Зміст

• кроки
• Частина 1 з 2: Як побудувати довірчі відносини
• Частина 2 з 2: Як повернути довіру

Довіра складно побудувати, легко втратити і дуже-дуже важко повернути. Довіра - необхідна база будь-яких щасливих відносин. Якщо ви хочете побудувати довірчі відносини з дівчиною, яка вам цікава, вашими найкращими помічниками в цій справі будуть такі якості, як чесність, щирість, надійність і впевненість. Хоча назва цієї статті і обіцяє вам поради про те, як завоювати довіру дівчини, не варто помилятися, думаючи, що довіра - це щось, що ви можете створити штучно. Довіра - це те, що може бути вам подаровано, і все, що ви можете зробити - якомога старанніше намагатися заслужити його.

кроки

Частина 1 з 2: Як побудувати довірчі відносини

1. 1 Постарайтеся завоювати довіру дівчини точно так же, як ви завойовували довіру інших важливих вам людей. Однак варто зауважити, що завоювати довіру дорогий вам дівчата, а також повернути довіру одного, якого ви образили, або подружжя, яку ви зрадили - абсолютно різні речі. Припущення про те, що у дівчат і жінок є певні вимоги, які допоможуть вам завоювати їхню довіру, часто стає основою стереотипів і несправедливих узагальнень. Але є універсальна порада, описаний в статті «Як побудувати довірчі відносини», який буде чудовою відправною точкою для кожного. Згідно цієї поради є кілька основних вимог, необхідних для довірчих відносин:
   • будьте надійні,
   • будьте чесними,
   • будьте відкриті,
   • проявляйте щирість.
   • Більш докладні ідеї щодо того, як домогтися довіри дівчини, виходять з цих основних пунктів.
2. 2 Припустимо, цю дівчину вже колись зрадили або образили. В такому випадку, буде дуже виправдана стара приказка: «обпікшись на молоці, будеш дути і на воду». Можливо, колись близький їй чоловік підірвав її довіру, і тепер вона побоюється того, що їй знову зроблять боляче.
   • Якщо дівчина коливається і ніяк не може довіритися вам через минулих розчарувань, не варто приймати це на свій рахунок. Сприймайте цю ситуацію, як виклик, і постарайтеся ще старанніше домагатися її довіри!
   • Наприклад, вам допоможуть «відгуки» ваших з нею спільних друзів або знайомих, які могли б підтвердити вашу надійність. Можливо, це допоможе зламати стіну скептицизму, яка виросла через зраду в минулому. Зберіть якомога більше доказів того, що вам можна довіряти, але пам'ятайте, що ваші власні слова і дії грають найважливішу роль в цій справі.
3. 3 Будьте гранично чесні у своїх намірах. Завжди легше довіряти людині, яка відкрито і чесний у своїх намірах, чого б це не стосувалося: роботи, бізнесу, любові або життя в цілому. Ухильність і обман щодо мотивів вашу нерозумну поведінку по відношенню до цієї дівчини не сприяють тому, що дівчина захоче розвивати довірчі відносини з вами. Що стосується відносин, будьте чесні з приводу того, чи хочете ви невеликого роману або сподіваєтеся на щось більш серйозне і тривале (а можливо, ви ще просто не визначилися з тим, що вам потрібно?)
   • Якщо ви хочете проявити турботу або повагу до дівчини, з якою ви познайомилися на вечірці, не обманюйте її, переконуючи, що шукаєте серйозних довгострокових відносин, якщо насправді ваша мета полягає в іншому. Покажіть, що вам можна довіряти, будучи з самого початку відкритим і чесним з нею, і тоді, швидше за все, вона буде довіряти вам у відповідь.
4. 4 Будьте чесні по відношенню до себе. Не намагайтеся здаватися кимось, ким не є, просто щоб сподобатися дівчині і потім завоювати її довіру. Навіть якщо спочатку вам вдасться обдурити її, згодом вона все одно зрозуміє, що ви вдаєте. Якщо ви будете нечесні з нею з самого початку, повернути її довіру буде майже неможливо.
   • Будьте собою - тоді, якщо ви хороший чоловік, цього буде достатньо для того, щоб домогтися прихильності і довіри. Набагато легше довіряти тому, хто виглядає, розмовляє і поводиться так, ніби йому абсолютно комфортно бути собою. Якщо ви самі знаєте, що гідні довіри, з часом дівчина теж зрозуміє це.
5. 5 Виконуйте свої обіцянки. Надійність - вирішальний фактор довіри як у відносинах з колегою, так і в романтичних стосунках з дівчиною. Дівчині потрібно знати, що вона завжди може вірити вам щодо того, що ви пообіцяли зробити (а також того, що ви обіцяли НЕ робити). Саме такій людині можна довіритися.
   • Будьте відповідальні за свої слова і дії. Якщо ви сказали, що заберете її в 7 вечора, так і зробіть. Якщо ви пообіцяли позбутися поганої звички, яка її турбує, зробіть все можливе, щоб стримати обіцянку. Її довіру буде прекрасною нагородою за ваші старання.
6. 6 Будьте ласкаві (в міру). Багато дівчат (і хлопці, якщо вже на те пішло) цінують раптові легкі обійми, бажання взяти за руку, ніжний поцілунок і плече, на яке можна покластися. Покажіть дівчині, що розумієте її бажання і потреби, що ви завжди поруч - це найкращий і найефективніший спосіб досягти її довіри.
   • Звичайно, прийняття того факту, що вона просто не любить обніматися, а також демонстрація того, що ви знаєте і приймаєте її особисті кордону щодо фізичного контакту в ваших відносинах, також можуть допомогти завоювати її довіру. Іноді для побудови довірчих відносин дуже важливо не тільки те, що ви робите, але і те, чого ви НЕ робите. Якщо дівчина відчуває, що ви не розумієте її (або тисніть на неї, підганяючи темп відносин), навряд чи вона зможе довіритися вам.
7. 7 Спілкуйтеся, довіряючи один одному. Насправді, майже неможливо побудувати відносини без регулярного чесного і відкритого спілкування. Доведіть самому собі, що ви активний, захоплений людина, що ви хороший слухач. Діліться думками, відкрито говорите про те, що ви відчуваєте і думаєте. І поступово (але зовсім точно) ви досягнете її довіри.
   • Було виявлено, що в світі бізнесу прості і прямі фрази допомагають побудувати довіру між партнерами і розташувати до себе клієнта. Такий же підхід ефективний і в романтичних стосунках. Фрази «спасибі», «так», «я зроблю», «що ти думаєш про це?», «Я вірю тобі» і «я розумію» недвозначно і наочно показують зосередженість на інтересах і потребах іншої людини.

