Зміст

• Кроки
• Порада
• Увага

Інфекція сечовивідних шляхів - загальна назва проблем, пов’язаних з інфекціями сечовивідних шляхів, спричиненими бактеріями, бактеріями або грибками. Кожна людина може заразитися інфекцією сечовивідних шляхів, але жінки, які мають проблеми з контролем сечовипускання або користуються катетером, та діабетики схильні до більшого ризику. . Інфекції сечовивідних шляхів можуть передаватися статевим шляхом, тому важливо повідомити свого партнера, коли він у вас є. Інфекція сечовивідних шляхів не є проблемою для багатьох людей, але вона може спричинити пошкодження печінки, підвищення артеріального тиску та проблеми з сечовипусканням. Ваш лікар може призначити антибіотик, щоб швидко вилікувати ці недуги, але ви також можете застосувати природні розчини для профілактики інфекцій сечовивідних шляхів.

Кроки

Частина 1 з 3: Зміна дієти

1. 

   
   
   Зачекайте, поки ваше тіло само заживе. Інфекції сечовивідних шляхів можуть мати різні форми, викликаючи відчуття свербежу і навіть болючості, але інфекції сечовивідних шляхів зазвичай проходять самі по собі навіть без будь-якого лікування. будь-яке лікування. Одне дослідження показало, що 71% жінок демонстрували ознаки поліпшення стану через тиждень без будь-якого лікування.
   • Не будьте суб’єктивними, якщо у вас часті інфекції сечовивідних шляхів, оскільки це може призвести до зараження печінки, якщо не вчасно лікувати.

2. 

   
   
   Вживайте їжу з високим вмістом антиоксидантів. Антиоксиданти допомагають захистити клітини організму від багатьох різних видів пошкоджень. Окислювачі також використовуються для лікування багатьох інших проблем зі здоров'ям, таких як рак, хвороба Альцгеймера та інфекції сечовивідних шляхів. Овочі, бульби та фрукти - це, як правило, продукти, багаті антиоксидантами, в яких деякі види, такі як чорниця, малина, виноград, малина, гарбуз та болгарський перець, багаті антиоксидантами. хімія перш за все.

3. 

   
   
   Додайте достатню кількість води. Вживання великої кількості води зробить більше сечовипускання, звичайно, це може бути трохи незручно, але частіше сечовипускання допомагає швидше одужати.

4. 

   Допомагає підтримувати природний баланс в кишечнику. Думка про те, що організм повинен бути позбавлений бактерій, є типовим непорозумінням. Насправді, якщо це виміряти, у вашому організмі до 10 мікроорганізмів на клітину. У кишечнику виробляються природні бактерії, корисні для організму, і вони також мають безліч завдань - від перетравлення їжі до зміцнення імунної системи та сприяння підтримці правильної роботи мозку. Коли у вашому організмі немає здорової «мікробіоти кишечника», ви частіше відчуваєте проблеми зі здоров’ям.
   • Ферментовані продукти можуть допомогти підтримувати баланс між корисними та шкідливими бактеріями в організмі. Тому додайте до свого щоденного меню такі продукти, як йогурт, мариновані огірки, темпе (соєвий соус), місо, квашена капуста, кефір (молочний гриб) та чай з комбуча.
   • Ви також можете приймати пробіотичні (корисні бактерії) добавки для зміцнення здоров’я кишечника. Доведено, що пробіотичні добавки є корисними для профілактики інфекцій сечовивідних шляхів.
   • Сьогодні багато брендів йогуртів додають пробіотики до своєї продукції, але ви також можете приймати пробіотики у формі таблеток. Пробіотики вимірюються як "організм" або "одиниці кількості колоній" (КУО). Щодня ви повинні поповнювати 5 мільйонів організмів / КУО.

5. 

   Додавайте рибні пайки у своє щоденне меню. Омега-3 жири необхідні для побудови здорової імунної системи, яка допоможе вам боротися з інфекціями. Риба є найкращим джерелом жиру Омега-3, а також існує ряд добавок, які допомагають забезпечити цей тип жиру.

6. 

   Обмежте споживання кофеїну та цукру. Кофеїн діє як стимулятор, тоді як рафінований цукор є їжею бактерій. Обидві ці речовини погіршують ваше запалення, тому намагайтеся мінімізувати кількість кофеїну та цукру, які ви вживаєте, коли у вас інфекція сечовивідних шляхів. реклама

Частина 2 з 3: Використовуйте борошно та есенцію

1. 

