Зміст

• Крок
• Частина 1 з 3: Оцініть свої витратні звички
• Частина 2 з 3: Коригування своїх звичок у витратах
• Частина 3 з 3: Отримання допомоги

Ви відчуваєте, що витрачаєте свою зарплату чи кишенькові гроші, як тільки отримуєте їх? Як тільки ви починаєте розщеплювати, важко зупинитися. Але занадто великі витрати можуть призвести до нагромадження рахунків та нульових заощаджень. Утримати себе від витрачання грошей може бути важко, але при правильному підході можна перестати витрачати гроші і замість цього почати економити гроші.

Крок

Частина 1 з 3: Оцініть свої витратні звички

1. На які несуттєві речі ви витрачаєте багато грошей? Якщо у вас не виходить з наявним бюджетом, спочатку вам доведеться перевірити, які речі насправді не потрібні. На відміну від постійних витрат (необхідних речей, таких як оренда, газ / вода / електроенергія та інші витрати), які залишаються незмінними щомісяця, довільні витрати не обов'язково необхідні та їх легше скоротити.
   • Запитайте себе: я витрачаю занадто багато грошей на ці випадкові речі? Вам складно оплачувати рахунки за відпустку, наприклад? Або вам справді потрібні ті фірмові туфлі чи та нова ігрова приставка?
   • Перевірте, чи є речі, якими ви не користуєтесь. Це може бути підписка на ігрову платформу, якою ви не користувались місяцями, тренажерний зал, в який ви не ходите, та / або кабельну підписку, переглядаючи все в Інтернеті.
   • Слід визнати, що є кілька сірих зон, таких як тренажерний зал чи вишуканий гардероб, які можуть знадобитися для вашої професійної кар’єри. Можливо, вам не доведеться залишати цей, але варто це дослідити.
2. Перегляньте свої витрати за минулий квартал (тримісячний період). Перевірте виписки з кредитної картки та банку, а також грошові витрати, щоб побачити, куди витрачаються ваші гроші. Візьміть на замітку навіть такі дрібниці, як чашка кави, марка або їжа в дорозі.
   • Ви можете бути здивовані тим, скільки ви витрачаєте щотижня або місяця.
   • Якщо можливо, перегляньте дані за минулий рік. Більшість фінансових плановиків перевірять витрати за весь рік, перш ніж робити рекомендації.
   • Довільні витрати можуть з часом становити великий відсоток від вашої заробітної плати чи кишенькових грошей. Відстежуючи їх, ви отримаєте краще відчуття, що можете скоротити.
   • Зверніть увагу на те, скільки ви витрачаєте на те, що ви хочете, порівняно з тим, що вам потрібно (наприклад, напої в барі проти тижневих продуктів).
   • Подивіться, який відсоток ваших витрат є фіксованим, а який випадковим. Постійні витрати залишаються незмінними кожного місяця, тоді як довільні витрати є змінними.
3. Зберігайте квитанції. Це чудовий спосіб відстежувати, скільки ви щодня витрачаєте на певні речі. Замість того, щоб викидати квитанції, зберігайте їх, щоб ви могли точно відстежувати, скільки витрачаєте на річ чи їжу. Таким чином, якщо ви виявите, що перевищили свій бюджет на місяць, ви можете точно визначити, коли і де ви витратили свої гроші.
   • Спробуйте платити менше готівкою, а більше за допомогою кредитної або дебетової картки, оскільки її можна відстежити. Залишки на кредитних картках повинні виплачуватися щомісяця повністю, якщо це можливо.
4. Використовуйте планувальник бюджету для оцінки своїх витрат. Планувальник бюджету - це програма, яка розраховує, скільки ви витрачаєте на рік і скільки доходу ви отримаєте за цей рік. Це вказує, скільки ви можете витратити за певний рік, виходячи з ваших витрат.
   • Запитайте себе: я витрачаю більше, ніж заробляю? Якщо ви використовуєте свої заощадження для сплати орендної плати щомісяця або за допомогою кредитної картки для оплати хвороби, що купує, ви витрачаєте більше, ніж заробляєте. Це призводить лише до збільшення боргу та менших заощаджень. Тож будьте чесними щодо своїх витрат щомісяця і переконайтесь, що ви витрачаєте лише те, що заробили. Це означає щомісячне складання грошей на витрати та заощадження.
   • Ви також можете використовувати програми бюджетування, щоб допомогти вам відстежувати свої щоденні витрати. Завантажте програму бюджетування на свій телефон і відстежуйте свої витрати відразу після того, як ви їх зробите.

