Зміст

• Крок
• Метод 1 з 4: Зрозумійте необхідність контролю
• Метод 2 з 4: Конструктивна робота з контролем-виродком
• Метод 3 з 4: Вивчення власних схильностей
• Метод 4 з 4: Вирішіть, що хочете звільнитися
• Поради
• Попередження

Коли ти перебуваєш у компанії керованого виродка, це ніколи не буває легко чи приємно, будь то твій начальник, твій найкращий друг, бос, який стежить за усіма деталями, або старша сестра, яка завжди хоче, щоб було по-своєму. . Іноді ви не можете уникнути такої людини, і тоді вам потрібно навчитися поводитися з її поведінкою, інакше ви станете абсолютно божевільними від такої людини. Залишатися спокійним, розуміти, звідки походить поведінка, та уникати ситуації з такою людиною, коли тільки можете, - це найважливіші речі, які ви можете зробити, коли справа доходить до боротьби з виродком контролю. Якщо ви хочете дізнатись більше про боротьбу з виродком управління, перейдіть до кроку 1, щоб негайно розпочати.

Крок

Метод 1 з 4: Зрозумійте необхідність контролю

1. Зрозумійте, чому хтось є виродком контролю. Люди, які страждають цією тенденцією, потребують контролю над результатами, а також контролю над іншими. Вони не відчувають, що контролюють, тому хочуть контролювати когось іншого. Вони бояться невдач, особливо власних невдач, і вони не можуть передбачити наслідки, коли щось піде не так. Існує глибоко вкорінений страх перед власними обмеженнями (які часто не досліджуються), вони часто бояться, що їх не поважатимуть, і вони не довіряють іншим робити те, про що їх просять.
   • Виродка контролю не довіряє комусь іншому робити роботу краще за них самих. І в епоху, коли нам постійно говорять, що робити, не кажучи точно, чому (просто подумайте про всі правила, закони та застереження, з якими доводиться стикатися щодня), виродку контролю подобається крокувати у той простір, який створений тим самим. Потім він прикидається єдиною фігурою, яка має авторитет, добре він розуміє ситуацію чи ні (і, на жаль, часто не розуміє).
   • Основними якостями виродка-контролю чи начальства є відсутність довіри до інших, необхідність критикувати інших, почуття переваги (зарозумілості) та спрага влади. Вони також часто відчувають, що мають право на речі, на які інші люди можуть не мати права, і вони відчувають, що їм не потрібно проводити час з іншими, коли від них очікують, або що вони повинні поважати інших.
2. Подивіться, чи потрібна допомога контролерові. Іноді хтось є просто диваком контролю, але бувають випадки, коли потреба в контролі виходить за рамки просто набридливої ​​риси. Домінуючі люди або люди, які надзвичайно потребують контролю, можуть страждати від розладу особистості (можливо, нарцисичного розладу особистості або асоціального розладу особистості), який походить із (раннього) дитинства, яке не було належним чином оброблено. Якщо у домінуючої людини справжній розлад особистості, звернення за допомогою є найкращим способом боротьби з нею.
   • Якщо ви підозрюєте, що це саме так, точний розлад повинен визначити фахівець. Однак майте на увазі, що важко переконати того, хто хоче контролювати, що йому потрібна така річ. Зрештою, вони повинні визнати свою потребу в контролі і хочуть щось з цим зробити. Однак більшість людей, які домінують і хочуть контролювати інших, воліють звинувачувати інших у тому, що відбувається з ними самими.
