Познайомтесь з людьми, які страждають анорексією - Чайові

Відеоролик: Психосоматика: как подавление эмоции вызывает спазм мышц шеи и диафрагмы

Зміст

Кроки
Порада

Невпорядковане харчування - це серйозна проблема, яка може вплинути на більшу кількість людей, ніж ви думаєте. Доказ Психологічна анорексія (Нервова анорексія,(або "анорексія")) найчастіше вражає молодих жінок і молодих жінок, але може спостерігатися і у літніх чоловіків та жінок. Недавнє дослідження показало, що 25% людей з анорексією - це чоловіки. Хвороба проявляється через суворе обмеження прийому їжі, низьку вагу, страх набрати вагу аж до стресу та спотворений погляд на тіло. Це часто є відповіддю на складні особисті та соціальні проблеми. Анорексія - це серйозне захворювання, яке може завдати серйозних тілесних ушкоджень, одне з найвищих захворювань на смертність, пов’язане з проблемами психічного здоров’я. Якщо ви вважаєте, що друг або кохана людина страждає на анорексію, читайте далі, щоб дізнатися, як їм допомогти.

Кроки

Метод 1 з 5: Дотримуйтесь звичок людини

Дотримуйтесь харчових звичок людини, яку ви підозрюєте в анорексії. Люди, які не страждають анорексією, мають антагоністичні стосунки з їжею. Рушійною силою анорексії є стресовий страх набрати вагу, і вони жорстко обмежують споживання їжі - голодування, наприклад, щоб уникнути збільшення ваги. Але піст - лише одна ознака анорексії. Інші потенційні попереджувальні знаки включають:
- Відмовляйтеся від вживання певної їжі або цільної їжі (наприклад, “без крохмалю”, “без цукру”).
- Існують такі схеми харчування, як занадто довге жування, різання п’ят їжі в посуді, різання їжі на дуже дрібні шматочки.
- Вимірюйте їжу нав’язливо, наприклад, постійно підраховуйте калорії, зважуйте їжу або переглядайте харчові дані на етикетках.
- Відмовляйтеся виходити їсти, бо важко розрахувати калорії.
Зверніть увагу, якщо людина здається одержимою їжею. Незважаючи на те, що їдять дуже мало, люди з анорексією часто стають одержимі їжею. Вони можуть пристрасно читати багато журналів про їжу, збирати рецепти або дивитися кулінарні програми.Вони можуть часто говорити про їжу, хоча історії часто негативні (наприклад, “Я не можу повірити, що люди їдять піцу, коли вона така нездорова”).
- Харчова фобія є загальним наслідком нестачі їжі. Знакове дослідження, проведене під час Другої світової війни, показало, що люди, які голодували, часто мріяли про їжу. Вони витрачатимуть досить дивно час, думаючи про їжу та часто спілкуючись з іншими людьми або собою про їжу.
Поміркуйте над тим, чи часто людина виправдовується, щоб не їсти. Наприклад, коли йдеться про вечірку, вони скажуть, що вже їли. Інші поширені причини госпіталізації, щоб уникнути прийому їжі, включають:
