Запобігання похмілля бур’янів

Зміст

Крок
Спосіб 1 з 2: Протверезіти після недавнього використання
Спосіб 2 з 2: Протверезіти після тривалого використання
Поради
Потреби

Бур’ян - це наркотик, який не смертельний, а також викликає меншу звикання, ніж більшість інших видів наркотиків чи алкоголю, але бур’ян може спричинити проблеми під час та після вживання. Краще підвести підсумок діяльності, яку вам потрібно буде виконати під час та після використання перед використанням, щоб ви могли почекати, поки ви протверезите, із завданнями, які вимагають більшої уваги. Ви можете навчитися протверезіти після використання або кинути.

Крок

Спосіб 1 з 2: Протверезіти після недавнього використання

Ви не можете знову керувати транспортним засобом до 15 хвилин до 2 годин після використання. Ви менш здатні до координації, а це означає, що ви більше не можете безпечно виконувати певні дії.
- Після прийому всередину ви спочатку відчуєте пік фізичної та розумової активності, скільки часу це триває, залежить від того, наскільки сильним є бур’ян, який ви щойно спожили.
- Якщо ви з’їли бур’ян, вам все одно слід почекати годину, оскільки він починає працювати лише через деякий час і залишається активним довше.
- Якщо ви використовували хеш, цей період триватиме кілька годин, оскільки він сильніший.
Ви повинні навчитися розпізнавати ознаки того, що ви високі.
- Якщо вам доводиться над усім сміятися і відчувати ейфорію, ви ще не можете сісти за кермо.
- Якщо у вас паморочиться голова або у вас є проблеми із зором або слухом, вам також слід почекати деякий час, перш ніж сідати в транспортний засіб.
Здрімнути. Якщо у вас паморочиться голова або втома, ляжте і подрімайте. За цей час ваш організм переробляє препарат так, що ви стаєте менш високим.
Пийте багато води. Кілька склянок води допоможуть вашому організму вимити хімічні речовини.
- Не вживайте алкоголь, це посилює дію бур’яну!
Їжте здорову їжу. Бур’ян зберігається у вашому жирі. Вживаючи жирну і нездорову їжу, ви набираєте вагу, і ваше тіло зберігає більше THC. Тому їжте фрукти, овочі та зернові, якщо ви палили. Ці продукти протидіють довгостроковій дії препарату.
Рухайся. Коли ви тренуєтесь, ваш метаболізм запускається так, що THC обробляється швидше. Рухайтеся, перш ніж повертатися на роботу або сідати в машину.

Спосіб 2 з 2: Протверезіти після тривалого використання

Не слід занадто сильно харчуватися, оскільки ТГК зберігається у вашому жирі, він також потрапляє в кров, коли ви швидко втрачаєте вагу, що, в свою чергу, викликає симптоми абстиненції.
Не пийте більше кофеїну після 14:00. Коли ви перестаєте вживати коноплю, ви часто страждаєте безсонням. THC може продовжувати порушувати ваш сон протягом 1-4 тижнів.
- Не слід працювати пізно вночі або вночі, оскільки це погіршить ваше безсоння.
Регулярно виконуйте вправи. Щоденні вправи зменшують кількість жиру, а також запобігають накопиченню ТГК. Можливо, ви не хочете худнути, але фізичні вправи також зменшують ваш стрес і допомагають при симптомах абстиненції.
- Люди, які перестають вживати коноплю, також можуть впасти в депресію або відчути відсутність ейфорії. Заняття спортом покращують настрій, якщо ви рухаєтеся протягом 30 хвилин і більше за раз.
Пийте багато води. Вода вимиває хімічні речовини з вашого тіла, але ви також п’єте більше води, оскільки одним із симптомів відміни є нічна пітливість.
- Сильне потовиділення викликає зневоднення, сухість у роті та дефіцит поживних речовин.
- Якщо ви сильно пітнієте вночі, їжте багату калієм їжу, таку як банани, помідори та листові зелені овочі.
Спробуйте виробити рутину без стресів. Багато людей стверджують, що вони вживають марихуану, бо це їх розслаблює, але це вже не причина, коли ти більше не перебуваєш у стресі.
- Люди, які перебувають на детоксикації, можуть страждати від перепадів настрою, а також можуть злитися набагато швидше.
- Спробуйте медитувати або займатися йогою раз на день, навіть якщо це лише 5 хвилин за раз, це дійсно вам допомагає!
- Приймайте теплу ванну щодня ввечері. Це робить вас сонними та покращує ваш настрій.
- Знайдіть когось, з ким можна поговорити про ваш процес наркоманії та інші фактори стресу у вашому житті. Люди потребують емоційних можливостей, щоб краще почуватись щодо свого вибору та залишатися тверезими.
- Ведіть журнал, якщо написання допомагає вам переробити свої емоції. Підписуйтесь тут щодня, поки симптоми абстиненції не зникнуть, зазвичай це займає 1-12 тижнів.

Поради

Випийте трохи зеленого чаю в заспокійливій атмосфері, коли у фоновому режимі звучить радіо, і через 15 хвилин переконайтеся, що вам вже стало краще.
Якщо ви використовуєте роками, знайдіть групу підтримки для наркоманів. Їх досить легко знайти у вашому районі через Інтернет.