Зміст

• Крок
• Спосіб 1 з 3: Побалуйте своє тіло
• Метод 2 з 3: Побалуйте свій розум
• Метод 3 з 3: Побалуйте своє серце
• Поради

Існує багато способів побалувати себе - зрештою, існує так багато речей, які можуть змусити вас почуватись щасливими та розслабленими. Якщо ви хочете побалувати своє тіло, розум чи серце, просто посидьте і розслабтеся. Це чудово балувати.

Крок

Спосіб 1 з 3: Побалуйте своє тіло

1. Майте спа-день. На надзвичайно розкішний день ви можете піти до спа-центру, де зможете відпочити, відпочити та омолодитись. У більшості спа-центрів є джакузі та сауни, де можна відпочити. Крім того, більшість спа-центрів пропонують такі послуги, як масаж та процедури з догляду за обличчям.
   • Ви також можете створити власний спа-центр вдома. Ви можете навчитися робити собі обличчя, а також робити розслаблюючий масаж.
2. Прийміть гарну ванну. Вимочування в теплій ванні може бути як заспокійливим, так і омолоджуючим. Наповніть себе приємною теплою ванною та додайте трохи солей для ванн, масел для ванн або ефірних масел, щоб зробити досвід надзвичайно розкішним.
   • Щоб зробити ванну ще більш заспокійливою, ви можете запалити свічки та відтворити улюблену музику. Також налийте собі гарну холодну склянку води (або вина).
3. Дайте собі один манікюр та педикюр. Після прийняття ванни ви можете викликати лак для нігтів і розподільники пальців ніг. Пофарбуйте нігті в приємний яскравий колір або, якщо хочете, виберіть щось темніше. Ви навіть можете зробити собі французький манікюр.
   • Ви також можете піти до косметолога, щоб зробити нігті.
4. Спробуйте ароматерапію. Доведіть каструлю з водою до кипіння і додайте у воду трохи ефірної олії - ви можете вибрати, який аромат вам більше подобається. Коли вода почне паритися, ви можете зняти каструлю з вогню, покласти на голову і каструлю рушник і вдихнути чудово запашний пар. Запахи, які можуть допомогти вам розслабитися, включають:
   • Лаванда.
   • Жасмин.
   • Кедрового дерева.
   • Бергамот.
5. Спробуйте відновлювальну йогу. Відновна йога може допомогти послабити напружені м’язи. Пози, які ви приймаєте під час відновлювальної йоги, допоможуть вам розслабитися і допоможуть стати більш збалансованим. Крім того, ваші м’язи красиво розтягуються.
   • Шукайте в Інтернеті відновлювальний курс йоги поблизу вас.
6. Побалуйте себе чимось, чого зазвичай не купуєте. Тут ми не обов’язково говоримо про їжу; Ви також можете побалувати себе квитками на концерти від вашої улюбленої групи. Не кажучи про те, що зі смачним гробницею щось не так, до речі. Вибір повністю за вами.
7. Придбайте собі новий одяг. Ходіть по магазинах і побалуйте себе новим гардеробом (або принаймні новим вбранням). Покриття тіла гарним та зручним одягом - це також частина балування собою.
   • Якщо вам не хочеться робити покупки, ви також можете взяти трохи часу, щоб надіти шикарні вбрання, яких ви давно не носили. Або перекопайте гардероб, щоб знайти одяг для продажу. Ви можете використовувати зароблені гроші, щоб вирушити за покупками в майбутньому.
8. Займіться хобі, на яке зазвичай не встигаєш. Можливо, ви хочете почати рубати. Можливо, половина вашого двору - це бур’яни, або є гора, на яку ви хочете піднятися. Яким би не було хобі, знайдіть на це час. Побалуйте себе, займаючись цим хобі.

