Зміст

• Кроки

Контроль над власним життям - це великий крок. Ви можете вирішити, чого хочете, з’ясувати, що для вас важливо, і скласти план, яким слід слідувати, щоб ви могли максимально використати своє життя. Навчившись планувати своє життя, ви досягнете своїх цілей та своїх потреб.

Кроки

Метод 1 з 3: Визначення перспектив на майбутнє

1. 

   Визначте, що це для вас означає. Планування свого життя може бути складним завданням, і у вашому житті є багато сфер, які потрібно враховувати при плануванні. Щоб краще зрозуміти ваші подальші життєві перспективи, знайдіть час, щоб дослідити, що для вас є значущим і важливим. Ось декілька запитань, які допоможуть вам почати думати про те, в якому напрямку ви хочете рухатись:
   • Що для вас є успіхом? Маєте конкретну посаду на роботі чи певну суму грошей? Це творчість? Або мати сім’ю?
   • Яким було б ваше життя, якби ви могли змінити його зараз? Де ти хочеш жити? Яку роботу ти хочеш робити? На що ви витрачаєте свій час? З ким ти хотів би бути?
   • Чиїм життям ви захоплюєтесь? Що вас цікавить у їхньому житті?

2. 

   
   
   Побудуйте орієнтацію зору. Коли ви виявите, що для вас важливо, за допомогою саморефлексії та опитування, запишіть відповіді, які у вас є, як такі, якими ви можете скористатися в якості керівництва. зір. Напишіть це у теперішньому часі, ніби ви це зробили.
   • Прикладом заяви про бачення є: Моє життя успішне, тому що я мій начальник; Щодня я почуваюся вільним; Я повинен використовувати свою творчість; і я проводжу час з родиною.
   • Оскільки планувати своє життя в сучасному швидко мінливому світі буде вкрай складно, тому ви можете використати це твердження як керівний принцип, який ви намагаєтесь намітити. У своєму житті пам’ятайте, що конкретна робота, місця чи цілі можуть змінюватися доти, доки виконуються життєві напрямки чи речі, які для вас найбільш важливі.

3. 

   
   
   Без поспіху. Можливо, ваш план не складеться добре. Дуже рідко щось відбувається відповідно до того, що ми планували чи очікували. Життя завжди сповнене нових перехресть, труднощів та можливостей. Життя теж ніколи не буває без невдач, але це не означає, що вам слід здатися. Будьте готові йти крок за кроком. Навчайтеся на своїх вчинках та досвіді, наближаючись до своїх цілей.
   • Можливо, у вас в житті буде тупик. Можливо, ви влаштуєтесь на роботу, яка, на вашу думку, призведе до підвищення, але зрештою це нікуди не дінеться. Вас можуть відвернути родичі та друзі. Але пам’ятайте, що життя не працює за графіком. Робіть невеликі кроки до своїх цілей і вчіться на нових вузьких місцях та розробках.

4. 

   
   
   Будьте готові створити для себе можливості. Можливо, там не буде ідеальних робочих місць, місць чи можливостей.У такому випадку вам потрібно дати собі можливість, навіть якщо це не було частиною вашого початкового плану. Розуміння того, що коли ви плануєте своє життя, вам доведеться здійснити свої цілі, це може допомогти вам підготуватися до будь-яких змін у майбутньому.
   • Наприклад, якщо ваш напрямок полягає в тому, що ви хочете займатися самозайнятістю, це може означати викладання в класі танців або стати консультантом у великій компанії. Обидві ці роботи задовольняють ваше глибоке внутрішнє бажання почуватися вільно, бо ви самі собі начальник.
   реклама

Метод 2 з 3: Створення життєвого плану

1. 

   Запишіть свій життєвий план. План життя - це офіційний письмовий план, який ви можете використовувати для планування всіх сфер свого життя, включаючи кар’єру, місцезнаходження, стосунки та спосіб проведення часу. Шахта. Написання життєвого плану допоможе вам визначити сфери, в яких ви хочете змінитися або досягти певних цілей.
   • План життя допоможе побачити своє життя по-іншому. Перегляд сфер життя на папері може допомогти вам визначити пріоритети та уточнити свої наміри.
   • Поклавши свій життєвий план на папір, ви також зможете побачити подібні цілі та прагнення або скорегувати план на основі речей, які не є такими.

2. 

   Визначте ту частину свого життя, яку ви хочете змінити. Наявність життєвого плану не означає, що ви негайно зміните всі сфери свого життя, але це відправна точка для початку процесу. Можливо, є деякі сфери, в яких ти задоволений, наприклад, де ти живеш, але інші, які ти хочеш розвивати, наприклад, пошук роботи, якою ти задоволений більше. Напевно, буде багато областей, які ви хочете спланувати, але для початку виберіть ту частину, яка для вас найбільш важлива.
   • Вирішіть, з чого ви почнете, наприклад, кар’єра, соціальна група, хобі чи щось інше. Деякі приклади життєвих сфер, які ви могли б змінити, включають роботу, навчання або фінансове планування та планування доходів; установки, життєві погляди, творчі або розважальні цілі; Родина та друзі; планування для дітей, забезпечення соціальної підтримки або волонтерство для значущої справи; або цілі щодо фітнесу та здоров’я.
   • Запитайте себе, що ви отримаєте від зміни тієї сфери свого життя, щоб краще зрозуміти, чому ви вирішили її змінити.
   • Запитайте себе, яка частина змін для вас найважча. Коли ви знаєте, що найскладніше, ви можете підготуватися до часу виклику. Наприклад, для деяких людей найважчим є початок роботи. Якщо ви знаєте, що у вас будуть проблеми з цим, ви можете попросити чужої допомоги, щоб розпочати.

3. 