- Я не голодний.
- Я на дієті / мені потрібно схуднути.
- Тут мені нічого не подобається.
- Я хворий.
- Я "чутливий до їжі".
Зверніть увагу, якщо ваша кохана людина здається недостатньою вагою, але все-таки говорить про дієту. Якщо людина дуже худий, але все одно каже, що йому потрібно схуднути, у нього може бути спотворений погляд на своє тіло. Характерною ознакою анорексії є «спотворення тіла», коли вони продовжують вважати, що мають надлишкову вагу або страждають ожирінням, навіть незважаючи на надмірну вагу. Люди, які страждають на анорексию, часто заперечують думку про те, що вони мають недостатню вагу.
- Люди, які страждають анорексією, також можуть носити вільний одяг, щоб приховати свою справжню форму. Вони можуть носити шари одягу, або носити штани та пальто навіть у жарку погоду. Частково це приховування розмірів тіла, частково тому, що люди з анорексією часто не можуть ефективно регулювати температуру свого тіла, а тому часто відчувають холод.
Подивіться фізичні вправи людини. Люди, які страждають анорексією, можуть компенсувати споживання їжі фізичними вправами. Їх вправи часто надто важкі і дуже жорсткі.
- Наприклад, людина зазвичай займається багато годин на тиждень, навіть коли не для певного виду спорту чи події. Вони також можуть займатися фізичними вправами навіть тоді, коли вони втомлені, хворі або поранені, оскільки відчувають потребу "спалити" споживання калорій.
- Фізичні вправи - це дуже поширена компенсаторна поведінка серед чоловіків з анорексією. Вони часто вважають, що мають надлишкову вагу, або, можливо, не задоволені своїм статурою. Він може бути одержимий своїм бодібілдингом або "поведінкою". Спотворені погляди на тіло також поширені серед чоловіків, які часто не в змозі розпізнати свою справжню форму і стверджують, що їхні м’язи «розкуті», навіть коли вони в формі. або недостатня вага.
- Люди, які страждають анорексією, але не можуть займатися спортом або робити не так багато, як хотіли б відчувати нетерпіння, неспокій або неспокій.
Подивіться на зовнішній вигляд людини. Анорексія викликає цілий ряд симптомів. Ви не можете визначити, чи є у людини анорексія, дивлячись на її зовнішній вигляд. Поєднання цих симптомів із тривожною поведінкою є найбільш очевидним свідченням того, що людина має розлад харчової поведінки. Не всі хворі на анорексію матимуть усі ці симптоми, але вони часто відчувають багато з наступного:
- Схуднути сильно, раптово
- Якщо вони жінки, вони часто мають незвичне волосся на обличчі або тілі
- Підвищена чутливість до низьких температур
- Випадання або витончення волосся
- Суха, бліда або жовта шкіра
- Втома, запаморочення або непритомність
- Ламке волосся і нігті
- Бліді пальці
реклама

