Як жити з коханою людиною, яка має біполярний розлад

Відеоролик: БАР - ТО НЕ ВИРОК: ВІДВЕРТО ПРО БІПОЛЯРНИЙ РОЗЛАД

Зміст

Кроки
Порада
Увага

Жити з коханою людиною з біполярним розладом непросто і вимагає наполегливості та співчуття. Щоб жити в гармонії з розладами коханої людини, вам потрібно підтримувати їх, піклуватися про себе фізично та психічно, а також дізнатися про біполярний розлад.

Кроки

Частина 1 з 3: Підтримка коханої людини

Зрозумійте, що поведінка коханої людини пов’язана з розладом. Наприклад, людину, яка говорить про себе егоїстично чи зарозуміло, часто вважають зарозумілою або егоцентричною. Така поведінка у людини з біполярним розладом є ознакою манії, а також інших ризикованих форм поведінки, які турбують. Розуміння цього є симптомом хвороби, а не навмисною поведінкою коханої людини, допоможе вам зрозуміти їх стан. Однак слід бути обережним, щоб не пов’язувати всі почуття коханої з хворобою; люди з біполярним розладом все ще можуть бути збудженими або сумними у здоровому напрямку.
- Щоб ефективно дізнатись про стан коханої людини та підтримати її, просто запитайте про її досвід у цій ситуації. Однак перед тим, як спробувати втрутитися, вам слід подумати критично і зрозуміти, чи їм буде зручно поговорити з вами про це. Якщо це здається ризикованим, просто запитайте про стан коханої людини та зберіть багато інформації про процес, який вони проходять.
Підтримайте коханого в психіатричному лікуванні. Біполярний розлад можна ефективно лікувати за допомогою ліків та терапії, тому важливо, щоб ви допомагали коханій людині під час лікування, беручи участь у їхній психотерапії. Сімейна терапія - це спосіб підтримати кохану людину з біполярним розладом.
- Поговоріть із сімейним психіатром. Якщо кохана людина підписала довіреність на розмову з лікарем, ви можете повідомити лікаря про будь-які проблеми або проблеми, що виникають. Крім того, ви також можете отримати більше інформації про те, як підтримати кохану людину.
- Якщо ваша кохана людина не отримує психіатричного лікування, ви можете заохотити або допомогти їм звернутися за лікуванням. PsychologyToday.com та Американська психологічна асоціація (APA) є корисними ресурсами. Ви можете шукати місцевого терапевта або психіатра, який спеціалізується на біполярному розладі. Однак не слід змушувати коханого лікувати його, якщо він не готовий (якщо їм не загрожує шкода собі чи іншим); Це відлякає їх і вплине на ваші стосунки.
Під час лікування слідкувати за дотриманням вимог пацієнта. Люди з біполярним розладом часто не приймають ліків, оскільки «ейфорія» манії змушує їх почуватись добре. Якщо ви помітили, що ваша кохана людина кидає курити, перше, що вам потрібно зробити, - це якомога швидше повідомити свого лікаря. Лікар поговорить з пацієнтом та повідомить вас про дію. Якщо ви не можете поговорити зі своїм лікарем, заохочуйте членів сім'ї приймати ліки або надайте заохочення (наприклад, спеціальний подарунок або зайняття, яке їм подобається), якщо кохана людина погодиться. Дотримання.
Дотримуйтесь лікування. Завжди пам’ятайте, що дотримання режиму лікування - це не просто питання прийому ліків чи ні. Ліки, які зазвичай використовуються для лікування біполярного розладу, можуть викликати такі побічні ефекти, як амнезія, сонливість, травні симптоми, надмірне потовиділення, значне збільшення ваги, випадання волосся та плаваючі процеси. шкірні висипання, сексуальні проблеми та інші неприємні та жахливі симптоми.
- Якщо людина, про яку ви піклуєтесь, припинила його приймати або бажає припинити, слід запитати, чому вони цього хочуть. На додаток до простих причин "Мені краще і мені не потрібна рідина", вони можуть мати й інші вагомі причини. Хтось каже, що їм подобається ейфорія під час манії і не хочуть приймати ліки, щоб зупинити тремтіння.
- Серйозні побічні ефекти зазвичай виникають, коли людина починає приймати новий препарат або збільшує дозу, але вони також трапляються в будь-який час під час лікування і можуть викликати дискомфорт або смуток. значно розчаровує пацієнта. Якщо ваша кохана людина не виконує ліки через ці побічні ефекти, заохочуйте їх поговорити зі своїм лікарем про дозування та частоту або перейти на інший засіб, який може полегшити або мінімізувати дозу. проблеми, так що це в межах терпимості пацієнта.
Допоможіть коханій людині пройти маніакальні або маніакальні епізоди. Якщо вам відомо, що член вашої родини переживає це, вам потрібно переконати їх зменшити потенційну шкоду.
- Спілкуйтеся з пацієнтами, щоб мінімізувати шкоду від небезпечної поведінки (азартні ігри, марнотратство, зловживання наркотиками, необережне керування автомобілем)
- Ізолюйте пацієнтів від дітей, інвалідів та інших вразливих людей, щоб не турбувати їх
- Поговоріть зі своїм лікарем або зателефонуйте на екстрену лінію або вбийте себе, якщо кохана людина загрожує шкодою собі чи іншим
Складіть план подолання потенційної кризи. Вам потрібно скласти план дій у надзвичайних ситуаціях, щоб зменшити ескалацію кризи. Наявність контактної інформації для важливих близьких може допомогти у разі потреби, а також телефони лікаря та адреси лікарні. Не просто зберігайте цю інформацію на телефоні на випадок, якщо заряд акумулятора закінчиться; Ви завжди повинні записувати свій номер телефону на папері і носити його з собою (наприклад, гаманець або гаманець). Запишіть папір для родичів. Ви можете скласти план з коханою людиною, поки вони в нормальному стані.
Допоможіть коханій людині триматися подалі від агентів, що викликають біполярний розлад. Стимулятори - це поведінка або ситуації, що посилюють негативні наслідки, в даному випадку маніакальні епізоди, манія або депресія. Деякі потенційні тригери включають такі речовини, як кофеїн, алкоголь та наркотики. Тригери також можуть включати негативні емоції, такі як стрес, незбалансоване харчування, порушення сну (занадто багато або занадто мало сну) та особисті конфлікти. У вашої коханої є спеціальні тригери, і ви можете допомогти, зупинивши їх у цій поведінці, або визначивши їхню відповідальність за зменшення стресу.
- Критики та критики - два загальних чинники розвитку біполярного розладу.
- Якщо ви живете з коханою людиною, ви можете видалити шкідливі речовини, такі як алкоголь, з дому. Ви також можете налаштувати розслаблююче середовище, регулюючи рівень освітлення, музики та енергії.
Виявляйте співчуття. Чим більше ти дізнаєшся про м’язовий розлад, тим симпатичнішим та сприйнятнішим будеш. Жити з коханою людиною, яка захворіла, непросто, але ви можете подбати про їх підтримку.
- Один із способів проявити занепокоєння - повідомити коханій людині, що ви там для них, і хочете допомогти у процесі відновлення. Ви також можете послухати, якщо член родини хоче поговорити про ваш стан.
реклама

