Зміст

• кроки
• Поради

Оскільки ви відкрили цю статтю, то ви, швидше за все, вважаєте себе незграбним людиною. Незграбним в соціальному контексті вважається той, у кого не вистачає соціального такту і манер. Отже, якщо ви себе відносите до такої групи людей, то пам'ятайте, що кожна людина коли-небудь переживає незручні моменти. Зрозумійте, що дана стаття направлена ​​на те, щоб допомогти вам сприйняти себе такими, якими ви є, а не позбавити вас від вашої природної сором'язливості.

кроки

1. 1 Перетворіть свою незграбність в гумор. Пожартуйте про це. Діліться веселими історіями про свою незграбність. Можливість сміятися над собою показує іншій людині, що ви не соромитеся свого "я". Звичайно ж існують і такі моменти, які краще за все не обговорювати, наприклад, все ті, що з розряду туалетного або інтимної тематики. Подумайте про вигаданого телевізійному персонажі Ліз Лемон в якості вашого натхнення. Вона є впевненою і сильною жінкою, яка не боїться продемонструвати світові свою незграбність. Судячи з її словникового запасу і манерам, вона просто є втіленням незручності. Але її можливість приймати себе такою, яка вона є, робить її чарівною.
2. 2 Підвищіть впевненість в собі. Якщо ви навіть не відчуваєте себе впевненим, то спробуйте хоча б втілитися таким до того, як ви не звикнете до свого нового відчуття. Не варто заперечувати складність збереження впевненості в ситуаціях, які навивають на вас страхи, занепокоєння і бажання сховатися і втекти. Однак, просто змиріться з найстрашнішими наслідками і постарайтеся зробити хоч що-небудь, щоб почати спілкуватися з оточуючими вас людьми.
   • Почитайте статті про те, як знайти почуття особистої та соціальної впевненості. Не поспішайте, так як на побудову впевненості йде час і вам доведеться крокувати не тільки вперед, але і назад, щоб виявити свою зручну соціальну нішу.
   • Читайте про те, як заспокоїти свої нерви. Уміння впоратися зі своїми нервами навколо інших є важливим аспектом, оскільки нервозність впливає на мову рухів, і навіть якщо ми і рота НЕ відкриємо, що оточують люди прочитають в манері нашого руху соціальну незграбність. Оскільки не завжди просто працювати з тими, кого ми сприймаємо за соціально незручних, навколишнє енергетика здатна збентежити багатьох людей від бажання краще пізнати цих сором'язливих людей. Інші люди теж починають відчувати себе ніяково в компанії сором'язливого людини, тому вам слід приборкати свою мову рухів тіла, щоб дозволити людям навколо себе розслабитися. Навчіться також бути чуйним.
3. 3 Підтримуйте зоровий контакт. Зоровий контакт демонструють вашу зацікавленість в промові вашого співрозмовника. Сором'язливі люди намагаються уникати погляду іншої людини, роблячи незграбні позирком, що змусить іншу людину подумати, що ви нечемний і вам нецікаво.
4. 4 Відпрацьовуйте мистецтво говорити на людях. Говоріть з незнайомцями, коли ви стоїте в черзі в магазині або кавовій крамниці. Користуйтеся можливістю поспілкуватися з усіма людьми в навколишньому вас зоні. Не бійтеся бути смішним, так як багатьом людям подобається спілкуватися з веселуна. Чи не нервуйте. Найгіршим розвитком сценарію є те, коли бесіда стає незграбною. В цьому випадку ви просто можете відійти в сторону і припинити спілкування. Намагайтеся не злитися на себе, якщо раптом спілкування не увінчається успіхом. Ця ситуація належить до тих, коли хороші соціальні вміння просто необхідні в арсеналі у людини.
5. 5 Посміхайтеся, навіть якщо вам здається, що не слід цього робити. Доведено, що посмішка робить людей більш чуйними і привабливими. Посміхайтеся багато. Посміхайтеся під час бесіди, прогулянки в громадських місцях. Посміхайтеся на ділових зустрічах, так як дослідження показують, що посмішка допоможе вам добитися просувань по роботі, і ви також здастеся більш успішним.
6. 6 Пам'ятайте, що незручні моменти не тривають вічно. Багато людей забудуть про це через якийсь час. Тільки не нагадуйте про це в майбутніх розмовах, наприклад: "Гей, а пам'ятаєш, як я врізався в офіціанта в кафе і суп розлетівся на всі боки?", Якщо ви тільки не намагаєтеся бути смішним, як було відмічено раніше.
7. 7 Утримуйтеся від фрази "Якось незручно!"Існує багато різних ситуацій, які ви вважаєте незручними на відміну від оточуючих вас людей. Ваші товариші, можливо, і помітили, як ви упустили цей торт на свою сорочку або те, що ви сказали якесь застаріле або дурне слово. Говорячи "як незручно" ви тільки погіршуєте ситуацію і ускладнюєте собі завдання вибратися з неї з високо піднятою головою.
8. 8 Розслабтеся. Що може бути більш очевидним цього? Але ми часто забуваємо заспокоїтися. Давайте використаємо цей класичний приклад розмови з цим симпатичним хлопчиком, коли у вашій голові пролітає мільйон різних думок. "Він на мене так подивився! Значить я йому подобаюся! Якось він невпевнено промовив моє ім'я! Забув, чи що? Ах! А як же моя зачіска? Витягла я все бігуді? " Чим більше ви переживаєте про час, красномовстві, заграванні, тим існує велика ймовірність скоєння незграбного виплеску емоцій. Наші нерви і страхи є нашими головними ворогами, оскільки вони змушують нас переживати з приводу справжньої ситуації.
9. 9 Припиніть постійно вибачатися. Прийнятно вибачитися один раз, може, два рази, якщо ситуація на то має, але шалені вибачення тільки посилюють обставини.
10. 10 Будьте комфортні з собою! Якщо ви себе незручно почуваєте в соціальних ситуаціях, таких виступ перед аудиторією, вечеря на званому вечорі або інших заходах, то запишіться на уроки імпровізацій і акторської майстерності, що допоможе вам подолати ваші страхи, дозволяючи вам нормально сприймати обставини поза зоною вашого комфорту.
11. 11 Прийміть незграбність. Не боріться з цим. Хоч назва даної статті і передбачає подолання незграбності, найголовніше - це прийняти себе такими, якими ви є. Спокійно ставитеся до того, що відрізняє вас від інших і зрозумійте, що кожному властиво переживати незручні ситуації, які незабаром втратять свою значимість.

Поради

• Ваша незручність може здатися комусь дуже навіть милою.
• Знайте, що ви не один. Кожному буває незручно іноді. Смійтеся над незграбністю і не будьте таким похмурим постійно.