Зміст

• Крок
• Частина 1 з 4: Маючи все в порядку
• Частина 2 з 4: Візьміть участь у класі
• Частина 3 з 4: Ефективне навчання
• Частина 4 з 4: Догляд за собою

Навчання в середній школі - велика зміна, але це не повинно бути проблемою. Великою зміною є те, що у вас буде багато різних викладачів, і ви будете щодня робити домашнє завдання з різних предметів. Інша зміна полягає в тому, що вам дадуть доручення, такі як роботи та доповіді, на виконання яких можуть знадобитися дні чи тижні. Якщо ви будете стежити за своєю роботою та розбивати її на менші одиниці і просити допомоги, коли ви з чимось боретесь, ваші оцінки точно покращаться.

Крок

Частина 1 з 4: Маючи все в порядку

1. Використовуйте порядок денний. Придбайте щотижневий щоденник, яким можна користуватися цілий рік. Запишіть, що робити щодня. Ви можете залишити частину безкоштовно для домашніх завдань та завдань. Зверніть увагу і на важливі дати, такі як свята, дні народження та шкільні заходи. Якщо у вас ще немає порядку денного, купіть його в книгарні!
   • Обов’язково пишіть у ньому домашнє завдання після кожного уроку.
   • Також запишіть свої щоденні соціальні зобов’язання! Таким чином ви уникаєте планування навчальної ночі в день, коли ви підете на вечірку.
   • Складіть списки справ. Перевірте те, що ви зробили.
2. Для кожного курсу використовуйте окремі папки. Ви можете використовувати підшивку з вкладками або кілька невеликих папок для кожного предмета. Однак, роблячи це, слідкуйте за своєю роботою для кожного курсу окремо. Якщо все змішати, ви заплутаєтесь.
   • Виберіть систему, щоб усі ваші папери були разом, наприклад, спіраль. Таким чином, ви нічого не втратите, якщо випустите папку.
   • Якщо ви схильні складати всі свої папери в папки, використовуйте підшивку з пластиковими гільзами. Це дозволяє утримувати папери на місці, не кожен раз приводячи їх у порядок.
3. Донесіть до класу правильні витратні матеріали. Коли ти починаєш середню школу, може знадобитися деякий час, щоб звикнути ходити до кількох класів, кожна з яких вимагає різних книг. Щодня та після обіду нагадуйте собі про курси, які слідують цього дня, і обов’язково принесіть потрібні речі у сумку.
   • Надайте кожній коробці колір. Покладіть наклейку або обкладинку на кожен матеріал, необхідний для цієї коробки, або навколо нього.
   • Якщо колір - це не ваша річ, обкладіть свої книги, зошити та інші речі різним папером, залежно від предмета, для якого він призначений.
4. Регулярно чистіть папки, рюкзак і стіл. Переглядайте всі свої документи один раз на тиждень або кожні два тижні і позбудьтеся тих паперів, які вам більше не потрібні. Зайва метушня ускладнює пошук потрібних вам паперів. Переконайтесь, що ви не викидаєте нічого, що ви ще не здали або що ще не вивчили.
   • Якщо ви не знаєте, чи все-таки вам знадобляться певні матеріали, попросіть свого вчителя.

