Зміст

• Кроки
• Увага

Закладеність носа спричинена подразниками та запаленням носової тканини, включаючи інфекції (такі як застуда, грип або пазуха), алергія та інші подразники (наприклад, сигаретний дим) або проблеми зі здоров’ям. хронічний здоровий, такий як риніт, не викликаний алергією. Відповідно до вказівок Всесвітньої організації охорони здоров’я, найкращим методом лікування обструктивного синуситу є поєднання різноманітних методів лікування (як з ліками, так і без них) для полегшення симптомів.

Кроки

Спосіб 1 з 2: Використовуйте домашні засоби

1. 

   Пар. Наповніть 950 мл каструлі водою. Кип’ятити воду 1-2 хвилини, поки вода не випарується сильно. Вимкніть вогонь і поставте казан на стіл, на термостійку основу. Накрийте над головою великий чистий бавовняний рушник, а потім покладіть обличчя над горщиком з парою води. Закрийте очі та обличчям вниз, щоб вони знаходились принаймні на 30 см від води, щоб уникнути опіків. Вдихніть носом і виведіть ротом на 5 ударів. Потім зменшіть частоту дихання до 2 вдихів. Готувати на пару 10 і більше хвилин (поки вода все ще випаровується). Спробуйте подути ніс під час і після випарювання.
   • Тримайте дитину подалі від каструлі з окропом і поки ви знаходитесь у парі. Ви повинні робити парову баню в районі, де немає дітей.
   • Можна використовувати регулярно, до кожних двох годин. Ви можете робити це кожні 2 години або більше, якщо хочете. Перебуваючи на вулиці, на роботі, ви можете користуватися паровою лазнею, захоплюючи гарячу пару з чашки гарячого чаю або миски супу.
   • У пар можна додати трави або ефірні олії (1-2 краплі). М’ята перцева, м’ята перцева, чебрець, шавлія, орегано, лаванда, олія чайного дерева та ефірна олія чорної лаванди мають антибактеріальні, протигрибкові або антисептичні властивості.

2. 

   
   
   Прийміть гарячу ванну. Ефект від тривалої гарячої парової ванни схожий з паровим методом. Гаряча вода від душу створює тепле вологе повітря, яке допомагає звільнити закупорені носові проходи і зменшити синусовий тиск. Ви можете спробувати подути ніс. Тепло і пар допоможуть зволожити і розчинити виділення в пазухах, полегшуючи видування носа.
   • Подібний ефект можна отримати, приклавши до обличчя теплий компрес, який допоможе відкрити носові ходи та зменшити тиск у пазухах. В мікрохвильовій печі вологу мочалку 2-3 хвилини нагрівати. Будьте обережні, застосовуючи мочалку, щоб уникнути опіків.

3. 

   
   
   Чистий ніс. Змішайте 1/2 чайної ложки солі в 8 унціях теплої води. За допомогою круглого шприца (придбаного в аптеках) промийте ніс сольовим розчином, який допомагає розріджувати і розчиняти носові ходи, зменшуючи закладеність. Спробуйте розпорошити двічі в кожну ніздрю.
   • Для охолодження використовуйте дистильовану, стерилізовану або кип’ячену воду. Завжди мийте інструменти після використання і дайте повітрі висохнути для наступного використання.

4. 

   
   
   Використовуйте горщик Неті. Горщик Neti - це невеликий пристрій, схожий на чайник, рекомендований медичними працівниками для очищення пазух. Вода з пляшки Neti сприяє збільшенню дренажу та зменшенню запалення в носових проходах. Неті горщик працює, занурюючи теплу воду в одну ніздрю і поза іншою. Просто налийте в банку Неті теплу воду і нахиліть голову, а заодно влийте воду в праву ніздрю, щоб злити ліву ніздрю. Потім перемикаємо сторони.
   • Для охолодження використовуйте дистильовану, стерилізовану або кип’ячену воду. Завжди чистіть пляшку Neti після використання.
   • Деякі звіти вказують на випадки амебного забруднення (рідко) при використанні пляшок Neti у брудних водоймах. Слід використовувати воду, яка відповідає наведеним вище стандартам, щоб уникнути амебного забруднення.

5. 

   Використовуйте зволожувач повітря. Щоб поліпшити стан пазух, слід під час сну покласти у спальню зволожувач повітря. Вологе вологе повітря зволожувача допомагає заспокоїти закладений ніс.
   • Коли носові ходи перекриті, зосередьтеся на підтримці вологих носових проходів і пазух. Багато людей припускають, що сухе повітря допоможе зменшити нежить, але насправді сухе повітря викликає лише подальше подразнення тканин носових ходів.
   • Зволожувачі повітря особливо корисні взимку, оскільки повітря в приміщенні зазвичай сухе при включенні обігрівача.
   • Розташування пляшки з водою біля вуха настільки ж ефективно і допомагає злити вушну рідину.

6. 

   Пити воду. Залишайтеся зволоженим, вживаючи багато рідини (принаймні 8 повних склянок на день). Питна вода допомагає послабити слиз і запобігти застійним синусам, тим самим послаблюючи тиск в пазухах.
   • Тонший слиз буде легше відводити. Коли ви відчуваєте, що розвивається синусовий тиск, намагайтеся пити багато рідини.
   • Теплий чай настільки ж ефективний, як і парова лазня. Тепло чаю полегшує нежить.

7. 