   • Крім того, ви не завжди можете запропонувати професійну допомогу домінуючій людині у вашому житті. Наприклад, якщо це ваш начальник або дорослий літній вік, ви не можете запропонувати таке.
3. Спробуйте зрозуміти, як виродковий контроль впливає на інших. Домінуючі люди або виродки управління звучать як суворий батько, який ніколи не змінюється. Кажуть такі речі, як Зробіть це зараз!, Я начальник, роби те, що я кажу!, або Поспішай!не запитуючи приємно і не використовуючи будь-якої іншої ввічливості. Якщо ви завжди відчуваєте себе дитиною навколо такої людини, вам може бути соромно, що ця людина хоче взяти під свій контроль вас та / або ситуацію. Ця людина, швидше за все, ігноруватиме ваші компетенції, досвід та права, вважаючи за краще ставити свої можливості вище ваших. Урод-контролер схильний думати, що він має право керувати та керувати іншими. Це змушує його почувати себе краще.
   • Навіть у ситуаціях, коли ця людина не має над вами контролю (наприклад, вчитель, агент чи начальник), необхідність контролю стає очевидною в тому, як така людина здійснює владу. Якщо така людина трапляється як неповажний, зарозумілий, примусовий і диктаторський, це явна ознака того, що ця людина хоче здійснювати контроль, а не приймати допит, переговори та шанобливе ставлення. Люди на владних посадах є хорошими менеджерами або керівниками лише в тому випадку, якщо вони також поважають тих, кого контролюють. Сюди також входить внесення пропозицій, довіра працівникові, а також передача їм відповідальності.
4. Майте це на увазі хороший люди можуть бути домінуючими або виродками контролю. Це такий тип скиглить, яка наполягає на цьому якщо ти не робиш цього, як я пропоную пекло вирватися; це можна сказати вам приємно, з надією, що тоді ви будете вдячні за настирливі вказівки, які підуть далі. Такі люди прикидаються розумними і прикидаються, що ви - картина нерозумності. Коли ви помічаєте, що ваші рішення передаються без того, щоб вам було про що сказати тому що це найкраще для вас і від вас, як очікується, це теж буде задоволено, цілком може бути, що ви перебуваєте в компанії доброякісного диктатора.
   • Багато виродків контролю страждають від відсутності емпатії і не підозрюють (або їх не хвилює) вплив, який їхні начальницькі слова та дії роблять на інших. Це може виникнути через невпевненість (яка проявляється у формі переваги та влади) та нещастя. Це також може бути ознакою чистої зарозумілості.
5. Майте на увазі, що ваша цінність не залежить від цієї людини. Ви завжди повинні бачити себе рівнозначним виродку контролю, навіть якщо його поведінка свідчить про інше. Це має вирішальне значення для вашого добробуту. Виродка контролю, особливо якщо він є членом сім'ї, дійсно може вплинути на вашу самооцінку. Як би гидко ви не відчували цієї людини, нагадайте собі, що потреба у контролі - це їх проблема, а не ваша. Якщо ви дозволите контрольному виродку проникнути вам у голову, то він переміг.
   • Нагадуйте собі, що ви той, хто раціональний і має реалістичні очікування щодо того, що хтось може, а що не може робити. Не дозволяйте собі почуватися неадекватно лише через чужі нерозумні очікування.

