Автор:
Mark Sanchez
Дата Створення:
6 Січень 2021
Дата Оновлення:
3 Липня 2024
Зміст
Незважаючи на те, що термін «сухість в горлі» не вимагає роз'яснень, він може позначати ряд неприємних відчуттів, таких як роздратування або свербіж, які, в свою чергу, можуть викликати біль, складність при ковтанні, втрату смаку, а також почуття, ніби на стінках горла осіла пил. Причиною сухості в горлі зазвичай є проблеми зі здоров'ям, незначні або досить серйозні. Не варто також виключати вплив зовнішніх чинників, таких як зневоднення і дихання ротом. Застосувавши широкий спектр лікарських засобів для зняття основних симптомів і вилікувавши хворобу, яка може висушити слизові оболонки горла, можна успішно подолати сухість в горлі або хоча б поліпшити його стан.
кроки
Метод 1 з 2: Як полегшити симптоми
1 Попарьтесь. Пар здатний зволожити сухі слизові оболонки горла не гірше зволожувача повітря. Використовуйте це як привід, щоб час від часу приймати довгий, гарячий, насичений паром душ. - Горло можна попарити і іншим способом: закип'ятити воду в мисці, зніміть її з плити, накрийте голову рушником і нахиліться над випускає пар мискою.Тільки переконайтеся, щоб пара не була дуже гарячою.
2 Прополощіть горло теплою солоною водою. Сіль вбиває мікроби в роті і горлі, пом'якшує сухість і роздратування. Полощіть горло кілька разів в день, щоб вгамувати сухість в горлі. - Додайте в чашку з водою чайну ложку солі.
- Попестити горло 1-2 рази на день протягом 30-60 секунд.
- Виплюньте воду після полоскання.
- Деякі люди вважають за краще полоскати рот розчином яблучного оцту (1 столова ложка оцту на чашку води). Смак у нього так собі, але як лікувальний засіб згодиться.
3 Поїжте меду, щоб він покрив стінки горла. По крайней мере, він набагато приємніше на смак, ніж солона вода або яблучний оцет! - Крім огортає дії, мед володіє також і антисептичними властивостями. Не дивно, що його люблять бджоли.
4 Використовуйте льодяники, щоб виробити слину. Льодяники і жувальні гумки допомагають стимулювати вироблення слини, що, в свою чергу, допоможе зняти сухість в горлі. - Тільки переконайтеся, що в них немає цукру - ваш стоматолог буде вам за це вдячний.
5 Пийте гарячий чай. Відповідно до більшості думок, теплі рідини мають заспокійливу дію, тому чай з низьким вмістом кофеїну з медом і лимоном може справити позитивний вплив на хворе горло. - Деякі люди рекомендують пити трав'яні чаї (наприклад, ромашковий), зокрема, з таких інгредієнтів, як м'ята, імбир, гвоздика, лакричний корінь, алтейний корінь, ехінацея і іржавий в'яз.
Метод 2 з 2: Як запобігти сухість в горлі
1 Уникайте зневоднення. Сухість в горлі може вказувати на те, що ви споживаєте недостатньо рідини. Поглинання рідини, особливо звичайної води, може вгамувати сухість в горлі. Регулярно пийте воду або інші рідини протягом усього дня. - Обмежте споживання кофеїну і алкогольних напоїв з тієї ж причини, по якій спортивні тренери рекомендують це зробити своїм підопічним - вони зневоднюють організм, тому, щоб не говорилося в рекламі, цими напоями Спрага не вгамувати.
- Деякі ліки теж можуть призвести до зневоднення організму, тому проконсультуйтеся з лікарем або фармацевтом з приводу прийнятих вами ліків і симптомів сухості в горлі.
2 Уникайте тютюнового диму і токсичних речовин. Куріння - це жахлива звичка по безлічі різних причин, але ще воно, подібно до інших подразників, на кшталт пилу і токсичного повітря, може привести до сухості в горлі. Якщо ви страждаєте від сухості в горлі (а навіть якщо і немає), обмежте час перебування поруч з шкідливими для горла подразниками. 
3 Перестаньте дихати через рот. Дихання через рот не тільки залишає задню стінку горла незахищеною перед більш сухим зовнішнім повітрям, через нього повітря обходить традиційно вологе середовище всередині носа. Це одна з причин, чому закладений ніс зазвичай супроводжується сухістю в горлі. - Якщо сухість в горлі з'явилася на ранок, можливо, це через те, що уві сні ви дихали через рот.
- Дихання через рот під час сну може бути симптомом синдрому обструктивного апное уві сні, який є досить серйозним захворюванням, тому, якщо ви підозрюєте його наявність, сходіть на консультацію до лікаря.
4 Виключіть кислотний рефлюкс, або ГЕРБ. Зворотна занедбаність шлункової кислоти в стравохід може призвести до різних видів роздратування горла, включаючи відчуття сухості. Якщо сухість в горлі зазвичай проявляється, коли ви прокидаєтеся вранці, можливо, що причина саме в цьому. - Якщо ви страждаєте від рефлюксу ночами, постарайтеся обмежити споживання кислих продуктів ввечері, підкладіть під голову більше подушок, підіпріть ніжки біля ліжка дерев'яними брусками або проконсультуйтеся з фармацевтів або лікарем з приводу прийому безрецептурних або рецептурних ліків.
5 Розберіться з сухим повітрям за допомогою зволожувача. Холодне повітря утримує менше вологи, тому в зимовий період, коли ще й обігрівачі працюють, повітря в приміщенні може стати надзвичайно сухим.Через це у вас може виникнути сухість в горлі. Прохолодна волога з зволожувача допоможе вгамувати сухість, зволоживши слизові оболонки горла. - Чому б не скористатися цим приводом і не провести зимові канікули в теплому тропічному кліматі?
6 Виключіть більш серйозні порушення здоров'я. Медичної причиною сухості в горлі зазвичай є подразнюючу, але, як правило, просте захворювання, наприклад, алергія або застуда. Проте, при наявності більш серйозного порушення здоров'я, сухість і / або болі в горлі можуть служити його ранніми симптомами. - Серед іншого, сухість в горлі може бути ознакою стрептококової інфекції або мононуклеозу, тонзиліту, раку горла або стравоходу, або (ще більш рідкісного, але від того і більш страшного) вірусу Ебола.
- Якщо сухість в горлі супроводжується жаром і болями в тілі, сходіть на прийом до лікаря, щоб дізнатися, чи є інфекція причиною всіх ваших бід.
попередження
- Сухість в горлі часто є лише прикрою неприємністю, ніж причиною для серйозного занепокоєння, але якщо хвороба не відступає або супроводжується іншими симптомами, такими як лихоманка, болі в тілі, втома, білі плями на мові або мигдалинах, відхаркування крові або згустків, схожих на кавову гущу, негайно зверніться до лікаря.