Метод 2 з 5: Роздуми про емоційний стан людини

Спостерігайте за настроєм людини. Раптові перепади настрою можуть бути дуже поширеними у людей з анорексією через дисбаланс гормонів, спричинений голодуванням. Тривога і депресія часто супроводжуються порушенням харчування.
- Люди, які страждають анорексією, також можуть почуватись неспокійно, мляво і важко зосередитися.
Зверніть увагу на самооцінку людини. Люди з анорексією часто є перфекціоністами. Вони можуть бути надзвичайно напруженими людьми і часто успішно працюють у школі чи на роботі. Однак у них часто дуже низька самооцінка. Люди, які страждають на анорексію, часто скаржаться на те, що вони недостатньо «добрі» або що вони не можуть «зробити що-небудь правильно».
- Люди, які страждають анорексією, також часто дуже низько впевнені. Вони можуть сказати, що ось-ось досягнуть «ідеальної ваги», але ніколи не можуть цього зробити через спотворений погляд на тіло. Вони завжди відчувають потребу втратити більше ваги.
Зверніть увагу, якщо людина згадує про вину чи сором. Люди, які страждають на анорексію, часто відчувають незручність після їжі. Вони можуть сприймати їжу як ознаку слабкості або втрати самоконтролю. Якщо ваша кохана людина часто висловлює почуття провини за їжу або відчуває провину або сором перед своїм розміром тіла, це може бути попереджувальним ознакою анорексії.
Подумайте, чи вони стискаються. Люди з анорексією часто уникають друзів та звичайних занять. Вони також почали збільшувати час в Інтернеті.
- Люди, які страждають на анорексію, можуть зайти на веб-сайт „pro-Ana”, групу, яка заохочує та пропагує анорексію як „вибір способу життя”. Важливо пам’ятати, що анорексія є загрозою для життя, але піддається лікуванню, і не є здоровим вибором для здорових людей.
- Люди, які страждають на анорексію, можуть розміщувати повідомлення в соціальних мережах із «натхненним натхненням». Такі типи повідомлень можуть включати зображення людей з надмірно низькою вагою, які знущаються над нормальною вагою або надмірною вагою.
Зверніть увагу, якщо ця людина залишається у ванній довгий час після їжі. Існує два типи психологічної анорексії: форма запою та виливання (Тип запою / продувки) і форма їжте менше (Обмежувальний тип). Дієта - це форма анорексії, знайома більшості людей, але звикання до їжі та сплюнення також є загальним явищем. Коса може мати форму блювоти після їжі, або людина може приймати проносне, клізму або діуретик.
- Анорексія / мокрота відрізняється від прийому їжі - блювота (нервова булімія), інша форма харчового розладу. Люди, які страждають від їжі та блювоти, зазвичай не мають обмежень у калоріях. Люди, які страждають від запою та розливу, завжди сильно обмежені у споживанні калорій.
- Люди, які страждають анорексією - блювота часто їсть багато до появи грудочки. Людина, що переїдає / розливається, може вважати дуже невелику кількість їжі "ненаситною", і її потрібно пролити, будь то бісквіт або невелика упаковка картопляних чіпсів.
Подивіться, чи виглядає людина загадково. Люди, які страждають анорексією, можуть відчувати сором за свій розлад. Або вони можуть думати, що ви “не розумієте” їх харчової поведінки, і часто намагаються не демонструвати. Людина часто приховує свою поведінку від осудження чи втручання. Наприклад, вони часто:
- Їжте його таємно
- Сховати або викинути їжу
- Приймайте таблетки або добавки для схуднення
- Приховати проносні засоби
- Брешіть про свою практику
реклама