Метод 2 з 4: Конструктивна робота з контролем-виродком

1. Будь напористим. Це непросто, якщо ти до цього не звик, але це навичка, яку ти можеш навчити, і твій домінуючий контрольний вирод є чудовим навчальним матеріалом. Для виродка контролю важливо усвідомлювати, що ви не дозволяєте нікому керувати вами; чим довше ви це дозволяєте, тим більше це стає застрягшим шаблоном, і тоді ви вважаєте, що приймаєте його.
   • Йдіть до інтерв’ю з контролем та висловіть свої занепокоєння. Робіть це непомітно, а не перед іншими.
   • Під час бесіди зосереджуйтесь на впливі, який на вас справляє його прагнення контролю; не ображайте іншого, називаючи їх начальством. Наприклад, якщо ви відчуваєте, що ваш начальник завжди дає вам накази, але ніколи не виявляє ваші таланти, ви можете сказати щось на зразок: Я працюю на цій посаді вже п’ять років, і в мене це добре виходить. Але якщо ви попросите мене надати вам результати, щоб ви могли бачити все, у мене виникає відчуття, що мої якості не враховуються і що мій внесок не оцінений. Тому я відчуваю, що ви не бачите, що я можу зробити свій внесок дуже добре і що мене не поважають. Я хотів би, щоб до мене звертались і ставились з повагою.
2. Залишайся спокійним. Для виродка з контролю важливо, щоб ви були спокійними і терплячими, навіть якщо ви кричали зсередини. Злитися просто не виходить. Це також може допомогти дати іншій людині багато місця, якщо очевидно, що вона втомилася, пережила стрес або погано почувається. Якщо ви почнете злитися, поведінка домінуючої людини лише погіршиться. Важливо глибоко вдихнути, не лаятися, а голос тримати рівномірним і рівномірним.
   • Якщо ви здаєтеся відверто злим або ображеним, тоді інша людина бачить, що це справді вплинуло на вас, і це лише погіршить їх поведінку.
   • Розсердитися чи поранити також змушує домінуючу фігуру бачити вас слабкою та людиною, якою легко маніпулювати. Небажано справляти таке враження, оскільки це лише зробить вас більшою мішенню для нього.
3. Уникайте контрольної виродки, наскільки це можливо. Іноді найкраще - просто уникати поведінки. Розмовляючи про їхню поведінку разом і чуючи, як це викликає у вас почуття, інша людина може навчитися краще розуміти свою поведінку, і вона може працювати над досягненням мети, коли ви працюєте разом, щоб краще взаємодіяти один з одним. Але іноді єдине, що залишається зробити в ситуації, - це дистанціюватися. Звичайно, це залежить від того, кого саме ви хочете уникати, але тут слід пам’ятати декілька речей:
   • Якщо це хтось із вашої родини, просто спробуйте максимально дистанціюватися. Іноді здається, що неможливо задовольнити виродка з контролю. Тому що така людина все критикує, і дуже важко не сприймати це особисто. Це може обурити вас, а може і зашкодити. Це найгірший що ти можеш зробити з кимось подібним, це сперечатися з ним, бо це просто марнотратство твого часу. Вони не зможуть і не можуть змінитися без допомоги. Пам’ятайте, що їх домінуюча поведінка - це механізм їх виживання, і це не має багато спільного з вами як з людиною - це їх глибоко вкорінена проблема, а не ваша.
   • Якщо особисті стосунки закінчуються зловживаннями, оскільки інші надзвичайно маніпулятивні та домінуючі, то вам слід вийти і піти. Скажіть йому, що вам потрібна перерва у стосунках прямо зараз і продовжуйте своє життя. Люди, які застосовують насильство чи інші форми жорстокого поводження у стосунках, не змінюються, якщо не підуть на тривалу терапію.
   • Якщо ви підліток, постарайтеся бути поступливим і бути дуже зайнятим. Ви можете триматися осторонь якомога більше і бути поза домом, займаючись фізичними вправами чи навчаючись і отримуючи справді хороші оцінки. Скажіть йому, що вам подобається проводити час разом або розмовляти, але що ви зайняті навчанням, грою, волонтерством тощо. Вигадуйте хороші виправдання. Тоді виходьте і шукайте справді приємних людей, які змушують вас почувати себе добре. Ставте високі, але реалістичні цілі і намагайтеся їх досягти; ви робите це для себе.
4. Слідкуйте за рівнем стресу контролера-виродка. Урод-контроль не може впоратися з цим, коли він перебуває в стресі, і саме тоді він справді переборює інших людей. Дивак-контролер вважає, що ніхто не може зробити нічого так добре, як він сам. Виродки контролю часто піддаються стресу, оскільки набрали занадто багато сіна, а потім вивозять його на інших. Постарайтеся бути напоготові на зміну настрою, а потім навшпиньки. Якщо ви виявите, що рівень стресу начальства зростає у вашому житті, знайте, що він буде ще більш домінуючим.
