Зміст

• Крок
• Спосіб 1 з 3: Викликати лихоманку за медичною допомогою
• Спосіб 2 з 3: Підвищіть температуру тіла вдома
• Метод 3 з 3: Їжа для підвищення температури тіла
• Попередження

Лихоманка є частиною природної захисної системи людського організму. Підвищена температура тіла може допомогти знищити віруси та бактерії, що вторглися, і навіть допоможе регулювати обмін речовин і гормонів. Викликати лихоманку самостійно може бути ризиковано, тому ви повинні бути дуже обережними, роблячи це. Можливо, ви також захочете підняти стандартну температуру тіла, не викликаючи фактичної лихоманки, оскільки це забезпечує багато однакових переваг для здоров'я без ризику. Якщо ваша внутрішня температура тіла піднімається вище приблизно 40,6 градусів Цельсія, ви ризикуєте тепловим ударом і пошкодженням важливих білків.

Крок

Спосіб 1 з 3: Викликати лихоманку за медичною допомогою

1. Порадьтеся зі своїм лікарем. Якщо ви вирішили спробувати викликати лихоманку, перше, що потрібно зробити, це проконсультуватися з медичним працівником. Зверніться до лікаря та запитайте, як ви можете викликати лихоманку. Ваш лікар порадить вам про потенційні переваги та небезпеку штучного спричинення лихоманки та про те, які варіанти ви маєте. Іноді ліки викликають лихоманку при прийомі, але це, як правило, вважається побічним ефектом, подібним до алергічної реакції.
   • Щеплення, такі як проти дифтерії та правця, можуть спричинити підвищення температури.
   • Препарати діють, посилюючи метаболізм або викликаючи імунну відповідь. Індукована ліками температура може спричинити й інші симптоми.
   • Лікарі, які використовують цей варіант, можуть використовувати протизапальну вакцину Bacillus Calmette-Guerin (BCG).
   • Якщо ваш лікар радить вам не намагатися викликати лихоманку, вам слід її слухати. Не намагайтеся викликати лихоманку всупереч рекомендаціям лікаря.
2. Користуйтеся медичною сауною або апаратом для гіпертермії. Знайдіть медичний центр або центр альтернативної медицини, який активно використовує терапію гарячки. Ці свердловини, як правило, оснащені інфрачервоним блоком сауни, також відомим як блок гіпертермії. Дотримуйтесь інструкцій центру, коли використовуєте цей пристрій для викликання лихоманки. Зазвичай перед використанням пристрою вам доручать внутрішньо розігрітися. Порада полягає в тому, щоб випити чай з кореня імбиру або взяти імбирний корінь та капсули кайенського перцю.
   • Перш ніж увійти в пристрій, роздягніть і покрийте шкіру рослинним кремом, який часто містить імбир.
   • Укутайтеся рушниками, а потім увійдіть у пристрій. Стандартний сеанс триває 60 хвилин, але якщо ви не виявите негативної відповіді, ваш сеанс може тривати від двох до трьох годин.
   • Вам буде потрібно пити воду під час процесу, особливо якщо ви проходите довший сеанс.
   • Якщо протягом перших 10 хвилин ви не потієте або не відчуваєте негативної реакції, сеанс буде скорочений.
   • Після успішного сеансу ви пройдете теплий і прохолодний душ, щоб закрити пори.
3. Не використовуйте занадто багато засобів для зниження температури. Поки тривають дискусії про потенційні переваги контролю температури, деякі лікарі рекомендують обмежити використання засобів для зниження температури, таких як аспірин. Застосовуючи ці препарати в помірних кількостях, ви можете мати помірно знижувальний ефект, який може активувати власний імунний захист вашого організму.
   • Ендогенний гормон пірогену спровокує ваш мозок викликати підвищення температури тіла.
   • Також можуть бути спровоковані скорочення м’язів, які вироблятимуть тепло. Нерви нагрівають зовнішні кровоносні судини, завдяки чому менше тепла втрачається в навколишньому середовищі.
   • Тканини тіла можна розщеплювати, виробляючи тепло.
   • Почуття холоду може спонукати вас надіти зайві шари одягу або пити гарячі рідини, що допоможе підвищити температуру.

