Зміст

• Крок
• Метод 1 з 3: Лікування набряку обличчя
• Спосіб 2 з 3: Зверніться до лікаря
• Метод 3 з 3: Змініть спосіб життя
• Поради

Набряк обличчя може бути викликаний різними причинами, включаючи алергічні реакції, лікування зубів та такі захворювання, як набряки. У більшості випадків обличчя лише трохи набрякає, і проблему можна вирішити за допомогою мішка з льодом та підняття голови. Якщо обличчя сильно набрякло, негайно зверніться до лікаря.

Крок

Метод 1 з 3: Лікування набряку обличчя

1. Шукайте можливі причини набряків на обличчі. Існує ряд станів та реакцій, які можуть спричинити набряк обличчя. Лікування може різнитися залежно від причини, тому виявлення можливої ​​причини набряку допоможе вибрати правильний підхід або лікування. Деякі можливі причини включають:
   • Алергічні реакції
   • Целюліт, бактеріальна інфекція шкіри
   • Синусит, бактеріальна інфекція пазух
   • Кон’юнктивіт, запалення слизової оболонки навколо очей
   • Ангіоневротичний набряк, який являє собою сильний набряк під шкірою
   • Проблеми з щитовидною залозою
2. Використовуйте пакет з льодом. Поміщення чогось холодного на опухле місце може допомогти заспокоїти запалення та біль. Ви можете обернути лід рушником або скористатися пакетом з льодом і утримувати лід на припухлих ділянках на обличчі. Тримайте пакет з льодом до обличчя протягом 10-20 хвилин.
   • Можна використовувати пакет з льодом кілька разів на день до 72 годин.
3. Підніміть голову. Піднявши набряклу область, ви можете переконатися, що набряк спадає. Тож це може допомогти підняти голову. Вдень сидіть з піднятою головою. Коли ви лягаєте вночі в ліжко, лягайте так, щоб ваша голова була піднятою під час сну.
   • Ви можете підкласти подушки під спину і голову так, щоб ваша верхня частина тіла була під кутом до узголів’я ліжка.
4. Уникайте спеки. Якщо ваше обличчя одутле, важливо уникати всіх гарячих речей принаймні протягом 48 годин. Спека може ще більше набрякати на обличчі і посилювати запалення. Це означає, що ви не можете приймати гарячий душ або ванну, уникати міхурових ванн і не використовувати гарячі компреси.
5. Спробуйте пасту з куркуми. Куркума - це природний засіб, який, як вважають, зменшує запалення. Можна зробити пасту, змішавши порошок куркуми або свіжомелену куркуму з водою. Ви також можете змішати куркуму з сандаловим деревом, яке також допомагає при запаленні. Нанесіть пасту на припухлість на обличчі, стежачи, щоб вона не потрапила вам в очі.
   • Нехай паста сидить на обличчі 10 хвилин. Змийте пасту і притисніть мокру холодну тканину до обличчя.
6. Зачекайте, поки набряки вщухнуть. Деякі набряки зникають самі по собі, особливо якщо вони спричинені незначними травмами та алергією. Вам просто доведеться запастися терпінням і почекати, поки набряк зникне. Однак якщо набряк не спадає або зникає протягом декількох днів, зверніться до лікаря.
7. Уникайте певних знеболюючих препаратів. Якщо у вас набряк обличчя, не приймайте аспірин та інші НПЗЗ, щоб полегшити біль. Ці типи знеболюючих засобів, що продаються без рецепта, можуть уникнути згортання крові. Це може спричинити кровотечу, а набряк може стати інтенсивнішим і тривати довше.

