Як допомогти нігтям рости швидше: 9 кроків (фото включено) - Чайові

Відеоролик: Как БЫСТРО отрастить и укрепить ногти в домашних условиях^^

Зміст

Кроки
Порада
Увага

Ви мрієте мати здоровий, натуральний набір нігтів, але можете бути не впевнені, як допомогти нігтям швидше рости, щоб досягти цієї мети. Нігті у кожного ростуть із фіксованою швидкістю близько 1 мм на місяць. Не хвилюйся! Ви все одно можете допомогти нігтям рости швидше, регулярно ретельно доглядаючи за нігтями та вносячи зміни у спосіб життя, щоб зберегти їх міцними.

Кроки

Спосіб 1 з 2: Регулярно доглядайте за нігтями

Регулярно використовуйте пилочки для формування нігтів. Раз на тиждень слід використовувати пилку з гладкою поверхнею, щоб підпилювати кожен ніготь в одному напрямку. Крім того, слід пиляти кожен раз, коли ніготь ламається, лущиться або подряпини. Надає ніготь овальної форми для міцніших нігтів.
- Уникайте гострих нігтів, оскільки це легко зламається.
Зволожуйте нігті кожен день. Щодня застосовуйте жирний зволожуючий крем на нігтях і кутикулах. Регулярне зволоження убереже нігті від розтріскування, розшарування та ламкості - що призводить до того, що ніготь ламається і, здається, довго не росте.
- Спробуйте зволожуючий крем, спеціально розроблений для кондиціонування рук, нігтів та кутикули. Крім того, ви можете використовувати масло для кутикули для обробки кутикули та нігтьових ложок.
Припиніть гризти нігті. Придушіть бажання погризти пальці, навіть якщо нігті ламкі. Якщо ви не торкаєтеся нігтя, у нігтя буде більше шансів швидше рости. Ось кілька способів зупинити клювання нігтів:
- Зріжте зламаний ніготь машинкою для стрижки нігтів, замість того, щоб його гризти.
- Нанесіть на нігті гіркий лак.
- Знайдіть спосіб змінити свою звичку гризти нігті іншою, як гра в м’яч здоров’я.
- Уникайте факторів, які викликають бажання гризти нігті, таких як нудьга або стрес.
Прозорий лак для нігтів. Купіть простий прозорий лак для нігтів або пофарбуйте кольором, нанесіть один шар лаку та за потреби перефарбуйте. Лак для нігтів може забезпечити захисні шари на ваших нігтях, зберегти їх міцними та запобігти поломці. реклама

Метод 2 з 2: Підтримка міцності нігтів завдяки способу життя

Зміцнюйте нігті біотиновими добавками. Щодня приймайте добавку з біотином (її можна придбати у великих аптеках та магазинах здорового харчування). Регулярні добавки біотину можуть зробити нігті міцнішими і рідше ламатися.
- В даний час не існує безпечних добових доз біотину. Однак слід все-таки уникати високих доз добавок, якщо це не під наглядом лікаря.
Вживайте їжу, багату на вітамін В7. Біотин також відомий як вітамін В7. Включення у свій раціон продуктів, багатих вітаміном В7, може сприяти підвищенню ефективності добавок з біотином та зміцненню нігтів. Слід поєднувати такі продукти:
- Ячмінь
- Кукурудза
- Жовток
- Молоко
- Соєві боби
- Авокадо
- Брокколі
- Сир
- Риба, курка та свинина
Обмежте контакт з водою. Піддавати цвяхи воді лише тоді, коли це необхідно, наприклад, під час купання або миття рук. Одягайте рукавички під час миття посуду, домашніх справ або при контакті рук з іншими рідинами. Обмеження впливу води може допомогти утримати вологу та зменшити ризик поломки нігтів.
Уникайте сильних миючих засобів та хімічних речовин. Обмежте контакт з миючими засобами та засобами побутової хімії. Для видалення застарілого лаку використовуйте засіб для зняття лаку без ацетону. Сильні хімічні речовини та засоби для чищення можуть пересушити нігті, тому вам потрібно захищати руки від різких миючих засобів та інших хімічних речовин протягом дня.
- Під час миття посуду чи чищення одягайте гумові рукавички.
Переходьте до теплого клімату. Цвяхи людей у районах з менш холодною зимою та спекотним літом будуть рости швидше. Вам слід подорожувати або відпочивати в теплих місцях, щоб стимулювати нігті швидше рости.
- Захищайте руки в холодну погоду, щоб запобігти ламкості нігтів і дозволити їм довше рости.
- Отримуйте багато сонячних променів навіть взимку, оскільки сонце допомагає організму виробляти вітамін D для швидшого росту нігтів.
реклама

Порада

Якщо ваші нігті завжди тонкі, слабкі та ламкі, зверніться до свого терапевта або дерматолога. З часом лікар може порекомендувати сильне лікування нігтів.