Метод 3 з 5: Попросіть про допомогу

Дізнайтеся про розлад харчової поведінки. Ви легко можете судити людину з розладом харчової поведінки, але важко зрозуміти, чому ця людина робить такі нездорові вчинки. З’ясування того, що спричиняє розлад харчової поведінки та що страждає від людини, допоможе вам з розумінням та занепокоєнням зв’язатися з коханою людиною.
- Одним з хороших джерел, які варто перевірити, є «Розмова з розладами харчування»: прості способи підтримати когось із анорексією, булімією, переїданням чи проблемами із зображенням тіла (обговорення розладів харчування: прості способи допомогти людям анорексія, анорексія - блювота, переїдання або проблеми із зображенням тіла) Жанни Альбронди Хітон та Клаудії Дж. Штраус.
- Національна асоціація дієтичних розладів - це некомерційна організація, яка надає широкий спектр ресурсів друзям та родині людей з розладами харчової поведінки. «Зв'язок сприйняття розладу харчової поведінки» - це некомерційна організація, яка навчає та забезпечує ресурси для підвищення обізнаності про розлад харчової поведінки та його наслідки.Національний інститут психічного здоров’я має безліч видатних відомостей та ресурсів для підтримки людей з порушеннями харчування та їхніх близьких.
Зрозумійте реальні ризики анорексії. Анорексія змушує організм голодувати і може призвести до серйозних медичних проблем. У жінок у віці 15-24 років психологічна анорексія викликає в 12 разів більшу смертність, ніж будь-яка інша причина. До 20% випадків анорексії призведе до передчасної смерті. Це також може спричинити різні проблеми зі здоров’ям, зокрема:
- У жінок немає періоду
- Сонливість і виснаження
- Неможливість регулювати температуру тіла
- Аномально повільне або нерегулярне серцебиття (через ослаблення серцевого м'яза)
- Анемія
- Безпліддя
- Втрата пам’яті або дезорієнтація
- Порушення функції органів
- Пошкодження головного мозку
Знайдіть зручний час, щоб поговорити з людиною приватно. Розлад харчової поведінки часто є відповіддю на складні особисті та соціальні проблеми. Він також може мати генетичні фактори. Розмова про ваш розлад харчової поведінки може бути дуже незручною або незручною темою. Обов’язково зв’яжіться з коханою людиною в безпечному та приватному місці.
- Уникайте наближення до людини, якщо будь-яка людина відчуває гнів, втому, стрес або інший емоційний розлад. Це ускладнить виявлення інтересу до людини.
Використовуйте речення з темою «Я», щоб передати свої почуття. Коли ви чуєте ці висловлювання, інша людина може відчувати себе менш наче ви атакуєте їх. Інкапсулюйте розмову безпечним способом, який не залежить від іншої людини. Наприклад, ви можете сказати щось на кшталт: «Нещодавно я бачу щось, що мене турбує. Я дбаю про вас. Ми можемо поговорити? "
- Ваш коханий може бути на сторожі. Вони можуть не визнати, що мають проблеми. Вони можуть звинуватити вас у тому, що ви втручаєтеся в їхнє життя або занадто суворо судите їх. Ви можете підтвердити свою любов, що вам піклуються про них і ніколи не будуть судити їх, але не станьте захисними.
- Наприклад, слід уникати таких речей, як "Я просто намагаюся вам допомогти" або "Я повинен слухати мене". Такі вироки змусять іншу людину відчувати напад і більше не захочуть вас чути.
- Натомість зосередьтеся на позитивних твердженнях: "Я люблю тебе і хочу, щоб ти знав, що я тут з тобою" або "Я готовий говорити, коли ти почуваєшся готовим". Дайте людині простір для прийняття власних рішень.
Уникайте догани. Використання речень із підметом «Я» допоможе вам це зробити. Однак важливо не використовувати мову догани чи судження. Перебільшені слова, що викликають провину, погрози чи осуд, не допоможуть іншій людині зрозуміти вашу щиру стурбованість.
- Наприклад, вам слід уникати висловлювань, які є предметом іншої людини, таких як "Ти змушуєш мене хвилюватися" або "Ти повинен припинити це".
