Автор:
Robert Simon
Дата Створення:
19 Червень 2021
Дата Оновлення:
1 Липня 2024
Зміст
Синяк виникає, коли тіло зазнає легкого та сильного удару, в результаті чого кровоносні судини під шкірою розриваються. Якщо вам потрібно кудись поїхати, ви не хочете демонструвати цей синчик. Тому лікуйте синці пакетами з льодом, чергуючи гарячі компреси, лікування синців та ліки, що продаються без рецепта. Крім того, слід також вжити заходів щодо запобігання синців.
Кроки
Метод 1 з 2: Лікування синців
Прикладайте лід протягом перших 48 годин. Синець виникає, коли при падінні або ударі кров розбивається, що викликає кровотечу під шкірою. Помітивши синці, слід негайно прикласти лід. Лід скорочуватиме судини під шкірою, сприяючи швидкому загоєнню синця.
- Використовуйте пакет з льодом, мішок із замороженим овочем або пакет з льодом як холодний компрес. Зверніть увагу: не наносіть лід безпосередньо на шкіру, завжди обмотуйте пачку тканиною або рушником.
- Наносити щонайменше 20 хвилин щогодини. Робіть це протягом перших 48 годин після синця.
Термічна обробка. Через 48 годин перейдіть з холодних компресів на гарячі, щоб посилити кровообіг в області синців, допомагаючи шкірі швидше заживати. Можна зробити гарячий компрес, пропустивши гарячу воду на рушник. Потім прикладіть його до синця на 10 хвилин, два-три рази на день.
Спробуйте ліки, що продаються без рецепта. Існує багато ліків, які допомагають лікувати синці. Більшість ліків від набряків, що продаються без рецепта, можуть зменшити ймовірність появи синців.
- Ліки ацетамінофен (Тайленол) або ібупрофен (Advil, Motrin IB) є найкращим вибором для розв’язання синця. Зверніть увагу, застосовуйте препарат відповідно до рекомендованої дозування та тривалості.
- Перш ніж приймати будь-які ліки, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або фармацевтом, щоб переконатися, що вони не взаємодіють з іншими ліками, які ви приймаєте.
Підніміть синці та відпочиньте. Підніміть забиту область якомога вище протягом перших 24 годин, особливо якщо забій на ваших ногах або стопах. Також слід відпочивати, уникати переміщення місця, де сильно забиті місця. реклама
Метод 2 з 2: Запобігання синцям
Використовуйте захисне спорядження під час фізичних вправ або занять спортом. Ви повинні носити захисне спорядження під час тренувань або занять агресивними видами спорту. Інвестуйте в таке обладнання, як наплічники, наколінники, шоломи та ін. Якщо ви не знаєте, яке обладнання придбати, ви можете проконсультуватися з продавцем у магазині фітнес-обладнання за порадою.
Чисті підлоги та доріжки. Забиття, як правило, спричинені падінням, тому чистіть підлогу та доріжки, щоб уникнути спотикань.- Це може бути важко, якщо у вас є маленькі діти. Нагадуйте своїй дитині прибиратись після гри та з самого початку практикувати хороші звички. Крім того, ви також повинні пояснити своїй дитині небезпеку падіння.
Отримайте достатньо вітаміну В12, вітаміну С та фолієвої кислоти. Вітаміни С і В12, а також фолієва кислота допомагають організму зміцнити свою природну імунну систему, борючись з пошкодженнями. Обов’язково дотримуйтесь дієти, багатої вітамінами та мінералами, щоб запобігти появі синців і допомогти шкірі швидше зажити. загоєння
- Вітаміну В12 багато у внутрішніх органах, таких як печінка, а також у молюсках, таких як молюски. Яйця, молоко та молочні продукти також багаті цим вітаміном. Якщо ви вегетаріанець, проконсультуйтеся з лікарем щодо добавок вітаміну В12.
- Є багато фруктів, що містять вітамін С, особливо манго, ананаси, полуниця, папайя, апельсини, мандарини та дині. Овочі з високим вмістом вітаміну С включають брокколі, шпинат, солодку картоплю, помідори, брюссельську капусту та гарбуз.
- Фолієва кислота міститься в апельсинах, мандарині, темно-зелених овочах та таких бобах, як горох та сушена квасоля.
Повідомте лікаря про будь-які ліки, які ви приймаєте. Деякі ліки, такі як розріджувачі крові, частіше викликають синці. Такі антикоагулянти, як ловенокс, варфарин, аспірин та гепарин, розріджують кров і призводять до більших синців. Крім того, інші ліки, такі як НПЗЗ, кортикостероїди або навіть добавки, такі як риб'ячий жир, вітамін Е також мають такий же ефект. Ваш лікар може перевести вас на інший препарат, якщо вас це турбує.
- Синці також можуть бути ознакою основних проблем зі здоров'ям, таких як захворювання печінки або дефіцит вітаміну К через целіакію, хронічний панкреатит, запалення кишечника та зловживання алкоголем. Поговоріть зі своїм лікарем, якщо у вас легко синці, навіть від дуже незначного удару, часто у вас синці без видимих причин, або якщо на синці є гематома, а біль виникає через три дні, або якщо у вашій родині в анамнезі були легкі синці або кровотечі, або ви недавно легко синці.
Ремені безпеки. Завжди одягайте ремінь безпеки під час руху. Це не тільки допоможе вам уникнути синців від удару, але також допоможе запобігти ризику смертельних травм в результаті аварії. реклама
Увага
- Забиття, як правило, не пов’язані з хворобою. Однак якщо синці не спричинені травмою або не проходять самостійно через два тижні, слід проконсультуватися з лікарем.
