Зміст

• Крок
• Спосіб 1 з 3: Рухайтесь, щоб поставити дитину на потрібне положення
• Метод 2 з 3: Інші методи
• Метод 3 з 3: Пошук медичних рішень
• Поради
• Попередження

Початок перших сутичок може бути дуже захоплюючим, коли ви з нетерпінням чекаєте народження дитини. Перші сутички - це період між початком пологів і моментом появи отвору в 3 сантиметри. Це не те саме, що сутички, які періодично відбуваються з 37-го тижня вагітності. Однак іноді трапляється, що починаються перші сутички, але симптоми зникають через деякий час. Тривалі пологи - це коли сутички тривають близько 20 годин. Зазвичай це пов'язано з тимчасовою паузою від симптомів на початку. Це може бути надзвичайно неприємно, коли ранні сутички раптово припиняються. На щастя, є багато речей, які ви можете зробити для прискорення пологів. Подумайте про зміну постави або створення розслаблюючої атмосфери. У рідкісних випадках буде потрібно медичне втручання.

Крок

Спосіб 1 з 3: Рухайтесь, щоб поставити дитину на потрібне положення

1. Вставай і трохи погуляй. Ходьба може допомогти злегка перенести дитину в утробі матері, змушуючи плід опускатися до лобкової кістки. Це надсилає тілу сигнал про те, що дитина ось-ось народиться, що дозволяє повернутися до скорочень.
   • Прогулянки сходами вгору і вниз можуть бути дуже корисними для того, щоб вивести дитину в правильне положення для народження.
2. Рухайтеся лежачи. Навіть якщо ви занадто втомлені, щоб ходити або йти сходами, ви можете спробувати трохи поворухнутися в ліжку, щоб дитина могла розташуватися. Наприклад, перейдіть зі спини на бік і зробіть це знову через кілька хвилин. Постійне перебування в одному положенні не допоможе прискорити роботу.
   • Також може допомогти перехід із положення сидячи в положення стоячи. Спробуйте вставати кілька разів щогодини. По можливості трохи погуляйте, перш ніж знову лягти.
   • Спробуйте лягти на лівий бік. Це призводить до збільшення кількості крові до дитини, і сутички можуть ставати інтенсивнішими.
3. Спирайтесь на карачки. Ви відчуватимете менше болю в спині і допоможете дитині повернутися обличчям вниз. Це ставлення необхідно для народження. Опустіться на підлогу і обережно впиріться в руки та коліна. Ви також можете підкласти подушку під коліна, якщо вона почувається комфортніше.
   • Однак рекомендується проконсультуватися з лікарем перед виконанням будь-якого з цих незвичних рухів. Зрештою, потрібно переконатися, що такі рухи безпечні для вашої конкретної вагітності.