- Слова, які бентежать іншу людину і відчувають провину, також неефективні. Наприклад, уникайте говорити такі речі, як "Я думаю, що я роблю з родиною" або "Якщо я дійсно дбаю про вас, я повинен дбати про себе". Люди, які страждають анорексією, також могли почуватись дуже збентежено щодо своєї поведінки, і такі слова лише посилюють розлад.
- Не залякуйте людину. Наприклад, слід уникати висловлювань на кшталт "Ви не зможете вийти з дому, якщо не харчуєтеся правильно" або "Я розкажу всім про свою проблему, якщо ви не погодитеся дозволити мені допомогти вам". Це може викликати у них паніку і погіршити їхню хворобу.
Заохочуйте людину ділитися своїми почуттями. Важливо також дати час іншій людині поділитися своїми почуттями. Односторонні розмови і просто розмова про себе не спрацюють.
- Не натискайте кохану людину, коли він розмовляє. Обробка емоцій і думок вимагає часу.
- Словом, не засуджуйте і не критикуйте почуття людини, яку любите.
Попросіть людину пройти тест в Інтернеті. Національна асоціація дієтичних розладів (NEDA) має безкоштовний та анонімний онлайн-інструмент. Коли ви просите свого коханого пройти цей тест, ви можете зробити легкий тиск на коханого, щоб усвідомити проблему.
- NEDA має два тести: один для студентів та один для дорослих.
Підкресліть, що потрібна професійна підтримка. Спробуйте проявити свою зацікавленість ефективними методами. Підкресліть, що анорексія є серйозним захворюванням, але має високі шанси вилікуватися за допомогою професійного нагляду. Зніміть стереотип відвідування терапевта або консультанта, давши зрозуміти коханій людині, що звернення за допомогою не є ознакою невдачі чи слабкості, а також ознакою того, що вони є "психічно".
- Людям, які страждають анорексією, важко контролювати своє життя, тому ви можете допомогти своїй коханій прийняти це, якщо наголосите, що звернення за лікуванням - це мужній вчинок, а також акт контролю. контролювати життя.
- Ви можете сприймати це як спосіб вирішення своєї проблеми зі здоров’ям, який також може вам допомогти. Наприклад, якщо у вашої коханої є цукровий діабет або рак, ви заохотите її звернутися за медичною допомогою. Цей випадок не відрізняється; Ви просто просите кохану людину звернутися за професійною допомогою для лікування.
- На своєму веб-сайті NEDA має розділ "Шукати лікування". Цей розділ може допомогти вам знайти консультанта або терапевта, який спеціалізується на анорексії.
- Особливо, якщо людина молода або підліток, сімейна терапія може бути ефективною. Деякі дослідження припускають, що сімейна терапія для підлітків є ефективною ніж індивідуальна терапія, оскільки вона може допомогти впоратися з неефективним сімейним спілкуванням, а також пропонує способи допомогти людям підтримати пацієнта.
- У деяких важких випадках може знадобитися стаціонарне лікування. Зазвичай це пов’язано з надмірною вагою пацієнта та високими ризиками, такими як функціональні порушення. Людям, які є психологічно нестабільними або мають суїцидальні думки, також може знадобитися перебувати в лікарні.
Знайдіть собі допомогу. Важко спостерігати, як кохана людина справляється з харчовим розладом. Це ще складніше, коли людина не усвідомлює, що у неї є проблема, яка дуже часто зустрічається у людей з порушеннями харчування. Звернення за допомогою до терапевта або групи підтримки може допомогти вам залишатися міцними.
- На своєму веб-сайті NEDA має список груп підтримки. У них також є мережі батьків, сім’ї та друзів.
- Національна асоціація з питань анорексії та супутніх розладів (ANAD) має перелік груп підтримки.
- Ваш лікар може також направити вас до місцевих груп підтримки або інших ресурсів.
- Звернення за консультацією вкрай необхідне батькам дітей, які страждають анорексією. Важливо не контролювати і не потурати дитині харчовою поведінкою, але може бути важко прийняти це, дивлячись на свою дитину в небезпеці. Терапії та групи підтримки можуть допомогти вам навчитися підтримувати та допомагати дитині, не погіршуючись.
реклама

