Як швидко позбутися від лихоманки (з фото) - Чайові

Відеоролик: Як швидко позбутися ранкових набряків під очима?

Зміст

Кроки
Що тобі потрібно

Лихоманка - це коли температура тіла піднімається вище 38 градусів Цельсія. Лихоманка виникає, коли організм бореться з інфекцією, хворобою, хворобою і часто є корисним. Хоча вдома часто знижують температуру, слід уважно стежити за симптомами лихоманки, особливо у дітей, оскільки у дітей часто підвищується ризик судом через підвищену температуру тіла. Якщо у вас або вашої дитини є температура, ось кілька способів швидко знизити температуру.

Кроки

Частина 1 з 5: Боротьба з лихоманкою

Використовуйте безрецептурні засоби для зниження температури, щоб зменшити лихоманку, спричинену застудою або грипом. Прийом ліків, що продаються без рецепта, є одним з найшвидших і простих способів позбутися від лихоманки. Якщо лихоманка спричинена вірусною інфекцією, її може бути важко лікувати. Вірус живе в клітинах організму і швидко розмножується. Вони не реагують на антибіотики. Тим не менш, ви все ще можете приймати ліки, щоб контролювати реакцію вашого тіла на лихоманку, незалежно від причини.
- Спробуйте ацетамінофен (тиленол) або аспірин для зниження температури. Зверніть увагу на використання згідно з інструкціями на упаковці та не перевищуйте рекомендовану дозу.
- Не давайте аспірин дітям, оскільки аспірин може викликати синдром Рейє, якщо дитина заражена вірусом. Ацетамінофен - більш безпечний варіант. Шукайте «дитячу» суміш і приймайте її відповідно до рекомендованої дози.
Спробуйте прийняти теплу ванну. Прийом душу або замочування в теплій ванні також може допомогти швидше зменшити температуру. Наповніть ванну теплою водою або відрегулюйте душ, поки вода не стане досить теплою. Витримати у ванні або душі на 10-15 хвилин, щоб охолонути.
- Не приймайте душ з холодною водою і не кладіть лід у ванну, щоб зменшити температуру. Для зниження температури потрібно використовувати теплу воду, щоб вона була тихою.
Пити воду. Лихоманка може призвести до зневоднення, що погіршить стан. Потрібно звернути увагу на те, щоб пити багато води, щоб допомогти організму боротися з лихоманкою і залишатися зволоженим.
- Дітям також може знадобитися пити електроліти, як Педіаліт, щоб замінити втрачені електроліти. Перед використанням води проконсультуйтеся з лікарем вашої дитини, чи потрібно це робити.
Візьміть добавку для підвищення імунітету. Добавки можуть доповнити харчові потреби, допомагаючи організму боротися з причиною лихоманки. Полівітаміни безпосередньо не борються з лихоманкою, але зміцнюють організм саме для цього.
- Візьміть полівітаміни з вітамінами А, С, Е та В-комплексом, магнієм, кальцієм, цинком та селеном.
- Візьміть 1-2 капсули або чайну ложку риб’ячого жиру на день для добавки жирних кислот омега 3.
- Пробіотична добавка або їжа (наприклад, йогурт, що містить «хороші бактерії») додає в організм бактерії Lactobacillus acidophilus та покращує імунну функцію. Але якщо ваша імунна система сильно ослаблена, вам слід проконсультуватися з лікарем перед тим, як приймати пробіотики.
- Не приймайте рослинні добавки без консультації з лікарем. Деякі типи можуть взаємодіяти з ліками, що відпускаються за рецептом, або реагувати на інші захворювання.
Використовуйте «терапію мокрими шкарпетками» вдома. Якщо ви спите у мокрих шкарпетках, ваше тіло захищатиметься, циркулюючи кров та лімфатичну рідину до мокрих ніг. Це стимулюватиме імунну систему та сприятиме більш відновлювальному та розслаблюючому сну.
- Замочіть пару тонких бавовняних шкарпеток у теплій воді, а потім відіжміть воду, щоб шкарпетки все ще були мокрими, але не капали.
- Одягніть шкарпетки, коли лягаєте спати, а потім надіньте пару сухих товстих шкарпеток поверх мокрих шкарпеток.
- Через п’ять-шість днів зробіть два вихідних, не використовуючи цей метод.
При необхідності охолодити тіло дитини. Тіло дорослої людини досить добре справляється з лихоманкою, але у дитини може бути судом, якщо температура занадто висока. Насправді лихоманка є основною причиною судом у дітей у віці від 6 місяців до 5 років. Якщо температура дитини піднімається вище 40 градусів Цельсія або починає швидко підвищуватися, потрібно негайно знизити температуру у дитини. Зніміть одяг своєї дитини. Губкою або мочалкою протріть теплу воду по всьому тілу дитини (не холодну воду), щоб зменшити у дитини жар.
- Прикладання льоду до гарячкового тіла може бути небезпечним, якщо не зробити це належним чином. Це може спричинити тремтіння тіла та додаткове підвищення температури тіла. У лікарні медсестра може прикласти лід, але найкраще використовувати теплу воду вдома.
- Зателефонуйте своєму лікарю, як тільки у вашої дитини підвищена температура. Ваш лікар може порадити вам відвезти дитину в травмпункт або навчити, як доглядати за дитиною вдома.
- Зателефонуйте 911 за допомогою, якщо у вашої дитини напад. (У США зателефонуйте 911).
- Ваш лікар може провести ректальну клізму для лікування судомних нападів у дитини.
реклама

