Автор:
Laura McKinney
Дата Створення:
2 Квітень 2021
Дата Оновлення:
1 Липня 2024
Зміст
Альбумін виробляється в печінці і залишається в крові, коли фільтрується через нирки. Висока кількість альбуміну в сечі може свідчити про пошкодження нирок, і це підвищує ризик таких захворювань, як діабет, хвороби серця або нирок. Надмірно підвищений альбумін у крові називається мікроальбумінурією (мікроальбумінурією). Концентрація мікроальбуміну в 30-300 мг / дл є червоним попередженням про те, що нирки не здатні належним чином фільтрувати білки. Однак ви можете знизити рівень мікроальбуміну в організмі, змінивши спосіб життя та лікуючи їх належним чином.
Кроки
Частина 1 з 2: Зміни у способі життя
Зосередьтеся на дієті з низьким вмістом вуглеводів, білків та цукру. Пошкоджені нирки вже не здатні переробляти білок, як слід, тому вам потрібно дати їм трохи часу відпочити, зменшивши споживання білка. Вживайте їжу, яка містить повільно поглинаючі вуглеводи (які не підвищують рівень глюкози) і мають низький вміст білка, жиру, солі та цукру. Деякі здорові варіанти включають:
- Вуглеводи всмоктуються повільно: вівсяна каша, квасоля, коричневий рис, макарони, каша, морква, солодка картопля та спаржа
- Їжа з низьким вмістом білка: Хліб та злакові борошна, локшина, салат, селера, паростки, огірки, петрушка, тофу, риба та нежирне м’ясо
- У їжі мало солі та жиру: не їжте смажену їжу (за потреби використовуйте оливкову олію) і уникайте солі.Не їжте консервовані продукти, такі як супи, овочі, консервовану локшину.
- Продукти з низьким вмістом цукру: яйця, квасоля, тофу, волоські горіхи, сир, оливки, шпинат, редька, спаржа, ячмінь
- Крім того, не їжте занадто повноцінно, а їжте в невеликій кількості. Таким чином нирки не будуть перевантажені, і їм доведеться надто багато працювати, щоб фільтрувати відходи.
Уникайте вживання алкоголю. Аномальний рівень мікроальбуміну є ознакою поганої роботи нирок. Пошкоджені нирки більше не зможуть ефективно фільтрувати етанол у спирті, що призведе до ризику тривалого та підвищеного рівня мікроальбуміну. Щоб цього не сталося, зменшіть алкоголь і замініть його водою, чаєм та іншими соками без цукру.- Якщо ви хочете розважитися під час вечірок, найкраще час від часу випивати лише склянку червоного вина, уникаючи будь-якого іншого прийому алкоголю.
Відмовтеся від куріння. Кидати палити слід поступово, а не негайно припиняти. Ви можете відчувати симптоми абстиненції, такі як раптова відмова від алкоголю. Але як би важко не було, найкраще спробувати контролювати ці дві звички.- Курці, що тривають довго, мають вищий ризик розвитку високого кров’яного тиску (куріння призводить до стиснення судин, що змушує серце працювати активніше, а це збільшує навантаження на нирки). Нікотин у сигаретах може спричинити підвищення артеріального тиску на 10 мм рт. Ст. Якщо ви курите цілий день, артеріальний тиск завжди буде високим.
Зниження артеріального тиску. Важко контролювати високий кров'яний тиск може бути фактором підвищення рівня альбуміну. Нормальний рівень артеріального тиску коливається від менш ніж 120/80 (мм рт.ст.) до 130/80. Рівень артеріального тиску 140 (мм рт. Ст.) Або вище вважається високим. Щоб знизити артеріальний тиск, потрібно уникати їжі з високим вмістом жиру, холестерину та натрію.- Якщо артеріальний тиск залишається високим, поговоріть зі своїм лікарем щодо ліків для його контролю.
- Крім того, регулярні фізичні вправи (3-4 рази на тиждень) протягом 30 хвилин також можуть значно знизити артеріальний тиск. Важливо також підтримувати ідеальну вагу, уникати зайвої ваги або ожиріння. Також слід вимірювати артеріальний тиск у медичних закладах, щоб переконатися, що ви на правильному шляху.
Пийте багато води. 8-12 склянок води, яку ви п'єте щодня, може допомогти усунути альбумін із сечею. Вам слід пити більше, якщо ви сильно потієте і регулярно займаєтесь спортом. Це запобіжить зневоднення; чим більше ви зневоднені, тим більше альбуміну збільшиться.