Частина 2 з 3: Бережіть себе

Проявіть співпереживання. Поставтесь на місце коханої людини, щоб зрозуміти її поведінку та обмежити її емоції чи негативні реакції на психічне здоров’я коханої людини. Дозвольте собі візуалізувати сцену, коли прокинетесь, не розуміючи, що сьогодні день, коли ви будете в депресії або збудженні.
Подбайте про своє психічне здоров’я. Догляд за коханою людиною з біполярним розладом іноді може спричинити стрес та симптоми депресії. Пам’ятайте, що ви можете допомогти іншим, лише якщо підтримуєте своє фізичне та психічне здоров’я. Упізнайте власну поведінку та потенційні почуття до коханої людини.
- Відмовтеся від контролю поведінки. Будьте чіткими і нагадайте собі (усно або мислячи), що ви не можете контролювати поведінку коханої людини. У них ситуація, з якою ти не можеш повною мірою впоратися.
- Змістіть фокус на свої потреби. Наприклад, ви можете скласти список особистих цілей і почати над ними працювати.
- Використовуйте різноманітні ресурси для вирішення цієї проблеми. Ресурси для вирішення - це специфічні проблеми, і вони важливі для догляду за собою. Стратегії подолання включають такі заходи, які вам подобаються, такі як читання, письмо, малювання, прослуховування музики, перебування на свіжому повітрі або фізичні вправи. Терапевтичні заходи, які також можуть підтримати самообслуговування, включають методи розслаблення (такі як прогресивне розслаблення м’язів), медитацію, ведення журналу, уважність та арт-терапію. Інші стратегії подолання включають триматися подалі або виходити зі стресових ситуацій, коли вони виникають.
Зверніться за професійною допомогою. Якщо ви виявили, що у вас є проблеми з подоланням симптомів біполярного розладу коханої людини, зверніться за лікуванням. Факти свідчать, що сімейна терапія, крім самоосвіти, може допомогти людині (особливо вихователю / батькові) жити з коханою людиною з біполярним розладом. реклама

