Зміст

• кроки
• Метод 1 з 3: Зверніть увагу на поведінку
• Метод 2 з 3: Зверніть увагу на проблеми в спілкуванні
• Метод 3 з 3: Будуйте стосунки зі справжніми друзями

справжнього друга можна порівняти з родзинкою в кексі або вишенькою на торті. Він здатний зробити життя приємніше і солодше. На противагу цьому спілкування з фальшивим другом позбавляє сил і наповнює негативними почуттями та емоціями. Якщо ви думаєте, що в компанії ваших друзів з'явився такий чоловік, зверніть увагу на його поведінку і комунікативні звички, щоб визначити, чи дійсно він є фальшивим другом. Потім зробіть все можливе, щоб триматися від таких людей як можна далі. Завдяки цьому у вас буде достатньо часу і можливостей для повноцінного спілкування зі справжніми друзями.

кроки

Метод 1 з 3: Зверніть увагу на поведінку

1. 1 Подумайте, чи часто ваш друг розчаровує вас. Фальшивий друг схильний брехати, не стримувати свої обіцянки і уникати зустрічі з вами, коли вам особливо потрібна підтримка. Подумайте про ваших відносинах, оцінюючи останні кілька тижнів або місяців. Часто ця людина підводив вас? Якщо це так, можливо, ви маєте справу з фальшивим другом.
   • Якщо ваш друг постійно вас розчаровує, вам потрібно прийняти рішення, як вчинити в даній ситуації - перестати очікувати занадто багато від нього або повністю припинити спілкування з такою людиною.
   РАДА СПЕЦІАЛІСТА

   

   Klare Heston, LCSW

   
   
   Ліцензований соціальний працівник Клер Хестон - ліцензований незалежний клінічний соціальний працівник з Клівленда, Огайо. Має досвід консультування в освітніх установах і клінічної супервізії, отримала ступінь магістра соціальної роботи в Університеті Співдружності Вірджинії в 1983 році. Також закінчила дворічний курс підвищення кваліфікації в Клівлендської інституті гештальт-терапії і має сертифікації по сімейній терапії, супервізії, медіації та терапії травми.

   Klare Heston, LCSW
   Ліцензований соціальний працівник

   Важливо знати, хто ваші справжні друзі. Клінічний соціальний працівник Клер Хестон пояснює: «Справжні друзі завжди з нами - і в погані, і в хороші часи. Вони приймають нас, підбадьорює і вірять в нас. Такі друзі чесно висловлюють свою думку, але разом з тим поважають наші рішення. Вони приймають інших наших друзів і членів сім'ї ».

   
   
2. 2 Зверніть увагу на модель поведінки «мені, мені, мені». Подумайте, як ви себе почуваєте під час спілкування або після нього. Ваш друг часто ігнорує вас і ваші слова? Всі розмови обертаються тільки навколо нього і його інтересів? Якщо це так, то вашому другу, швидше за все, все одно, що з вами відбувається.
   • Ви повинні відчувати себе краще після спілкування з друзями. Ви не повинні відчувати втому або дратівливість.
   • Якщо ваш друг зосереджений тільки на себе, то, швидше за все, йому потрібен слухач, але не друг.
   • Однак майте на увазі, що вашому другу може знадобитися час, щоб все обдумати. Він може відреагувати на м'яку конструктивну критику з вашого боку. Наприклад, спробуйте сказати: «Я іноді відчуваю розчарування від того, що наше спілкування завжди зводиться тільки до обговорення твоїх проблем. Мені здається, у тебе зовсім немає часу, щоб вислухати мене ».
3. 3 Зверніть увагу на байдуже ставлення з його боку. Дружелюбність і співчуття лежать в основі гарної дружби. Якщо ви часто стикаєтеся з байдужістю з боку свого друга, швидше за все, вам варто переглянути ваші відносини.
   • Наприклад, ваш друг чекає від вас, що ви будете вибачатися першим, хоча ініціатором конфлікту насправді є він. Такі відносини складно назвати гарною дружбою.
   • Фальшивий друг також може кинути вас у важку хвилину. Якщо ви переживаєте важкі часи в своєму житті, наприклад, розрив відносин, будьте готові до того, що така людина може віддати перевагу вечірку спілкуванню з вами.
4. 4 Зверніть увагу на те, чи підтримує вас і ваші інтереси ця людина. Чи цікавиться один вами як особистістю? Якщо так, то він неодмінно відвідає концерт, на якому ви будете виступати, або запитає вас про те, як пройшло змагання, в якому ви брали участь. Крім того, ця людина не забуде про вашому дні народження та інших важливих для вас пам'ятні дати.
   • Якщо ваш друг применшує значимість або сміється над вашими інтересами, то навряд чи можна сказати, що він є для вас підтримкою.
5. 5 Зверніть увагу на те, як один ставиться до ваших помилок і промахів. Подумайте про те, закриваєте він очі на ваші помилки або постійно нагадує вам про них. Все в цьому житті роблять помилки. Хороший друг не буде постійно говорити вам, що ви робите все час щось не так. Якщо ваші розмови обертаються тільки навколо ваших недоліків або помилок, вам варто триматися від такої людини в стороні.
   • Якщо ви зачепили почуття одного, не варто очікувати, що він з легкістю пробачить вас. Однак він також не повинен постійно дорікати вас за проступок. В іншому випадку, перебуваючи в компанії цієї людини, ви будете почувати себе не найкращим чином.
6. 6 Подумайте про те, чи відчуваєте ви почуття провини, спілкуючись з людиною. Справжні друзі розуміють, що іноді ви буваєте зайняті і не можете виділити час для спілкування з ними. Зверніть увагу на те, як реагує ваш друг на це. Якщо ви відчуваєте почуття провини через його реакції на вашу відмову провести з ним час, то цю людину складно назвати справжнім другом.
   • Всі люди в той чи інший період життя бувають зайняті. Тому вам не варто засмучуватися через те, що ви не можете провести час з одним.
   • Звертайте увагу на те, чи очікує ваш друг, що ви постійно будете доступні, коли йому це знадобиться, проте сам він не поводиться подібним чином.

