Зміст

• кроки
• Метод 1 з 3: Дотримуйтесь найпростіші заходи гігієни
• Метод 2 з 3: Спробуйте інші заходи профілактики
• Метод 3 з 3: Варіанти медикаментозного лікування
• Поради

Існує безліч стратегій для запобігання грибка нігтів, починаючи з простих заходів гігієни і закінчуючи зниженням інших можливих чинників ризику. Якщо ви будете дотримуватися цих правил, то вам цілком вдасться уникнути розвитку грибкової інфекції нігтів рук і ніг. Але якщо інфекція все ж виникає, існують спеціальні препарати для її лікування та запобігання подібних випадків у майбутньому.

кроки

Метод 1 з 3: Дотримуйтесь найпростіші заходи гігієни

1. 1 Регулярно мийте руки і стопи. Якщо ви регулярно миєте руки і стопи теплою водою і з милом (стопи як мінімум раз в день, коли приймаєте душ), це допомагає утримувати їх в чистоті. Це, в свою чергу, максимально знижує ризик розвитку грибкової інфекції нігтів. Ретельно мийте самі нігті, а також між пальцями рук і ніг. Одним з кращих способів запобігання інфекції є регулярне та ретельне миття.
2. 2 Регулярно підстригайте нігті. Дуже важливо регулярно підстригати нігті, щоб вони були короткими.Це зменшує площу поверхні, на якій може розвиватися інфекція, а також зменшує кількість вологи і бруду, які можуть застрявати під довгими нігтями. Тому регулярна стрижка покращує гігієну середовища нігтів, що знижує ймовірність розвитку грибкової інфекції.
3. 3 Тримайте нігті в природному вигляді. Наскільки б лак для нігтів і штучні нігті не здавалися естетично привабливими, вони утримують додаткову вологу в нігтях і насправді збільшують ризик розвитку грибка. По можливості уникайте штучних нігтів і частого використання лаку. Крім того, якщо ви відвідуєте салон для регулярного манікюру, переконайтеся, що це надійний заклад і інструменти в ньому повністю стерильні, щоб не збільшити шанси зараження інфекцією.
   • Якщо ви переживаєте з приводу грибка нігтів, але все ж бажаєте робити педикюр і манікюр, то не відмовляйте собі в цих процедурах. Чистка і стрижка нігтів можуть бути дійсно корисними.
   • Проте, рекомендується все ж відмовитися від лаку для нігтів. Навіть без нього ваші нігті можуть виглядати красиво після манікюру або педикюру.
   • Також не варто використовувати накладні нігті або будь-які прикраси на нігтях.
4. 4 Пам'ятайте, що грибкова інфекція може поширюватися від одного нігтя до іншого. Тому, якщо у вас розвинувся грибок на одному з нігтів, дуже важливо мити руки після кожного контакту з ним, щоб зменшити шанси поширення інфекції на інші нігті.

Метод 2 з 3: Спробуйте інші заходи профілактики

1. 1 Вибирайте шкарпетки, які вбирають піт. Оскільки ймовірність розвитку грибкової інфекції пов'язана зі ступенем вологості (грибок процвітає у вологому середовищі), вибір шкарпеток, виготовлених з матеріалу, який поглинає вологу, може бути дуже корисним профілактичним кроком.
   • Шкарпетки, зроблені з нейлону, поліпропілену або вовни відмінно підходять в даному випадку.
   • Часто міняйте шкарпетки, особливо якщо у вас пітніють ноги.
   • Бажано уникати шкарпеток з бавовни.
2. 2 Ретельно вибирайте взуття. Крім вологого середовища, грибок процвітає в замкнутих просторах. Тому вузька взуття протягом цілого дня - особливо старе взуття - може збільшити ризик розвитку грибкової інфекції.
   • Намагайтеся хоча б якусь частину дня носити відкрите взуття (якщо такий варіант можливий).
   • Замініть стару взуття на нову. Також, як варіант, можете використовувати дезінфікуючий або протигрибковий засіб для старого взуття, щоб позбутися від будь-якого можливого забруднення грибком.
   • На тренуваннях носите одну взуття, на роботі або в повсякденному житті - іншу. Взуття, в якій ви займаєтеся спортом, вбирає багато поту і вологи, тому може більше піддавати вас розвитку грибкових інфекцій.
3. 3 Не ходіть босоніж в громадських місцях. Тривале носіння вузького взуття може бути фактором ризику розвитку грибкової інфекції; таким же ризикованим може виявитися і прогулянка босоніж в громадських місцях, де може бути присутнім грибок. Обов'язково надягайте сандалі або шльопанці при відвідуванні громадських басейнів, душових і роздягалень. Це значно знизить ймовірність зараження грибковою інфекцією.
4. 4 Одягайте гумові рукавички, щоб захистити руки від вологи. Для таких завдань, як прибирання та миття посуду, при яких ваші нігті піддаються впливу бруду і вологи, кращий варіант - гумові рукавички. Однак дуже важливо ретельно просушити рукавички після кожного використання. Виверніть рукавички навиворіт, щоб переконатися, що всередині вони такі ж сухі, як і зовні.
5. 5 Зрозумійте, чому грибок нігтів на ногах - більш часте явище, ніж на руках. Хоча грибкова інфекція легко може розвинутися як на нігтях ніг, так і на нігтях рук, все ж інфекція нігтів ніг - більш поширене явище. Це все тому, що ваші стопи бпроБільшу частину часу перебувають у закритому просторі (шкарпетки і взуття), і можуть також піддаватися більшій кількості вологи (як піт і вогкість в цьому середовищі).
   • Крім того, пальці ніг розташовані далі від серця, і тому приплив крові до них слабкіше, ніж до пальців рук.
   • Погана циркуляція, в свою чергу, пов'язана зі зниженою здатністю вашої імунної системи боротися з потенційними грибковими інфекціями.