   • Якщо ви виявите, що він втрачає контроль, і ви пропонуєте чимось допомогти, цього часом може бути достатньо, щоб трохи пом'якшити начальство. Наприклад, ви помічаєте, що ваш хлопець стає дуже спритним і владним, коли він перебуває в стресі. У той день, коли він відчуває сильний стрес через презентацію, яку буде проводити на роботі, спробуйте подати йому руку допомоги, визнавши, наскільки він втомлений і підкреслений, запевнивши його в презентації, і скажіть йому, що він прекрасно зробить свою роботу . Не перестарайтеся і пам’ятайте, що він все ще може вас дошкуляти, але також знайте, що це невелике заспокоєння може зняти частину стресу.
5. Подивіться на позитивні сторони. Це може здатися неможливим, але це може бути дуже зручним способом ти повинні відновити контроль, особливо якщо у вас немає вибору і вам потрібно щодня взаємодіяти з цією людиною. Наприклад, ви можете подумати: Мій бос справді дуже маніпулятивний і домінуючий, але з іншого боку, вона дуже добре ставиться до клієнтів і гарантує, що ми отримуємо багато замовлень. Вона також досить добре володіє X, поки ми тримаємо її подалі від Y.. Шукайте способи боротьби з негативними аспектами та шукайте способи, як зробити те, що потрібно зробити.
   • Погляд на позитив може зажадати певної творчості, але ви виявите, що домінуюча людина більше не сприймає вас як загрозу, як тільки вона помічає, що ви її цінуєте, і аплодує його якостям, оскільки така людина, природно, недовіряє іншим.
6. Похваліть виродка з контролю, якщо він цього заслуговує. Зверніть увагу, коли домінуюча людина висловлює впевненість. Якщо виродка контролю довіряє вам, поважає вас або наділяє певною відповідальністю, підкресліть це і покажіть, що ви це цінуєте. Помітивши хороше і відверто визнавши це, може викликати у виродка управління таке гарне почуття всередині, що він зробить це знову.
   • Наприклад, скажіть солодке, якщо: Дякую, що довірили мені це завдання. Це робить контрольного виродка добре, і в результаті він може трохи послабити поводи.
7. Зрозумійте, що ваш голос може бути не завжди почутим. Якщо ви хтось із багатьма ідеями, креативна людина або вирішувач проблем, робота з виродком управління може вас зламати. Тоді ви можете запропонувати ідеї чи рішення, або попередити про можливі наслідки, лише щоб вас відверто ігнорували або навіть засуджували. І тоді, ви ніколи не здогадуєтесь, ваша ідея чи рішення стають схожими його або її виступ, виведений через тижні або місяці. Отже, якось справа дійшла до того, що ви сказали; його просто не впізнали. На жаль, така поведінка, яка надзвичайно розчаровує, занадто поширена серед виродків контролю. Якщо це трапляється з вами, ось кілька способів вирішити це:
   • Подивіться, що це таке. Іноді краще придумати ідею і відпустити її, ніж це взагалі не відбувається. У цьому випадку спробуйте посміятися і прийняти це заради групи, організації чи компанії. Підтримайте результат і не сприймайте його особисто.
   • Поговоріть з людиною про це. Це може бути ризиковано, і це залежить від ситуації, групової динаміки та причетної особи. Якщо для вас дуже важливо пояснити, що спочатку про це думали, то краще придумайте важкі факти, такі як О, це була ідея, яку ми обговорювали у травні 2012 року, і я маю її оригінальні проекти у своїх комп’ютерних файлах. Я думав, що наша команда буде брати участь у його розробці, і я впевнений, що ми це відзначили. Я трохи розчарований тим, що ми чуємо про це лише зараз, коли він вже вступив у фазу тестування. Однак, сказано, тепер, коли він тут, ми тут, щоб допомогти з тестуванням.
   • Ведіть запис усього на папері. Якщо в якийсь момент вам доведеться це довести ти якщо у вас вперше виникла ідея, вам потрібно записати все, щоб ви могли використовувати це в обороні, якщо воно коли-небудь дійде до цього.
   • Припиніть висувати ідеї на роботі, якщо ваш внесок постійно ігнорується або крадеться у вас. Просто продовжуйте кивати, заради миру, і намагайтеся не допустити, щоб виродка зв’язався з вами. Можливо, вам доведеться постійно підтверджувати виродку управління в його ролі бос, і що ви так задоволені своєю роботою. По можливості шукайте нову роботу.

