Зміст

• Крок
• Частина 1 з 2: Як позбутися від почервоніння очей
• Частина 2 з 2: Запобігання червоним очам
• Поради
• Попередження

Ви коли-небудь дивились у дзеркало і помічали, що очі у вас червоніють? Якщо ви занадто довго дивилися на екран комп’ютера чи телевізора чи маєте алергію, почервоніння очей може бути болючим і неестетичним. На щастя, існує безліч способів зменшити подразнення і набряки. Червоні очі іноді поєднуються із сухими очима, тому деякі методи лікування стосуються обох проблем. Інші проблеми, такі як запалення, травми або бруд в оці, також можуть викликати почервоніння. Найчастіше найкраще звернутися за допомогою до лікаря.

Крок

Частина 1 з 2: Як позбутися від почервоніння очей

1. Дослідження очних крапель. Існує багато різних типів очних крапель, кожна з яких підходить для різних умов. Наприклад, якщо у вас червоні очі і ви носите контактні лінзи, краплі, що звужують судини, зазвичай не працюють. Вони не можуть пройти крізь лінзи для лікування почервоніння.
   • Існують очні краплі, які діють, звужуючи судини очей. У міру звуження кровоносних судин почервоніння зменшується. Будьте обережні, адже якщо ви будете використовувати його занадто часто, ваші очі стануть залежними від цього. Якщо ви їх більше не використовуєте, іноді ваші очі можуть почервоніти. Ці краплі відпускаються лише за рецептом лікаря.
   • Очні краплі без консервантів є найбільш природними для ваших очей. Вони часто знаходяться в невеликих одноразових пляшках, що робить їх дуже гігієнічними.
2. Зверніться до свого лікаря або офтальмолога. Кращий спосіб правильно вибрати очні краплі - це поговорити зі спеціалістом про причину почервоніння. Дозвольте йому / їй поставити діагноз і вибрати найкращий метод лікування.
   • Якщо очі почервоніли від алергії, шукайте очні краплі з антигістамінними препаратами. Антигістамінні засоби можуть викликати сухість очей і почервоніння, тому ви можете поєднувати їх із штучними сльозами.
   • Якщо у вас очна інфекція, лікар може призначити краплі з антибіотиками.
   • Будьте обережні з очними краплями, які вбивають бактерії. Багато людей страждають алергією на консерванти, які він містить. Тоді ваші очі стануть ще червонішими!
3. Накладіть холодний компрес на очі. Холодна вода зменшує набряки і заспокоює роздратовані очі. Просто киньте холодної води на обличчя.
   • Найпоширеніша причина почервоніння очей - алергія. Організм виробляє гістаміни, які роблять очі сухішими, викликаючи набряк судин. Холодна вода зменшує приплив крові до очей і трохи знімає роздратування.
4. Використовуйте пакет з льодом. Лід також може пом’якшити залиті кров’ю очі. Лід або льодовий компрес працюють так само, як холодний компрес, зменшуючи набряк і зменшуючи приплив крові до очей.
   • Якщо у вас немає пакету з льодом, ви можете покласти трохи кубиків льоду в чисту мочалку. Тримайте його на очах від 4 до 5 хвилин.
   • Якщо ви надягаєте на очі дуже холодні речі, такі як лід або льодовий пакет, захистіть їх тонким рушником. В іншому випадку ви можете пошкодити шкіру від опіку морозильною камерою.
5. Зачекайте, поки лопнула кровоносна судина не закінчиться. Якщо ви чхаєте або кашляєте занадто сильно, або навіть якщо щось занадто сильно втираєте в очі, кровоносна судина може лопнути. Лікарі називають це «субкон’юнктивальним крововиливом». У більшості випадків червоне лише одне око, і це не болить. Кровоносна судина повинна гоїтися самостійно. Може пройти від кількох днів до двох тижнів.
   • Це також може статися, якщо ви приймаєте розріджувач крові, піднімаєте щось важке, у вас запор або робите щось, що сильно тисне на вашу голову. Він також може розвинутися, якщо у вас захворювання крові. Тож якщо це трапляється часто, зверніться до очного лікаря. Можливо, потрібно перевірити кров.
   • Зверніться до свого лікаря, якщо болить або якщо у вас хронічний стан, такий як діабет.
6. Якщо у вас кон’юнктивіт, зверніться до лікаря. При кон’юнктивіті око виглядає червоним або рожевим. Негайно зверніться до лікаря, якщо вважаєте, що у вас кон’юнктивіт. Потім він / вона може призначати антибіотики у формі очних крапель або навіть всередину, залежно від причини. Кон’юнктивіт заразний, тому мийте руки антибактеріальним милом, очищайте лінзи і не тріть очі. Щоб знати, чи є у вас кон’юнктивіт, перевірте такі речі:
   • Тільки одне око сухе і червоне, або, принаймні, воно почалося в одному оці, перш ніж поширитися на інше око.
   • Ви нещодавно перенесли вірусну або бактеріальну інфекцію (наприклад, вушну інфекцію, застуду або грип).
   • Ви знаєте, що хтось із ваших близьких нещодавно переніс кон’юнктивіт.

