Прочистіть закладений ніс

Відеоролик: 5 ПРОСТЫХ ПРИЕМОВ ОТ НАСМОРКА. Заложен нос, как помочь при аллергическом рините.

Зміст

Крок
Спосіб 1 з 4: Швидкі виправлення
Метод 2 з 4: Природні засоби
Метод 3 з 4: Лікування
Метод 4 з 4: чого можна очікувати від лікаря
Поради
Попередження

Ви можете отримати закладений ніс, якщо у вас застуда або у вас є алергія на щось. Слизова оболонка носа набрякає, а слиз накопичується в носі, ускладнюючи дихання. Закладений ніс може дратувати і дуже втомлювати. На щастя, є кілька способів прочистити закладений ніс. У цій статті ви знайдете швидкі способи виправлення закладеного носа, природні засоби та лікувальні заходи.

Крок

Спосіб 1 з 4: Швидкі виправлення

Дмухніть носом. Найпростіший спосіб позбутися від закладеності носа - продути слиз. Завжди беріть з собою пачку тканин, коли виходите на вулицю.
Їжте щось гостре. Ви коли-небудь їли занадто багато васабі і відчували його в носі? Гостра їжа розріджує слиз, щоб ви могли очистити завал, навіть якщо він працює лише тимчасово. Якщо у вас закладений ніс, спробуйте:
- Гострий перець, такий як перець чилі, халапеньо або мадам жанетт
- Хрін або васабі
- Імбир
- Пажитник
- Цибуля і часник
Змастіть якусь мазь ментолом. Така мазь, як Vapo Rub або Tiger Balm, містить ментол, який тимчасово очищає закладений ніс, дозволяючи краще дихати протягом години-двох. Втирайте трохи мазі на верхню губу під ніс або на груди.
Тримайся вертикально. Якщо ви покладете на ніч кілька подушок у спину, щоб ви не були горизонтальними, ви можете краще дихати. Це не позбавляє від закладеного носа, але полегшує дихання, роблячи його більш стерпним.
Масажуйте порожнини. Усуньте завал старомодним способом - без наркотиків та інших засобів, лише пальцями. Самомасаж зробити просто і дуже ефективно. Ось три техніки масажу, які ви можете робити де завгодно.
- Розташуйте вказівні пальці по обидва боки очної ямки, трохи вище носа, але нижче брів. Тепер масажуйте порожнини круговими рухами назовні. Робіть це протягом 20-30 секунд.
- Покладіть обидва вказівні пальці під очі. Знову робіть кругові рухи назовні і масажуйте западини під очима. Робіть це протягом 20-30 секунд.
- Нарешті, покладіть великі пальці на вилиці. Круговими рухами масажуйте вилиці назовні. Робіть це протягом 20-30 секунд. Повторюйте масаж, поки запор не зменшиться.
Накладіть на обличчя тепловий компрес. Змочіть рушник теплою водою і віджимайте, поки він не стане мокрим, а вологим. Сядьте і покладіть рушник на обличчя на кілька хвилин. Тепло забезпечує полегшення і може відкрити ніс.
Прийміть гарячий душ. Гаряча пара розпушує слиз і очищає закладений ніс.