   Отримайте довідку та інформацію. Наявність системи підтримки або людей, здатних допомогти вам, коли вона вам потрібна, має вирішальне значення у спробі змінити своє життя. Частина плану змін полягає в тому, щоб точно записати, до кого ви збираєтесь звернутися за допомогою, якщо щось піде не так. Розкажіть найближчим людям про свій життєвий план і про те, що ви хочете змінити. Складіть список людей, на яких ви знаєте, на кого можна покластися, якщо застрягнете.
   • Отримайте якомога більше інформації про майбутні зміни у своєму житті. Слухайте історії успіху інших людей або приєднуйтесь до команди саморозвитку та успіху. Запитайте інших про методи, які домогосподарства використовують для планування життя та внесення змін, і з якими труднощами вони можуть зіткнутися.

4. 

   Визначте ресурси та кроки для реалізації плану. Для деяких життєвих планів та змін вам знадобляться певні ресурси, щоб почати робити якісь кроки до досягнення своїх цілей. Можливо, вам потрібно придбати книгу, створити бюджет, навчитися новим навичкам або заручитися допомогою інших. Також потрібно знайти шляхи подолання певних труднощів. Визначивши ресурси, необхідні для початку, перейдіть до кроків, які приведуть вас до плану життя, який ви окреслили.
   • Наприклад, якщо у вашому життєвому плані є здорове життя, можливо, вашим першим кроком було б дізнатися про здорову їжу та як готувати, а потім визначитися. Щодня їжте зелений овоч. Вам захочеться повільно будувати свої цілі, щоб не виснажуватись і не відчувати себе пригніченим.
   • Іншим прикладом може бути, якщо ви хочете життєвий план, який дає вам здоровіший раціон. Для цього вам потрібно буде визначити, що вам потрібно туди дістати, наприклад, книжки про харчування, бюджет на різні види продуктів, і попросити допомоги у своєї родини, оскільки ця зміна також впливати на них.

5. 

   Справитися з труднощами, коли життя не йде по-твоєму. Планування свого життя - це чудовий спосіб зрозуміти, чого ви хочете і що вам потрібно зробити, щоб його досягти, але життя часто непередбачуване і не йде за планом. Вам потрібно вдосконалити свої навички подолання, щоб боротися з порушеннями та перешкодами у вашому прогресі до досягнення ваших цілей.
   • Ви можете спробувати вирішити проблему. Цей підхід передбачає об’єктивний погляд на проблему, щоб зрозуміти, що не так, а потім планувати її виправлення. Процес включатиме розуміння ваших варіантів, збір інформації, контроль ситуацій та реалізацію плану дій.
   • Наприклад, якщо ви плануєте стати здоровішою людиною, але пізніше діагностуєте діабет, ви можете вирішити скористатися проблемою, спрямованою на адаптацію до свого стану. нова сцена. Ви дізнаєтесь про цукровий діабет, дієту та інструменти тестування, які допоможуть повернути вас у правильний шлях.
   • Інший підхід - це подолання, яке зосереджується на емоціях. Цей метод ви використовуєте для боротьби з психічними наслідками несподіваної події.
   • Наприклад, діагностування діабету може спричинити певні емоційні реакції, такі як страх, депресія чи гнів. Звернення до цих емоцій включає розмову з другом або членом родини, зменшення стресу шляхом обмеження своїх зобов’язань та ведення журналу емоцій, щоб краще їх зрозуміти.
   реклама

Метод 3 з 3: Постановка цілей

1. 

   Зрозуміти важливість постановки цілей. Постановка цілей - це важлива навичка, яку багато успішні люди використовують для мотивації. Встановлення правильних цілей дозволяє зосередитися на особливостях виконання завдання та допомагає організувати всі інструменти, необхідні для досягнення цілей.
   • Однією з найкращих частин досягнення та встановлення успішної мети є почуття впевненості у тому, що ви досягли мети.

2. 

   Використовуйте SMART метод постановки цілей. Постановка цілей - це чудовий спосіб зробити великий крок у своєму життєвому плані. Це дозволяє досягти конкретних, вимірюваних, реалістичних, обмежених часом (SMART) цілей або кроків. Використання методу SMART має вирішальне значення для розуміння того, перебуваєте ви на великій чи близькій відстані від своїх цілей.
   • Якщо ваша мета - побудувати здорове життя, не просто говоріть, що я буду їсти більше зелених овочів. Зробіть це РОЗУМНОЮ метою, сказавши, що я з’їду дві порції зелених овочів на день протягом 30 днів з понеділка.
   • Це робить ваші цілі конкретними, так що у вас є напрямок, яким слід керуватися. Це також можна виміряти, тому що ви знаєте, що намагаєтесь зробити, це досяжно і у вас є певні часові рамки.

3. 

   Вкажіть свої цілі конкретними. Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб зробити цілі конкретними та досяжними. Для початку запишіть свої цілі. Це робить ваші цілі більш реалістичними, ніж просто ваш розум. Обов’язково запишіть це докладно. Якщо ви дотримуєтесь підходу SMART, ви повинні мати на увазі кілька конкретних цілей.
   • Представте свої цілі позитивною мовою. Якщо ви хочете схуднути, скажіть щось на кшталт: «Їжте здорову їжу і схудніть більше 2 кг», замість «Перестаньте перекушувати і закінчите жир».
   • Організуйте свої цілі впорядкуванні своїх уподобань. Якщо у вас кілька цілей, ви не зможете зробити все одночасно. Вирішіть, що потрібно робити зараз, що чекати, а що не поспішайте.
   • Ви повинні тримати свою мету настільки малою, що зможете досягти її за розумний проміжок часу, а не роками працювати. Якщо у вас велика мета, розбийте її на менші цілі, щоб ви могли їх досягти і почуватись задоволеними.
   реклама