Зміст

• кроки
• Частина 1 з 3: Фізичний догляд за людьми похилого віку
• Частина 2 з 3: Психологічна турбота про літніх
• Частина 3 з 3: Боротьба з протистоянням
• Поради
• попередження

Найважливішою частиною догляду за літніми людьми є любов і турбота про те, щоб вони залишалися активними. Існує безліч різних способів піклуватися про людей похилого віку, будь це догляд та забезпечення їм комфорту в їх власних будинках або розміщення їх в будинку для людей похилого віку. Дотримуючись нижчеперелічених кроків, з плином часу і деякими зусиллями ви зможете піклуватися про своїх улюблених людей належним чином.

кроки

Частина 1 з 3: Фізичний догляд за людьми похилого віку

1. 1 Плануйте заздалегідь. Багатьом дітям, врешті-решт, буде потрібно забезпечувати догляд за їх батьками. Заздалегідь складений план може вирішити деякі питання перед тим, як ситуація стане критичною (наприклад, в разі раптової хвороби або травми). Використовуючи технології, ви можете зробити будинок безпечним для людей похилого віку та заздалегідь передбачити витрати, пов'язані із забезпеченням цієї безпеки.
   • Існує безліч доступних технологій, які допоможуть стежити за людьми похилого, щоб бути впевненим в тому, що вони пересуваються і, отже, вони в безпеці і приймають свої ліки. Наприклад, є GPRS-трекер і аптечки, які починають підсвічуватися, коли потрібно прийняти ліки. Це допоможе їм довше залишатися у власних будинках.
   • Зробіть будинок більш безпечним, встановивши в ньому пристрої захисту від опіків, щоб захистити чутливу шкіру у літніх, датчики чадного газу, спеціальні датчики диму з імпульсними лампами або вібрацією для того, щоб розбудити літньої людини (багато старі не чують звичайні датчики диму), а також поставте поручні в душових і в туалеті.
   • Догляд за людьми похилого віку може бути досить дорогим. Проведіть дослідження і вивчіть варіанти для себе, а також потенційні гранти або програми, які можуть бути вигідними для ваших близьких.
2. 2 Подбайте про те, щоб ваші близькі люди залишалися активними. Тренування можуть захистити людей похилого віку від хвороб і зменшити їх фактичний вік на 10-15 років. Це навіть може привести до величезної користь для здоров'я тим, хто протягом багатьох років вів малорухливий спосіб життя. Це може відстрочити необхідність в догляді і довше захистити їх від хвороб.
   • Літнім людям рекомендується займатися по півгодини в день помірно-активними фізичними вправами (біг, плавання, прогулянки пішки, їзда на велосипеді) 5 разів на тиждень. Тим, хто займається більш інтенсивними тренуваннями, якщо істотно частішає серцебиття і дихання стає важким, слід займатися мінімум 20 хвилин в день 3 рази в тиждень. Вправи з вагою (з використанням вільних ваг, еспандерів або обважнювачів) слід виконувати два або три рази на тиждень, в різні дні. Також слід виконувати вправи на розтяжку (розтяжка, йога, тай чи) принаймні по 10 хвилин в день.
3. 3 Слідкуйте за їх фізичним і духовним здоров'ям. Якщо вони відчувають біль або є проблеми зі здоров'ям, попросіть їх відвідати (або відвезіть самі) доктора. Якщо болі / проблеми досить серйозні, то ваша найважливіше завдання - звернутися до лікарні і простежити, що там можуть зробити для нього / неї в даний момент.
   • Слідкуйте за ознаками слабкості, сильної забудькуватості, втрати напрямки або інший нестабільності.
   • Часто беруть до уваги психічне здоров'я, але це важлива частина догляду за літньою людиною. Слідкуйте за такими ознаками насувається депресії як втрата інтересу, млявість або глибоке почуття смутку чи гніву. Це може бути дуже важким періодом для літньої людини, так що стежте за їх психічним благополуччям так само ретельно, як і за фізичним.
4. 4 Поговоріть з фармацевтом вашого близької людини. Літнім людям різні лікарі можуть виписувати різні ліки, і тільки один фармацевт буде знати, які саме ліки приймає ваш близький. Подружитеся з фармацевтом і поговоріть з ним про можливі побічні ефекти і взаємодіях ліків.
5. 5 Допоможіть їм з водінням автомобіля. Думка про припинення водити автомобіль може стати причиною сильного гніву і обурення з боку літньої людини. Пам'ятайте, що можливість водити є важливою складовою збереження самостійності, і прийняти думку, що це вже неможливо, може бути дуже важко.