   Пийте воду або журавлинну есенцію. Журавлина є популярною рослиною для лікування інфекцій сечовивідних шляхів завдяки своїй здатності пригнічувати ріст бактерій. Цей фрукт не тільки робить вашу сечу більш кислою, але також забезпечує хімічну речовину сімейства проантоціанідинів, яка може зменшити здатність бактерій прикріплюватися до клітин сечового міхура та уретри. Хоча це дуже популярний фрукт при лікуванні інфекцій сечовивідних шляхів, згідно з дослідженнями, журавлина має більший вплив на профілактику захворювань, ніж лікування.
   • Пийте щодня 300-600 мл журавлинного соку. Це рівень, який з’явився після того, як група вчених вивчала журавлинний сік Ocean Spray.
   • Використовуйте журавлину у формі таблеток (приймають двічі на день по 400 мг).

2. 

   Включіть у свій раціон журавлину та брусницю. Брусниця - полуниця з того ж сімейства, що і журавлина. Одне дослідження показало, що вживання концентрованих журавлинних та брусничних соків знижує ризик інфекцій сечовивідних шляхів у жінок. У цьому дослідженні учасники випивали 50 мл води, змішаної з 7,5 г журавлинного концентрату та 1,5 г концентрату брусниці, на день.

3. 

   Використовуйте порошок мучниці. Мучниця (як деякі місця, що називаються Ува Урсі) може бути недоступною у вашому районі, але ви можете замовити її через Інтернет за доступною ціною. Цей порошок не популярний у всьому світі, але є досить звичним для американців та європейців. Ви повинні приймати цей порошок тричі на день, по 250-500 мг кожен.
   • Полуничний порошок може надати вашій сечі синювато-коричневий колір, але це абсолютно нормальна ознака, не шкідлива для вашого здоров’я.
   • Мучниця діє як сечогінний засіб (допомагає організму вивільняти сіль і воду), тому, якщо ви приймаєте інші ліки, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати рішення про вживання продуктів. це.

4. 

   Використовуйте дріжджі. Згідно з теорією, дріжджі впливають на те, що бактерії, що викликають інфекції сечовивідних шляхів, збираються разом, але до цих пір не було жодного офіційного дослідження, яке могло б довести, що дріжджі ефективні для лікування лікування інфекцій сечовивідних шляхів. Крім того, дріжджі можуть реагувати з іншими ліками, тому вам також слід звернутися до лікаря за конкретними порадами. Хоча немає конкретних досліджень щодо впливу дріжджів на лікування інфекцій сечовивідних шляхів, дріжджі зазвичай застосовують у дозі 3 г / раз, двічі на день.
   • Якщо ви приймаєте ліки, вам потрібно проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати рішення приймати дріжджі чи ні. Вам абсолютно не слід лікуватися дріжджами під час використання препаратів, які є інгібіторами моноаміноксидази (також відомими як МАОІ).
   • До ІМАО належать препарати, що містять: селегілін, фенелзин, транілципромін, разагілін, ізокарбоксазид, фенелзин сульфат, селегілін гідрохлорид, транілципромін сульфат та разагілін мезилат.

5. 

   Візьміть приблизно 5 мл D-манози двічі на день. Слід застосовувати разом з журавлинним соком або фільтрованою водою. D-маноза - це цукор, який може вилікувати інфекції сечовивідних шляхів, але це не той самий цукор, який зазвичай використовується в продуктах харчування.) Експерти вважають, що ефект D-маннози обумовлений впливом на атаку бактерій та вторгнення в клітини. Хоча в даний час немає конкретних досліджень щодо терапевтичного впливу D-маннози на інфекції сечовивідних шляхів, він все ще є популярним та ефективним засобом для запобігання рецидиву інфекцій сечовивідних шляхів. .
   • Зверніть увагу, що D-манноза може спричинити рідкий стілець та газ.

6. 