Частина 2 з 5: Зміни у способі життя

Постарайтеся почуватись добре. Іноді лихоманка повинна траплятися і проходити сама по собі, але є речі, які ви можете зробити, щоб почувати себе краще, поки ви чекаєте, поки гарячка зникне. Наприклад, розміщення мокрої мочалки на шкірі не зменшить лихоманку, але може зменшити дискомфорт, спричинений лихоманкою. Намочіть рушник у прохолодній воді і покладіть його на шию або лоб.
- Носіть теплий одяг та ковдру, щоб захистити від холоду від лихоманки. Якщо вам стає жарко, просто одягніть легку ковдру і надіньте легкий повітряний одяг.
Залишайтеся зволоженим і їжте закуски, щоб допомогти своєму організму відновитись від гастроентериту (ШКТ). Хвороба шлунково-кишкового тракту широко відома як "шлунковий грип". Симптоми включають діарею, біль у шлунку, нудоту або блювоту, головний біль і болі в м’язах. Ці симптоми також часто супроводжуються легкою температурою. Гастрит пройде самостійно протягом 3 - 7 днів, тому вам потрібно лише доглядати за собою, поки хвороба не закінчиться. Випивайте щонайменше 8 склянок води на день, особливо якщо у вас блювота.
- Спостерігайте за симптомами зневоднення у дітей, оскільки це явище вимагає невідкладної допомоги. Ознаки включають меншу необхідність міняти підгузники, оскільки у дитини менше сечовипускання, болючість (м’яка пляма на черепі) менша, очі запали і дитина здається млявою. Якщо ви бачите ці симптоми, то обов’язково Викличте екстрену допомогу або негайно зверніться до лікаря.
- Меню BRAT (банани-банани, рис-рис, яблучне пюре - яблучний соус та тост - тост) часто рекомендують при захворюванні шлунково-кишкового тракту, але докази його ефективності слабкі. Американська академія педіатрії не рекомендує це меню для дітей, оскільки воно не забезпечує достатньо поживних речовин для дітей. Слід правильно харчуватися, триматися подалі від жирної, неперетравної та гострої їжі та пити багато рідини.
Вважають, що використання трав має жарознижуючий ефект. Трави бувають різних видів: порошок, капсули або настоянки. Багато людей люблять готувати гарячий чай із сухої трави. Теплі рідини заспокоюють горло, а трави сприяють зниженню температури. Щоб зробити чашку трав’яного чаю, замочіть чайну ложку листя або квітів у чашці гарячої води на 5-10 хвилин, а на коріння 10-20 хвилин. Попросіть свого лікаря, перш ніж приймати будь-які трави або будь-який інший природний засіб, оскільки трави можуть впливати на прийом ліків за рецептом або погіршити певні стани. Наступні трави покращують імунну функцію, але можуть мати небажані побічні ефекти:
- Зелений чай може підвищити рівень тривожності та підвищити артеріальний тиск. Можливо, вам доведеться уникати чаю, якщо у вас діарея, глаукома або остеопороз. Попросіть свого лікаря, якщо у вас захворювання печінки.
- Котячий кіготь може посилити аутоімунні захворювання або лейкемію. Це також може заважати деяким лікам, тому перед тим, як приймати, поговоріть зі своїм лікарем.
- Ganoderma lucidum частіше випускається як лікарський спирт, ніж сушені гриби. Використовуйте 30-60 крапель 2-3 рази на день. Ganoderma lucidum також може взаємодіяти з певними ліками, такими як ліки від артеріального тиску та розріджувачі крові.
Слідкуйте за тим, щоб не поширити хворобу. Коли ви хворі, обов’язково закривайте рот і ніс, коли кашляєте і чхаєте, і правильно утилізуйте використані тканини. Часто мийте руки антибактеріальним милом. Намагайтеся триматися якомога далі від людей, які не заражені, та на публіці. Не діліться чашками чи особистими речами з іншими, і не засмучуйтесь, якщо ваш партнер в цей час вас не поцілує!
- Грайте в іграшки, які можна легко помити водою з милом.
реклама