   • Іноді по знижкам на страхування автомобілів проводяться заняття для літніх водіїв.
   • Є кошти, які допоможуть людині похилого віку водити, такі як допоміжний пристрій для повороту ключа в запалюванні для артріческіх зап'ясть.
   • Якщо це дійсно небезпечно, а ваш близька людина продовжує стояти на своєму, то зверніться за допомогою до лікаря або департамент по реєстрації транспортних засобів, щоб змусити їх припинити водіння.
   • Нехай вони залишаються мобільними, користуючись громадським транспортом або триколісними велосипедами, щоб мати можливість підтримувати в собі почуття свободи і самостійності.
6. 6 Обговоріть фінанси. Поговоріть зі своїм близьким людиною про його фінансах і можливі плани на довгостроковий догляд. Іноді можна застосувати деякі пільги, щоб скоротити витрати на опалення або вартість медичних препаратів, і вони повинні бути визначені, якщо існують. Якщо люди похилого хочуть залишатися в своєму власному будинку, то можливо кращим варіантом стане зменшення житлової частини квартири.
   • Літні особливо уразливі для шахраїв, так що не забудьте обговорити і це, для їх же безпеки. Хоча б раз на рік, але знімайте історію кредитної картки, щоб знати, що вашого близького людини не обкрадають і не викрадають його дані.
7. 7 Обговоріть юридичні питання. З'ясуйте все про їх дорученням, заповіті і документах на медичну страховку. Це допоможе з'ясувати, хто зможе приймати рішення про лікування і фінансах літньої людини в разі надзвичайних ситуацій, або коли він стане в деякому сенсі недієздатним.
   • Якщо ваша близька людина ще не отримав ці документи, допоможіть йому або їй з їх отриманням.
8. 8 Готуйте для них або харчуйтеся разом. Іноді в будинках для людей похилого віку влаштовують обіди, в яких забезпечують перевезення, що може стати для вашого близької людини відмінним способом зустрітися з іншими і розділити з ними трапезу. Найчастіше люди похилого втрачають інтерес до їжі, особливо якщо вони в депресії, так що ці спільні обіди можуть зробити процес прийняття їжі більш приємним.
   • Служби доставки також можуть допомогти тим літнім, у кого труднощі з приготуванням їжі для себе.
9. 9 Подумайте про те, щоб найняти доглядальницю для догляду за літньою людиною. Це може вирішити деякі фізичні труднощі догляду за вашим близьким. Доглядальниця може допомогти літній людині проробляти все, що йому потрібно і зняти велику частину вантажу з членів сім'ї. Також вони можуть допомогти літній людині підтримувати деяку самостійність, залишаючись з ним в його власному будинку.
   • Іноді допомога від держави може допомогти компенсувати деякі витрати. Перегляньте свої варіанти і зверніться в місцеве агентство у справах людей похилого віку, якщо таке існує.
   • Якщо ще немає необхідності в доглядальниці, або її поява не вирішить проблем, допомагайте їм по дому. Наприклад, допомагайте їм з такими справами як прання, прибирання або садівництво.
10. 10 Подумайте про варіант з будинком для престарілих. Іноді ідея з доглядальницею неможлива, наприклад, через те, що літній людині потрібно дуже багато допомоги або ж це просто не по кишені. Будинок для престарілих буде забезпечувати вашого близької людини і піклуватися про нього.
    • Іноді вони організують будь-які заняття і мають досвідчених медичних фахівців для догляду за літніми, роблячи перебування в цьому будинку безпечним і більш приємним.
    • Не потрібно соромити чи звинувачувати себе, якщо ви більше не в змозі піклуватися про свого близького літню людину в його або в вашому власному домі. Іноді обставини роблять догляд за людьми похилого в будинку неможливим або навіть небезпечним, і в цьому немає вашої провини.
11. 11 Подумайте про те, щоб піклуватися про своє близьку людину в вашому домі. Догляд за літнім в вашому домі може допомогти їм почувати себе краще і підтримувати міцні сімейні зв'язки, дозволяючи вам проводити з ними час і стежити за їх здоров'ям. Якщо ви вирішили піклуватися про літню людину в своєму будинку, то вам слід розставити меблі так, щоб у них було достатньо місця для вільного пересування, і прибрати ненатягнуті килими, про які можна спіткнутися.
    • Домашній догляд може означати допомогу вашій коханій людині в прийнятті ванни, процесі одягання, годування, контроль прийняття ліків, контроль над фінансами і емоційну підтримку.

