Зміст

• Кроки

Одним з мінусів дружби є здатність зрадити або обдурити друга. Зрадник - це найгірше у світі, особливо якщо це хтось, до кого ти часто звертаєшся. Коли ви стикаєтесь із зрадою своїх друзів, ви повинні по-справжньому звертати увагу на свої почуття, озиратися на стан ваших поточних відносин і вирішувати, як діяти далі. Навчіться дбати про почуття образи і як поводитися з нещирим другом.

Кроки

Частина 1 з 3: Поводження з болем

1. 

   Розпізнайте хворобливі почуття зради. Ви почуватиметесь пораненими, коли хтось зрадив вас або дізнаєтесь, що той, хто раніше був поруч із вами, вже не той, яким ви були раніше. Це нормально, коли ви сумуєте, і нічого не приховуєте від своїх скривджених почуттів.
   • Визнайте біль, даючи зрозуміти. Назвіть, що ви відчуваєте, і контролюйте свою реакцію. Наприклад, "Я відчуваю розчарування від неправильних переконань".
   • Визнаючи свої почуття, пам’ятайте, що ви єдиний, хто контролює вашу реакцію на зраду. У деяких випадках ця людина може поводитися з вами певним чином в надії, що ви зреагуєте. Краще зберігайте спокій і визнавайте свої почуття, а не енергійно реагуйте протягом цього часу.

2. 

   
   
   Знайдіть час для медитації. Подібно до переваг, які отримують стосунки від розриву відносин, дружба потребує такої ж тиші. Використовуйте цей час окремо, щоб подумати про важливі варіанти, наприклад, як протистояти своїм друзям чи припинити дружбу.Ви можете виявити, що заспокоюєтесь через кілька днів, або за цей час ви почуваєтесь щасливішими без свого друга.
   • Ви також можете використати цей час, щоб розглянути можливість відкрити нових добрих людей. Виділіть трохи часу, щоб зустрітися з кількома знайомими, однокласниками чи колегами. Вам цікавіше бути з цими людьми, ніж хтось із ваших друзів? Ви визнаєте їхні добрі якості, якими не володіють інші друзі?
   • Інший спосіб медитації - це записати свої почуття. Записуючи свої переживання, думки та почуття, пов’язані зі зрадою, ви можете почувати себе комфортніше та сильніше. Ви навіть можете придумати план боротьби з наслідками цієї зради.

3. 

   
   
   Регулярно бувай здоров. Перш ніж ви навіть можете подумати про відновлення довіри з друзями, вам потрібно полюбити себе. Ми часто приховуємо свої почуття, щоб уникнути поганого самопочуття або щоб інші не почувались погано через свої вчинки щодо нас. Відмова піклуватися про власні потреби не допоможе вам мати довгі, здорові стосунки.
   • Пробачте себе за вкладення в цю дружбу і за будь-які емоції, що виникають, коли виявляєте зраду. Коли інші забирають у вас щось або роблять за вами щось недобре, легко стає захисником, тому що ви не хочете, щоб інші продовжували користуватися вами.
   • У цей час добре пригостіть себе. Робіть те, що вам подобається - наприклад, переглядайте всі улюблені телевізійні шоу, манікюр або проводите час з родиною.

4. 

   
   
   Стати толерантною людиною. Не складайте планів помсти і не тримайте образи. Намагайся пробачити того, хто помилився з тобою. Для цього слід відпустити свій гнів. Можливо, вам буде занадто легко відпустити свій гнів і поводитись нормально. Правда не така. Залишити гнів у своєму серці - це перша причина, яка вас болить. У деяких випадках людина, яка вас розлютила, може не пам’ятати, що вони робили. Ви отримаєте енергію, ставши більш толерантною людиною і не діяти з волею помсти.
   • Пам’ятайте, що ви не можете контролювати, що інші думають і говорять про вас. Розсердитися і стати дратівливим не буде тримати вас під хорошим контролем. Тому, якщо ваші дії не відповідають вашій оригінальній особистості чи думкам, ви будете відчувати сором або вину за поведінку проти своїх цінностей.
   • Наприклад, якщо друг або однокласник поширює про вас чутки, не робіть те саме, що й вони, щоб уникнути погіршення ситуації. Натомість просто зберігайте спокій і не виявляйте волі помститися, щоб виправити ситуацію.
   • Прислів'я "монополія" насправді не стосується цієї ситуації. Зазвичай ви використовуєте воду або щось, що підходить для гасіння пожежі. Ніхто не бореться з вогнем, додаючи в нього олію; тому не слід приділяти уваги або діяти негативно на те, що відбувається, щоб уникнути розриву речей.