Частина 3 з 5: Медичне обслуговування

Згадайте, якщо хтось із вас недавно хворів. Якщо хтось у вашому домі чи на роботі нещодавно захворів, можливо, ви зловили цю людину. Діти часто заражають одне одного і можуть заразитися грипом від друзів у школі чи на дитячому майданчику.
- Якщо ви знаєте, що хвороба людини проходить сама собою, ви можете трохи полегшити. Ваша хвороба, швидше за все, пройде сама по собі, якщо ви відпочиваєте і вживаєте багато рідини.
Запис температури тіла. Якщо хвороба не проходить сама по собі, потрібно надати своєму лікарю детальну інформацію про перебіг лихоманки. Ваш лікар може використовувати цю інформацію для діагностики вашого стану. Наприклад, ви можете подумати, що у вас звичайна застуда, але через тиждень у вас раптом спостерігається висока температура. Таким чином, цілком ймовірно, що у вас є вторинна інфекція, така як інфекції вух або легенів. З іншого боку, деякі види раку, такі як неходжкінська лімфома, можуть викликати лихоманку вночі, але не вдень.
- Будьте обережні, щоб вимірювати температуру кілька разів на день, поки температура не вщухне.
Зверніть увагу на інші симптоми. Вам потрібно взяти до відома все, що здається незвичним, навіть якщо це не викликає відчуття втоми. Наприклад, раптова зміна ваги може свідчити про безліч причин. Інші симптоми можуть вказувати на те, які системи органів уражені, сприяючи звуженню обсягу діагнозу.
- Наприклад, кашель може свідчити про такі проблеми з легенями, як пневмонія. Печіння при сечовипусканні може свідчити про запалення нирок.
Зверніться до лікаря. Дайте своєму лікарю нотатки про температуру тіла та симптоми, щоб лікар міг діагностувати причину лихоманки. Вони також проведуть фізичний огляд, щоб дізнатись більше про джерело лихоманки. Надана вами інформація та результати клінічного обстеження допоможуть вашому лікарю звузити можливі причини. Причини можна легко визначити або усунути за допомогою тесту або за допомогою візуалізації.
- Ваш лікар може призначити планові обстеження, включаючи фізичні обстеження, кількість лейкоцитів, аналіз сечі, посів крові та рентген грудної клітки.
Дотримуйтесь інструкцій лікаря для лікування вірусних інфекцій. Грип - найпоширеніші вірусні інфекції на сьогоднішній день. Однак є деякі менш поширені вірусні інфекції, які також не реагують на антибіотики. Гострий бронхіт, гломерулонефрит, вітрянка, розеола та хвороба ящура також викликаються вірусами.Багато з них підуть самі собою; Наприклад, хвороба ящура, як правило, проходить протягом 7 - 10 днів. Для більшості вірусних інфекцій найкращим методом лікування є догляд за собою належним чином (правильна гігієна, харчування та відпочинок), але завжди звертайтесь до лікаря.
- Попросіть свого лікаря, скільки триває вірус, і чи є спосіб прискорити процес загоєння.
- Попросіть свого лікаря, на які ознаки слід звертати увагу, спостерігаючи за симптомами, оскільки деякі нешкідливі віруси в рідкісних випадках можуть змінитися і стати такими ж небезпечними, як хвороба ящура енцефаліт загрожує життю.
Приймати антибіотики при бактеріальних інфекціях. Здатність виліковувати інфекції висока, і загалом інфекція добре реагує на антибіотики. Антибіотики як вбивають бактерії, так і перешкоджають їх відновленню в організмі. Звідти імунна система може відлякувати інші бактерії.
- Бактеріальна пневмонія - часта причина лихоманки.
- Ваш лікар візьме зразок крові, щоб визначити, які бактерії викликають лихоманку.
- Потім ваш лікар використовуватиме результати тесту, щоб визначити, які антибіотики необхідні для боротьби з бактеріями та зменшення температури.
Поговоріть зі своїм лікарем про інші причини лихоманки. Віруси та бактерії - найпоширеніші, але не єдині причини лихоманки. Лихоманка також може бути викликана реакціями на щеплення, алергічними реакціями та хронічними запальними захворюваннями, такими як СРК (запальне захворювання кишечника) та артритом.
- Якщо лихоманка часто і часто, поговоріть зі своїм лікарем про основні причини. Ви можете лікуватися від основного захворювання та зменшити частоту лихоманки.
реклама

