Зміст

• Крок
• Метод 1 із 3: Розпізнайте відомі симптоми заблокованих артерій
• Метод 2 з 3: Проведіть обстеження на наявність закупорених артерій
• Метод 3 з 3: Запобігання закупорці артерій
• Поради
• Попередження

Атеросклероз - це медичний термін, що означає заблоковані артерії або зміцнення артерій. Це поширена причина серцево-судинних захворювань, коли жирна речовина закупорює вени і не дозволяє крові протікати через них для розподілу кисню по всьому тілу. Ви можете перекрити артерії серця, мозку, нирок, кишечника, рук або ніг. Важливо розпізнати симптоми закупорених артерій, особливо якщо у вас підвищений ризик їх виникнення, щоб ви могли якомога швидше отримати медичну допомогу.

Крок

Метод 1 із 3: Розпізнайте відомі симптоми заблокованих артерій

1. Слідкуйте за симптомами серцевого нападу. Конкретні симптоми можуть свідчити про початок серцевого нападу, при якому серцевий м’яз не отримує достатньої кількості кисневої крові. Якщо серце не отримує достатньо кисневої крові, частина його може загинути. Якщо ви пролікуєтеся в лікарні відповідними ліками протягом години після появи перших симптомів, пошкодження серця можна звести до мінімуму. Ці симптоми включають:
   • Біль або тиск у грудній клітці
   • Важке або тісне відчуття в грудях
   • Потовиділення, або "холодний піт"
   • Відчуття ситості або здуття живота
   • Нудота та / або блювота
   • Відчуття запаморочення
   • Запаморочення
   • Вкрай слабкість
   • Тривожне почуття
   • Прискорене або нерегулярне серцебиття
   • Задишка
   • Біль, що іррадіює в руку
   • Біль, що описується як стискання або відчуття стиснення в грудях, але не різкий біль
   • Зверніть увагу, що серцевий напад у жінок, людей похилого віку та діабетиків часто не має цих симптомів, і у них можуть виникати дуже різні симптоми. Втома - добре відомий симптом для всіх.
2. Визначте закупорену артерію в нирках. Це може спричинити інші симптоми, ніж закупорена артерія в іншому місці. Подумайте про закупорену артерію в нирках, якщо у вас підвищений артеріальний тиск, який важко контролювати, стомлюваність, нудота, втрата апетиту, свербіж шкіри або труднощі з концентрацією уваги.
   • Якщо артерія повністю перекрита, ви можете відчути лихоманку, нудоту, блювоту та постійні болі в попереку або животі.
   • Якщо закупорка пов’язана з невеликими блоками ниркової артерії, у вас можуть бути подібні закупорки в інших частинах тіла, таких як пальці, ноги, мозок або кишечник.
3. Зверніться до свого лікаря, якщо у вас є якісь із цих симптомів. Хоча ви не можете бути впевнені, що у вас справді забита артерія, ви можете детальніше розглянути її, щоб бути впевненою. Запишіться на прийом до лікаря та опишіть свої симптоми. Тоді ваш лікар скаже вам, чи можете ви звернутися до нього чи вам потрібно звернутися до найближчого відділення невідкладної допомоги.
4. Зберігайте спокій і нічого не робіть, якщо відразу не вдається отримати медичну допомогу. Тихо зачекайте, поки не прийде медична допомога. Сидячи на місці, вам не потрібно багато кисню, а серцевий м’яз не повинен працювати так сильно.
   • Якщо ви думаєте, що страждаєте на серцевий напад, жуйте 325 мг аспірину, щойно зателефонуйте за номером 911. Якщо у вас лише дитячий аспірин, прийміть чотири таблетки по 81 мг. Пережовуючи його, аспірин працює швидше, ніж якщо його проковтнути відразу.

Метод 2 з 3: Проведіть обстеження на наявність закупорених артерій

1. Очікуйте зробити знімки вашого серця та крові, щоб знайти забиті артерії. Ваш лікар, швидше за все, скаже вам аналіз крові на наявність певних цукрів, холестерину, кальцію, жирів та білків, які можуть збільшити ризик артеріосклерозу або закупорених артерій.
   • Лікар може також замовити електрокардіограму для фіксації ознак серцевого нападу (зараз чи в минулому).
   • Ваш лікар може також призначити візуалізаційні тести, такі як УЗД, КТ чи МРТ, щоб оцінити, як функціонує серце, побачити закупорку в серці та виявити відкладення кальцію, які можуть сприяти закупорці артерій серця.
   • Також можна провести стрес-тест. Лікар може виміряти приплив крові до серця у стресових ситуаціях.
2. Розгляньте тест функції нирок, щоб визначити, чи не заблокована ниркова артерія. Ваш лікар може виміряти рівень креатиніну та швидкість клубочкової фільтрації та провести азотне дослідження сечовини крові. Це все аналіз сечі. Заблоковані вени та відкладення кальцію можна зробити видимими за допомогою УЗД або КТ.
3. Пройдіть обстеження на захворювання периферичних судин. Захворювання периферичних судин - це судинне захворювання, при якому артерії на ногах (а іноді і на руках) звужені. Через це звуження артерій приплив крові до кінцівок менш хороший. Одним з найпростіших тестів є те, що лікар повинен виміряти пульс на обох ногах. Ви більше ризикуєте цим захворюванням, якщо:
   • Не досягли 50-річного віку, страждають на цукровий діабет і застосовується принаймні одне з наступного: куріння, високий кров’яний тиск і високий рівень холестерину.
   • Вам більше 50 років і страждають на діабет
   • Мають 50 і старше і завжди курили
   • Є 70 і старше
   • Мають один або кілька з наступних симптомів: біль у ногах або пальцях, що ускладнює сон, рана на стопі або нозі, яка заживає повільно (більше 8 тижнів), і втома, відчуття важкості або втоми в нозі, литкові або сідничні м’язи, які погіршуються при фізичних вправах і зменшуються при розслабленні.

