Як лікувати зламані ребра: 8 кроків (з фото) - Чайові

Зміст

Кроки
Порада
Увага

Перелом або перелом ребра відбувається внаслідок прямого удару в грудну клітку або верхню частину тіла, наприклад, в автомобільній аварії, сильному падінні або сильному ударі під час занять спортом. Однак деякі захворювання, такі як остеопороз та рак кісток, можуть суттєво послабити ребра (включаючи інші кістки) і змусити ребра ламатися так само легко, як кашель, поворот або підняття предметів. важкий. Хоча зламані ребра можуть зажити самі по собі за місяць-два, якщо ви відносно здорові, якщо ви знаєте, як лікувати їх вдома, ваш дискомфорт може значно зменшитися. У деяких випадках зламані ребра проколюють легені або інші внутрішні органи і можуть призвести до летального результату, а тому вимагають термінового медичного втручання.

Кроки

Частина 1 з 2: Підтвердження пошкодження ребер

Зверніться до травмпункту. Якщо у вас серйозна травма грудної клітки або верхньої частини тіла і ви відчуваєте дуже болюче відчуття, особливо при глибокому диханні, можливо, ви зламали ребро або два. Стан також, ймовірно, пов’язаний з іншими серйозними травмами, тому вам потрібно звернутися за медичною допомогою. Іноді при розриві кістки можна почути чи відчути звук «тріщини», але не завжди, якщо перелом відбувається на кінці хряща ребра, де прикріплена грудина.
- Ви повинні звернутися до лікарні для лікування після серйозної травми ребра, оскільки якщо кістки розбиваються на дрібні гострі шматочки (інакше лише тріскаються), це може спричинити більш серйозне пошкодження легенів. , печінка та селезінка. Лікар визначить стан перелому, щоб забезпечити відповідне лікування.
- Рентгенографія грудної клітки, КТ, МРТ та діагностичне ультразвукове дослідження - це інструменти для того, щоб лікар міг оцінити стан рани ребра.
- Лікар може призначити сильні знеболюючі або протизапальні препарати, якщо біль сильний, або порекомендувати без рецепта вдома, якщо біль терпимий.
- Потенційно летальним ускладненням, пов’язаним із переломом ребра, є пункція легені або пневмоторакс. Зламані ребра також можуть призвести до пневмонії.
Запитайте про ін’єкції кортикостероїдів. Якщо зламане ребро знаходиться в стабільному положенні, але викликає помірний до сильного болю, лікар може порекомендувати ін’єкції стероїдів, особливо якщо хрящ розірваний. Ін’єкція кортикостероїдів поблизу травми може швидко зменшити запалення, полегшити біль та полегшити дихання потерпілому та збільшити рухливість верхньої частини тіла.
- Потенційні ускладнення ін’єкцій кортикостероїдів включають інфекцію, кровотечу, місцеву атрофію м’язів / сухожиль, пошкодження нервів та порушення імунітету.
- Як варіант, лікар може вводити наркотики в межреберний нервовий блок. Препарат оніміє навколишні нерви і зупинить відчуття болю приблизно на 6 годин.
- Більшість людей із зламаними ребрами не потребують хірургічного втручання - вони можуть зцілити себе домашнім доглядом.
реклама