Частина 3 з 3: Розуміння біполярного розладу

Визнайте, що біполярний розлад є біологічним станом. Це означає, що хвороба передається у спадок і часто трапляється з покоління в покоління. Тож ваша кохана людина не винна в тому, що хворіє на цю хворобу. Біполярний розлад - це стан, який кохана людина не може контролювати лише силою своєї волі.
Зрозумійте симптоми біполярного розладу. Існує два основних типи біполярного розладу, біполярний розлад I та біполярний розлад II. Вам потрібно визначити тип розладу у вашої коханої, щоб зрозуміти конкретні симптоми та поведінку.
- Біполярний розлад I - це стан, при якому людина переживає кілька епізодів, які зазвичай тривають тиждень і більше. Деякі симптоми збудження включають: посилені / збуджені емоції, надмірну самовпевненість, небажання спати, занадто багато розмов, легке відволікання уваги, збільшення цілеспрямованої діяльності та залучення до ризикованої поведінки ( азартні ігри або небезпечні відносини з кількома партнерами).
- Біполярний розлад II проявляється важкою депресією, що супроводжується принаймні одним легким маніакальним епізодом (схожий на манію, але менш важкий і триває до чотирьох днів).
Дізнайтеся, як лікувати біполярний розлад. Біполярний розлад часто лікується комбінацією ліків та терапії. Психіатр або терапевт може призначити препарати для емоційного кондиціонування, такі як літій, для полегшення симптомів біполярного розладу. Психологи, шлюбно-сімейні терапевти (MFT) та клініцисти можуть допомогти пацієнтам з біполярним розладом в лікуванні та корекції симптомів. Терапії включають когнітивно-поведінкову терапію (ТГТ), сімейну терапію та індивідуальну терапію.
Дізнайтеся про типові наслідки для сім’ї біполярного розладу. Сім'ї з людьми, що страждають біполярним розладом, часто відчувають важку вагу та не вистачає енергії. Крім того, чоловік із розладом може відчувати відсутність підтримки, а в багатьох випадках і не звертатися за допомогою.
- Якщо член сім'ї вважає, що людина з біполярним розладом знаходиться під контролем, це може призвести до почуття перевантажених і незадоволених стосунків.
реклама

Порада

Розуміння прав на конфіденційність.Пам'ятайте, що ви можете поговорити з психіатром коханої людини, якщо він молодий і перебуває під вашою опікою або підписав дозвіл на оприлюднення інформації. Однак, якщо жодна з перерахованих вище умов недоступна, лікар відмовиться обговорити це з вами для захисту конфіденційності пацієнта.

Увага

Якщо можливо, під час кризи вам слід зателефонувати до медичного працівника або на гарячу лінію для самогубств, перш ніж викликати поліцію. Є багато випадків, коли поліція втручається в емоційну кризу пацієнта, спричиняючи травми або смерть. Там, де це доречно, вам слід звернутися до фахівця та пройти навчання щодо того, як подолати психічну чи психологічну кризу здоров’я.
Якщо у вас або у коханої людини є думки завдати шкоди собі чи іншим, зателефонуйте за номером екстреної допомоги 113. Або ж ви можете звернутися до лікарні, лікаря або гарячої лінії самогубства.