Автор:
Louise Ward
Дата Створення:
9 Лютий 2021
Дата Оновлення:
1 Липня 2024
Зміст
Кожна людина хоче мати обличчя без прищів, але не кожен готовий зробити все необхідне, щоб шкіра обличчя не мала пилу, олії та інших запальних факторів. Однак ви можете мати абсолютно бездоганну гладку шкіру. Прочитайте кілька корисних методів, щоб уникнути нападів вугрів.
Кроки
Частина 1 з 2: Принципи уникнення вугрів
Не видавлюйте прищі. Це правило номер один! Прищі містять багато шкідливих бактерій.Якщо стиснути прищ, ці бактерії матимуть шанс поширитися на сусідні пори і залишитися там «гніздитися». Не дайте бактеріям такого шансу.
Ще одним шкідливим ефектом видавлювання прищів є шкіра навколо прища, а сам прищ заразиться. Інфекція зробить шкіру червоною і болючою.
Не торкайтеся обличчя руками. На ваших руках (скільки б разів ви їх не мили) завжди є масло і бруд. Руки також є середовищем для зараження бактеріями. Якщо ви постійно натираєте пил, олію та бактерії на обличчі, це має наслідки, і ви поширюєте бактерії на інші ділянки обличчя.
Пийте достатньо води. Багато лікарів рекомендують випивати 9-12 склянок води на день (що еквівалентно 2,2-3 літрам води), залежно від вашої статі. (Жінки повинні випити 9 склянок води, а чоловіки - 12 склянок води). Шкіра також є органом тіла, і як нирки, їй потрібно отримувати достатню кількість води, щоб нормально функціонувати.
Виключіть із щоденного раціону солодкі напої, такі як сода, соки та смузі. Хоча це було суперечливим протягом десятиліть, багато останніх досліджень показали, що дієта має значний вплив на появу вугрів, основною причиною яких вважається цукор. . Цукор спричиняє скачок рівня інсуліну в організмі, що призводить до збільшення вироблення певних гормонів, що викликають фурункул.
Випий трохи молока. В даний час молоко також вважається причиною фурункулів. Молоко сприяє виробленню чоловічих гормонів - тестостерону та андрогенів. Разом з інсуліном вони викликають неприємні шишки на обличчі.
Несолодкий зелений чай - корисний напій. Зелений чай містить багато антиоксидантів, які допомагають організму боротися з вільними радикалами. Вільні радикали впливають на клітини і, як вважають, є корінням старіння шкіри. Окрім води, зелений чай також є дуже корисним напоєм.
Здорове харчування. Дієта також може допомогти вам мати гарну шкіру, якщо ви знаєте, як правильно харчуватися. Напевно, ви вже знаєте і це правило: їжте багато зелених овочів і фруктів, вживайте більше корисних жирів і продуктів, що містять корисні бактерії.
Люди, які їдять більше фруктів, овочів і споживають менше молочного цукру, матимуть менше вугрів.Їжте від 400 до 900 грамів овочів та фруктів на день, особливо зелених.
Їжте продукти, що містять омега-3. Існує багато видів жирів, включаючи корисні. Корисні жири, такі як омега-3, допоможуть організму уникнути запалення та оздоровлять клітини. Омега-3 руйнується киснем, а це означає, що ви повинні їсти продукти з високим вмістом омега-3 у сирому вигляді. У разі потреби ви можете готувати їжу в духовці або на грилі, це краще, ніж варити або смажити. До продуктів, багатих на омега-3, належать:
- Риба, особливо лосось, сардини та оселедець.
- Горіхи, особливо насіння льону.
- Зелені овочі, особливо шпинат та крес-салат.
Вживайте продукти з корисними бактеріями. Пробіотики - це дружні бактерії, які містяться в таких продуктах, як гриб (кобуча). Вони дуже корисні для травного тракту і зменшують запалення. Пробіотики, такі як лактобактерії, можуть поліпшити стан прищів. Ви можете знайти пробіотики в деяких продуктових магазинах або магазинах натуральної їжі.
Використовуйте правильний вітамін у правильній дозуванні. Це безперечний принцип. Коли ви приймете правильні вітаміни, ваша шкіра буде здоровою, свіжою і без прищів. Вітамін А особливо ефективний для поліпшення стану шкіри. Не приймайте вітамін А під час вагітності.
Використовуйте масло первоцвіту. Олія примули вечірньої містить омега-6 жирні кислоти з протизапальною дією. Якщо у вашому організмі не вистачає цієї речовини, може з’явитися прищ. Приймайте від 1000 до 1500 мг двічі на день.
Добавка цинку (у вигляді цитрату цинку). Цинк сприяє синтезу білка, загоєнню ран і регенерації тканин. Приймати по 30 мг на день.
Приймати вітамін Е. Вітамін Е відіграє важливу роль у шкірі. Для людей з прищами кількість вітаміну Е в організмі дуже низька. Приймайте 400 МО (міжнародні одиниці) на день.
Не мийте обличчя більше двох разів на день. Коли ви занадто сильно миєте обличчя, шкіра обличчя стає сухою і виробляє більше жиру, а значить більше вугрів.
Зволожуйте шкіру після очищення. Коли ви миєте обличчя, шкіра обличчя втрачає вологу, необхідну для боротьби з бактеріями, що викликають вугрі. Зволожте лише для обличчя, навіть якщо у вас натуральна жирна шкіра.