Частина 2 з 2: Як повернути довіру

1. 1 Не сприймайте його, як належне. Насправді довіру багато в чому схоже на Шалтая-Болтая з дитячої пісеньки: його легко зламати і дуже складно потім відновити.Якщо ви одного разу підірвали довіру дівчини до вас, навіть «вся королівська кіннота, вся королівська рать» не зможе повернути цю довіру.
   • Ніколи не варто припускати, що ви гідні другого шансу, особливо якщо ви серйозно поранили її почуття, наприклад, зрадою або серйозним обманом. Домогтися довіри важко, а повернути цю довіру ще важче. Не обманюйте себе з приводу того, що ви доклали всіх зусиль і зробили все від вас залежне, тому що в реальності, що б ви не робили, цього може бути недостатньо.
   РАДА СПЕЦІАЛІСТА

   

   Allen Wagner, MFT, MA

   
   
   Сімейний психотерапевт Аллен Вагнер - ліцензований психотерапевт в галузі сім'ї та шлюбу з Лос-Анджелеса, Каліфорнія. Отримав магістерську ступінь з психології в Університеті Пеппердайна в 2004 році. Спеціалізується на роботі з індивідуальними клієнтами і парами, допомагаючи їм поліпшити відносини. Разом зі своєю дружиною Талією Вагнер написав книгу "Married Roommates" ( «Одружені сусіди»).

   Allen Wagner, MFT, MA
   сімейний психотерапевт

   Якщо мова йде про зраду, без допомоги психотерапевта не обійтися. Сімейний психотерапевт Аллен Вагнер каже: «Якщо партнер змінив вам, вам обом безумовно необхідно звернутися до психотерапевта. Не варто намагатися впоратися з цим самостійно. В іншому випадку психологічна травма і образа досягнуто такої міри, що подолати їх ви просто не зможете. Вам необхідний сторонній об'єктивна людина, який допоможе обговорити всі відкрито і прозоро, а також попрацювати над відновленням довіри. Крім того, психотерапевт може допомогти вам зрозуміти, чому партнер змінив вам. Нерідко так відбувається тому, що людина хоче відчути себе повноцінним ».