- Їжа з високим вмістом солі та жиру не тільки сприяє підвищенню артеріального тиску, але і поглинає воду в організмі. З цих двох причин краще уникати їжі з високим вмістом солі та жиру.
Також слід звернути увагу на рівень цукру в крові. Важливо зменшувати продукти з високим вмістом цукру, щоб контролювати рівень цукру в крові, запобігати діабету, ожирінню та звертати увагу на рівень мікроальбуміну. Нормальний глікемічний індекс натще становить від 70 до 100 мг / дл. Якщо ваш глікемічний індекс натще становить від 100 до 125 мг / дл, можливо, у вас вже є переддіабет.
- Якщо у вас діабетик, рівень альбуміну зросте, оскільки неконтрольований рівень цукру в крові пошкоджує роботу нирок. 180 мг / дл - середній поріг рівня нирки до глюкози у діабетиків через 2 години після їжі. Ось чому надмірна кількість альбуміну та глюкози в організмі впливає на функцію нирок та спричиняє більше пошкодження нирок.
- Це також допоможе вам керувати вагою. Здорове харчування та фізичні вправи можуть допомогти знизити артеріальний тиск і рівень цукру в крові, що в свою чергу також впливає на вагу.
Частина 2 з 2: Надання медичної допомоги
Виміряйте концентрацію альбуміну. Потрібно перевіряти та контролювати рівень мікроальбумів. Це дасть вам зрозуміти, чи ваш спосіб життя корисний для печінки та нирок. Мікроальбуміновий тест вимірює кількість альбуміну в сечі. Пошкодження нирок значно зменшується, якщо проблему вловити рано. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо наступного типу контролю.
- Щоб виміряти рівень альбуміну, ваш лікар проведе випадкову пробу сечі або пробу сечі, відібрану протягом певного періоду часу. Під час рандомізованого тесту ви візьмете пробу сечі в клініці, як зазвичай. Для другого типу тесту ви візьмете пробу сечі на дату та час, коли тест призначений.
Знати значення результатів тесту. Правильний зразок сечі буде аналізувати та інтерпретувати технік. Результат тесту на мікроальбумін розраховується як витік білка в мг одиницях протягом 24 годин. Результати можна інтерпретувати так:
- Нижче 30 мг - це нормальний результат
- Від 30 до 300 мг - це рання ознака захворювання нирок
- Вище 300 мг є ознакою того, що захворювання нирок прогресувало
- Вам потрібно поговорити зі своїм лікарем про результати обстеження для швидкого лікування та контролю. Якщо рівень вашого мікроальбуміну перевищує норму, лікар може рекомендувати повторний тест, щоб бути впевненим.
Подумайте про використання інгібітора ангіотензинперетворюючого ферменту (АПФ). Цей препарат пригнічує перетворення ангіотензину I в ангіотензин II. Цей ефект розширює судини, тим самим зменшуючи тиск на судини та об'єм крові - іншими словами, знижуючи кров'яний тиск. Показано, що інгібітори АПФ зменшують витік білків із сечею, таких як мікроальбумін, зменшуючи тим самим рівень мікроальбуміну.
- Найпоширенішими інгібіторами АПФ є Каптоприл, Периндоприл, Раміприл, Еналаприл та Лізиноприл. Ваш лікар знатиме, які ліки найкраще для вас.
Поговоріть зі своїм лікарем щодо статинів. Ці ліки допомагають знизити рівень холестерину в організмі, пригнічуючи активність ГМГ-КоА-редуктази, ферменту, необхідного для вироблення холестерину в печінці. Низький рівень холестерину також означає, що серце, судини та нирки працюватимуть легше.
- Найчастіше використовувані препарати групи статинів - це аторвастатин, флувастатин, ловастатин, пітавастатин, правастатин, розувастатин та симвастатин.
За потреби використовуйте інсулін. Інсулін - гормон, який допомагає транспортувати цукор по крові в клітини, щоб забезпечити організм енергією. Якщо інсуліну недостатньо, рівень цукру в крові не транспортується до клітин і залишається в крові. Щоденна ін’єкція інсуліну за вказівкою лікаря необхідна для підтримки нормального рівня цукру в крові.
- Цей метод призначений лише для людей з діабетом або резистентністю до інсуліну. Якщо інсулін працює належним чином, ін’єкції інсуліну не допоможуть знизити рівень мікроальбуміну.
Порада
- Кров у сечі (гематурія), певні ліки, лихоманка, інші захворювання нирок, інфекції сечовивідних шляхів та інтенсивні фізичні вправи безпосередньо перед зразком сечі є одними з причин результатів тесту. відчувають неправильно високий рівень мікроальбуміну.