5. 

   Виберіть, щоб бути з родиною та друзями, які веселі та піклуються про вас. Після того, як вас зрадили, немає нічого такого приємного, як перебування навколо позитивних людей, які про вас нічого не просять, а просто хочуть дати вам найкраще. Це не тільки допомагає вам поводитись і боротися зі зрадою, але і підтверджує вашу власну цінність і ціну вашого друга.
   • Наприклад, якщо друг вас підводить, не забудьте також дорожити іншими щирими друзями. Нехай ці друзі знають, що ти їх цінуєш.
   реклама

Частина 2 з 3: Оцінка стосунків

1. 

   Оцініть свою дружбу. Коли вас зраджує близький друг, це може також вплинути на ваше особисте, соціальне чи професійне життя. Залежно від того, наскільки впливовими є чутки чи зрада, ви повинні вирішити, ігнорувати проблему чи боротися з нею.
   • Якщо це незначна справа, пов’язана зі звичайним другом, можливо, краще просто ігнорувати цього друга. І навпаки, якщо ваша робота під загрозою або якщо слова перестають бути дрібними плітками, які швидко забуваються, вам потрібно буде вжити певних заходів, щоб ситуація не погіршилася.
   • Люди говорять про це? Це пов’язано із законом чи ні? Скільки людей вже знає цю проблему? Ці питання можуть допомогти вам виявити масштаб проблеми.
   • Також корисно поговорити з нейтральною стороною, щоб знайти спосіб вирішити проблему. Найголовніше - це вірити у своє власне судження, вирішуючи проблему, але у ваших інтересах - слухати поради інших.

2. 

   Протистояти негативному впливу. Якщо людина, яка вас зрадила, поширює чутки або пліткує про вас іншим, зробіть усе можливе, щоб усунути негативні погляди інших на вас.
   • Ви можете захиститися або познайомитися з кількома людьми і пояснити правдивість історії, наприклад, сказавши: "Ці чутки не відповідають дійсності ...". Однак зверніть увагу, що, ймовірно, люди не хочуть слухати ваше пояснення.
   • Якщо менше говорити і багато робити, це може допомогти вам швидше відновити свою репутацію. Замість того, щоб витрачати час на спроби пояснити даремно, слід використовувати позитивні дії, щоб довести оточуючим, що чутки абсолютно не відповідають дійсності. Якщо інша людина скаже, що ви обдурили, ви спробуєте зробити все прозоро, щоб придушити чутки.

3. 

   Вирішіть, чи варто вам зіткнутися зі своїм другом. Іноді вам доведеться висловитися, але іноді ви просто дозволяєте справі йти своїм шляхом. Використовуйте, як ви ставитесь до друга та ситуації, щоб визначити, як реагувати.
   • Подумайте про позитивні та негативні наслідки спілкування з кимось, хто вас скривдив. Якщо ви вирішите розірвати дружбу, у вас більше не буде можливості слухати пояснення вашого друга і виправляти непотрібні непорозуміння. Крім того, ви не отримаєте шанс висловити свою думку. Однак, якщо ви вирішили зустрітися, ваш знайомий може використовувати слова, щоб образити або побитися з вами, що призведе до більш образливих емоцій.
   • Якщо ваш друг поводиться з вами зовсім інакше, ніж він насправді, можливо, настав час зрозуміти і відпустити речі. Якщо ви знаєте, що ваш друг переживає важкий час і, можливо, зрадив вас у відчайдушний момент, вам дійсно доведеться зробити те саме.
   • Якщо ви вирішите зіткнутися з проблемою, ви можете сказати: «Я чув, що ти сказав своєму шефу, що я обдурив проект. Мені було дуже боляче, коли я почув цю історію. Я все зробив прозоро. Чому ти це кажеш?"

4. 