Метод 4 з 5: Допомога коханій одужати

Розпізнайте почуття, боротьбу та досягнення людини. Близько 60% людей з анорексією можуть вилікуватися за допомогою лікування. Однак для повного одужання може знадобитися кілька років. Деякі люди можуть завжди почувати себе незручно зі своїм тілом або відчувати змушеній швидко та перепоїсти, навіть незважаючи на те, що вони намагаються уникати деструктивної поведінки. Допоможіть коханій людині в цьому процесі.
- Хваліть їхні маленькі досягнення. Для людей, які страждають анорексією, їсти хоч трохи очима означає їх великі зусилля.
- Не судіть, коли хвороба повторюється. Переконайтеся, що за коханою людиною добре доглядають, але не критикуйте, коли вона чи вона бореться або спіткнеться. Визнайте повторюваність хвороби та зосередьтеся на тому, як повернутись на правильний шлях.
Гнучкий та пристосований. У деяких випадках, особливо коли залучені молоді люди, лікування може поєднуватися зі зміною звичок друзів та сім'ї. Будьте готові внести необхідні зміни заради коханої людини.
- Наприклад, ваш лікар може запропонувати змінити деякі способи спілкування та вирішення конфліктів.
- Важко усвідомити, що те, що ви говорите чи робите, може вплинути на розлад коханої людини. Пам’ятайте, що ні причина розлад, але ви можете допомогти коханій одужати, змінивши деякі способи поведінки. Відновлення - це кінцева мета.
Зосередьтеся на чомусь позитивному або щасливому. Можна легко впасти в таку «підтримку», яка задихає інсайдера. Не забувайте, що люди, які борються з анорексією, цілими днями думають про їжу, вагу та образ тіла. Нехай ця плутанина не буде фокусом чи єдиним у ваших розмовах.
- Наприклад, ви можете сходити в кіно, робити покупки, грати в ігри або займатися з ними спортом. Ставтеся до людини доброзичливо і уважно, але нехай вони насолоджуються життям якомога нормальніше.
- Пам’ятайте, що люди з розладом харчової поведінки самі не заважають. Вони - люди зі своїми потребами, думками та почуттями.
Нагадуйте людині, що вона не одна. Боротьба з харчовим розладом може принести велику ізоляцію. Хоча ви не хочете задушити кохану людину, корисно нагадати їй, що ви тут, щоб поговорити та підтримати.
- Знайдіть групи підтримки або інші заходи підтримки, до яких може приєднатися ваша кохана людина. Не змушуйте, а пропонуйте їм пропозиції на вибір.
Допоможіть коханій людині розібратися зі стимуляторами. Ваша кохана людина може відчувати, що якась людина, ситуація чи подія «провокують» їх розгубленість. Наприклад, бачити морозиво перед очима може спровокувати страшну спокусу. Вживання їжі може викликати харчову тривогу. Ви повинні підтримувати якомога більше. Іноді потрібно деякий час, щоб виявити подразники, яких пацієнти також не очікують.
- Минулі почуття та переживання можуть спровокувати нездорову поведінку.
- Нові або стресові переживання та ситуації також можуть виступати стимулами. Багато людей з анорексією мають сильне бажання почувати себе під контролем, і ситуації, що змушують їх почуватися небезпечно, можуть спровокувати їх на нездорову поведінку в їжі.
реклама