Спосіб 2 з 3: Зверніться до лікаря

1. Зверніться до лікаря, якщо симптоми погіршуються. Зверніться до свого лікаря, якщо набряк не зникає протягом двох-трьох днів і симптоми посилюються.У вас може бути інфекція, або запалення може бути спричинене більш серйозним станом.
   • Зверніться до свого лікаря, якщо ваше обличчя відчуває оніміння або поколювання, якщо у вас є проблеми із зором, або ви бачите гній та інші ознаки інфекції.
2. Використовуйте антигістамінний засіб. Набряк обличчя може бути викликаний алергічною реакцією. Ви можете спробувати безрецептурний антигістамінний препарат, щоб перевірити, чи допомагає він. Якщо ліки не допомагають, зверніться до лікаря. Ваш лікар може визначити основну причину і призначити більш сильний антигістамінний препарат.
   • Ваш лікар може призначити пероральний або місцевий антигістамінний препарат.
3. Використовуйте сечогінний засіб. Деякі набряки обличчя можна вилікувати за допомогою препаратів, які допомагають вивести зайву рідину з тіла. В основному це стосується набряків, викликаних набряками. Лікар може призначити діуретик або діуретик, щоб допомогти позбутися зайвої рідини в сечі.
4. Перейдіть на інші ліки. Іноді ліки, які ви приймаєте, такі як преднізон, можуть викликати набряк, наприклад, набряк обличчя. Поговоріть зі своїм лікарем про ліки, які ви приймаєте. Якщо ваш лікар підозрює, що набряк спричинений вашими ліками, він призначить вам інші ліки.

Метод 3 з 3: Змініть спосіб життя

1. Покладіть більше подушок під голову, коли лягаєте спати. Якщо ваша подушка занадто плоска, а голова занадто звисає, коли ви спите, обличчя може набрякати. Покладіть на своє ліжко одну-дві додаткові подушки або подушки товщі, ніж ви звикли. Ця зміна піднімає голову, що може допомогти зменшити набряк, коли ви прокидаєтеся вранці.
2. Забезпечте здорове та збалансоване харчування. Вживання великої кількості цукру та крохмалю може сприяти здуття живота. Щоб отримати це під контролем, забезпечте здорову та збалансовану дієту з високоякісними білками та овочами, які не містять крохмалю, наприклад, листовими овочами. Намагайтеся щодня з’їдати щонайменше 5 порцій фруктів та овочів, а також пити і їсти якомога менше алкоголю, солодких напоїв та оброблених продуктів.
3. Обов’язково споживайте менше солі. Сіль може спричинити запалення та набряк та змусити вас утримувати вологу. Вживання менше солі може допомогти зменшити набряк обличчя. На думку лікарів, більшість дорослих повинні отримувати близько 1500 мг солі на день.
   • Ви можете отримувати менше солі, вживаючи менше фасованих продуктів, фаст-фудів, консервів та оброблених продуктів. Ці види їжі містять велику кількість солі.
   • Вибирайте самостійно готувати їжу зі свіжих інгредієнтів, щоб стежити за споживанням солі. Таким чином ви можете контролювати споживання солі, що неможливо, якщо ви їсте розфасовану їжу.
4. Продовжувати рухатися. Мало рухаючись, волога може накопичуватися, що може спричинити набряк. Переконайтеся, що ви виконуєте помірно інтенсивні фізичні вправи протягом щонайменше півгодини щодня, наприклад, бігом або ходьбою. Це може допомогти контролювати хронічний набряк.
5. Пийте більше води. Зневоднення може спричинити запалення та погіршити стан, що спричиняє набряк обличчя. Нестача води також робить шкіру сухою і роздратованою, що може спричинити запалення. Щоб ваше обличчя було блискучим і здоровим, випивайте щодня не менше 8 склянок води ємністю 250 мл.
6. Робіть вправи для обличчя регулярно. Вправи для обличчя, такі як смоктання щік і стискання губ, можуть допомогти зберегти обличчя підтягнутим і стійким. Інші вправи для обличчя, які можуть добре працювати, включають:
   • Акуратно постукайте обличчям обома середніми пальцями одночасно.
   • Зробіть пальцями знак миру і обережно штовхайте ним брови вгору-вниз.
   • Стискаючи зуби і роблячи перебільшені рухи на кшталт "ОО, ЕЕ".

Поради

• Набряк обличчя, викликаний важкою алергічною реакцією, може призвести до анафілактичного шоку, що вимагає негайної медичної допомоги. Якщо набряк супроводжується такими симптомами, як набряк горла, утруднене дихання, занепокоєння, прискорене серцебиття та запаморочення, негайно зателефонуйте за номером 911.