   
   
2. 2 Будьте чесні, але не зациклюйтеся на деталях. Перший крок до того, щоб повернути довіру, завжди один - бути повністю чесним (як з дівчиною, так і з самим собою) щодо того, що ви зробили не так, чому підірвали довіру. Серйозно поміркуйте над тим, чому ви вчинили таким чином, що втратили її довіру. Будьте готові терпляче відповісти на її запитання і прийняти її злість і печаль.
   • Ніколи не намагайтеся зменшити свою провину через те вчинку, який змусив її втратити довіру до вас. Це серйозна справа, і вам слід сприймати його саме так, якщо ви хочете коли-небудь повернути довіру цієї людини. Коли ви чесно і відкрито розповісте про те, що сталося, намагайтеся не зациклюватися на цьому і не вдаватися в неприємні деталі. У якийсь момент ви обидва повинні бути готові рухатися вперед, щоб відновити довіру. Ви не в змозі контролювати темп, з яким вона переживає це, але ви можете контролювати свій.
3. 3 Вибачитеся незалежно від обставин. Ніколи не намагайтеся виправдати свої вчинки, через які дівчина втратила довіру до вас. Ви облажались - це ваша і тільки ваша вина. Тепер вам потрібно зробити все, щоб повернути довіру, яке ви втратили своїм вчинком. Як і у випадку з деталями події, щире вибачення необхідно, щоб почати все з чистого аркуша і працювати над тим, щоб повернути довіру.
   • Майте на увазі, вибачення в стилі: «Прости, я облажався. Обіцяю, більше так робити не буду », - не допоможе! Спробуйте що-небудь в цьому роді: «Мені дуже шкода, що я збрехав тобі про таку важливу річ. Я знаю, що зробив тобі біль, і це все, звичайно, моя вина. Сподіваюся, ти даси мені шанс заслужити твоє прощення і повернути довіру, навіть якщо я зараз цього не заслуговую ».
4. 4 Простіть себе. Іноді люди так концентруються на визнання своїх помилок і вимолюванні вибачення, що забувають самі пробачити себе. Ми все робимо дурні помилки і ранимий почуття людей, які нам дороги. Не потрібно применшувати важливість того, що ви зробили, але потрібно бути в змозі прийняти цей факт і залишити цей вчинок позаду, якщо ви хочете рухатися далі. Якщо ви самі не зможете залишити це в минулому, дівчина навряд чи зможе зробити це.
   • Відновлення довіри - це важка робота, і вона вимагає реальних змін в житті. Якщо ви дуже зайняті терзанням самого себе, навряд чи ви будете в змозі виконати ту глобальну роботу, яка необхідна для відновлення довірчих відносин.
   • Пам'ятайте, ви не можете повернути те, що вже зробили. Все, що ви можете зробити, - це спробувати виправити свою помилку і довести, що ви винесли урок з цієї ситуації і більше ніколи її не повторите.
5. 5 Будьте терплячі і поставтеся до цього з розумінням. Щоб заслужити прощення і відновити довірчі відносини, потрібен час, і в цьому сенсі ви повинні орієнтуватися на темп ту людину, якій завдали болю. Наші слова і дії допомагають зрозуміти, чи успішно ми працюємо в цьому напрямку, але не квапте події. Іноді все, що ми можемо зробити, - просто чекати і сподіватися.
   • Варто очікувати того, що все закінчиться не так вже вдало. Здавалося б, все йшло добре, і тут раптом ви розумієте, що вона знову не хоче навіть бачити вас. Справа в тому, що біль від зради ніколи не зникне і, як будь-яка стара рана, вона буде спалахувати час від часу, іноді навіть без причини.
6. 6 Працюйте над цим разом. Ви підірвали її довіру, і вам доведеться виконати багато важкої роботи, щоб його повернути. Однак дівчина теж повинна бути зацікавлена ​​у відновленні довірчих відносин між вами. Довіра можна повернути тільки в тому випадку, якщо ви обидва будете працювати над цим. Якщо дівчина не може або не хоче посприяти вам в цій справі, це вірна ознака того, що розрив неминучий.
   • Відкрите і чесне спілкування необхідно для побудови довірчих відносин, але воно подвійно важливо для їх відновлення. Будьте готові багато говорити і слухати. Чи не стримуйте думки і попросіть дівчину не стримувати свої. Подумайте про те, щоб попросити допомоги у психолога - він фахівець в питанні відносин і розставань. Якщо дівчина сама озвучила таку ідею, сміливо погоджуйтеся. Якщо це ваша ідея, дайте їй час і особистий простір подумати над цією пропозицією.