   Доведено, що вживання чаю та есенцій лікує інфекції сечовивідних шляхів. Існує багато чаїв та есенцій, які можна використовувати як ліки для лікування інфекцій сечовивідних шляхів. Найбільша перевага цього методу полягає в тому, що ви можете переходити від одного смаку до іншого або від продукту до продукту. Найголовніше - збільшити щоденне споживання цього напою. Якщо ви використовуєте сухий продукт, просто розчиніть чайну ложку продукту в гарячій воді, щоб почати його використовувати.
   • Піпсіссева (з сімейства вересових): Використовуйте два-три рази на день, кожен раз змішуючи 8-10 крапель цієї есенції приблизно в 175-180 мл води.
   • Кукурудзяна стерня: використовувати 400 мг / раз 2 рази на день.
   • Бучу (з сімейства чебрецю): 500 мг / раз 2 рази на день.
   • Ручка для башти з травою:Не застосовувати діабетикам. Хвощ може зменшити вміст вітаміну В і тіаміну, тому корисно отримувати ці два мікроелементи під час його вживання.
   реклама

Частина 3 з 3: Запобігання інфекціям сечовивідних шляхів

1. 

   Пийте багато води. Залишатися у зволоженому стані - це найпростіший спосіб запобігти зараженню сечовивідних шляхів, зокрема, і зберегти своє здоров’я загалом. Пийте щонайменше 1,5-1,8 літра води на день для оптимального ефекту.

2. 

   Коли вам сумно мочитися, «візьміть це» якомога швидше. Чим довше сеча зберігається в сечовому міхурі, тим сильнішими будуть бактерії. Для жінок, використовуючи туалетний папір, обов’язково витирайте їх спереду назад, особливо після користування туалетом. Таким чином ви уникнете забруднення калом.

3. 

   Чиста гігієна після сексу. Ви повинні мочитися відразу після сексу, особливо жінок, щоб запобігти потраплянню бактерій у сечовивідні шляхи. Методи контролю народжуваності із застосуванням сперміцидів також збільшують ризик інфекцій сечовивідних шляхів. Однак використання інших методів контрацепції збільшує ймовірність небажаної вагітності. Тому найбільш доцільним способом було б використання оральних контрацептивів, внутрішньоматкових пристроїв або ВМС, коли це можливо.

4. 

   Носіть зручний одяг для нижньої половини тіла. Кінцева мета - зберегти область трикутника сухою. Широкий одяг, особливо бавовна, допоможе повітрю циркулювати легше, ніж одяг з капронової пряжі або вузьких джинсів.

5. 

   Дотримуйтесь дієти з високим вмістом клітковини. В даний час немає досліджень, що свідчать про зв'язок між дієтою з високим вмістом клітковини та інфекціями сечовивідних шляхів. Однак вживання великої кількості клітковини допоможе приборкати запор - одну з найпоширеніших причин інфекцій сечовивідних шляхів. Багато людей робили для профілактики інфекцій сечовивідних шляхів, додаючи в щоденне харчування багато квасолі, цільнозернових злаків та овочів.

6. 

   Не є Використовуйте засоби для миття та чищення тіла. Можливий механізм секреції піхви мити всі запахи, від яких вам стає незручно. Більше того, такі продукти, як чистячі розчини, мокрі рушники та дезодоранти, містять шкідливі хімічні речовини для створення запаху. Ці хімічні речовини часто викликають подразнення шкіри, а також проблеми з гормонами. Не тільки звичайне очищення, але спринцювання навіть виводить корисні бактерії з організму, тим самим збільшуючи ризик інфекцій сечовивідних шляхів. Крім того, спринцювання також впливає на баланс рН у піхві, роблячи піхву сухим і подразненим.
   • Спринцювання також збільшує ризик розвитку гінекологічних інфекцій, венеричних захворювань та безпліддя.
   реклама

Порада

• Уникайте алкогольних напоїв, а також продуктів з високим вмістом цукру, оскільки це може погіршити запалення.
• Їжте продукти з антибактеріальними властивостями, такі як йогурт, місо або курячий суп.
• Зберігаючи нирки в теплі, тримаючи пляшку з теплою водою або одягаючи довгий светр, можна полегшити біль у тазу або спазми сечового міхура.

Увага

• Не займайтеся сексом, якщо у вас інфекції сечовивідних шляхів.
• Якщо у вас спостерігаються такі симптоми, як висока температура, блювота, біль у нирках або кров’яне сечовипускання або інфекція, що триває більше тижня, негайно зверніться до лікаря.
• Харчову соду можна використовувати як природний спосіб лікування інфекцій сечовивідних шляхів, однак харчова сода в деяких випадках може бути небезпечною. Отже, перед використанням цього методу проконсультуйтеся з лікарем.