Зміст

• Кроки

Почервоні очі - загальна проблема, яка турбує здоров’я. Якщо очі сверблять, червоніють і сухі, вам потрібно навчитися швидко очищати їх за допомогою декількох інгредієнтів і змінити деякі способи поведінки, які можуть спричинити почервоніння. Якщо у вас хронічні червоні очі або у вас є симптоми серйозної проблеми, зверніться до лікаря, щоб зменшити почервоніння.

Кроки

Метод 1 з 3: Лікування червоних очей

1. 

   Відпочиньте очима. Відпочинок - найкращий засіб від почервоніння очей, спричинене такими подряпинами, як подряпини на рогівці, недосипання, перенапруження очей через тривалий погляд на екран комп’ютера, занадто великий вплив сонячного світла, тривалі подорожі. Вам слід більше спати, уникайте перегляду екрана комп’ютера, телевізора, читання та користування телефоном.Натомість ви можете слухати радіо або читати книги. Якщо ви не можете зупинити очі на цілий день, спробуйте трохи відпочити.
   • Якщо ви читаєте або працюєте з комп’ютером, припиніть роботу кожні 15 хвилин і подивіться на інший об’єкт на відстані протягом 30 секунд. Зміна фокусу допомагає розслабити очні м’язи.
   • Кожні 2 години слід перестати дивитись на екран на 15 хвилин, щоб розслабити очі. Можна не гуляти, займатися спортом, перекусити або зробити короткий телефонний дзвінок, щоб не дивитись на екран комп’ютера чи телефон.

2. 

   
   
   Використовуйте очні краплі або штучні сльози. Якщо ви періодично відчуваєте почервоніння, ви можете зняти це за допомогою очних крапель (іноді їх називають штучними сльозами). Очні краплі можна придбати в аптеках за доступною ціною. Очні краплі допомагають змащувати і очищати очі, зменшуючи почервоніння і роздратування. Очні краплі бувають 4 типів:
   • Містить консерванти - Консерванти, такі як бензалконій хлорид, оліксетоній, полігексаметиленбігуанід, поліквад, пурит та перборат натрію (GenAqua), перешкоджають розвитку бактерій, але можуть також дратувати очі. Якщо ваші очі чутливі або ви хочете довго використовувати очні краплі, уникайте придбання консервантів.
   • Без консервантів - Systane, GenTeal, Refresh, Thera Tears та Bausch & Lomb - всі очні краплі без консервантів.
   • Для людей, які носять контактні лінзи - якщо ви носите контактні лінзи, шукайте спеціально розроблені очні краплі.
   • Відбілюючі краплі для очей - не використовуйте відбілюючі очні краплі, такі як Visine, Clear Eyes та All Clear, оскільки вони з часом почервоніють.

3. 

   
   
   Подумайте про використання гелю для очей, якщо очі занадто сухі. Гелі та мазі є густішими та ефективнішими, ніж очні краплі, але можуть також призвести до того, що очі на деякий час в’януть. Отже, гелі та мазі слід застосовувати лише перед сном, щоб запобігти сухість очей вночі.
   • Перед нанесенням гелів або лосьйонів використовуйте гарячий компрес або м’яке мило навколо повік. Це допоможе запобігти засміченню сальників і труб.
   • Не використовуйте гелі та мазі, якщо діагностовано хвороба Мейбомієвої залози.

4. 

   
   
   Приймати ліки від алергії. Сезонна алергія, алергія на домашніх тварин та алергія на навколишнє середовище можуть спричинити почервоніння очей. Алергія з’являється з такими симптомами, як свербіж і сльозотеча в очах, як правило, найгірші вранці. Є дві причини: по-перше, сон в будинку з алергеном триватиме вплив алергену на довгий час; По-друге, сезонна алергія, як правило, найгірша вранці, коли в повітрі багато пилку. Як боротися з алергією:
   • Візьміть такі антигістамінні засоби, як Цетиризин (Zyrtec), Дезлоратадин (Clarinex), Фексофенадин (Allegra), Левоцетиризин (Xyzal) або Лоратадин (Claritin).
   • Використовуйте антигістамінні або протизапальні очні краплі, такі як азеластин (Optivar), емедастин (Emadine), кетотифен (Alaway, Zaditor) або олопатадин (Pataday, Patanol).
   • Тримайте вікна закритими в сезон алергії, щоб зменшити вплив алергенів.
   • Тримайте домашніх тварин подалі від спальні, особливо від ліжка.
   • Використовуйте внутрішній очищувач повітря для зменшення алергенів.

5. 