Частина 2 з 2: Запобігання червоним очам

1. Визначте причину появи ваших почервонілих очей. Зверніться до очного лікаря для професійної діагностики, щоб з’ясувати, чому у вас червоніють очі і дратуються. Переконайтеся, що ви можете відповісти на такі запитання, щоб діагноз можна було поставити точніше:
   • Це хронічна проблема або у вас це вперше?
   • У вас є інші симптоми, крім почервоніння очей?
   • Як довго це вас турбує?
   • Які ліки ви приймаєте? Також включайте вітаміни або харчові добавки.
   • Ви вживаєте алкоголь або вживаєте наркотики?
   • Чи є у вас хронічні захворювання?
   • У вас алергія на щось?
   • Ви останнім часом зазнали сильного стресу?
   • Ви висипаєтесь?
   • Ви їсте менше або відчуваєте зневоднення?
2. Подивіться на екран менше часу. Дослідження показали, що ми моргаємо в 10 разів менше, дивлячись на екран. Блимання дуже важливе для збереження здоров’я очей, оскільки воно зволожує наші очі. Дивлячись на ноутбуки, телевізори та інші електронні екрани, може сушити очі і червоніти. Якщо вам доведеться спостерігати за екраном протягом тривалого періоду часу, дотримуйтесь таких запобіжних заходів:
   • Свідомо нагадайте собі моргати.
   • Дотримуйтесь правила 20-20: робіть перерву у екрані кожні 20 хвилин і шукайте в іншому місці від 20 секунд до хвилини. Дайте очам відпочити.
   • Зробіть екран менш яскравим.
   • Відсуньте екран на 50-100 см від очей.
3. Налаштуйте свій електронний екран. Якщо вам доводиться використовувати комп’ютер або телевізор для роботи, можливо, ви не зможете обмежити час екрану. Однак ви можете внести корективи, щоб зменшити навантаження на очі.
   • Розмістіть екран на рівні очей. Вам не потрібно дивитись вниз або вгору, дивлячись на екран.
   • Тримайте подалі від екрану 50-100 см.
   • Носіть спеціальні окуляри, щоб захистити очі від випромінювання екрану. Якщо ви вже носите окуляри або лінзи, поцікавтеся у свого оптика, чи потрібен час, який ви проводите перед екраном, у нових окулярах чи лінзах. Подумайте про отримання тонованого скла або антиблікового покриття, щоб зменшити навантаження на очі.
4. Не курю. Такі подразники, як дим, можуть зробити очі червоними. Куріння також збільшує ризик розвитку різних захворювань очей, таких як катаракта, дегенерація жовтої плями, увеїти, діабетична ретинопатія та синдром сухого ока. Куріння під час вагітності може спричинити захворювання очей у майбутньої дитини.
   • Якщо ви не хочете або не можете кинути палити, не паліть у приміщенні. Ви також можете придбати очищувач повітря, щоб підтримувати чистоту повітря в приміщенні, якщо ви курите в приміщенні.
5. Вживайте менше алкоголю. Вживання занадто великої кількості алкоголю зневоднює ваш організм. Потім ви втрачаєте поживні речовини, важливі для вироблення сліз, оскільки ви більше сечовипускаєте. Поєднання зневоднення та втрати поживних речовин викликає сухість і почервоніння очей.