Метод 2 з 3: Зверніть увагу на проблеми в спілкуванні

1. 1 Поспостерігайте за тим, чи слухає вас один або очікує, що ви будете слухати тільки його. Якщо ви хочете мати міцні дружні стосунки, навчитеся активно слухати. Якщо ви зі свого боку докладаєте зусиль, щоб слухати свого друга, а він не надходить подібним чином, то ця людина навряд чи є справжнім другом.
   • Зверніть увагу на те, як людина реагує на ваші слова. Часто він перебиває вас? Ігнорує він ваші слова або намагається перевести розмову на іншу тему?
   • Наприклад, уявіть, що ви прийшли до одного, щоб розповісти важливу новину. Фальшивий друг навряд чи захоче слухати вас. Він скоріше розповість про себе і своїх новинах.
2. 2 встановіть кордону і подивіться, чи поважає їх ваш друг. Щоб перевірити щирість друга, встановіть межі в ваших відносинах і подивіться, як один відреагує на це. Справжній друг буде готовий прийняти і поважати встановлені вами кордону.
   • Наприклад, можна сказати: «На жаль, я більше не можу проводити з тобою час по четвергах. Я хочу присвятити цей час навчанню. Мені потрібно підтягнути хімію »або« Я не хочу обговорювати теми, пов'язані з сексом. Я відчуваю незручність ».
   • Якщо ця людина продовжує порушувати встановлені вами кордону або не визнає їх взагалі, його складно назвати справжнім другом.
3. 3 Подивіться на ознаки заздрості чи ревнощів. Деякі друзі залишаються кращими доти, поки вони знаходяться нарівні з тими, з ким спілкуються. Однак, коли хтось із друзів починає в чомусь досягти успіху, друг, який раніше був хорошим, починає показувати себе не з найкращого боку. Якщо людина починає проявляти невдоволення, дражнити або закочувати очі, коли мова йде про ваші успіхи, навряд чи його можна назвати справжнім другом.
   • Ще однією ознакою заздрості може бути відчуття, що ваш друг постійно конкурує з вами. Ви ніколи не чуєте від нього слів похвали, і він вважає, що в складній ситуації без його допомоги вам не обійтися.
   • Якщо ваш друг висловлює своє невдоволення, коли ви проводите час з іншими людьми, значить, він ревнивий власник. Справжній друг ніколи не буде намагатися утримувати вас від спілкування з близькими і друзями.
4. 4 Зверніть увагу на пасивно-агресивне поведінка. Ваш друг обіцяє вам щось, але ніколи не виконує своїх обіцянок? Чи намагається ця людина нишком заподіяти вам шкоди? Якщо ви відповідаєте ствердно на вищенаведені питання, то, ймовірно, вашому другу властива пасивна агресія, якій немає місця в справжню дружбу.
   • Ви не зможете змінити такий тип поведінки, тому навіть не намагайтеся. Замість цього намагайтеся триматися подалі від таких людей. Якщо ви змушені спілкуватися з ними, ведіть себе впевнено.
5. 5 Зверніть увагу на те, чи стають секрети, які ви розповіли одному, надбанням громадськості. Якщо ви помічаєте, що інші люди знають про ваших особистих моментах, які ви тримаєте в таємниці і розповідаєте тільки близьким, то, швидше за все, у вашій компанії з'явився фальшивий друг.
   • Ви можете навіть перевірити, наскільки вам відданий чоловік, розповівши йому невеликий секрет і попросивши не говорити про це іншим. Якщо ви почуєте від кого-то цю інформацію, ви будете знати, що не варто довіряти цій людині.
   • Крім того, якщо ваш друг розпускає плітки з вами про ваших спільних знайомих і друзів, швидше за все, він також говорить і про вас з іншими людьми.
6. 6 Зверніть увагу на те, як часто ця людина спілкується з вами. Намагається він постійно підтримувати з вами зв'язок? Звичайно, частота зустрічей може залежати від того, які стосунки склалися між вами, проте хороші друзі завжди намагаються підтримувати зв'язок один з одним. Крім того, справжній друг дзвонить не тільки для того, щоб попросити про послугу.
   • Якщо один зв'язується з вами тоді, коли йому щось потрібно, то, швидше за все, він є фальшивим другом.