Метод 2 з 3: Інші методи

1. Розслабтесь і почекайте. Зазвичай найкраще робити розслаблення. Прийміть, що вам доведеться почекати. Якщо ваш лікар вважає, що вагітність протікає нормально, тоді варіантів, окрім намагань зберігати спокій, не так багато. Оскільки вам зазвичай не потрібно йти в лікарню під час ранніх сутичок, спробуйте трохи відпочити вдома. Наприклад, читайте книгу або дивіться улюблений фільм.
2. Забезпечте розслаблюючу обстановку. Для забезпечення впевненості потрібні додаткові дослідження, але є дані, що стрес може стримувати вагітність. У будь-якому випадку, не завадить створити для себе розслаблююче середовище без стресів. Можливо, найближчим часом пологи будуть позаду вас.
   • Перегляньте кімнату і вирішіть, які речі ви б воліли не бачити. Телевізор занадто гучний? Чи яскравіше світло, ніж ти хотів би? Вам потрібно більше конфіденційності?
   • Внесіть необхідні корективи, щоб створити собі затишну кімнату. Це дозволяє праці знову розпочати роботу.
3. Прийміть заспокійливу ванну. Блаженно тепла ванна може розслабитися. Крім того, це може дещо полегшити біль при пологах. Поки ви чекаєте, поки пологи прогресують, непогано провести власну теплу ванну. Залишайся у воді, поки не влаштуєшся.
4. Спробуйте трохи поспати. Хоча сон не завжди прискорює роботу, час може здаватися таким, ніби прискорюється. Коли ви все ще можете відпочити, рекомендується трохи поспати. Прийде час, коли вам доведеться не спати, щоб штовхнути. Ви відновите свої сили, спавши.
   • Якщо пологи почалися посеред ночі, особливо важливо спробувати трохи виспатися.
5. Спробуйте стимулювати соски. Стимуляція сосків відома як спосіб прискорення пологів для деяких жінок. Якщо у вас виникають проблеми з проходженням ранніх сутичок, ви можете спробувати прокотити соски між великим і вказівним пальцями. Ви також можете потерти сосок долонею. За бажанням ви також можете попросити цього зробити свого партнера або медсестру.
   • Однак деякі жіночі соски можуть бути дуже чутливими під час вагітності. Якщо у вас болять соски, ви не повинні викликати подальший дискомфорт, стимулюючи їх.
6. Спробуйте отримати оргазм. Є дані, що оргазм може допомогти родам прогресувати. Ви можете стати сексуально активними зі своїм партнером, поки не набудете оргазму. Ви також можете мастурбувати.

Метод 3 з 3: Пошук медичних рішень

1. Попросіть свого лікаря про ліки, які ви приймаєте. Якщо ви приймали ліки, такі як знеболюючі препарати, під час вагітності, цілком можливо, що пологи затягнуться. Поговоріть зі своїм лікарем щодо цього препарату та запитайте, чи є щось, що ви можете зробити для прискорення пологів. Можливо, вам доведеться почекати, поки ліки вийдуть з організму, перш ніж пологи відновляться.
2. Спробуйте голковколювання або точковий масаж. Якщо це можливо, ви можете призначити сеанс акупунктури на початку пологів. Дослідження показують, що голковколювання може допомогти започаткувати пологи. Однак лікарі ще не зовсім впевнені, чому це саме так.
   • Якщо ваш партнер або акушерка знає акупунктуру, ця людина може допомогти прискорити пологи.
3. Попросіть лікаря або акушерку розбити воду. Якщо ваші пологи тривалий час не прогресували, лікар або акушерка можуть запропонувати вам вручну пробити воду, щоб прискорити пологи. Зазвичай це відбувається під час активних пологів, але в рідкісних випадках це можна вибрати раніше. Спробуйте це лише за рекомендацією лікаря або акушерки. Ніколи не намагайтеся самостійно розбивати навколоплідні води.
4. Спробуйте IV гормонів. Це дає синтоцинон, штучну форму окситоцину. Це гормон, який важливий для пологів. Якщо це обрано, лікар повинен буде контролювати пульс вашої дитини. Це може допомогти повернути робочу силу на правильний шлях.

Поради

• Їжте легку їжу або закуску під час ранніх пологів, оскільки, можливо, ви не зможете їсти, як тільки розпочаться активні пологи.
• Зверніться до лікарні, коли між сутичками є 5 хвилин. Зазвичай це свідчить про те, що почалася активна праця.
• Намагайтеся їсти гостру їжу, наприклад, каррі. Науково не доведено, що це прискорить пологи, але багато людей повідомляють, що це допомагає. У будь-якому випадку це не може зашкодити.

Попередження

• Американський коледж акушерів-гінекологів не рекомендує ініціювати пологи хімічним шляхом, якщо природний спосіб дії не створює ризику для матері чи дитини. Не чекайте, що ваш лікар намагатиметься спровокувати пологи заради зручності. Однак деякі лікарі обирають це в рідкісних випадках, наприклад, коли вони збираються подорожувати.