Частина 4 з 5: Вимірювання температури

За допомогою електронного термометра вимірюйте температуру в роті. Електронні термометри можуть бути використані для вимірювання оральної, анальної або пахвової температури. Ви не повинні намагатися самостійно вимірювати температуру через задній прохід, а використовуйте електронний термометр, який вимірює порожнину рота або пахви. Промийте градусник холодною водою, протріть спиртом і, нарешті, змийте холодною водою. Ніколи не використовуйте анальний термометр для проведення оральних вимірювань.
- Не їжте і не пийте нічого за 5 хвилин до вимірювання температури, оскільки прийом їжі або пиття може змінити температуру в роті та спричинити неточні показники.
- Покладіть кінчик термометра під язик і дайте йому сидіти близько 40 секунд. Більшість електронних термометрів видадуть звуковий сигнал, який вказує на те, що вимірювання температури тіла завершено.
- Прочитавши показання, промийте термометр холодною водою, втріть спирт і промийте для дезінфекції.
Візьміть температуру під пахвою. Зніміть сорочку або надіньте вільний топ, щоб виміряти температуру під пахвами. Помістіть кінчик термометра прямо в пахву. Наконечник термометра повинен стикатися зі шкірою, а не з тканиною. Зачекайте близько 40 секунд, поки не почуєте звуковий сигнал.
Вирішіть, як виміряти температуру у вашої дитини. Виміряйте температуру у дитини за допомогою відповідного для неї методу. Наприклад, 2-річна дитина не може тримати градусник під язиком достатньо часу, щоб отримати точний результат. Вушні термометри також можуть дати неоднозначні результати. Вимірювання ректальної температури у дитини є найбільш точним, а також безболісним. Це рекомендується дітям від 3 місяців до 4 років.
Виміряйте ректальну температуру у дитини за допомогою електронного термометра. Переконайтеся, що наконечник термометра продезінфікований спиртом, а потім знову промийте. Після висихання наконечника термометра вам потрібно буде змастити його вазеліном для зручності роботи.
- Покладіть дитину на спину, потім високо підніміть ноги. Для немовлят слід піднімати ноги, як зміна підгузника.
- Акуратно вставте термометр у задній прохід глибиною приблизно від 1,3 до 2,5 см, але не натискайте, якщо є проблема.
- Потримайте термометр приблизно 40 секунд або поки не почуєте звуковий сигнал.
Прочитайте результати. Можливо, ви чули, що 37 градусів С - це температура здорового тіла, але це лише орієнтир. Температура тіла середньої людини коливається навіть протягом лише однієї доби. Зазвичай температура тіла вранці нижча, а вранці вище. Більш того, у деяких людей температура спокою вища або нижча. Здорова температура тіла може коливатися протягом дня від 36,4 градусів до 37,1 градусів С. Рекомендації щодо лихоманки такі:
- Діти: анус 38 градусів С; 37,5 градусів С, виміряне в роті; 37,2 градуса С, виміряне під пахвою.
- Дорослі: 38,2 градуса С, виміряні в задньому проході; Через рот 37,8 градусів С; 37,2 градуса С, виміряне під пахвою.
- Температура тіла нижче 38 градусів вважається «легкою лихоманкою». Не варто хвилюватися, поки температура не досягне 38,9 отрути С.
реклама