Метод 3 з 3: Будуйте стосунки зі справжніми друзями

1. 1 Перегляньте свої відносини з фальшивими друзями. Подумайте, чи хочете ви проводити час з такою людиною. Проаналізуйте свої почуття. Що ви відчуваєте, перебуваючи поруч з цією людиною? Чи вносить він щось позитивне у ваше життя? Якщо ви не можете відповісти на це питання ствердно, то краще припинити стосунки з цією людиною.
   • Ви також можете порадитися з людьми, яким ви довіряєте. Запитайте у батьків, старшого брата, сестри або друга, якому довіряєте, чи варто вам продовжувати відносини з цією людиною.
2. 2 Поговоріть з одним. Скажіть йому, що вам не подобається в його поведінці. Прямо скажіть про те, як його вчинки впливають на вас. Потім поспостерігайте за його реакцією. Ви зможете прийняти правильне рішення.
   • Наприклад, якщо ваш друг починає вибачатися і говорити про те, що він готовий мінятися, дайте йому ще один шанс.Однак, якщо він не згоден з вашими звинуваченнями або поводиться недружньо по відношенню до вас, краще перестати спілкуватися з цією людиною.
3. 3 Знизьте планку своїх очікувань, щоб уникнути болю. Будьте готові зменшити свої очікування щодо деяких людей, щоб не витрачати свій час і енергію на тих, хто цього не заслуговує. Зменшивши очікування, ви не будете відчувати розчарування, і вам не буде здаватися, що вас ігнорують. Ви можете продовжувати спілкуватися з цими людьми. Однак не варто витрачати надто багато часу і зусиль на такі відносини.
   • Наприклад, ви можете перевести цю людину з категорії «друзі» в категорію «знайомі». Якщо ви будете ставитися до цієї людини як до знайомого, ви не будете надто засмучуватися, якщо він забуде привітати вас з днем ​​народження.
4. 4 Спілкуйтеся з людьми, з якими у вас є спільні інтереси і цінності. Знайомтеся з новими людьми, у яких схожі з вашими інтереси. Спробуйте себе в ролі волонтера, запишіться в спортивний клуб або відвідайте який-небудь майстер-клас. Ви зможете зустріти багато цікавих людей. Проводячи час з новими знайомими, звертайте увагу на їх світогляд. Завдяки цьому ви зможете визначити, чи мають вони схожі цінності.
   • Наприклад, якщо ви дуже цінуєте друзів і вони займають пріоритетне місце у вашому житті, то подивіться на ставлення цих людей до вас. Спілкуючись з вами, не відволікається чи ваш друг постійно на свій телефон, вважаючи за краще віртуальні відносини з ким-то особистому спілкуванню з вами.
   • Якщо ви цінуєте чесність в людях, зверніть увагу на те, чи не приховує ваш новий друг щось від вас.
5. 5 Будьте обережні, ділячись особистою інформацією з новими друзями. Якщо ви хочете, щоб ваш знайомий став вашим близьким другом, діліться з ним найпотаємнішим. Однак робіть це обережно і поступово. Не варто ризикувати і довіряти особисту інформацію людині, який може виявитися фальшивим другом.
   • Наприклад, спочатку ви можете розповісти про свої кар'єрні цілі та подивитися на те, як людина відреагує на це. У міру того, як ваші відносини будуть ставати більш довірливими, ви можете почати ділитися особистою інформацією, наприклад, про стан свого здоров'я.
   • Розкриваючи інформацію поступово, ви не тільки захистите свої особисті інтереси, а й виберете правильну модель побудови здорових відносин. Не варто прагнути розповісти або намагатися дізнатися найпотаємніше, якщо ви знайомі з людиною всього лише один тиждень.