Спосіб 2 з 3: Підвищіть температуру тіла вдома

1. Приготуйте ванну Шленца. Також відома як "перегріваюча ванна", ця давня техніка працює, стимулюючи природну імунну відповідь організму. Ви можете прийняти ванну в професійному центрі Шленца, але процес досить простий вдома. Перед ванною випийте одну-дві склянки гарячого трав’яного чаю, наприклад, імбиру, меліси, м’яти перцевої, бузини або золототисячника. Якщо у вас слабке серце, додайте до чаю кілька крапель Crataegisan, щоб зменшити потенційний ризик гарячої ванни.
   • Наповніть ванну теплою водою. Підтримуйте температуру від 36 до 37 ° C.
   • Занурте все своє тіло. Якщо все ваше тіло не вміщується у ванні, зігніть коліна так, щоб ваша голова була занурена. Обов’язково тримайте ніс і рот над водою, щоб можна було дихати без проблем.
   • Під час ванни температура води не повинна сильно падати. Додайте більше гарячої води, якщо це необхідно для підтримки тепла. Дайте воді досягти 38 ° C з кожним додаванням.
   • Побудьте у ванні близько півгодини. Нехай хтось інший допоможе вам вийти з води, якщо ви відчуваєте слабкість або запаморочення.
2. Спробуйте альтернативну форму банної терапії. На додаток до традиційної ванни Шленца, існують інші терапії теплими ваннами, які можна використовувати для викликання лихоманки. Один із методів, який, як стверджується, має протизаконні якості, вимагає, щоб ви приготували теплу ванну з такою гарячою водою, наскільки ви можете це зручно терпіти. Не обпектися. Додайте кілограм солі Епсом. Намочіть якомога більше тіла у ванні. Залишайтеся в ньому від 20 до 25 хвилин і додайте більше теплої води, якщо потрібно, щоб підтримувати стабільне джерело тепла. Потягуйте чай з кореня імбиру під час ванни, щоб зігріти тіло зсередини, зігріваючи тіло зовні, використовуючи воду для ванни.
   • Будьте обережні, виходячи з ванни. Якщо ви відчуваєте слабкість або запаморочення, зверніться до когось за допомогою.
   • Дайте собі висохнути на повітрі, замість того, щоб висушуватись рушником.
   • Розстеліть на своєму ліжку лист пластику, щоб захистити його від намокання, і ляжте, накрившись якомога більшою кількістю ковдр.
   • Залишайтеся там від трьох до восьми годин. Ви будете сильно потіти, і вам доведеться залишатися в ліжку, поки лихоманка не зникне.
   • Зазвичай температура проходить через шість-вісім годин.
   • Ви можете повторювати це раз на тиждень, максимум від шести до восьми тижнів.
3. Спробуйте г-туммо-медитацію. Спеціальна форма медитації, пов’язана з тибетськими ченцями, була згадана як спосіб підвищення температури тіла та, можливо, викликання лихоманки. Науковий аналіз показав, що медитація g-tummo може допомогти підвищити температуру тіла до температурної зони легкої або помірної лихоманки. Підвищення температури тіла спостерігалося під час дихання з сильним вдихом вази під час медитації - як довго можна підтримувати температуру, здається, залежить від нейрокогнітивного елемента (медитативна візуалізація) медитації.
   • Знайдіть інструктора-експерта і попросіть його навчити вас цього.
   • Техніку дихання "Важка сила дихання" можна практикувати вдома, щоб допомогти регулювати температуру тіла.
   • Вазове дихання - це, по суті, вдихання чистого повітря, а потім видих близько 85% цього повітря. Це дихання допомагає створити форму вази на животі.
   • Це може бути пов’язано з візуалізацією, наприклад, візуалізацією полум’я, що йде вниз по хребту.
4. Робіть фізичні вправи для підвищення температури тіла. Заняття спортом та важкі фізичні навантаження підвищують температуру основи. Роблячи важкі тренування в спекотний день або одягаючи шари одягу, вашому тілу важче охолоджуватися і втрачати тепло. Температура в основному може підвищитися на кілька градусів. Ви повинні бути обережними під час тренувань, інакше ви можете підхопити низку захворювань, пов’язаних із спекою, включаючи спазми та перевтому.
   • Деякі спортсмени (наприклад, борці) носять додаткові шари одягу, навіть поліетиленові пакети, і займаються серцево-судинними діями, такими як біг та підйом. Ці спортсмени також заходять у сауну, одягнені в такий одяг, щоб підвищити температуру тіла і втратити вагу води, промиваючи систему.
   • Обов’язково пийте багато рідини, щоб уникнути зневоднення.
   • Слідкуйте за симптомами теплової хвороби, такими як запаморочення, нудота, серцеві аритмії та проблеми із зором.
   • Якщо ви відчуваєте будь-який із цих симптомів, негайно зупиніть, охолоньте і відновіться.