Частина 2 з 3: Психологічна турбота про літніх

1. 1 Поважайте літньої людини. Завжди ставитеся до літньої людини з повагою. Навіть якщо вони вже у віці і, можливо, здорові, вони все ще залишаються людьми зі своїми емоціями і думками. Не судіть їх за фізичним станом. Старіння - це лише частина природного циклу: ви народжуєтеся, ви дитина, ви стаєте підлітком, досягаєте зрілих років і одного разу теж постарієте. Поважайте їх і їхнє життя.
   • Не сваріться і не вимовляєте таких слів, які вони можуть вважати недоречними; вони росли в інший час і можуть прийняти всі всерйоз.
2. 2 Допоможіть своїй близькій людині впоратися з втратою самостійності. Заохочуйте їх підтримувати дружні відносини, залишатися активними, розвивати нові інтереси і підтримувати зв'язок з іншими членами сім'ї. Поясніть їм, що втрата самостійності не є особистим провалом, а лише частиною природного життєвого циклу.
3. 3 Заохочуйте їх працювати на громадських засадах. Недавнє дослідження показало, що ті люди похилого віку, які зайняті роботою на громадських засадах, більш щасливі і здорові. Це особливо вірно для тих, у кого є хронічні захворювання. Відчуття того, що він потрібен і його цінують як добровільного працівника, може значно поліпшити душевне благополуччя, а отже, і здоров'я вашого близької людини.
   • Переваги цього можна помітити, якщо працювати на громадських засадах, щонайменше, 2-3 години в тиждень.
4. 4 Часто їх відвідуйте. Відвідування зміцнять емоційний зв'язок і поліпшать психічне благополуччя вашого близької людини. Також відвідування дозволять вам в якості доглядальниці перевіряти стан їх здоров'я. Ви можете слідкувати за тим, поливають вони рослини, перевіряють чи пошту або побачити будь-які удари, що буде означати, що їм потрібна додаткова допомога. Нехай вам допомагають друзі і члени сім'ї.
5. 5 Привезіть щось, що належало їм. Якщо вони переїжджають в будинок для людей похилого віку або в ваш будинок, візьміть щось з собою з їхнього будинку. Це допоможе їм відчувати себе впевненіше в будинку, в новій обстановці, і допоможе їм впоратися з великими змінами в їх житті.
6. 6 Знайдіть спільні з ними інтереси. Деякі молоді люди помилково вважають, що вони не можуть контактувати з людьми похилого, але пам'ятайте, що і літні можуть подумати, що у них немає спільних точок дотику з вашими інтересами. Спробуйте відверто висловитися і з'ясувати, що приносить їм радість. Якщо ви не можете розділяти їх інтереси, то ви, по крайней мере, можете розділити їх переживання.
7. 7 Постарайтеся зберегти все, як було, наскільки це можливо. Багато літніх людей нервують і відчувають себе незатишно через зміни, особливо, коли вони покидають будинок. Постарайтеся зберегти все без змін. Наприклад, ви можете взяти разом з літньою людиною його домашнього вихованця, якщо він переїжджає до вас або в будинок для людей похилого віку (якщо це дозволено).
8. 8 Дайте відчути, що їм раді в будинку. Постарайтеся зробити так, щоб вони брали участь в заняттях в будинку для літніх людей або залучайте їх в різні заняття в вашому домі. Заохочуйте їх бути активними учасниками в своєму середовищі.
   • Також ви можете заохочувати їх здійснювати прогулянки або брати їх з собою гуляти або на будь-яке інше захід. Це може допомогти їм відчувати себе більш щасливими, особливо, якщо вони страждають від депресії.
   • Також ви можете здивувати їх, роблячи час від часу подарунки або проводити вечірки для них в якості способу привернути їх до діяльності.
9. 9 Слухайте їх історії. Ви можете знайти їх цікавими, і вони навіть зможуть допомогти вам зорієнтуватися в ситуаціях в своєму житті. У літніх людей більше життєвого досвіду, який вони можуть вам передати, а ви можете поліпшити своє життя, слухаючи і радячись з ними. Знайдіть красу в їхніх розповідях і вчіться на них.
   • Це також зміцнить зв'язок між вами і допоможе їм відчувати себе пов'язаними з навколишнім світом.