Метод 3 з 4: Вивчення власних схильностей

1. Подивіться на свою власну роль стосовно начальства іншого. Іноді хтось домінує над вами або скиглить, тому що ви зробили певні речі. Хоча це не привід для іншої людини діяти маніпулятивно чи примусово, важливо, щоб ви ставили речі на перспективу і усвідомлювали, що бувають випадки, коли хтось по-справжньому відчайдушиться над вами! Будьте чесними, судячи про себе, якщо ви дійсно хочете з’ясувати, чому у вас така проблема. Ось деякі речі, які слід врахувати:
   • Ви зробили щось (чи не зробили чогось), що викликало примусове ставлення з боку іншого? Наприклад, якщо ви ніколи не дотримуєтесь своїх термінів або не прибираєте свою кімнату, не дивуйтеся, якщо хтось, хто відповідає за ваше виховання або зарплату, почне діяти переконливо.
   • Хороші люди стають більш привабливими лише тоді, коли помічають, що хтось погано співпрацює. Пасивно-агресивна поведінка, зокрема, працює з вигідними людьми, як червона тканина на бика - це просто робить їх більш привабливими, оскільки вони розчаровані нещирою реакцією. Краще чітко проявити своє незадоволення та напористий спосіб, ніж намагатися підірвати начальство у своєму житті.
2. Погляньте на власні домінуючі тенденції. Ніхто не є святим, коли справа доходить до того, щоб бути начальником - кожен із нас часом має тенденцію бути начальником над іншими. Наприклад, якщо ви багато чого про щось знаєте, якщо у вас є владна позиція або якщо ви відчуваєте себе дещо переконливим, оскільки маєте занепокоєння і перебуваєте в стресі; як би ти не повернув його, у твоєму житті, безперечно, будуть випадки, коли ти сам начальник. Використовуйте пам’ять про ці переживання, щоб зрозуміти, якою є людина, яка постійно наглядає, і, можливо, допоможе вам зрозуміти причину її поведінки.
   • Якщо ви виявляєте себе ввічливим, намагайтеся приділяти більше уваги іншим людям - звертайте увагу на реакції. Якщо ви зробите це, ви дізнаєтесь багато нового про боротьбу з емоціями, які часто відчувають примушуючі люди.
3. Дізнайтеся, як чесно оцінити свої якості та підводні камені. Це можна зробити, наприклад, обговоривши це питання (приватно) з третьою нейтральною стороною. Переконайтеся, що ви вибрали когось, хто, як ви знаєте, буде обережно поводитися з інформацією, хто розуміє, як вирішувати подібні ситуації, і хто знає вас достатньо добре, щоб дати вам правильний відгук. Ні в кого не все добре чи погано; кожен має свої якості та свої слабкі сторони. Якщо ви добре знаєте, хто ви (добрий чи поганий), тоді настрої та маніпуляції виродка-контролю не зможуть вас заволодіти.
   • Краще уявлення про те, як ви стикаєтесь з іншими, на роботі чи у стосунках, може дати вам краще уявлення про те, наскільки обгрунтованими є очікування виродка з контролю. Якщо за вами є хтось, ви побачите, що немає нічого параноїдального, а виродковий контроль справді нерозумний.