Частина 2 з 4: Візьміть участь у класі

1. Познайомтесь із усіма своїми вчителями. У початковій школі у вас, мабуть, був один вчитель, а у вашого вчителя, мабуть, був один клас учнів. У середній школі у вас може бути до семи вчителів, які навчають більше 100 учнів. Ваші оцінки можуть покращитися, якщо ви не проти поговорити зі своїми вчителями.
   • Зверніть увагу, коли вчитель розповідає щось про себе.
   • Якщо викладач не зайнятий, встановіть зоровий контакт і привітайтеся з вчителем, коли ви заходите в клас. Також попрощайтеся з учителем, коли закінчиться заняття.
2. Сядьте спереду. Сядьте спереду, посеред класу і якомога ближче до вчителя. Це перевірений метод отримання кращих оцінок за курс.
   • Ви почуєте і побачите речі краще і нічого не пропустите.
   • Ви будете уважнішими.
3. Беріть участь у дискусіях. Ставте запитання та відповідайте на питання, які задає ваш вчитель. Не намагайтесь домінувати в дискусії, але висловіться, коли вам є що сказати. Слухайте однокласників і ввічливо реагуйте, коли ви не згодні чи хочете щось додати.
   • Ви будете приділяти більше уваги, коли будете брати участь, і вчитель буде знати, що ви звертаєте увагу.
   • Якщо ви сором’язливі, киньте виклик собі, піднімаючи палець хоча б раз під час кожного заняття.
4. Робіть конспекти під час занять. Запишіть у зошиті основні моменти, які викладач викладає. Завжди розміщуйте дату у верхній частині сторінки. Якщо ви обговорюєте певний текст чи розділ у підручнику, також занотовуйте це.
   • Записуйте запитання під час занять і запишіть відповіді, коли вони з’являться.
   • Якщо у вас є питання, на яке ви не знаєте відповіді, підніміть палець і запитайте вчителя.
   • Якщо вчитель повторює слово чи фразу, це, мабуть, важливо. Запишіть його.
   • Не робіть занадто багато нотаток. Якщо ви все записуєте, ви не звертаєте уваги на те, яка інформація надається.

Частина 3 з 4: Ефективне навчання

1. Знайдіть свою власну ідеальну рутину домашнього завдання. Забезпечте навчальний майданчик і тримайте його в порядку і приємному. Якщо вам подобається сидіти там, вам буде подобатися робити домашнє завдання набагато більше. Візьміть за звичку щодня робити домашнє завдання. Наприклад, ви повертаєтесь додому, розслабляєтесь на півгодини і починаєте доручення. Поекспериментуйте на початку, щоб побачити, що вам найкраще підходить.
   • Наприклад, ти повертаєшся зі школи повним сил? Тоді це може бути чудовий час для навчання. Ви втомилися, повернувшись додому, і відновите трохи енергії лише після обіду? До тих пір, поки ви не будете занадто довго спати, можливо, вам буде краще вчитися ввечері.
2. Різноманітність робочого часу. Можливо, ви можете добре сконцентруватися протягом приблизно 45 хвилин, а може, і трохи менше. Замість того, щоб хотіти закінчити всю свою роботу відразу, призначте 15-хвилинну перерву кожні 45 хвилин. Якщо ви повністю зосереджуєтесь на своїй роботі: якщо ви помітили, що ваша увага зникає, скажіть собі: "Зачекайте до перерви!"
   • Завжди робіть перерви, навіть якщо ви не змогли зробити стільки, скільки сподівались.
   • Встаньте і вправляйтеся під час перерв.
3. Вивчіть матеріал блоками. Якщо вам доведеться вивчити багато нового матеріалу, розділіть його на блоки. Наприклад, якщо вам потрібно вивчити 20 слів німецької мови, розділіть цей список на частини мови і вивчіть по кілька слів за раз.
   • Розділіть матеріал, який потрібно вивчити для важливого тесту, на блоки та складіть графік навчання. Спробуйте навчатися по 20-45 хвилин щодня протягом декількох тижнів.
   • Ніколи не блокуйте іспит! Просто спробуйте трохи відпочити за ніч перед тестом.
4. Слідкуйте за своїми завданнями на довший термін у своєму порядку денному. На відміну від початкової школи, у середній школі ви зобов’язані протягом певного періоду працювати над документами та доповідями. Ви також можете отримати тести, які складають значну частину вашої оцінки. Складіть графік виконання великих завдань, записуючи нагадування до календаря за тижні до того, як вам доведеться здати завдання. Запишіть, що слід було робити щодня, щоб добре підготуватися.
   • Наприклад, для важливої ​​статті вам може знадобитися провести дослідження в бібліотеці в один день, створити контур тексту в інший, а потім витратити годину або дві на решту тижня, пишучи чернетку та остаточний текст.