Метод 3 з 3: Варіанти медикаментозного лікування

1. 1 Дізнайтеся про доступні ліки, якщо у вас з'явилася грибкова інфекція. Як тільки у вас з'являється інфекція на нігтях рук або стоп, проконсультуйтеся зі своїм лікарем з приводу пероральних протигрибкових препаратів. Для лікування грибка нігтів можна використовувати місцеве лікування, пероральне, або поєднання обох способів. Швидше за все, ваш лікар призначить вам лікування від шести до дванадцяти тижнів; хоча, цілком можливо, що знадобиться близько чотирьох місяців, щоб повністю вирішити вашу проблему з грибком.
2. 2 Спробуйте місцеве лікування. Більшість місцевих препаратів не можуть проникнути в пластину нігтя, і тому показники лікування становлять менше 10%. Протигрибковим препаратом, який найкраще проникає в ніготь, є лак Мікозан, використовувати який потрібно кожен день протягом цілого року. Недоліком даного засобу є те, що він дорогий і трапляються часті рецидиви; однак це набагато безпечніше, ніж пероральна терапія.
3. 3 Дізнайтеся про пероральному лікуванні. У випадках, коли місцева терапія недостатня, потрібно розглядати пероральні засоби. Проконсультуйтеся з лікарем з приводу плюсів і мінусів пероральної терапії. Навіть при успішній терапії рецидив не виключений. Двома найбільш поширеними діючими речовинами при пероральної терапії є ітраконазол (Споранокс) і тербінафін (Ламізил).
   • Ці ліки взаємодіють з багатьма іншими ліками, як рецептурними, так і безрецептурних, тому обов'язково повідомте свого лікаря, якщо ви приймаєте будь-які інші ліки або добавки.
   • Дані кошти можуть також мати серйозні побічні ефекти, такі як аритмія, пошкодження печінки, знижений виділення сечі, біль у суглобах, втрата слуху, блювання, депресія та інші. Негайно повідомте лікаря при появі будь-яких серйозних побічних ефектів.
   • Пероральні протигрибкові засоби також вимагають проходження постійних оглядів і лабораторних тестів для перевірки наявності побічних ефектів.
4. 4 Спробуйте комбіновану терапію. Дуже часто комбінування перорального і місцевого лікування веде до більш успішних результатів, коли потрібно позбутися від грибкової інфекції. Лікар може запропонувати вам поєднання двох цих видів лікування і в разі необхідності призначити їх вам.
5. 5 Подумайте про хірургічне видалення нігтя. У випадках, коли грибкова інфекція надзвичайно серйозна і болюча, і від неї не можна позбутися за допомогою одних тільки препаратів, варто подумати про хірургічне втручання. Заражену частину нігтя відрізають і видаляють, а для того, щоб на цьому місці отрос новий здоровий ніготь, знадобиться деякий час. Хірургічне втручання використовується тільки як крайній захід, коли грибок вже не можна вилікувати ніяким іншим способом.
6. 6 Подумайте про альтернативний підхід до лікування грибкової інфекції. Можете спробувати натуральні ліки проти грибка. Якщо ви також приймаєте пероральні ліки, проконсультуйтеся з лікарем або фармацевтом з приводу взаємодії даних препаратів. Екстракт будяків можна наносити на уражений ніготь кожен третій день в перший місяць, потім двічі в тиждень другого місяця і раз в тиждень на третій місяць. Масло чайного дерева також може бути корисним, якщо наносити його двічі в день прямо на ніготь.
7. 7 Пам'ятайте, що рецидиви трапляються дуже часто. Навіть після успішного видалення і лікування грибка, дуже важливо продовжувати профілактичні заходи, щоб знизити ризик повторного виникнення інфекції. Все залежить тільки від вас, і в ваших інтересах проробляти щоденні процедури, щоб уникнути рецидиву.

Поради

• Багато пацієнтів вирішують жити з грибковою інфекцією, особливо якщо вона розвинена тільки на нігтях ніг, так як пероральне протигрибковий ліки можуть викликати серйозні побічні ефекти. Багато жінок допомагають собі в даній ситуації тим, що запилюють ущільнені нігті і покривають їх лаком для нігтів.