Частина 2 з 3: Коригування своїх звичок у витратах

1. Складіть бюджет і дотримуйтесь його. Щоб переконатися, що ви не витрачаєте грошей, яких у вас немає, обчисліть загальну суму основних витрат за кожен місяць. До них належать:
   • Оренда та вода / газ / електроенергія. Залежно від вашої життєвої ситуації, ви можете поділити ці витрати з співмешканцем або партнером. Ваш орендодавець також може платити за ваше теплопостачання, або ви можете платити за споживання електроенергії щомісяця.
   • Транспорт. Ви щодня ходите на роботу? Велосипедом? З автобусом? Автобусний рух?
   • Продукти харчування та напої. Обчисліть середню кількість за тиждень страв протягом місяця.
   • Охорона здоров'я. Важливо мати медичну страховку на випадок інциденту або нещасного випадку, оскільки оплата з власної кишені, швидше за все, буде дорожчою, ніж медичне страхування. Проведіть дослідження в Інтернеті, щоб знайти найдешевшу страховку.
   • Різні витрати. Якщо у вас є домашня тварина, визначте, скільки їжі вона отримує щомісяця. Якщо ви з вашим партнером виходите на ніч щомісяця, вважайте це також витратою. Враховуйте всі витрати, про які ви думаєте, щоб не витрачати гроші, не знаючи, куди саме вони пішли.
   • Якщо вам доведеться погасити борги, додайте ці зобов’язання до свого бюджету за статтею необхідні витрати.
2. Ходіть по магазинах з ціллю. Однією з цілей може бути: нові шкарпетки, щоб замінити ваші старі, повні дірок. Або, щоб замінити ваш зламаний мобільний телефон. Маючи мету під час покупок, особливо коли мова йде про товари на вибір, зупиняє імпульсний шопінг. Зосередившись на одній необхідній речі під час покупок, у вас є чіткий бюджет на поїздку за покупками.
   • Коли ви ходите по магазинах, продумуйте рецепти заздалегідь і складіть список продуктів. Таким чином, ви можете дотримуватися списку, роблячи покупки за продуктами, і точно знати, як ви збираєтеся використовувати кожен інгредієнт, який купуєте.
   • Якщо вам важко дотримуватися продуктового списку, робіть покупки в Інтернеті. Це дозволяє зберігати загальну суму покупок і бути в курсі того, що саме ви витрачаєте.
3. Не втрачайте себе в розпродажі. Ах, непереборна привабливість пропозиції! Роздрібні продавці розраховують на те, що їх покупців приваблюють приємні полиці. Важливо встояти перед спокусою виправдати покупку лише тому, що вона продається. Навіть великі знижки можуть означати великі витрати. Натомість, вашими єдиними двома міркуваннями щодо покупок має бути: чи мені це потрібно? Чи відповідає це моєму бюджету?
   • Якщо відповідь на ці запитання негативна, то краще залиште товар у магазині та заощадите гроші на потрібний вам товар, а не хочете, навіть якщо він продається.
4. Залиште свої кредитні картки вдома. Принесіть лише ті гроші, які вам потрібні, виходячи з вашого бюджету, щоб пройти тиждень. Таким чином, ви не зможете робити непотрібні покупки, оскільки ви вже витратили всю свою готівку.
   • Якщо ви все-таки приносите свою кредитну картку, поводьтеся з нею як з дебетовою карткою. Таким чином, кожен цент, витрачений на вашу кредитну картку, здається грошима, які вам доведеться повертати щомісяця. Розглядаючи свою кредитну картку як дебетову, ви не будете поспішати витягувати її під час кожної покупки.
5. Їжте вдома і приносьте обід. Харчування може стати дуже дорогим, особливо якщо ви витрачаєте 10–15 доларів на день 3-4 рази на тиждень. Обмежте прийом їжі раз на тиждень, а потім поступово - раз на місяць. Ви повинні помітити, скільки грошей ви економите, виконуючи доручення та готуючи собі їжу. Вам також сподобається їсти набагато більше для особливого випадку.
   • Візьміть свій обід із собою на роботу щодня, замість того, щоб платити за обід. Складіть графік за 10 хвилин до сну або вранці перед виходом на роботу щовечора, щоб приготувати бутерброд та закуску, які потрібно взяти з собою. Ви зможете заощадити багато грошей щотижня, просто принісши обід.
6. Зробіть заморожування витрат. Перевірте свої витратні звички, купуючи лише те, що вам потрібно, протягом 30-денного або місячного періоду. Подивіться, як мало ви можете витратити за місяць, зосередившись на купівлі необхідних речей, а не на потрібних.
   • Це допоможе вам визначити, що необхідно, а що приємно мати. На додаток до очевидних життєвих потреб, таких як оренда та їжа, можна сперечатися з тим, що відвідувати тренажерний зал необхідно, щоб підтримувати фізичну форму і тому, що це робить вас добре. Або що тижневий масаж допоможе вам при болях у спині. Поки ці потреби знаходяться в межах вашого бюджету і ви можете собі їх дозволити, ви можете витрачати на них гроші.
7. Зроби це сам. Виправити речі самостійно - чудовий спосіб засвоїти нові навички та заощадити гроші. Є багато книг та блогів про те, як самостійно ремонтувати чи виготовляти речі, за допомогою яких ви можете створювати дорогі речі з обмеженим бюджетом. Замість того, щоб витрачати гроші на дорогий витвір мистецтва чи декоративний предмет, зробіть власні. Завдяки цьому ви робите щось унікальне і залишаєтеся в межах свого бюджету.
   • На таких веб-сайтах, як Pinterest, ispydiy та A Beautiful Mess, є чудові ідеї для домашнього вжитку. Ви також можете навчитися повторно використовувати предмети, які вже є у вас, щоб перетворити їх на щось нове, замість того, щоб витрачати гроші на новий предмет.
   • Займіться домашніми справами та справами самостійно. Очистіть стежку у дворі самостійно, замість того, щоб платити за це комусь іншому. Залучайте всю сім’ю до домашніх справ, таких як косіння газону або прибирання басейну.
   • Зробіть власні побутові засоби для чищення та косметичні засоби. Більшість цих продуктів виготовляються з основних продуктів, які ви можете придбати в супермаркеті чи магазині здорового харчування. Миючі засоби, засоби для дому та навіть мило можна зробити самостійно і набагато дешевше, ніж у магазині.
8. Відкладіть гроші на життєві цілі. Працюйте до життєвих цілей, таких як поїздка до Південної Америки або покупка будинку, щомісяця відкладаючи певну суму грошей на свій ощадний рахунок. Нагадуйте собі, що гроші, які ви економите (не витрачаючи їх на одяг або не виходячи щотижня), йтимуть на більшу життєву мету.