   • За допомогою калькулятора напоїв визначте, чи вживаєте ви більше алкоголю, ніж слід.
   • Якщо ви вживаєте алкоголь, також пийте достатньо води, щоб залишатись зволоженим.Вам потрібно пити достатньо води, щоб підтримувати зволоження тіла та очей.
6. Харчуйтеся збалансовано. Те, що ви їсте, впливає на здоров'я ваших очей, як і інші органи вашого тіла. Харчуйтесь здоровою дієтою з високим вмістом жирних кислот омега-3 (лосось, лляне насіння, горіхи тощо), щоб зберегти здоров’я очей та зменшити запалення.
   • Вітамін С, Е та цинк запобігають проблемам очей, пов'язаних зі старінням. Ви можете знайти ці вітаміни в перці, капусті, броколі, цвітній капусті, полуниці, апельсинах, дині, помідорах, малині, селері та шпинаті.
   • Вітамін В2 та В6 зменшують вікові захворювання та допомагають проти катаракти. Їжте такі речі, як яйця, свіжі овочі, цільні зерна, молочні продукти, насіння соняшнику, тунець, печінку та індичку.
   • Лютеїн і зеаксантин захищають очі від шкідливого світла. Щоб отримати більше цього, їжте багато гороху, зеленої квасолі, апельсинового перцю, кукурудзи, мандаринів, апельсинів, манго, яєць та темної листової зелені, як капуста, брокколі та шпинат.
   • Випивайте не менше 8-10 склянок води на день.
7. Висипайтеся багато. Це часто нехтують, хоча це найчастіша причина почервоніння очей. Сон відновлює все тіло, включаючи очі. Вам потрібно спати від 7 до 8 годин на ніч. Недостатній сон дратує і сушить очі, а також може призвести до таких проблем, як смикання нерва в оці та мішки під очима.
   • Ще одна перевага сну полягає в тому, що він дає білим клітинам час боротися зі шкідливими патогенами.
8. Лікуйте свою алергію. Алергія - часта причина сухих, почервонілих, роздратованих очей. Сінна лихоманка зазвичай починається навесні, коли в повітрі багато пилку. Роздратування виникає, коли організм виробляє гістаміни для боротьби з алергією. Побічними ефектами гістамінів є сухість, свербіж в очах. Купуйте в аптеці антигістамінні препарати для лікування алергії та пийте багато води, щоб залишатися зволоженим.
   • Також у вас може бути алергія на лупу тварин. Якщо у вас є сухі, сверблячі та опухлі очі, коли ви перебуваєте біля певних домашніх тварин, намагайтеся уникати їх відтепер. Ви також можете звернутися до свого лікаря за ін’єкцією від алергії на лупу.

Поради

• Скажіть своєму лікарю, якщо ви вважаєте, що у вас алергія або лікування не працює.
• Ведіть щоденник усіх симптомів і коли вони виникають. Тоді ваш лікар може краще виявити, чи є причина проблеми в алергії чи чомусь із вашою імунною системою.
• Не тримайте електронні пристрої занадто близько до очей та зверніться до офтальмолога.

Попередження

• Негайно повідомте лікаря, якщо він починає боліти більше або якщо у вас з’являються нові симптоми. З раптовим сильним головним болем або помутнінням зору негайно зверніться до лікарні швидкої допомоги.