раніше важко витягти (здається, що він трохи застряг), це означає, що він ще не ввібрав достатню кількість рідини. Якщо пройшло менше 8 годин, спробуйте ще раз трохи пізніше. Наступного разу спробуйте використовувати тампони з меншим ступенем поглинання.
- Якщо ви залишите тампон більш ніж на 8 годин, то у вас може трапитися інфекційно-токсичний шок (ІТШ), що буває рідко, але потенційно може закінчитися смертю. Якщо ви залишили тампон довше рекомендованого часу, і у вас виникли жар, висип або блювота, негайно зверніться по медичну допомогу.
5 Використовуйте тампони, відповідні обсягом виділень. Найкраще використовувати тампони з мінімальним ступенем поглинання, яка вас влаштує. Почніть з звичайних тампонів. Якщо ви виявите, що вам доводиться міняти їх частіше, ніж раз на 4 години, перейдіть на наступний рівень поглинання. Коли виділення стануть менш рясними, перейдіть на тампони меншій мірі поглинання. Під кінець місячних ви можете виявити, що вводити тампони стало важче. Коли місячні припиняться, перестаньте використовувати тампони.
- Якщо ви відчуваєте, що місячні закінчилися в повному обсязі, скористайтеся щоденною прокладкою.

Частина 3 з 3: Правда про тампони

1 Тампон не може загубитися в вашому організмі. У тампона дуже міцна, міцна нитка, яка проходить через весь тампон, тому відірватися вона не може. Нитка проходить через весь тампон (а не кріпиться тільки до його кінчика, як може здатися), так що вона буквально не може відірватися. Проведіть експеримент: візьміть новий тампон і спробуйте потягнути за нитку з усієї сили. Ви побачите, що відірвати її дуже важко. Саме тому ви можете бути впевнені в тому, що тампон в вас не застрягне. Це поширений страх багатьох дівчат, але він є абсолютно необгрунтованим.
2 Майте на увазі, що тампон не перешкоджає сечовипускання. Деякі дівчата роками користуються тампонами, перш ніж дізнаються, що вони не заважають сечовипускання. Тампони вводяться в вагінальне отвір, а в туалет ви ходите через уретральний. Вони розташовані близько, але є різними отворами, а тому введений тампон не тисне на сечовий міхур і не перешкоджає сечовипускання. Деякі дівчата побоюються, що під час сечовипускання тампон може випасти, - це абсолютно не так.
3 Тампони можуть використовувати дівчата будь-якого віку, у яких почалися місячні. Щоб використовувати тампони, ви не повинні бути старше 16 або 18 років. Тампони абсолютно безпечні для дівчат молодше, якщо вводити їх правильно.
4 Знайте, що введення тампона НЕ позбавить вас невинності. Деякі дівчата починають використовувати тампони тільки після першого сексуального досвіду, тому що вважають, що використання тампонів позбавляє невинності. Це не правда. Хоча при використанні тампонів можна випадково порвати або розтягнути невинну пліву, ніщо «не позбавить вас невинності», крім самого сексу. Тампони є ефективним засобом як для незайманих, так і для дівчат, що мали сексуальний досвід.
5 Використання тампонів не спричинить за собою проблеми зі здоров'ям. Попри те, що ви могли чути, тампони не викликають грибкових інфекцій. Цьому немає наукових підтверджень. Цей міф виник через те, що дівчата схильні до грибкових інфекцій в період місячних, коли і використовуються тампони.

Поради

Щоб все зробити правильно, може знадобитися кілька спроб. Чим краще ви розслабитеся, тим легше буде вставити тампон.
Щоб розслабитися, прийміть ванну перед вставкою тампона.
Якщо необхідно, попросіть допомоги у дорослого, якому довіряєте.
Користуйтеся дзеркалом, поки не навчитеся вводити тампон на дотик. Для цього потрібна практика. Якщо ввести тампон ніяк не виходить, розсуньте зовнішні статеві губи іншою рукою і спробуйте ще раз.

попередження

Якщо ви залишите тампон довше ніж на 8 годин, у вас може трапитися інфекційно-токсичний шок (ІТШ), який буває рідко, але потенційно здатний привести до летального результату. Якщо ви залишили тампон довше рекомендованого часу, і у вас виникли жар, висип або блювота, негайно зверніться по медичну допомогу.