Метод 4 з 4: Вирішіть, що хочете звільнитися

1. Усвідомте, що ваше життя важливе. Завжди є інші роботи та інші люди, з якими ви можете мати здорові стосунки. Якщо ситуація справді нестерпна, припиніть мучитися; натомість шукайте спосіб звільнитися. Ніхто не повинен отримувати повноваження користуватися перевірити про своє життя. Це ваше життя, не забувайте про це. Навіть якщо ви думаєте, що більше ніколи не знайдете нову роботу; якщо ви перебуваєте в руйнівному середовищі, то вам краще піти заради власного психологічного благополуччя.
   • Для підлітків, яким доведеться почекати, поки вони досягнуть достатнього віку, щоб поїхати: піти добровольцем, займатися спортивними заходами, роботою чи іншими речами, які виведуть вас з дому.Попросіть своїх батьків заплатити, щоб вони дозволили вам вчитися, якщо вони мають гроші, а потім подайте документи до університетів, які значною мірою віддалені від вашого батьківського будинку. Якщо вони проти, поясніть, що університет, до якого ви хочете вступити, єдиний X (обов’язково придумайте щось реалістичне та розумне).
2. Виберіть пробачити. Виродки контролю сповнені страхів і невпевненості, які роблять їх ніколи не задоволеними і завжди нещасними. Вони вимагають від себе досконалості, якої одночасно важко і часто неможливо досягти. Їхня нездатність зрозуміти, що невдача є частиною життя, заважає цим людям стати повнолітніми здібними людьми, залишаючи їх емоційно обмеженими; це досить сумний стан, в якому можна застрягти. Як би не виглядала ваша власна ситуація, принаймні ви можете піти і знайти своє щастя. Натомість вони можуть змінити свої моделі мислення; але якщо цього не сталося, вони ніколи не відчують миру у своєму житті.
   • Знайти щастя не завжди означає, що вам доведеться піти. Ви можете зайняти трудомістке хобі, ви навіть могли б сповідувати релігію, щоб менше часу проводити з контролем-виродком. Знайте, що його думка про вас не повинна зважувати вашу самооцінку. Зосередьтеся на себе і знаю вас ні несе відповідальність за будь-яку трансформацію людини, яка маніпулює вами та домінує над вами.
3. Почніть відновлювати свою впевненість. Це, безсумнівно, вдарило. Будьте ласкаві до себе. Якщо урод за контролем контролює вас, можливо, він переконав вас, що ви нічого не варті; він робить це, тому що це ефективний спосіб утримати вас від руху і залишення його. Не вірте такій деморалізуючій розмові. Виродки контролю люблять, щоб люди відчували невпевненість у собі. Не впадайте в це. Почніть повільно дистанціюватися. Вірте в свою цінність; це у вас самих.
   • Ви можете пройти довгий шлях до відновлення своєї впевненості, проводячи час з людьми, які змушують вас почувати себе добре і не відчувають потреби контролювати вас.
   • Робіть речі, які змушують вас почуватися цінованими та здібними. Швидше за все, урод з управління змусив вас відчути, що ви не можете зробити нічого правильно. Не поспішайте виконувати завдання, в яких ви впевнені, будь то заняття йогою або написання щорічного звіту.
4. Вирішіть, яким буде ваш наступний крок. У цьому випадку придумайте план залишитися і продовжувати роботу чи романтичні стосунки, або залиште і встановіть для себе обмеження в часі, щоб вам здавалося, що ви маєте над цим контроль. Якщо ви живете з контролем-виродком, спробуйте вирішити цю справу стратегічно та обережно. Не вступайте в бійку; передайте йому свої почуття чітко і спокійно. Ви не повинні бути під чиїмсь контролем; пам’ятайте, що ви маєте право робити все, що завгодно, своїм життям.
   • Іноді залишити це все, що ти можеш зробити зрештою, особливо якщо ти намагався відстояти себе і розібратися в ситуації, але це не призвело до кращих результатів для тебе самого.