Частина 2 з 2: Обробка зламаних ребер в домашніх умовах

Не в’яжіть ребра. Раніше лікарі використовували тампон для іммобілізації ділянки навколо зламаного ребра, але такий підхід вже не є кращим через високий ризик зараження легенів або пневмонії. Тому не намагайтеся пов’язувати або перев’язувати ребра.
Прикладіть лід до зламаної кістки. Використовуйте пакет з льодом, упаковку замороженого гелю або мішок гороху, свіжий з холодильника, щоб прикласти до травми протягом 20 хвилин щогодини протягом перших 2 днів (не сплячи), потім зменшіть до 10-20 хвилин і робити 3 рази на день за потребою для зменшення болю та набряків. Лід змушує кровоносні судини стискатися, тим самим зменшуючи набряки, тоді як лід також німіє навколишні судини. Кріотерапія підходить для всіх типів переломів ребер і принципово застосовується при будь-яких травмах опорно-рухового апарату.
- Покладіть лід у тонкий тканинний мішок перед тим, як прикласти його до рани, щоб уникнути ризику опіків холодом.
- На додаток до пульсуючого болю під час дихання, ви також можете відчути деяку м’якість і набряк над зламаною кісткою, можливо, синці в навколишній шкірі, що є ознакою пошкодження внутрішніх судин.
Приймати безрецептурні ліки. Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ) можна приймати без рецепта, такі як ібупрофен (Advil), напроксен (Aleve) або аспірин. Це негайне лікування для боротьби з болем та запаленням, викликаними переломом ребра. НПЗЗ не прискорюють загоєння ран і не прискорюють відновлення, але вони можуть полегшити біль при виконанні основних щоденних дій, навіть якщо ви можете піти на роботу всього за кілька секунд. тиждень, якщо робота зазвичай сидить на місці. Пам’ятайте, що НПЗЗ змушують інші органи працювати активніше (наприклад, шлунок, нирки), тому не використовуйте їх більше двох тижнів щодня. Прочитайте вказівки на упаковці щодо дозування.
- Діти до 18 років не повинні приймати аспірин, оскільки він пов’язаний із синдромом Рейє, який закінчується летально.
- Натомість ви можете взяти знеболюючі засоби, що продаються без рецепта, такі як ацетамінофен (тиленол), але вони не зменшують запалення і змушують вашу печінку працювати важче.
Не рухайте верхньою частиною тіла. Хоча для більшості травм опорно-рухового апарату необхідні незначні рухи, щоб стимулювати кровотік для загоєння, протягом перших кількох тижнів не слід робити вправи, які значно збільшують пульс і дихання, оскільки це може спровокувати запалення в місці зламаної кістки. Крім того, слід звести до мінімуму бокові повороти (згинання) та згинальні рухи верхньої частини тіла, поки ваші ребра заживають. Ви можете ходити, їздити на машині та працювати за комп’ютером, але уникайте всіх напружених домашніх справ, бігу, підняття важкої атлетики та занять спортом, поки не зможете глибоко вдихнути. або майже більше не боляче.
- За необхідності зробіть один-два тижні на роботі, особливо коли робота вимагає фізичних навантажень або передбачає виконання сильних ударів.
- Попросіть друга чи родича про допомогу в домашніх справах або в саду, поки ви одужаєте. Уникайте підйому та обов’язково проконсультуйтеся з лікарем щодо того, керувати автомобілем чи ні.
- У якийсь момент вам неодмінно потрібно буде відкашлятися або чхнути, тому тримайте перед грудьми м’яку подушку, щоб поглинути тягу і зняти біль, спричинений кашлем.
Виберіть положення для сну. Зламані ребра часто незручні вночі під час сну, особливо якщо ви лежите на животі, на боці або часто обертаєтесь. Мабуть, найкраще положення для сну зі зламаним ребром - лежати рівно на спині, оскільки це робить найменший тиск на ребра. Насправді вам слід спати з вертикальним тулубом на нахиленому кріслі протягом перших кількох ночей, поки набряки і біль не вщухнуть. Ви також можете підперти тулуб на ліжко подушками під спиною та головою.
- Якщо вам потрібно спати більш вертикально протягом декількох ночей, не забудьте покласти нижню частину спини. Поміщення подушки нижче колін полегшить тиск на поперековий відділ хребта, запобігаючи болю в попереку.
- Щоб ваше тіло не котилося туди-сюди протягом ночі, покладіть довгу подушку з обох боків.
Харчуйтеся добре і прийміть тонік. Твоєму тілу потрібно достатньо поживних речовин для того, щоб зламана кістка загоїлася, тому найкраща стратегія - збалансоване харчування, багате мінералами та вітамінами. Зосередьтеся на вживанні свіжих продуктів, цільного зерна, нежирного м’яса, молочних продуктів та вживанні великої кількості очищеної води. Додавання поживних речовин до їжі також корисно для прискорення зламаних кісток, тому включайте кальцій, магній, фосфор, вітаміни D і K.
- До багатих мінералами продуктів належать сир, йогурт, тофу, квасоля, брокколі, горіхи, сардини та лосось.
- Навпаки, слід уникати продуктів, які заважають лікуванню, таких як алкоголь, ігристі безалкогольні напої, фаст-фуди та рафінований цукор. Куріння також уповільнює загоєння ребер і, як правило, впливає на всі інші ураження опорно-рухового апарату.
реклама

Порада

Вам потрібно споживати достатню кількість кальцію, щоб підтримувати здоровий скелет.Щоб запобігти переломам, слід їсти щонайменше 1200 мг кальцію щодня з їжею та добавками. Коли у вас зламана кістка, вам потрібно буде засвоювати більше кальцію щодня.