   Промити очі. Промивання очей допомагає усунути всі подразники, які викликають почервоніння очей. Промивання очей також сприяє зволоженню та охолодженню очей. Можна промити очі теплою водою, пропустивши очей теплою водою, використовуючи чашку для промивання очей або стоячи під душем з теплою водою, що стікає по очах (не розпорошувати в очі). Для додаткового ефекту можна скористатися спеціальним засобом для промивання очей:
   • Закип’ятити одну склянку дистильованої води.
   • Додайте 1 чайну ложку трави очей, ромашки або меленого насіння кмину.
   • Вимкніть вогонь, накрийте кришкою і дайте травам постояти 30 хвилин.
   • Використовуйте кавовий фільтр для фільтрування розчину в стерильну банку.
   • Промивання очей можна тримати в холодильнику до 7 днів.

6. 

   Покладіть на повіки теплий компрес. Запалення повік може перешкоджати циркуляції зволожуючих масел до очей. Теплий компрес допоможе звільнити масляну трубку. Спочатку поставте чистий сухий рушник під прохолодною теплою водою, поки він не змоче, а потім вичавіть воду. Далі складіть рушник навпіл і покладіть його на очі (закрийте очі). Використовуйте компрес і розслабляйте очі протягом 5-10 хвилин.

7. 

   Покладіть прохолодний, вологий пакетик чаю на очі. Зелений чай та чай з ромашки містять хімічні речовини, які допомагають заспокоїти подразнення очей, зменшити запалення та звільнити засмічені масляні протоки. Можна замочити 2 пакетики чаю і поставити їх у холодильник або морозильну камеру, поки пакетик чаю не охолоне. Потім покладіть пакетик чаю на очі (закрийте очі) приблизно на 5 хвилин. реклама

Спосіб 2 з 3: Зупиніть причину почервоніння очей

1. 

   Переконайтесь, що в ваших очах немає сторонніх предметів. Найменші частинки пилу також можуть викликати роздратування, якщо вони накопичуються в очах. Якщо у вас сверблять очі, не дряпайте їх, оскільки це призведе до подряпини рогівки. Натомість краще промити очі. Очні краплі або звичайний фізіологічний розчин можна вводити в око і швидко моргати. Для додаткового ефекту промийте очі:
   • Чистими руками витягніть очі під теплою проточною водою.
   • Під час прийняття душу нехай вода стікає по лобі, а очі тримайте відкритими, коли вода стікає по очах. Або ви можете промити очі промиванням очей або засобом для промивання очей.
   • Якщо у вас в очах сторонній предмет, вам може бути важко відкрити і закрити повіки.

2. 

   Засинайте 8 годин щоночі. Недостатній сон - це часта причина червоних очей. Якщо ви відчуваєте втому і запаморочення протягом усього дня, цілком можливо, що почервоніння очей викликане недосипом. Дорослим потрібно щодня спати 7-9 годин сну, але деяким людям може знадобитися більший або менший сон.

3. 

   Уникайте перегляду комп’ютерів та телевізійних екранів. Навіть при достатньому сні очі все одно можуть втомитися від занадто довгого погляду на екран телевізора чи комп’ютера. Це пов’язано з тим, що ми часто менше моргаємо, дивлячись на екран, і наші очі змушені тривалий час фокусуватись на одній відстані, що призводить до напруги очей. Відпочивайте очі 15 хвилин кожні 2 години і відпочивайте приблизно 30 секунд кожні 15 хвилин.
   • Якщо ви даєте очам відпочити довгий час, ви можете довго прогулятися і оглянутись навколо, або закрити очі на 15 хвилин, щоб ви могли йти в ногу зі своїм напруженим графіком.
   • Якщо ви даєте очам відпочити на короткий час, вам слід відвести погляд і не дивитись на екран протягом 30 секунд, зосередьтесь на об’єктах ліній очей, таких як дерева за вікном або картина, що висить навпроти.

4. 

   Носіть сонцезахисні окуляри. Деякі дослідження показують, що занадто великий вплив сонця та вітру може спричинити почервоніння очей. Носіння сонцезахисних окулярів на вулиці може захистити ваші очі від вітру та ультрафіолетових променів, які спричиняють подразнення очей. Вибирайте сонцезахисні окуляри навколо очей, які забезпечують 99-100% захист від UVA та UVB променів.
   • Носіння сонцезахисних окулярів - важливий крок у довгостроковому здоров’ї очей. Занадто велике перебування на сонці може призвести до таких проблем, як дегенерація жовтої плями та катаракта у літніх людей.

5. 