Метод 3 з 3: Їжа для підвищення температури тіла

1. Їжте коричневий рис. Суцільнозерновий рис під час кожного прийому їжі або принаймні під час кожної вечері може призвести до підвищення температури тіла протягом декількох днів. Цільнозерновий рис - це складний вуглевод, і він кидає виклик вашій системі травлення. Додаткова робота, яку ваша система повинна зробити в процесі травлення, зігріває вас зсередини. Зверніть увагу, що інші цільні зерна, такі як лобода та гречка, мають подібний ефект.
2. Їжте морозиво. Щоденне вживання морозива може поступово призводити до підвищення температури ядра протягом декількох тижнів. Шок від холоду змушує вашу систему нагріватися, щоб температура не падала. Крім того, продукти, що містять жир, білки та вуглеводи, більше нагрівають тіло, оскільки ваша травна система їх обробляє.
   • Жир рухається по травній системі дуже повільно, змушуючи ваше тіло нагріватися, тому що йому доводиться робити більше роботи.
3. Використовуйте каєн. Додайте до їжі щодня лише 1/4 ч. Ложки кайенського перцю. Якщо це занадто терпке для вас, додайте щіпку кайенського перцю до кожного прийому їжі. Кайенський перець містить особливо гарячу сполуку, відому як капсаїцин. Ця сполука відповідає за початкове нагрівання у роті, яке виникає при вживанні кайенського перцю, але це не відповідає за зміну температури тіла.
   • Переробка капсаїцину в травній системі - це те, що підвищує температуру вашого тіла.
   • Хоча це не точно, перець, такий як халапеньо та хабанеро, можуть мати подібний ефект.
4. Їжте більше кокосової олії. Кокосова олія - ​​це тригліцерид із середньою ланцюгом (МСТ), який сприяє підвищенню температури ядра та метаболізму. Відомо, що МСТ підвищують обмін речовин і сприяють зниженню ваги. Замість того, щоб зберігатись як жир, він перетворюється в енергію, спричиняючи підвищення температури тіла. Це може бути корисно для людей, які страждають на недостатньо активну роботу щитовидної залози. Крім того, кокосова олія має противірусні властивості і може допомогти діабетикам стабілізувати рівень глюкози в крові.
5. Їжте більше арахісу. Арахіс є хорошим джерелом білка та жирних кислот. У арахісі також багато ніацину. Ніацин - це вітамін групи В, який відповідає за дихання та метаболізм на клітинному рівні. При вживанні ніацин викликає спалах, що призводить до підвищення температури. Арахіс також має антиоксидантні властивості і може викликати повільну циркуляцію.
6. Їжте більше імбиру. Якщо з’їсти шматок сирого імбиру розміром з великий палець, температура вашого тіла може швидко підскочити. Якщо вживання їжі вас не приваблює, ви також можете приготувати чай, замочивши рівний шматок у киплячій воді на п’ять-десять хвилин. Імбир стимулює травлення, викликаючи підвищення температури тіла.
   • Інші коренеплоди теж можуть трохи допомогти. Якщо імбир вас не приваблює, спробуйте моркву, буряк або солодку картоплю.

Попередження

• Якщо ви плануєте приймати ліки вдома, вам слід завжди поговорити зі своїм лікарем перед тим, як викликати лихоманку, особливо якщо у вас є вже наявні захворювання, які є стресовими для вашого серця, травної системи або імунної системи.