Частина 3 з 3: Отримання допомоги

1. Визнати характеристики компульсивного шопінгу. Нав'язливі покупці часто не можуть контролювати свої витрати та витрати з емоційних причин. Вони "роблять покупки, поки не впадуть", а потім йдуть робити покупки. Але нав’язливі покупки та витрати, як правило, змушують людину відчувати себе страшніше, ніж краще.
   • Нав'язливі покупки, як правило, частіше зустрічаються серед жінок, ніж серед чоловіків. Жінки, які здійснюють примусові покупки, зазвичай мають вдома стелажі з одягом, на яких все ще є цінники. Вона йде в магазин з наміром придбати одну річ і приходить додому з повними сумками одягу.
   • Нав'язливі покупки можуть бути періодичним бальзамом для депресії, тривоги та самотності під час свят. Це може також статися, коли людина відчуває гнів, депресію або самотність.
2. Розпізнайте ознаки нав’язливих покупок. Чи захоплюєтесь ви придбанням хвороби на вихідних? Ви постійно витрачаєте більше, ніж можете собі дозволити?
   • Чи потрапляєте ви в певний туман, коли ходите по магазинах і купуєте речі, які вам не потрібні? У певному сенсі ви можете почуватись «піднятими», якщо купуєте багато речей щотижня.
   • Зверніть увагу, якщо у вас є великі борги на кредитній картці або якщо у вас кілька кредитних карток.
   • Ви також можете приховати свої покупки від членів сім'ї або партнерів, яких це турбує. Або ви можете спробувати покрити свої витрати, взявши роботу за сумісництвом, щоб фінансувати свої звички витрат.
   • Особи, які примусово витрачають гроші, швидше за все, їм заперечують і часто важко визнати, що вони мають проблеми.
3. Поговоріть з терапевтом. Нав'язливий шопінг вважається залежністю. Таким чином, або професійний терапевт, або дискусійна група для нав'язливих покупців можуть бути важливими способами вирішити проблему та працювати над її рішенням.
   • Під час терапії ви можете визначити основні проблеми своїх примусових витрат та небезпеку витратити більше, ніж у вас є. Терапія також може запропонувати здорові альтернативні способи боротьби з емоційними проблемами.