Метод 3 з 3: Запобігання закупорці артерій

1. Знати причини засмічення артерій. Хоча багато людей думають, що жирова речовина, яка блокує артерії, спричинена занадто великою кількістю холестерину, це пояснення є надто простим через складність різних розмірів молекул холестерину. Холестерин необхідний для виробництва вітамінів, гормонів та інших хімічних передавачів. Дослідники виявили, що хоча деякі типи холестерину небезпечні для серця і можуть спричинити засмічення артерій, саме цукри та вуглеводи викликають запальну реакцію в організмі, що є важливим попередником атеросклерозу.
   • Хоча у вас може виникнути спокуса відмовитися від насичених жирів, щоб знизити рівень холестерину та зменшити ризик артеріосклерозу та закупорки артерій, ви робите велику помилку. Вживання здорових насичених жирів не пов’язане із захворюваннями серця та закупоркою артерій.
   • Однак дієта з високим вмістом фруктози, цукрів, цільнозернових продуктів і з низьким вмістом жиру пов’язана з дисліпідемією, яка спричинює засмічення артерій. Фруктозу можна знайти в напоях, фруктах, джемах та інших солодких продуктах.
2. Їжте здорову дієту, багату корисними насиченими жирами та з низьким вмістом цукру, фруктози та вуглеводів. Вуглеводи в організмі перетворюються на цукор, а також викликають запальну реакцію. Велика кількість цукру, фруктози та вуглеводів збільшує ризик діабету. Діабет збільшує ризик закупорки артерій.
   • Це також означає, що вам дозволено вживати дуже мало алкоголю.
3. Перестати палити. Невідомо точно, які токсини в тютюні спричиняють атеросклероз та закупорку артерій, але дослідники знають, що куріння створює високий ризик запалення, тромбозу та окислення ліпопротеїдів низької щільності, які все викликають засмічення артерій.
4. Підтримуйте здорову вагу. Висока маса тіла збільшує ризик діабету. Діабет, у свою чергу, збільшує ризик засмічення артерій.
5. Вправляйте по 30 хвилин на день. Відсутність фізичної активності є одним із факторів, що передбачає 90% ризику серцевого нападу у чоловіків та 94% ризику у жінок. Хвороби серця та інфаркт - лише два наслідки засмічення артерій.
6. Спробуйте зменшити стрес. Ще одним фактором, який може призвести до закупорки вен, є рівень стресу. Не забудьте відпочити і робити перерви, щоб випустити пару. Хоча вимірювання артеріального тиску не говорить вам про стан вашого холестерину, воно може бути показником того, чи варто турбуватися чи ні.
7. Поговоріть зі своїм лікарем щодо ліків. Ваш лікар може призначити ліки, що називаються статинами, які можуть допомогти зменшити накопичення нальоту в артеріях. Статини зупиняють ваш організм виробляти холестерин, так що ви поглинаєте наявний холестерин, який накопичується у ваших артеріях.
   • Статини працюють не у всіх, але якщо у вас діабет, хвороби серця, високий рівень холестерину (190 мг / дл або більше холестерину ЛПНЩ) або ви маєте високий ризик серцевого нападу протягом 10 років, лікар рекомендує спробувати це.
   • Статини включають аторвастатин, флувастатин, правастатин, розувастатин та симвастатин.

Поради

• Запобігання або уповільнення закупорених артерій вимагає від вас змінити дієту та спосіб життя; однак ці зміни в довгостроковій перспективі окупляться і забезпечать покращення здоров’я та більше можливостей насолоджуватися життям.
• Слідкуйте за симптомами закупорених артерій і попросіть свого лікаря оглянути вас далі, якщо ви підозрюєте, що все життя неправильний вибір дієти збільшив ризик розвитку артеріосклерозу. Рання діагностика та лікування збільшують ймовірність того, що у вас не з’являться серйозні симптоми.

Попередження

• Хоча закупорені артерії часто завдають найбільшої шкоди там, де вони засмічені, відкладення на стінці судини можуть послабити і повністю перекрити приплив крові до мозку або серця, що може призвести до серцевого нападу або інсульту.
• Перекрита артерія серця може викликати стенокардію. Це хронічний біль у грудях, який посилюється з відпочинком. Цей стан потрібно лікувати, оскільки він може врешті-решт призвести до серцевого нападу.