Частина 4 з 4: Догляд за собою

1. Попросіть про допомогу, якщо ви не можете впоратися або впадаєте в депресію. Якщо вам не вдається виконати домашнє завдання, попросіть батьків, чи можете ви пройти навчання або пояснити вам щось. Більшості старшокласників потрібна невелика допомога у виконанні домашніх завдань. Якщо ви заблукали в школі, поговоріть зі своїм учителем після уроку. Якщо над вами знущаються, скажіть вчителю або повідомте про це керівнику школи.
   • Якщо ви відчуваєте себе нещасними або ніби вже нічого не весело, поговоріть про це з батьками або запитайте, чи можете ви поговорити з (шкільним) психологом. Це може допомогти вам почуватись краще!
   • Кожен важко переживає великі зміни. Попросіть про допомогу, щоб пережити важкі часи.
2. Подружитися. Здається, це не має нічого спільного з цим, але це ні! Друзі мають значний вплив на ваш середній бал. Якщо ви почуваєтесь повністю самотніми в школі, вам буде важче зосередитися під час уроків, і вам важче буде отримати хороші оцінки. Немає правильної чи неправильної кількості друзів: суть у тому, щоб знати принаймні деяких людей, яким подобається спілкуватися з вами і які змушують вас почувати себе в безпеці та щасті.
   • Приєднуйтесь до асоціації для захоплення, яке вам справді подобається, і знайомтесь з людьми, які поділяють ваші інтереси.
   • Поговоріть з людьми, з якими ви сидите поруч у класі до і після уроку.
   • Якщо ви дружите з однокласниками, але також ретельно доглядаєте за собою, швидше за все, ви з часом знайдете друзів, які вас цінують.
3. Вправа для поліпшення своєї уваги. Займайтеся спортом у школі та поза нею. Приєднуйтесь до спортивного клубу, танцюйте або бігайте. Вправа допомагає вам краще навчатися в школі. Шукайте способи вправ у навчальні дні, щоб ви могли зосередитись на своїй роботі. Рухайся в перервах!
   • Якщо ви не можете зосередитись на навчанні, переїдьте на деякий час. Швидко пройдіться по сусідству, покатайтеся на батуті або зробіть кілька віджимань.
   • Не перетренуйся! Якщо ви продовжуєте тренуватися, поки не втомитесь, у вас не залишиться сил для навчання.
4. Харчуйтеся добре, щоб зарядити мозок енергією. Їжте сніданок, обід і вечерю. Принесіть закуски до школи, щоб не зголодніти між уроками! В якості закуски ви можете взяти з собою горіхи, фрукти та пакети йогурту, сиру або перегною. Щодня їжте продукти всіх груп. Бажано пропустити фаст-фуд і обов’язково пити багато води.
   • Їжте білки та корисні жири! М’ясо, риба та квасоля - це все для мозку і допомагає зосередитися.
   • Намагайтеся щодня їсти різнокольорові овочі. Листова зелень, помідори, баклажани та перець - це все корисно та смачно.
   • Їжте цільні зерна, такі як попкорн, хліб та рис. Вони дають вам енергію. Якщо ви завжди голодні, то це обов’язково змусить вас почуватися ситим.
   • Бережіть свої кістки, вживаючи сир, йогурт та нежирне молоко.
   • Їжте лише деякі солодощі та безалкогольні напої як особливе задоволення.
5. Заряджайтеся енергією щовечора міцним сном. Вам потрібно щонайменше дев'ять годин сну щовечора, але бажано 11. Лягайте спати приблизно в той же час щовечора. Переконайтеся, що у вашій кімнаті акуратно і темно, і не дивіться на екрани перед тим, як заснути.
   • Засинайте повноцінно, коли будете вчитися на тесті. Ваш мозок обробляє інформацію, яку ви вивчали під час сну.