   Менше носіть свої контактні лінзи і тримайте їх належним чином. Контактні лінзи можуть викликати почервоніння очей через інфекцію, нестачу кисню в очах або подразнення від контакту.
   • Перш ніж надіти контактні лінзи, слід додати кілька крапель сольового розчину або мастила для очей, а потім кілька разів моргати. Це допомагає очистити поверхню очей і запобігає потраплянню подразників під контактні лінзи.
   • Брудні, зламані або деформовані контактні лінзи можуть спричинити подразнення очей та інфікування. Тому слід дотримуватися вказівок лікаря щодо чищення контактних лінз. Не носіть контактні лінзи знову для одноразових лінз.
   • Не носіть контактні лінзи на сон.
   • Уникайте носити контактні лінзи під час плавання або купання.

6. 

   Кинути палити і уникайте задимленого середовища. Пасивне куріння - часта причина появи червоних очей. Якщо ви палите, спробуйте знайти способи кинути палити і триматися подалі від людей, які палять. Окрім сприяння зменшенню ефекту червоних очей, відмова від куріння має багато інших переваг для здоров’я.

7. 

   Не зловживайте відбілюючими очними краплями. Зволожуючі очні краплі - це ефективний спосіб зменшити почервоніння, але краплі, спеціально розроблені для відбілювання очей, можуть погіршити проблему. Відбілюючі очні краплі містять засоби, що звужують судини під очима. Надмірне використання цих очних крапель може зробити ваше тіло стійким до ліків, роблячи очі ще червонішими, як тільки хімікати стираються. До загальних очних крапель, що містять судинозвужувальні засоби, відносяться Clear Eyes, Visine та All Clear. Слід уникати таких хімічних речовин:
   • Ефедрин гідрохлорид
   • Нафазоліну гідрохлорид
   • Фенілефрин гідрохлорид
   • Тетрагідрозоліну гідрохлорид
   реклама

Метод 3 з 3: Зверніться до лікаря

1. 

   Негайно зверніться до лікаря щодо важких симптомів. Почервоніння, що супроводжується іншими серйозними симптомами, може бути ознакою проблем, що викликають занепокоєння, таких як інсульт або неврологічний розлад. Вам слід звернутися до відділення швидкої допомоги або зателефонувати за номером 911, якщо:
   • Почервоніння очей через травму.
   • Головний біль супроводжується помутнінням зору та розгубленістю.
   • Побачте ореоли навколо вогнів.
   • Відчуття нудоти та / або блювоти.

2. 

   Зверніться до свого лікаря, якщо почервоніння зберігається більше 2 днів. Якщо у вас все ще червоні очі, ви приймаєте розріджувач крові або якщо почервоніння пов’язане з болем, зміною зору або виділеннями, слід негайно звернутися до лікаря, якщо застосовуєте вищезазначені методи. Загальні стани, що викликають почервоніння очей, включають:
   • Біль червоних очей (кон’юнктивіт) - інфекція прозорої оболонки, яка покриває око. Захворювання лікується місцевими антибіотиками та / або антигістамінними препаратами.
   • Хронічні сухі очі - проблема часто спричинена тим, що очі не дають достатньої кількості сліз, щоб змастити їх. Хронічну сухість очей можна контролювати за допомогою закупорки (закупорювання крихітних отворів на повіках для відведення вологи), очних крапель та ліків.
   • Червоні очі при цукровому діабеті - високий рівень цукру в крові, викликаний діабетом, також може пошкодити дрібні кровоносні судини ока, що призводить до почервоніння очей. Якщо у вас діабет, вам слід регулярно проходити очні огляди. Нелікований діабет може призвести до втрати зору.
   • Васкуліт - виникає, коли імунна система організму атакує судини. Васкуліт лікують стероїдами та іншими препаратами для зменшення запалення.
   • Глаукома - Підвищений тиск в оці, який може спричинити сліпоту. Пакети з льодом можна обробити очними краплями, щоб полегшити тиск.
   • Кератит - Кератит може бути викликаний занадто довгим носінням контактних лінз або незначною травмою. Кератит може супроводжуватися бактеріальною інфекцією.

3. 

   Якщо почервоніння зберігається, зверніться до свого офтальмолога. Постійне почервоніння, яке не піддається медикаментозному лікуванню (неправильно призначені ліки), часто є причиною перенапруження очей і вимагає наявності біфокалів.
   • Занадто сильний рецепт змусить очні м’язи постійно працювати, щоб зосередитись на предметах, що призведе до перенапруження та почервоніння очей. Приймати занадто слабкі рецепти краще, ніж занадто сильні ліки.
   • Якщо вам потрібно придивитися ближче до екрана комп’ютера, щоб чітко бачити, можливо, вам знадобляться біфокалі, які допоможуть побачити об’єкти в кількох фокусних точках.
   реклама