Зміст

• Кроки
• Порада

Володіння першим бюстгальтером - велика справа для будь-якої дівчини. Ви можете почуватись збудженими, збентеженими, або тим і іншим. Це дуже часто, і ви не повинні хвилюватися. Є багато способів дізнатися, коли потрібно носити бюстгальтер, але важливо пам’ятати, що дівчата різні і що ти можеш розвиватися з різною швидкістю, ніж твої друзі. Це цілком нормально!

Кроки

Частина 1 з 3: Розпізнайте ознаки грудної клітки, що розвивається

1. 

   Слідкуйте за брунькуванням бруньок грудей. Якщо ви бачите грудні бруньки, значить, пора йти купувати свій перший бюстгальтер. Грудні бруньки - це невеликі грудочки, які з’являються під сосками. Однак, якщо маленька дівчинка починає соромитися своїх грудей, можливо, саме час носити бюстгальтер - незалежно від зростання її тіла.
   • Ви повинні відчувати м’яку або болючу груди, коли вони починають розвиватися. Це цілком нормально і не про що турбуватися. Це просто означає, що ви починаєте рости.
   • Далі соски та ареола стануть більшими та темнішими. Після цього груди почнуть рости.

2. 

   
   
   Зрозумійте середній вік статевого дозрівання для дівчаток. Середній вік, з якого дівчина починає носити бюстгальтер, - 11 років. Деяким дівчатам, можливо, доведеться носити бюстгальтер з 8 років, а іншим не доведеться носити бюстгальтер до 14 років.
   • Іноді дівчата, чиє тіло насправді не розвинулось, також захочуть носити бюстгальтери, коли побачать своїх друзів. У цей момент хорошим вибором стане спортивний бюстгальтер.
   • Ви також можете надіти двопровідний верх зверху. У будь-якому випадку, ви не повинні нервувати настільки жваво, як інші дівчата. Кожен росте в різному темпі, і це цілком нормально.

3. 

   
   
   Розпізнайте ознаки статевого дозрівання. Підняті груди - лише одна із багатьох змін, які переживає дівчина на початку статевого дозрівання.
   • Починає з’являтися лобкове волосся. У деяких дівчат волосся на лобці можуть також з’являтися до появи бруньок грудей.
   • Статеве дозрівання може призвести до того, що дівчата набирають вагу, особливо в області живота. Живіт, ймовірно, стане більш округлим. Це закономірна ознака того, що організм дівчини почав дозрівати.
   • Також можуть з’явитися менструації, хоча спочатку цикл може бути нерегулярним. Все це нормальні ознаки статевого дозрівання.
   реклама

Частина 2 з 3: Спочатку виберіть бюстгальтер

1. 

   
   
   Спробуйте спочатку надіти спортивний бюстгальтер. Дівчата можуть носити спортивні бюстгальтери / бюстгальтери з антресолі, як тільки їх бюст почне розвиватися. Ці бюстгальтери будуть зручнішими і більше схожими на антресолі, тому вас буде менше бентежити.
   • Перший бюстгальтер повинен почуватись комфортно. Немає жодної причини, чому маленька дівчинка повинна носити вишуканий або вишуканий бюстгальтер. Спортивні бюстгальтери часто мають простий дизайн, еластичні та не мають бюсту.
   • Спортивні бюстгальтери також є хорошим вибором під час тренувань або вступу до спортивної команди. Завдяки зручному дизайну без чашок вони будуть ідеально підходити для вашого першого бюстгальтера, навіть якщо ви не займаєтеся спортом.

2. 

   Вибирайте сорочку з м’якими грудьми, якщо ваші груди більше. Якщо тканина молочної залози виросла під бруньками, і якщо ваші мірки вміщуються в чашці А або вище, пора придбати м’який бюстгальтер.
   • Вимірюйте себе або кожні 4 тижні просіть допомоги у мами, щоб дізнатись, коли купувати м’який бюстгальтер. Вони не мають імплантатів грудей або інших аксесуарів для зміни форми грудей, тому вони підходять дівчатам, які ростуть і почуваються комфортно.
   • Бюстгальтери під ходом також не підходять для першого бюстгальтера; вони будуть більше підтримувати дівчат з великими грудьми, однак оскільки ви тільки починаєте статеве дозрівання, ця сорочка вам не знадобиться.
   • Якщо ви хочете, ви можете вибрати бюстгальтер, схожий на ваш тон шкіри, щоб він не потрапляв через зовнішній шар. Бюстгальтер у різних кольорах може полегшити одягання топу, тому вони не будуть відкритими (наприклад, ви не повинні носити чорні бюстгальтери з білими топами, якщо ваш колір шкіри не ти такий).

3. 

   Дізнайтеся про властивості та різноманітність бюстгальтерів. Можливо, молодим дівчатам доведеться дізнатись про речі, які літні жінки сприймають як належне.
   • Наприклад, вам, мабуть, потрібно буде знати, що для сну вам не потрібен бюстгальтер. Деякі вершини постачаються з підкладкою, а деякі ні, і підкладка не потрібна дівчині-підлітку.
   • Ви можете використовувати пральний мішок, щоб захистити бюстгальтер від пошкоджень під час прання в пральній машині.
   • Ви можете знайти широкий асортимент бюстгальтерів для підлітків у багатьох роздрібних магазинах та в різних торгових марках. Це може бути хорошим вибором.
   реклама

Частина 3 з 3: Дізнайтеся більше про розміри бюстгальтерів

1. 