   Їжте гостру їжу. Гостра сальса, чилі, смажені курячі крильця, хрін та інші гострі страви можуть допомогти збільшити дренаж носа і тим самим зменшити тиск у пазухах. Найкраще продувати ніс, коли ніс мокрий і рідкий, тому гостра їжа робить ніс нежитним і вологим ефективним методом.
   • Для любителів суші спробуйте гірчицю. Гостра гірчиця тимчасово допоможе полегшити синусовий тиск і очистити пазухи.

8. 

   Спробуйте голковколювання або масаж. Акуратно використовуйте вказівний і середній палець, щоб м'яко натиснути і втирати круговими рухами в лоб (лобові пазухи), перенісся і за очі (очні пазухи), під очима (гайморові пазухи). Масажуйте пазухи протягом декількох хвилин, перш ніж видувати ніс.
   • Ви також можете використовувати ефірну олію, таку як розмарин або м’ята перцеву, під час масажу, щоб розблокувати пазухи. Не дозволяйте ефірним оліям потрапляти в очі.

9. 

   Робити вправи. Вправа - це природний засіб від закладеного носа. Збільшення частоти серцевих скорочень до рівня потовиділення допоможе очистити нежить. Робіть аеробні вправи, такі як біг підтюпцем або їзда на велосипеді, протягом приблизно 15 хвилин, і ви повинні помітити менше заторів.
   • Ви також можете робити вправи середньої інтенсивності, такі як швидка ходьба.

10. 

    Підніміть голову. Коли лягаєте спати, слід підкласти ще кілька подушок, щоб підняти голову. Це полегшить вам дихання і запобіжить накопиченню тиску в пазухах, тим самим зменшуючи головний біль. реклама

Спосіб 2 з 2: Приймайте ліки

1. 

   Використовуйте стероїдні назальні спреї. Стероїдні назальні спреї, такі як Флутиказон (Флоназа) та Триамцинолон (Назакорт), можна придбати без рецепта, щоб зменшити запалення в носі. Стероїдні назальні спреї не мають тих самих побічних ефектів, як використання протинабрякових засобів та антигістамінних препаратів, таких як сонливість та сухість у роті. Однак може знадобитися кілька днів, щоб препарат досяг повного ефекту, і обструктивний синусит не зменшується відразу.
   • При застосуванні флонази звичайною дозою є один спрей в одну ніздрю двічі на день.
   • Є багато інших назальних спреїв для стероїдів, які призначаються як Мометазон фуроат (Назонекс).
   • Потенційні побічні ефекти включають порушення травлення, нудоту та головний біль.
   • Нові рекомендації щодо лікування пропонують використовувати стероїдні назальні спреї як першу лінію лікування обструктивного синуситу.

2. 

   Візьміть антигістамінний засіб. У деяких випадках антигістамінні препарати можуть бути корисними, особливо якщо синусит тривалий, оскільки антигістамінні препарати можуть полегшити застійні явища. До пероральних антигістамінних препаратів належать димедрол (Бенадрил), Цетиризин (Зиртек) і Лоратадин (Кларитин). З іншого боку, пам’ятайте, що деякі старі антигістамінні препарати, такі як Бенадрил, можуть спричинити серйозні побічні ефекти синусів, такі як сухість слизових оболонок носової тканини та згущення секрету, а також викликають сонливість.
   • Приймайте по 25 мг Бенадрилу кожні 8 годин, щоб зменшити застійні явища. Пацієнт може відчувати дискомфорт під час прийому ліків через такі побічні ефекти, як сонливість та «млявість».
   • Приймайте 10 мг Zyrtec один раз на день. Діти старше 6 років можуть приймати цей препарат у дозі 5-10 мг на день, залежно від віку та ваги. Проконсультуйтесь і дотримуйтесь порад лікаря. Препарат Зіртек може викликати сонливість.
   • Приймайте 10 мг кларитину один раз на день. Антигістамінні препарати другого покоління, такі як Кларитин, спричиняють менше побічних ефектів і менше сну.
   • Ви можете приймати антигістамінні назальні спреї за рецептом, такі як азеластин (Astelin, Astepro) або олопатадин гідрохлорид (Patanase).

3. 

   Використовуйте ліки для лікування заторів. Безрецептурні протинабрякові засоби можуть допомогти зменшити тиск у пазухах, звільняючи носові ходи та зливаючи рідину в ніс. Ви можете придбати його у формі спрею або через рот у більшості аптек. Перед використанням протизастійних засобів (спреї або спреї для прийому всередину) проконсультуйтеся з лікарем і завжди дотримуйтесь вказівок на етикетці продукту.
   • Не використовуйте протизапальні спреї більше 3 днів одночасно. Тривале використання може спричинити набряк носових ходів «рецидив». З іншого боку, протизастійні засоби для прийому всередину, такі як Судафед або Бронкайд, можна приймати протягом 1-2 тижнів без нагляду лікаря.
   • Хоча «періодичні» набряки зустрічаються рідше, у деяких людей спостерігається високий кров’яний тиск або прискорене серцебиття.
   • Уникайте використання цинкових спреїв. Цинкові спреї можуть спричинити тимчасову (рідкісну) втрату запаху.
   реклама

Увага

• Зверніться до свого лікаря, якщо ваш обструктивний синусит не покращиться після 10 днів будь-якого з вищезазначених методів лікування. Це може бути симптомом основного захворювання, такого як алергія.
• Зверніться до свого лікаря, якщо нежить змінює колір, консистенцію або у вас є ознаки легкої температури або головного болю. Це може бути ознакою інфекції пазухи та вимагати антибіотиків для лікування інфекції.