Частина 5 з 5: Запобігання майбутньому зараженню

Робіть щеплення від хвороб. Вірусні інфекції погано реагують на лікування. Але вчені розробили вакцини, які можуть запобігти багатьом типам вірусних інфекцій. Попросіть свого лікаря про те, які вакцини вам слід отримати. Рання вакцинація в молодому віці може запобігти багатьом потенційно небезпечним захворюванням у майбутньому. Подумайте про щеплення:
- Пневмококова інфекція, яка запобігає бактеріям, що викликають вушні інфекції, синусові інфекції, пневмонію, менінгіт та зараження крові.
- Захворювання, спричинене бактеріями грипу Н, викликає запалення верхніх дихальних шляхів, таке як вушні інфекції та синусові інфекції. Ця бактерія також може спричинити більш серйозні інфекції, такі як менінгіт.
- Діти віком від 11 років повинні отримувати вакцину проти менінгіту.
- Не є Немає доказів того, що щеплення викликає аутизм у дітей. Вакцинація повинна бути дозволена Міністерством охорони здоров’я і повинна бути повністю перевірена, щоб довести, що вона працює. Щеплення може врятувати життя дитини.
Висипайтеся щодня. Дорослі, які сплять менше 6 годин на день, часто мають погану імунну відповідь та знижену здатність боротися з інфекціями.
- Намагайтеся спати 7-8 годин щоночі, щоб підтримувати здорову імунну систему.
Харчуйтесь здорово. Те, що ви їсте, може сильно вплинути на вашу здатність боротися з хворобами. Харчуйте своє тіло натуральними продуктами, такими як фрукти, овочі та цільні зерна. Уникайте обробленої їжі, оскільки в ній часто багато цукру та насичених жирів, що шкідливо для організму.
- Обов’язково вживайте 1000 мг вітаміну С та 2000 МО вітаміну D на день. Вітаміни А та Е також важливі завдяки своїм антиоксидантним властивостям.
Уникайте контакту з мікробами. Якщо ви знаєте когось, хто хворий, тримайтеся на відстані, доки вони не одужають і не стануть заразними. Навіть якщо ви не бачите очевидних ознак хвороби у своєму оточенні, вам слід дотримуватися гігієни.
- Мийте руки після виходу з громадських місць і завжди мийте руки перед їжею. Якщо у вас немає води для миття рук у громадських місцях, візьміть із собою невелику пляшку дезінфікуючого засобу для рук.
Знизити рівень стресу. Дослідження показують, що високий рівень стресу насправді послаблює реакцію імунної системи та робить вас більш сприйнятливими до інфекції. Виділіть куточок у своєму житті, щоб відпочити та взяти участь у заходах, які вас цікавлять, і докладіть зусиль, щоб приєднатися, коли це можливо.
- Йога та медитація - популярні заняття, які допомагають людям зменшити стрес. Вправи також мають значний вплив на стрес.
- Спробуйте робити щонайменше 150 хвилин вправ щотижня по 30-40 хвилин.
- Вправляючись, ви повинні помітити, що пульс відповідає вашому віку. Обчисліть пульс, віднявши вік від 220. Спробуйте досягти частоти серцевих скорочень 60% -80% від вашого максимального пульсу для фізичної форми.
реклама