   Запитайте маму чи іншого дорослого про статеве дозрівання. Для багатьох дівчат придбання першого бюстгальтера - складний досвід. Зрозумійте, що ці почуття збентеження є нормальними. Може, вона була першою, хто підняв проблему?
   • Запитайте маму або іншого дорослого про книгу про секс. Поясніть, будь ласка, мамі, що відбувається з вашим тілом. Будьте відкритими щодо своїх почуттів. Іноді хлопчики висміюють дівчат, що носять бюстгальтери. Якщо ви зіткнулися з цією проблемою, не хвилюйтеся, оскільки вона поширена. Однак все-таки слід сказати про це дорослому.
   • Усвідомте, що жінки прекрасні, незалежно від розміру грудей. Дівчата можуть переживати за те, що їхні груди маленькі, або їх дражнять, якщо у них великі груди. Знайте, що кожна дівчина має різне тіло.
   • Не хвилюйтеся, якщо вам незручно. Якщо вам незручно, у цьому віці це нормально.
   • Якщо у вас є дівчина перед нею, не виховуйте її разом з її друзями чи братами та сестрами.

2. 

   Зрозумійте рішучість розмір бюстгальтера. Переконайтеся, що ви вибрали правильний розмір сорочки для комфорту та належної підтримки грудей.
   • В Америці розмір бюстгальтера поділяють на дві частини: вимірювання бюста та вимірювання бюста. Скриня - це парне число, наприклад 32, 34, 36 тощо. Вимірювання грудей відображаються літерами, наприклад A, B або C. В інших країнах, таких як Великобританія, розміри бюстгальтерів можуть відрізнятися (наприклад, AA, A, B, C, D, DD ...)
   • Продавець у магазині нижньої білизни поміряє вам бюстгальтер, а ви можете зробити це самостійно вдома або звернутися за допомогою до мами чи сестри. Для вимірювання використовуйте рулетку. Щоб визначити розмір бюста, обмотайте рулетку навколо тіла, біля основи грудей. Тримайте його міцно, але не дуже міцно. Вимірювання будуть вимірюватися в сантиметрах або дюймах. Додайте до цього 12 см або 5 дюймів. Це вимірювання бюста.
   • Для грудей потрібно обернути рулетку навколо грудей там, де грудна клітка найбільш виступає. Відніміть від цього числа показник бюста. Результати повинні падати від 1 до 4 дюймів (або від 2 до 10 сантиметрів). Так ви визначаєте вимірювання грудей.
   • Якщо число менше 1 дюйма (2 см), то розмір грудей буде AA, 1 дюйм (2 см) - A, 2 дюйма (5 см) - B, 3 дюйма (7 см) - C і 4 дюйма (10 см) - D Якщо результат - непарне число, округлюйте до парного числа згодом. Це особливо важливо для дівчат. Дівчата ростуть дуже швидко, тому, якщо їх округлити, є ймовірність, що бюстгальтер не підійде. Зазвичай дівчата-підлітки можуть носити бюстгальтер, коли вимірювання грудей дорівнює А.

3. 

   Дізнайтеся, як носити бюстгальтер. Не бійтеся сказати мамі, що ви не знаєте, як носити бюстгальтер. Багато дівчат потребують інструкцій, як це робити, і добре знати, як задавати питання.
   • Щоб надіти бюстгальтер, проведіть руками крізь ремінці і нахиліться вперед, щоб груди акуратно вписалися в сорочку. Застібніть у положенні гачка (спортивні бюстгальтери не потрібно застібати, тому вони чудово підходять для виготовлення першого бюстгальтера для дівчат).
   • За потреби відрегулюйте ремінці та заново встановіть ремінь на інший рівень, щоб змінити розмір.
   • Ви можете попросити маму відвезти їх у магазин нижньої білизни для поради та вимірювання. Деякі матері навіть перетворюють це на щасливе заняття між матір’ю та дитиною.
   реклама

Порада

• Якщо ви мати, тримайте свою дочку приватною. Можливо, вона не захоче повідомляти інших, що вона носить бюстгальтер. Якщо вона комусь скаже, ви не думаєте, що це велика проблема.
• Не соромно поговорити з мамою про це. Пам’ятайте, я це теж раніше відчував.
• Пам’ятайте, що кожна дівчина відрізняється. Не хвилюйтеся, якщо вас не заохочували інші дівчата.
• Якщо вам соромно розмовляти з мамою з цього приводу, залиште повідомлення там, де «тільки мама може знайти».
• Якщо ви збираєтеся розповісти про це своїй мамі, ви можете зайти у свою власну кімнату або її кімнату для приватності, ніхто не зможе знущатися над вами, коли ви згадаєте цю делікатну тему.
• Якщо ви боїтеся поговорити зі своїми батьками, то скажіть * старшій сестрі *, бо вона пережила це і змусить вас почуватись обнадійливіше, старша сестра також допоможе вам сказати їм.
• Не бійтеся розповідати іншим або просити поради - кожна нова дівчина у світі має / повинна буде пройти через ті самі зміни, що і ви.