Зміст

• Крок
• Частина 1 з 3: Запобігання передачі норовірусу
• Частина 2 з 3: Запобігання поширенню вірусу
• Частина 3 з 3: Краще розуміння Норовірусу

У Нідерландах приблизно 785 000 людей щороку хворіють на норовіруси. Норовірус - найпоширеніший вірусний збудник, який вражає травну систему або шлунково-кишковий тракт. Норовірус - це дуже заразний вірус, який може швидко передаватися від людини до людини. Вірус триває не довше одного-трьох днів, але симптоми можуть зберігатися тижнями. Якщо ви боїтесь заразитися норовірусом, є способи зменшити ризик.

Крок

Частина 1 з 3: Запобігання передачі норовірусу

1. Займіться гарною гігієною рук. Гігієна рук є головним у запобіганні передачі норовірусу. Норовірус знаходиться в калі та у блювоті людини, яка переносить вірус, тому найкращий спосіб уникнути забруднення - ретельно вимити руки після відвідування ванни або зміни пелюшки. Також завжди мийте руки перед тим, як обробляти їжу або готувати їжу.
   • Щоб правильно вимити руки, покладіть на руки мило і втирайте мило. Потім промийте руки протягом 20 секунд або більше теплою або гарячою водою (принаймні 60 ° C).
   • Якщо у вас під рукою немає мила та води, ви також можете скористатися дезінфікуючим гелем для рук або спиртовими серветками, але ці засоби на основі спирту не дуже ефективні для знищення Норовірусу.
2. Не торкайтеся обличчя руками. Більшість людей заражаються норовірусом від прийому всередину. Якщо ви уникаєте доторкатися до обличчя або підкладати руки до рота, вірус буде рідше.
   • Пам’ятайте, ви також можете заразитися вірусом, торкнувшись носа та очей, тому тримайтеся подалі від них.
3. Готуйте та готуйте їжу правильно. Готуючи їжу, обов’язково добре мийте всі фрукти та овочі. Оскільки вірус також може передаватися через забруднену воду, перед тим, як їх їсти, обов’язково добре приготуйте устриці та інших ракоподібних. Ви повинні готувати їх принаймні при 60ºC.
   • Якщо ви заражені норовірусом самостійно, не готуйте їжу, поки ваші симптоми не пройдуть принаймні протягом двох днів.
   • Не переодягайте дитину в тій самій кімнаті, де ви готуєте їжу, наприклад, на кухні. Відведіть дитину в іншу кімнату і добре помийте руки, перш ніж повернутися на кухню.
4. Регулярно чистіть усі часто використовувані поверхні. У будинку є багато місць, до яких торкається кожен член родини. Дверні ручки, стільниця, клавіатура комп’ютера, телефон та всі поверхні в туалеті та на кухні - це місця, де може мешкати Норовірус. Очистіть ці поверхні за допомогою миючих засобів, що містять відбілювач або Dettol.
   • Ви також можете тримати під рукою серветки для відбілювання або миючих засобів, щоб щодня чистити ці поверхні. Це не дозволить вам передавати вірус іншим членам сім'ї або гостям у вашому домі.
5. Їжу отримуйте лише у надійних постачальників. Є певні постачальники продуктів харчування, які можуть частіше поширювати Норовірус, ніж інші. На вуличних кіосках або вантажних автомобілях для персоналу важче тримати руки в чистоті, тому будьте обережні, доставляючи туди їжу. Шведський стіл також може бути проблемою, оскільки стільки людей може торкатися їжі. Тож будьте обережні з цими речами, особливо якщо ви бачите, як люди торкаються їжі без рукавичок.
   • Ресторани швидкого харчування часто працюють дуже поспішно, що також може призвести до поганої гігієни рук. Найкращий варіант - приготувати більшість страв вдома самостійно, щоб ви точно знали, як все готується.
   • Є також деякі продукти, яких слід уникати під час обіду, оскільки вони можуть бути легко забруднені. Молюски, салати, бутерброди, морозиво, фрукти та печиво - це те, що може містити норовірус.
6. Вирушайте в менш людні місця. Оскільки Норовірус настільки заразний, краще уникати місць, де збирається багато людей. Іноді це неможливо, тому спробуйте вжити заходів обережності. Наприклад, ви можете носити маску для обличчя або мити руки відразу після відвідування супермаркету. Майте на увазі, що вірус, швидше за все, не передаватиметься в цих районах, але якщо ви боїтесь захворіти, можете вжити додаткових запобіжних заходів. Місця, яких ви можете уникати:
   • супермаркети
   • торгові центри
   • зайняті парки
   • кінотеатри та театри