Метод 2 з 3: Побалуйте свій розум

1. Одягніть зручний одяг і почитайте. Одягніть найкращу піжаму та найм'якший халат. Сядьте на своє улюблене крісло і візьміть ту книгу, яку ви «майже» закінчили за три місяці. Розслабтеся, розслабтеся і читайте.
   • Якщо вам не подобаються книги, ви також можете взяти улюблений журнал, газету чи щоденник.
2. Загорніться на дивані і подивіться захоплюючий фільм. Якщо ви балуєте себе, вам не потрібно просити когось про їх думку чи схвалення - ви можете вибрати, що дивитись. Наприклад, виберіть фільм, який ви хотіли подивитися місяцями, але який ваш партнер чи сім’я не відчуває.
   • Не соромтеся влаштовувати поганий фільм чи документальний фільм, який нікому з ваших друзів не стане цікавим. Цей день - це все про вас.
3. Спробуй медитувати. Медитація - це звільнення своїх турбот і дозволяючи собі душевно розслабитися. Сядьте в тихому і спокійному місці і закрийте очі. Зосередьтеся на своєму диханні. Нехай усі турботи залишають ваше тіло.
   • Якщо медитація - не ваша справа, спробуйте дихальні вправи. Вони можуть допомогти вам зняти будь-яке напружене напруження та допоможуть вам зняти стрес.
4. Враховуйте свої цілі. На жаль, занадто часто божевілля у повсякденному житті робить речі, якими ми захоплені. Знайдіть час, щоб подумати про речі в житті, свої мрії, ідеали та цілі.
   • Створіть список сегментів або перегляньте попередній список сегментів. Поміркуйте, чим ваші цілі відрізняються від тих, що були тоді (якщо такі є, звичайно).
5. Любити себе. Погляньтесь у дзеркало і назвіть все, що вам подобається, про себе. Скажіть собі, що ви чудові і що ви заслуговуєте на те, щоб вас любили. Подумайте про все, чого ви досягли, і про всі переживання, які ви пережили.
   • Також подумайте про речі, які ви хотіли б вдосконалити. Тільки будьте обережні, щоб не ставитись негативно до цих речей. Наприклад, не думайте: "Що стосується планування, я справді драматичний"; скоріше вибирайте: "Я буду багато працювати, щоб навчитися краще планувати". Наприклад, придбайте собі приємний щоденник!

Метод 3 з 3: Побалуйте своє серце

1. Проводьте час з людьми, яких ви любите. Якщо ви багато працювали або були дуже зайняті, знайдіть час, щоб побалувати своє серце. Проводьте час з людьми, яких ви любите. Заплануйте день занять або просто відвідайте кінотеатр із друзями.
   • Оточення людей, яких ти кохаєш, зробить тебе щасливішим і розслабленішим.
2. Сплануйте прогулянку для вас і вашого партнера. Ви також можете побалувати себе, побалувавши і свого партнера. Сплануйте прогулянку для себе та коханої людини. Не потрібно далеко ходити; одного дня може бути достатньо, щоб побалувати себе.
   • Подумайте про бронювання готелю в чужому місті або про поїздку на пляж.
3. Пограйте з улюбленою твариною. Люди - не єдині істоти, які можуть змусити вас почувати себе коханими. Ви також можете побалувати себе, проводячи час зі своїм вихованцем. Виведіть собаку на довгу прогулянку, обніміться з котом або покатайтеся на конях у лісі.
   • Якщо у вас немає домашньої тварини, подумайте про добровільну участь у притулку для тварин. В кінці дня ви навіть можете взяти з собою домашнього улюбленця.
4. Зателефонуйте другові, з яким давно не спілкувались. Спілкування з хорошим другом може стати прекрасним способом побалувати своє серце.
   • Ви навіть можете запланувати дату Skype, щоб ви могли хихикати між собою - навіть якщо ви живете на іншому кінці світу.

Поради

• Переконайтеся, що ви вдома одні, або, принаймні, людей мало в будинку. Неприємно, якщо є люди, які можуть вам заважати чи сильно шуміти, поки ви намагаєтеся розслабитися.
• Лягайте рано і балуйте себе, наздогнавши трохи сну.
• Мийте обличчя щоранку, коли прокидаєтесь, і щовечора перед сном. Таким чином ви запобігаєте появі прищів.
• Танцюйте під свою улюблену музику. Це можна зробити під душем, але також і в клубі.