Метод 2 з 4: Природні засоби

Для розпушення слизу використовуйте парову баню. Якщо у вас є більше часу, зробіть парову лазню, щоб очистити завал. Парові ванни протягом століть використовувались хворими людьми у всьому світі.
- Доведіть 3 склянки води до кипіння. Коли закипить, зніміть з плити.
- Настоюйте кілька квіток ромашки або пакетиків з ромашковим чаєм, поки вода трохи охолоджується (за бажанням).
- Якщо ви можете покласти руку над парою, не обпектись, налийте воду або чай з ромашки в миску.
- Тримайте голову над мискою, покладіть на голову рушник і глибоко вдихніть. Якщо спочатку ви не можете дихати носом, дихайте ротом.
Гідрат! Пийте якомога більше води або соку. Для швидкого одужання від запору випийте 6-8 склянок води. Це допомагає побудувати імунну систему та зменшити набряклі носові проходи.
Використовуйте зволожувач повітря. Зволожувачі повітря (і пари загалом) корисні для очищення закладеного носа, оскільки сухе повітря подразнює тканини в носовій порожнині, змушуючи його турбувати вас більше. Тому підтримуйте повітря у вологому стані.
- Якщо у вас немає справжнього зволожувача, ви можете зробити його самостійно. Закип’ятіть у великій каструлі достатньо води, зніміть її з вогню і поставте там, де ви сидите в кімнаті. Пар, що виходить із каструлі, зволожує кімнату. Повторіть за необхідності.
- Якщо ви використовуєте зволожувач повітря, не перестарайтеся. Ви не хочете, щоб ваш будинок став тропічними джунглями. Вам потрібно лише трохи вологи в повітрі.
Приготуйте власний сольовий розчин. Додайте чайну ложку солі в склянку кип’яченої води і розмішуйте до повного розчинення. Нехай добре охолоне. За допомогою піпетки капніть трохи солоної води в обидві ніздрі, відкидаючи голову назад.
Підтримуйте носову порожнину вологою за допомогою носової канюлі. Деякі люди швидко відчувають поліпшення стану, коли змочують ніс носовою канюлею. Носовим балончиком ви розріджуєте слиз і вимиваєте його з носових проходів.
- Дотримуйтесь інструкцій, що додаються до чашки для носа. Зазвичай спочатку потрібно зробити сольовий розчин, змішавши 500 мл теплої (і стерилізованої) води з 1 чайною ложкою солі. Потім ви наповнюєте чашку для носа цим сольовим розчином.
- Нахиліть голову на 45 градусів і вставте кінчик носової канюлі у верхню ніздрю. Фізіологічний розчин потрапляє через одну ніздрю, протікає через ваші носові ходи і через іншу ніздрю. Якщо сольовий розчин потрапляє у рот, просто виплюньте його. Дмухніть носом і повторіть процес з іншого боку.
- Якщо ви страждаєте закупоркою носа або алергією, ви можете користуватися носовим балончиком щодня. Якщо симптоми покращуються, ви можете продовжувати використовувати його тричі на тиждень.
Рухайся. Хоча це останнє, що ви хочете зробити, рух тіла допомагає оновити ваше тіло.Простий спосіб швидко усунути завал - натиснути 20 разів, дихаючи лише носом. Ваш мозок знає, що йому потрібно більше повітря, тому він допоможе зупинити набряк у носі та зменшить кількість слизу.
Прийміть ефірну масляну ванну. Деякі ефірні олії допомагають послабити слиз і очистити ніс. Наповніть ванну теплою водою і додайте десять крапель олії евкаліпта, олії розмарину або олії чайного дерева. Лягайте у ванну, поки ніс не стане чистим, і ви зможете легше дихати.
Спати. Хоча це може здатися завищеним, цілком нормально залишатися на дому з роботи чи школи цілий день, щоб спати цілий день. Це дає вашому тілу час на зцілення та боротьбу з холодом. Якщо у вас проблеми зі сном через запор, спробуйте ліки, дихайте смужками вправо або дихайте ротом. (Використовуйте бальзам для губ, якщо дихаєте ротом, оскільки він може пересушити губи.)
Заспокойтесь. Стрес уповільнює імунну систему. Чим сильніше ви в стресі, тим довше буде потрібно очищення носових проходів.

Метод 3 з 4: Лікування

Використовуйте продукт, що продається без рецепта. Для позбавлення від закладеного носа в аптеці можна придбати назальні краплі.
- Краплі в ніс, наприклад, на основі ксилометазоліну, трамазоліну або оксиметазоліну.
- Форма таблеток, наприклад, заснована на фенілефрині та псевдоефедрині.
- Не використовуйте назальні краплі більше трьох днів, інакше симптоми можуть посилитися через пошкодження слизової носа.
Використовуйте антигістамінний засіб. Антигістамінні препарати можуть звільнити закладений ніс. Спробуйте ці природні антигістамінні препарати:
- Кропива. Деякі лікарі рекомендують використовувати ліофілізовану кропиву, оскільки вона відома своєю здатністю зменшувати кількість гістаміну, який виробляє організм.
- Мати мать також може бути ефективним як природний антигістамінний засіб. Він використовується для лікування проблем шкіри протягом століть. Ви можете зробити пасту з листя або взяти її у формі таблеток.
- Базилік також може діяти як природний антигістамінний засіб. Помістіть гілочки базиліка в миску з гарячою водою і вдихніть пару. Базилік гарантує, що організм виробляє менше гістаміну.