Частина 2 з 3: Запобігання поширенню вірусу

1. Очистити забруднені поверхні. Якщо у вас або члена родини є норовірус, вам слід дезінфікувати все належним чином. Якщо у вас або члена сім'ї блювота або діарея, очистіть місце, де це сталося. При блювоті безліч крихітних бризок може пролітати в повітрі і потрапляти на всі поверхні. Вам слід продезінфікувати будь-які поверхні з блювотою або проносом за допомогою миючого засобу, що містить відбілювач.
   • Ви можете зробити власний відбілювач, додавши 5 столових ложок до 125 мл відбілювача до 4 літрів води.
2. Прати. Поки симптоми наявні, всі простирадла та одяг слід часто прати. Мийте всі матеріали, до яких торкалися ви або хворий член родини, миючим засобом під час найдовшого циклу прання. Потім також поставте його в сушарку на максимально можливе значення.
   • Одягайте гумові рукавички, торкаючись предметів, особливо якщо в них є кал або блювота. Обережно підніміть постільну білизну або одяг, щоб бруд не впав і не поширив вірус. Обережно пройдіться до пральної машини.
   • Незалежно від того, одягаєте ви рукавички чи ні, завжди мийте руки, якщо торкнулися постільної білизни чи одягу, якими користувався хворий.
3. Тримайте хворих членів сім’ї вдома. Жодному з хворих членів сім'ї, які страждають від норовірусу, заборонено виходити на публіку. Там вони можуть передати його іншим, бо поки ви хворі, ви носій вірусу. Незалежно від того, чи це ви, чи ваша дитина, хворій людині заборонено виходити з дому.
   • Не віддавайте дитину до школи, оскільки це може заразити інших дітей там.
   • Також не ходіть на роботу, якщо самі хворієте. Потім ви можете передати вірус усім оточуючим.
4. Зменшити дисперсію в повітрі. Норовірус також може поширюватися по повітрю, якщо ви досить близько до когось, хто має вірус. Щоб зменшити розповсюдження в повітрі, перед змиванням закрийте кришку унітазу, щоб вірус не потрапив у повітря. Якщо ви втішаєте когось, хто повинен здатися, обов’язково оберніться, коли той здається.
   • Якщо ви прибирали після того, як хтось захворів, не залишайтеся в кімнаті. Можливо, вірус все ще перебуває в повітрі, тому очистіть територію, а потім переїжджайте до кімнати будинку, де пацієнт ще не був.
   • Якщо це можливо, тримайте пацієнта, будь то ви або член родини, якомога більше в одній частині будинку. Таким чином ви обмежуєте контакт з іншими людьми та знижуєте ризик зараження.
5. Пройдіть тест на Норовірус. Були розроблені нові методики, і тепер можна перевірити хвору або підозрілу їжу на наявність норовірусу за допомогою швидкого і недорогого тесту. Ваш лікар може перевірити стілець на наявність норовірусу. Ваш лікар може використовувати ПЛР у режимі реального часу або імуноферментний аналіз (ІФА), щоб дослідити стілець хворих. Ці тести також можуть дослідити підозрілу їжу. Тести відправляються в лабораторію, і результати, як правило, є в той же день.
   • Також в Інтернеті є комерційні версії цих тестів, але вони ще не затверджені Міністерством інспекції США.
   • Ці тести вже широко використовуються в закладах охорони здоров’я, таких як епідемії в лікарнях та будинках догляду, щоб якомога швидше виявити можливий спалах. Але крім цього, вони все ще рідко використовуються.

Частина 3 з 3: Краще розуміння Норовірусу

1. Слідкуйте за симптомами. Як тільки ви зловите Норовірус, ви відчуєте симптоми протягом 24-48 годин. Норовірус атакує шлунково-кишковий тракт, викликаючи нудоту, блювоту та діарею. Ви також можете отримати біль по всьому тілу, спазми в шлунку, головні болі та лихоманку. Особливо часто діти блювуть дуже бурхливо. Діарея - найпоширеніший симптом у дорослих.
   • Симптоми зазвичай тривають недовго, приблизно від 48 до 72 годин. Однак ви все ще можете бути заразними протягом 3 тижнів після зараження вірусом. Один грам стільця містить 100 000 000 000 вірусних копій вірусу.
   • Після зникнення симптомів Норовірусу у Вас все ще можуть бути проблеми зі шлунком, запор або печія.
2. Будьте в курсі ускладнень. Найбільш частим ускладненням Норовірусу є зневоднення. В основному це відбувається у маленьких дітей та дорослих людей. Зверніть пильну увагу на те, скільки ви п'єте ви або ваш хворий член сім'ї. Якщо вас турбує зневоднення, зателефонуйте своєму лікарю. Однак більшість випадків вірус не викликає довготривалих проблем.
   • Норовірус може бути особливо небезпечним для дітей, людей похилого віку та людей з ослабленою імунною системою. У рідкісних випадках вірус може призвести до сильної дегідратації, госпіталізації та смерті.
3. Знати, як поширюється вірус. Існує кілька способів поширення вірусу від людини до людини. Вірус поширюється фекально-оральним шляхом. Якщо люди не миють руки належним чином, ці руки забруднені мікроскопічно, тому вірус може також поширюватися через неживі предмети, такі як скло або дверна ручка.
   • Вірус також може вижити в багатих водою середовищах, таких як туалет або озеро з каналізацією. Це означає, що контакт із забрудненою водою також може призвести до зараження вірусом. Ви також можете отримати вірус з небулайзованої блювоти, яка залишається на поверхнях, де блювота закінчилася, вона може потрапити на вашу шкіру, а потім потрапити в рот, торкаючись обличчя.
   • Не всі, хто піддається вірусу, хворіють. Однак ці люди переносять вірус і можуть передавати його іншим.
4. Знайте, коли ви перебуваєте в зоні ризику. Оскільки вірус легко передається і оскільки патогени настільки потужні, люди, які працюють з їжею, особливо схильні до великого ризику. Хвора людина, яка готує їжу, може заразити від сотень до тисяч людей. За підрахунками, близько 50% забруднення є наслідком приготування їжі.
   • Це пов’язано з кількома факторами. Оскільки симптоми хвороби зазвичай тривають лише кілька днів, більшість людей, які працюють з їжею, чекають, поки симптоми самостійно зникнуть, не звертаючись до лікаря. Через це вони зазвичай продовжують працювати, поки все ще дуже заразні.
   • У людей, які не працюють з їжею, інфекція часто поширюється через сім'ю та коло знайомих, але не призведе до серйозних спалахів.