Поради

• Хтось із переконливою особистістю часто використовує емоції, щоб маніпулювати іншими; наприклад, вони можуть робити вигляд, що в чомусь панікують, тому що тоді вони можуть керувати вами, якщо ви виявляєте симпатію.
• Якщо ви на побаченні, стежте за сигналами. Ревнощі та почуття провини можуть бути способом взяти під контроль людей. Виродки контролю також дуже добре маніпулюють людьми. Тримайте очі і вуха відкритими!
• Для виродка з управління важливіше відчувати, що вони в чомусь правий, ніж стосунки, які вони мають з вами. Якщо це роботодавець, обов’язково погоджуйтесь з ним, навіть якщо цього не робите. Але не заходьте так далеко, що порушуєте закон або завдаєте шкоди іншим. Будьте собою і будьте тим, хто має цінності та стандарти.
• Остерігайтеся, якщо вища людина у стосунках хоче зробити все за вас, наприклад, взяти вас скрізь, зробити покупки для вас і т. Д. Перевірте цю людину, сказавши їм, що у вас вже є інші плани на вихідні. Якщо він постійно телефонує і намагається зіграти роль у вашому житті, це може бути потенційним контроль урод може бути. Будьте застережені - ви прямуєте до катастрофи.
• Виродка з контролю може сказати, що він піклується про вас і робить щось лише тому, що він дбає про вас. Це може змусити вас позитивно мислити про речі, які можуть бути неприйнятними, і може задатися питанням, чи неправильно ви оцінили те, що він робить. Таким чином він контролює вас.
• Якщо ви підліток і хтось із ваших батьків є виродком контролю, важливо пояснити йому вплив його поведінки на вас. Можливо, він намагається "захистити" вас від прийняття поганих рішень, але все ж йому доведеться розуміти, що ви маєте право приймати власні рішення, оскільки це ваше власне життя, і тому, що вам природно мати контроль над хочете жити власним життям.
• Зрозумійте, що виродку управління може бути важко. Спробуйте співчувати йому; це змусить вас почуватись спокійніше, коли ви з ним, і не так легко розчаруватися. Це може бути неприйнятною поведінкою, але він розглядає це як спосіб почувати себе краще або як спосіб подолання стресу. Тим не менш, вам не потрібно бути килимком і дозволяти все; Просто розпізнайте причину його поведінки і шукайте спосіб впоратися з поведінкою, яка вас захищає.
• Намагайтеся уникати потрапляння у стосунки чи роботи на виродка з контролю. Є червоні прапори, з якими ви стикаєтесь, якщо вони наполягають на тому, щоб все робилося по-їхньому, якщо вони постійно бачать недоліки в інших, якщо вони не можуть розслабитися і дозволяють іншим працювати над проектом. В особистих стосунках вони часто відчувають потребу контролювати все, що ти робиш. Вони можуть бути надзвичайно ревнивими та привласними без причини.
• Виродка управління може змусити вас почуватись параноїком і що у вас є проблема (газове освітлення). Це може завдати психологічної шкоди. Ти є ні Проблема, але ця тактика може вивести вас з рівноваги, саме на це і націлений виродковий контроль.

Попередження

• Не думайте, що дивак із контролем - це той, з ким ви не можете спілкуватися, особливо коли справа стосується роботи та соціальних ситуацій. Так, жорстокі люди справді існують, і так, існують більш тісні переплетення з певними людьми, які можна вирішити, лише залишивши їх, але загалом, вам слід намагатися взаємодіяти з різними людьми в житті. Мінімізація контакту може бути більш здоровим способом боротьби з цим, ніж створення більше драматизму. Подивіться на їх поведінку в перспективі, але шукайте будь-яких недоліків у встановленні обмежень для людей, таких як навчання напористості або більш чіткому спілкуванню.
• Деякі типи виродків з контролю можуть бути складними, а іноді навіть небезпечними, коли їх відмовляють у особистих стосунках. Якщо ви помітили, що у людини короткий характер і його легко поранити, будьте обережні, коли розлучаєтеся. Якщо можливо, повідомте йому причину, через яку ви розлучаєтеся, наприклад, поганий зв’язок, перевитрата коштів або щось інше, що змушує вас відчувати, що ви не хтось, кого хтось може легко контролювати; якщо ви робите це так, схоже, що він це сам придумав, і йому легше прийняти. Якщо це занадто складно, розлучіться так, щоб змусити вас почувати себе в безпеці, наприклад, телефоном або з друзями, які там знаходяться і підтримують вас. Це може допомогти вам показати, що у вас є мережа друзів та сім'ї, які вас підтримують раніше ця людина починає погрожувати вам.
• Запишіть будь-які загрози, які загрожує вам, якщо вони не дозволяють вам залишити стосунки. Тоді зверніться до міліції та вимагайте запобіжного заходу. Переконайтеся, що особа, про яку йде мова, це знає, і переконайтеся, що поліція може контролювати ваш телефонний трафік. Запитайте сусідів, чи можуть вони за вами стежити. Якщо ви дійсно боїтеся, відчуваєте, що вам загрожує небеза, і у вас немає близьких друзів, з якими ви могли б залишитися, переїхати в інше місто чи притулок. Якщо у вас є близькі друзі чи родина, з якими ви можете залишитися, може бути непогано переконатися, що вони здатні захистити себе та себе. Попросіть когось, з ким ви почуваєтесь у безпеці, хто готовий протистояти контролерові, якщо такий є, і бажано комусь, хто керує контролером, не хоче протистояти (тобто тому, кого вони не можуть контролювати).