   
   
   Вирішіть, чи хочете ви відновити цю дружбу. Цей процес передбачає збалансування величини цінності, яку ви надаєте у стосунках, і істини, що відбувається. Вам потрібно переглянути цю дружбу і вирішити, чи варто це докладати зусиль. Якщо ваш друг не надто близький, ви можете легко відмовитись від дружби. Однак якщо ви цінуєте цю дружбу, знайдіть конструктивний, але рішучий спосіб вирішити проблему.
   • Хоча це дружба, яка для вас справді дорогоцінна, деякі вчинки, яких не можна пробачити, призводять до незворотності. Перш ніж прийняти рішення вирішити проблему, ви повинні справді переконатися, що друг залучений. Зберіть докази, що підтверджують ваш пошук, перш ніж вирішити припинити дружбу. Наприклад, якщо ходять чутки, що ваш найкращий друг фліртує з вашим партнером, вам потрібно бути впевненим на 100%, перш ніж звинуватити це.

5. 

   
   
   Зцілюй свою дружбу, якщо хочеш. Запропонуйте, як друг може продемонструвати свою щирість. Спокійно розгляньте, що змусило вашого друга накинутися на вас. Ваша колега заздрить вашій роботі, тому вона брехала про ваші зусилля на роботі? Сприйміть це як комплімент і дайте колишньому можливість зрозуміти та визнати вашу важку працю.
   • Повідомте свого друга, що прощення не сприймається легковажно. Ви можете сказати: «Я прощаю тебе і хочу відпустити це.Однак я також хочу сказати, що ти справді мені дуже нашкодив, і я припиню дружбу, якщо це повториться.
   • Встановіть чіткі межі зі своїм другом, щоб вони зрозуміли, чому ви відпускаєте справи. Ваш друг повинен знати, що ви сприймаєте щиру дружбу дуже серйозно, тому зрада більше не повториться. Наприклад, для робочих проектів ви повинні використовувати нову систему розподілу робочих місць, щоб кожен член команди мав власну частку роботи. Якщо проблема вдома, змініть рівень комфорту, який може зробити ваш друг вдома, щоб погане не повторилося.
   реклама

Частина 3 з 3: Вивчіть уроки самі

1. 

   
   
   Зосередьтеся на своїх манерах. Намагайся бути хорошим другом для зв’язку з більш відданими друзями. Подивіться на прекрасні дружні стосунки, які ви створили, і навчіться з досвіду. Дізнайтеся, як зробити себе кращою людиною, щоб не потрапити в халепи на роботі чи вдома. Відмовтеся від нездорових стосунків.
   • Не потрапляйте в замкнуте коло, яке змушує вас робити негативні вчинки, тому що інші роблять те саме. Ви не знайдете надійних друзів, якщо вони не зможуть вам довіряти. Коли ви говорите, що щось зробите, не забудьте зберегти свій кредит. Якщо ви плануєте плани з іншими, обов’язково виконуйте їх разом з ними. Невеликі робочі місця можуть дуже допомогти у зміцненні довіри.

2. 

   Враховуйте тип друзів, яких часто заводите. Єдине, над чим ти справді маєш контроль, - це ти сам. Ви повинні вирішити, як ви повинні реагувати на певних людей і кому дозволено входити у ваше життя. Вам не потрібно продовжувати дружити або навіть дружити з кимось лише тому, що ви з ним дружите з дитинства або працюєте в одній компанії.
   • Якщо вам важко довіряти колезі через конкуренцію на роботі, чітко поставтеся до питання повернення роботи додому. Вам не потрібно дружити або спілкуватися з колегами, якщо це створює багато робочих проблем.
   • Це стосується і дружби в інших контекстах. Чи позитивно вплинули на вас ці друзі? Вони вами користуються? Перегляньте свої дружні стосунки та проблеми, з якими ви стикалися. Можливо, найкраще поглянути на ваші дружні стосунки, щоб побачити, чи можете ви робити мудрий і здоровий вибір, коли дружите.

3. 

   Не шкодь своїм особистим цінностям заради дружби. Наприклад, ховатися про себе чи родину, щоб зберегти друзів. Ви побачите, що в деяких ситуаціях друзі поводяться по-різному, і ви не завжди можете покластися на кількох друзів, щоб виявити щирість. Якщо ви втрачаєте дружбу лише тому, що вам потрібно зосередитися на своїй родині, дружба може бути не здоровою в першу чергу.
   • Сюди входить ігнорування деяких дій ваших друзів в ім’я дружби. Ви маєте право висловлювати свою думку. Окрім того, не тисніть на себе, щоб робити вигляд, що не бачите помилок чи незаконних дій друга.
   реклама