Метод 5 з 5: Уникайте погіршення проблеми

Не намагайтеся контролювати харчову поведінку людини. Не намагайтеся змусити їх їсти. Не спокушайте кохану людину їсти більше або використовуйте залякування, щоб змусити їх. Іноді анорексія є відповіддю на відсутність контролю над вашим життям. Спроба отримати контроль або забрати їх контроль може погіршити ситуацію.
- Не намагайтеся «виправити» проблеми коханої людини. Відновлення настільки ж складне, як розлад харчової поведінки. Спроба «виправити» кохану людину по-своєму може завдати шкоди. Натомість заохочуйте їх звернутися до фахівця з психічного здоров’я.
Уникайте коментування поведінки та зовнішнього вигляду людини. Анорексія часто бентежить і бентежить страждаючих. Навіть якщо ви добре маєте на увазі, коментування їх зовнішнього вигляду, харчових звичок, ваги тощо може викликати сором і злість.
- Компліменти також марні. Люди, які страждають анорексією, мають справу зі спотвореним поглядом на тіло, тому вони можуть вам також не повірити. Навіть позитивні коментарі можна оцінювати або домінувати за ними.
Уникайте клеймо бути товстим або худим. Здорові ваги можуть відрізнятися від людини до людини. Якщо ваша кохана людина каже, що вона «товста», це важливо для вас не є реагуйте, кажучи такі речі, як: "Я не товстий". Це лише підсилює нездорову думку про те, що "жир" - це погана річ, якої люди бояться і якої уникають.
- Так само не вказуйте на худих людей і не коментуйте їх зовнішній вигляд, як-от «Ніхто не хоче обіймати худу людину». Якщо ви хочете, щоб у коханої людини склався здоровий образ вашого тіла, не зосереджуйтесь на своїх страхах і не применшуйте певний тип фігури.
- Натомість запитайте у коханої людини, звідки у них таке відчуття. Запитайте їх, що вони набирають, коли худнуть, або чого вони бояться, якщо відчувають надмірну вагу.
Уникайте спрощення проблеми. Анорексія та інші розлади харчування є складними і часто поєднуються з іншими захворюваннями, такими як тривога та депресія. Тиск з боку однолітків та засоби масової інформації можуть відігравати таку ж важливу роль, як сім'я та соціальне походження. Коли ви говорите такі речі, як «Ти їси більше, все буде добре», ти ігноруєш складність проблеми, з якою бореться коханий.
- Натомість покажіть свою підтримку заявами, які відповідаєте самі: «Я знаю, що ваш час важкий» або «Зміна харчових звичок може бути важким, і я вірю у дітей ”.
Уникайте перфекціонізму. Прагнення бути «ідеальним» - це поширений стимулятор, який викликає анорексію. Однак перфекціонізм - це нездоровий спосіб мислення; це запобігає стійкості та гнучкості, що є важливою частиною успіху в житті. Це пов’язує вас та інших з непрацездатним, нереальним та постійно мінливим стандартом. Не чекайте досконалості ні від близьких, ні від вас самих. Вилікування розладу харчування може зайняти багато часу, і вам, і іншій людині буде час шкодувати про те, що зробили.
- Знайте, коли щось зробили неправильно, але не звертайте на це уваги і не мучіть себе. Натомість зосередьтеся на тому, що ви можете зробити, щоб уникнути подібних помилок.
Не обіцяйте "тримати це в таємниці". Можливо, буде легко домовитись тримати розлад коханої людини в таємниці, щоб завоювати їхню довіру. Однак ви не хочете заохочувати поведінку людини. Анорексія може спричинити смерть приблизно до 20% людей із цим захворюванням. Важливо заохотити кохану людину прийняти допомогу.
- Зрозумійте, що ваша кохана людина може спочатку злитися або навіть відкинути вашу думку про необхідність допомоги. Це нормально. Залишайтеся поруч з ними і повідомте їм, що ви готові підтримати та піклуватися про них.
реклама

Порада

Дотримання здорового режиму харчування та фізичних вправ відрізняється від розладу харчування. Люди, які цікавляться дієтою та регулярними фізичними вправами, можуть мати ідеальне здоров’я. Якщо ви помічаєте, що людина одержимий їжею та / або фізичними вправами, особливо якщо вона здається стурбованою або бреше про них, у вас, мабуть, є привід для занепокоєння.
Ніколи не припускайте, що хтось страждає анорексією лише тому, що він худий. Також ніколи не припускайте, що хтось не страждає анорексією лише тому, що він не надто худий. Ви не можете зрозуміти, чи є у людини анорексія, лише за зовнішнім виглядом.
Не висміюйте людину, яка, на вашу думку, має анорексію. Люди, які страждають на анорексію, часто бувають самотніми, сумними та засмученими. Вони можуть бути тривожними, депресивними або навіть суїцидальними. Їх не слід критикувати; Це лише погіршило ситуацію.
Не змушуйте людину їсти поза програмою терапії. Людина з анорексією може бути дуже хворим, і навіть якщо вона не їсть і все ще в порядку, додавання більше калорій може змусити людей, які страждають анорексією, зголодніти і займатися спортом, а також посилюватись проблеми зі здоров'ям.
Майте на увазі, що якщо людина страждає анорексією, це не винна людина. Не бійтеся визнати проблему і не упереджуйте людей, які страждають анорексією.
Якщо ви думаєте, що у вас або когось із ваших знайомих може бути анорексія, поговоріть з кимось, кому ви довіряєте. Розкажіть про це вчителю, пораднику, духовному діячу чи батькові. Зверніться за консультацією до фахівця. Допомога завжди доступна, але ви не можете отримати допомогу, якщо не маєте сміливості сказати її.