Метод 4 з 4: чого можна очікувати від лікаря

Будьте готові відповісти на деякі основні запитання. Закладеність носа має цілий ряд можливих причин, і ви не можете належним чином лікуватись без чесних відповідей. Деякі можливі запитання, які може поставити ваш лікар:
- Як довго у вас закладений ніс. Якщо це більше семи днів, негайно зверніться до лікаря.
- Колір виділення.
- Інші симптоми, такі як біль, температура, кашель тощо.
- Можливо відома алергія.
- Або ви курите.
Очікуйте, що першими почнете боротися з антибіотиками та ліками, що відпускаються за рецептом. Зазвичай закладеність носа є симптомом застуди або іншої інфекції. Як результат, більшість лікарів почнуть боротися з інфекцією за допомогою ліків.
- Обов’язково повідомте лікаря, якщо ви приймаєте будь-які інші ліки.
Підготуйтеся до ендоскопії, коли камера діагностує ваш ніс. Це звучить незручно, але місцева анестезія робить це безболісно і легко. Вузьку камеру вставляють у носові проходи за допомогою трубки, щоб шукати поліпи, аномалії носових виділень або інфекції. Якщо симптоми не зникають, будьте готові, що це буде наступним кроком лікаря.
- Альтернатива, рентген, є і дорогою, і непрактичною, але може знадобитися в екстремальних або складних випадках.
Запитайте про сомнопластику для лікування хронічних випадків запорів. Ця легка 15-хвилинна процедура використовує тепло, щоб відкрити порожнини та очистити завал. Вас помістять під місцевий анестетик, і, швидше за все, ви вийдете на вулицю протягом години.
- Хоча ви отримаєте гарячі голки в обох ніздрях, більшість пацієнтів навряд чи щось відчують.
- Протягом перших 1-2 тижнів ніс буде закупорений під час загоєння.
- Якщо процедура не працює, її можна повторити через кілька тижнів.
- Зазвичай це робить ЛОР-лікар у своєму кабінеті, а не в лікарні.
Зрозумійте, що ваш лікар порекомендує хірургічне втручання лише в крайніх випадках. Якщо у вас серйозна інфекція або закупорка, вам може знадобитися ендоскопічна операція на синусах. У порожнині носа буде встановлена нерухома камера, яка буде використовуватися для керівництва хірургом, який намагається видалити хворі ділянки або відкрити природні порожнини.
- Хірургічне втручання майже завжди проводиться амбулаторно. Ти повернешся додому того ж дня.
- Біль мінімальний, і ви повинні почуватись як новий протягом тижня.
- Повторення іноді потрібно, хоча рівень успіху високий.
Запитуйте лазерну хірургію носової раковини (LTS) для мінімально інвазивного, надшвидкого розчищення. Оболонки носа - це структури в носі, які викликають закладеність. Використовуючи CO2 або KTP-лазери, їм дозволяється стискатися протягом 20 хвилин. Покриття не потрібне, і ви можете повернутися на роботу того ж дня.
- Перш ніж все звільнено, ви можете відчувати легкий запор протягом тижня.
- Вам дадуть легкий місцевий анестетик - голки не потрібні.
- Недоліком LTS є вартість. Він може бути запропонований не в усіх клініках.

Поради

Не плавайте в хлорованій воді. Це може дратувати носові оболонки і заблокувати ніс.
Не їжте молочних продуктів та шоколаду, від цього ви отримаєте слиз.
Якщо у вас болить, оскільки ваші порожнини закупорені, візьміть знеболювальний засіб (наприклад, ацетамінофен або ібупрофен).
Якщо доступні, використовуйте смужки Breathe Right, їх можна придбати в більшості аптек та аптек.