Частина 3 з 3: Боротьба з протистоянням

1. 1 Будьте готові до протистояння з боку літньої людини. Опір є однією з найпоширеніших складнощів, з якими зустрічаються люди в догляді за літніми людьми. Ваш близька людина може відчувати втрату самостійності, втрату фізичного здоров'я або розумову. Це може привести до того, що вони стануть переляканими, нервовими, будуть відчувати провину і / або гнів, що і стане причиною відмови в прийнятті допомоги від вас.
   • Також вони можуть думати, що якщо приймуть допомогу, то це послужить ознакою їх слабкості, тому вони виявляють упертість або турбуються про фізичне навантаження або витратах.
   • Також людина може втрачати пам'ять, що може стати причиною того, що вони забудуть про те, що їм потрібна допомога.
   • Певні способи боротьби з опором можуть бути невідповідними для тих літніх, хто страждає недоумством.
2. 2 Визначтеся, наскільки літня людина потребує допомоги. Оцініть, якого роду догляд і допомогу потрібні вашому близькій людині. Будьте чесні щодо виду послуг і допомоги, які будуть потрібні людині.
3. 3 Поговоріть з літньою людиною в той момент, коли ви обоє перебуваєте в розслабленому стані. Виберіть момент, коли ви обидва розслаблені і відкриті для розмови. Так для вас двох буде легше відкрито і чесно поговорити і вислухати слова співрозмовника.
4. 4 Запитайте літньої людини про його особисті уподобання. Можливо, їм буде здаватися, що вони втрачають свою свободу і самостійність, коли просять про допомогу, так що важливо брати до уваги їх побажання. Попросіть їх сказати своїми словами, як вони розуміють догляд з боку членів сім'ї або спеціальної служби. Ви можете бути не в змозі виконати всі їхні побажання, але важливо їх вислухати і обдумати.
   • Якщо вашому близькій людині важко вас розуміти, постарайтеся спростити свої пояснення і питання, щоб вас було легше зрозуміти.
5. 5 Попросіть інших членів сім'ї допомогти при розмові з літньою людиною. Нехай вам допомагають члени сім'ї та друзі, коли ви будете говорити з вашим близьким. Вони можуть допомогти переконати вашого близької людини прийняти допомогу.
6. 6 Будьте терплячі і не припиняйте спроб. На те, щоб переконати вашого близької людини прийняти допомогу, може знадобитися час і деякі зусилля. Якщо вони в перший раз відмовилися обговорювати дану тему, постарайтеся повернутися до неї пізніше і не здавайтеся.
7. 7 Запропонуйте їм пробний запуск. Якщо вони все ще вперто опираються ідеї, що їм необхідна допомога, то ви можете запропонувати їм спробувати, так їм не потрібно буде приймати остаточне рішення прямо зараз. Це дасть їм можливість побачити, як піде справа, і з'ясувати, які переваги існують в отриманні допомоги.
8. 8 Про відхід говорите впевнено. Ви можете описати їм центри з надання допомоги, такі як клуби або служби по забезпеченню догляду, як один, щоб ваш близька людина побачив в цьому тільки позитивні моменти.
9. 9 Поясніть свої власні потреби. Розкажіть літній людині, як це допоможе вам і полегшить ваше власне життя, якщо він прийме допомогу. Іноді ваш близька людина може відчувати почуття провини за той тягар, який він звалює на вас, але якщо ви розповісте їм, як сильно вам допоможе їх згоду прийняти допомогу, вони можуть змінити своє рішення.
   • Нагадайте своїй близькій людині, що вам обом необхідно знайти компроміс у деяких питаннях.
10. 10 Мудро приймайте рішення. Навряд чи ви на все погодьтеся. Виберіть теми, які ви хочете обговорити і уникайте суперечок через дрібниці. Зосередьтеся на основних питаннях, пов'язаних з доглядом за вашим близьким людиною.
11. 11 Вкажіть, що догляд, насправді, може допомогти вашому близькій людині довше підтримувати самостійність. Ухвалення допомоги і підтримки може дозволити літній людині залишатися якомога довше в своєму власному будинку.

Поради

• Переконайтеся в тому, що вони щасливі і нічого їх не засмучує.
• Завжди поважайте літніх. Вислухайте їх побажання і постарайтеся їх виконувати по можливості.
• Зберігайте їх участь в прийнятті рішень щодо самих себе, щоб вони відчували себе комфортніше, приймаючи допомогу. Для тих, хто страждає недоумством, це може не спрацювати.

попередження

• Не лякайте їх.
• Якщо ви бачите будь-які ознаки небезпечної поведінки або різкого погіршення здоров'я, негайно звертайтеся в службу екстреної медичної допомоги!
• Слідкуйте за їх психічним благополуччям так само, як і за фізичним, так як часто люди похилого страждають від депресії.