== Джерело та цитата ==

↑ Wooldridge, T., & Lytle, P. “. (2012). Огляд нервової анорексії у чоловіків. Порушення харчування, 20 (5), 368-378. Дої: 10.1080 / 10640266.2012.715515
↑ http://www.dsm5.org/documents/eating%20disorders%20fact%20sheet.pdf
↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/signs-of-anorexia#.VT-AWiFViko
↑ http://www.medicinenet.com/anorexia_nervosa/page5.htm#what_are_anorexia_symptoms_and_signs_psychological_and_behavioral
↑ http://www.apa.org/monitor/2013/10/hunger.aspx
↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/signs-of-anorexia#.VT-AWiFViko
↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa-males
↑ Strother, E., Lemberg, R., Stanford, S. C., & Turberville, D. (2012). Порушення харчування у чоловіків: недостатньо діагностується, недоліковується та не розуміється. Порушення харчування, 20 (5), 346-355. Дої: 10.1080 / 10640266.2012.715512
↑ http://www.nimh.nih.gov/news/science-news/2014/9-eating-disorders-myths-busted.shtml
↑ http://www.anad.org/get-information/get-informationanorexia-nervosa/
↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anorexia/basics/symptoms/con-20033002
↑ http://www.anad.org/get-information/eating-disorder-signs-and-symptoms/
↑ http://eatingdisorder.org/eating-disorder-information/anorexia-nervosa/
↑
↑ http://www.medicinenet.com/anorexia_nervosa/page5.htm#what_are_anorexia_symptoms_and_signs_psychological_and_behavioral
↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/signs-of-anorexia#.VT-AWiFViko
↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
↑ http://eatingdisorder.org/eating-disorder-information/anorexia-nervosa/
↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
↑ http://www.anad.org/get-information/bulimia-nervosa/
↑ http://www.anad.org/get-information/get-informationanorexia-nervosa/
↑ Бекер, А.Е., Едді, К.Т., & Перлое, А. (2009). Уточнення критеріїв когнітивних ознак та симптомів для вживання медичних препаратів у DSM-V. Міжнародний журнал розладів харчування, 42 (7), 611-619. DOI: 10.1002 / їсти.20723
↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/parent-family-friends-network
↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/who-we-are
↑ http://www.nimh.nih.gov/health/topics/eating-disorders/index.shtml
↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/get-facts-eating-disorders
↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/get-facts-eating-disorders
↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/did-you-know#.VT-e9CFViko
↑ http://www.nimh.nih.gov/health/topics/eating-disorders/index.shtml#part_145415
↑ http://www.nimh.nih.gov/health/topics/eating-disorders/index.shtml
↑ http://www.nedc.com.au/what-to-say-and-do
↑ http://www.nedc.com.au/what-to-say-and-do
↑ http://www.nedc.com.au/what-to-say-and-do
↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/online-eating-disorder-screening
↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/find-treatment/treatment-and-support-groups
↑ http://med.stanford.edu/news/all-news/2010/10/family-therapy-for-anorexia-more-effective-than-individual-therapy-researchers-find.html
↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/treatment-settings-and-levels-care
↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/find-treatment/support-groups-research-studies
↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/parent-family-friends-network
↑ http://www.anad.org/eating-disorders-get-help/eating-disorders-support-groups/
↑ http://www.anred.com/stats.html
↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/how-to-help-a-loved-one#.VT-XBCFViko
↑ http://www.anred.com/causes.html
↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/how-to-help-a-loved-one#.VT-XZCFVikp
↑ http://www.helpguide.org/articles/eating-disorders/helping-someone-with-an-eating-disorder.htm
↑ http://www.helpguide.org/articles/eating-disorders/helping-someone-with-an-eating-disorder.htm
↑ http://nymag.com/scienceofus/2014/09/alarming-new-research-on-perfectionism.html
↑ http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/young-adult/Pages/The-Problem-with-Perfectionism.aspx
↑ http://www.anad.org/get-information/about-eating-disorders/eating-disorders-statistics/