Використовуйте зволожуючий крем без вугрів. Це продукти, які не закупорюють пори. Не дозволяйте зволожуючому крему запечатувати пори відразу після того, як ви їх змиєте.
Якщо ваша шкіра жирна, використовуйте гелевий зволожувач. Ці зволожуючі креми не надають вашій шкірі такого ж жирного блиску, як кремові зволожувачі.
Використовуйте тонізуючий розчин (тонер - у В’єтнамі, який разом називають рожевою водою) для жирної шкіри. Це рішення допомагає звузити пори, одночасно видаляючи бруд на шкірі. Будьте обережні, використовуючи тонер на спиртовій основі, оскільки він видаляє жирний шар на шкірі, що призводить до більш жирного вироблення шкіри та збільшення вугрів. Шукайте тонер з низьким вмістом алкоголю, але все ж ефективним.
Позбудьтеся стресів у своєму житті. Лікарі все ще не впевнені, але вони обидва вважають, що існує зв'язок між стресом та шкірними захворюваннями, особливо фурункулом. Відповідно, клітини, що виробляють шкірне сало - як вважають, причиною вугрів, виходять з-під контролю, коли ваше тіло перебуває в стресі.
Знайдіть творчі способи зняти стрес. Багато людей позбавляються від стресових ситуацій, виходячи на прогулянку. Інші вливають стрес у картини. Що б ви не могли зробити для зняття стресу, робіть це якомога швидше і регулярно.
Спробуйте техніки медитації. Існує багато способів медитувати. Знайдіть спосіб, який вам найбільше підходить. Багато людей вибирають йогу для відступу.
Висипайтеся. Недолік сну спричинить стрес і спалах. Як уже згадувалося вище, стрес дуже негативно впливає на шкіру і спричинює появу вугрів. При цьому слід регулярно міняти наволочку. Ви можете обернути свою подушку рушником, щоб вбрати олію. Наступної ночі можна перевернути рушник.
Молоді люди та люди похилого віку потребують більше сну, ніж дорослі. Підліткам потрібно 10-11 годин сну на ніч.
Вправа. За винятком пошкодження кісток або м’язів, фізичні вправи вважаються панацеєю. Заняття спортом сприятимуть кровообігу, тому ваша шкіра також буде здоровішою та молодішою. Є кілька речей, про які потрібно пам’ятати під час тренувань:
Завжди носіть сонцезахисний крем під час занять на відкритому повітрі. Якщо ви не будете обережні, ви можете отримати сонячний опік, перш ніж він зможе прискорити циркуляцію крові в організмі. Використовуйте сонцезахисний крем, який не дратує вашу шкіру.
Очистити після тренування. Коли ви потієте, пори забиваються брудом. Прийміть хороший душ, особливо вимийте обличчя після тренувань. реклама
Частина 2 з 2: Лікування вугрів
Використовуйте засоби, що містять перекис бензоїлу. Перекис бензоїлу використовується для знищення бактерій, що викликають вугрі. Концентрація цієї речовини в кожному продукті може змінюватися. Однак продукти з концентрацією пероксиду бензоїлу 2,5% настільки ж ефективні, як 5-10%, і менш дратують шкіру. Перекис бензоїлу допомагає відлущувати шкіру і залишати їй більш яскравий і яскравий вигляд.
Використовуйте засоби, що містять саліцилову кислоту. Як і пероксид бензоїлу, саліцилова кислота вбиває бактерії, що викликають вугрі. Це також може спричинити швидше відшарування відмерлих клітин шкіри та стимулювати передчасний ріст шкіри. Нанесіть трохи саліцилової кислоти на уражену ділянку перед сном після того, як ви вимили обличчя.
Використовуйте зубну пасту. Зубна паста містить кремнезем, який є тим самим осушувачем, який часто зустрічається у продуктах, які потрібно тримати сухими, як сушена яловичина або кондитерські вироби. Загалом, зубна паста може висушити прищ і зменшити його розмір.
Використовуйте натуральну зубну пасту для лікування прищів на обличчі. Деякі зубні пасти містять лаурилсульфат натрію (SLS), який потенційно подразнює шкіру. Перш ніж наносити на обличчя, уважно прочитайте інгредієнти зубної пасти.
Використовуйте олію чайного дерева. Олія чайного дерева - це антибактеріальна ефірна олія, яка вбиває навіть бактерії, які вже вклались у ваші пори. Для отримання ефірної олії в крапельниці використовуйте ватяну паличку, змочіть трохи ефірної олії і намажте нею прищ. Не використовуйте занадто багато ефірних масел.
Олія чайного дерева має протизапальні властивості, тому може зменшити розмір і почервоніння прища.
Подрібніть антибіотик аспірину. Подрібніть антибіотик аспірину та додайте води, щоб зробити пасту. Використовуйте ватяну паличку, обережно нанесіть ліки на прищ, накрийте кришкою і дайте висохнути. Аспірин також є протизапальним засобом, що означає, що він буде боротися із запаленням шкіри та робити плями від вугрів менш помітними. Залиште аспірин на шкірі на ніч.
Використовуйте в’яжучий засіб для жирної шкіри. В’яжучий засіб містить в’яжучі речовини. Деякі фармацевтичні в’яжучі засоби містять антибактеріальні властивості для боротьби з прищами, а також зменшують розмір плям. Існує кілька типів рішень, які ви можете використовувати:
Купуйте товари, що продаються в магазинах. Ці вироби мають найрізноманітніші типи та розміри. Шукайте той, який містить перекис бензоїлу або саліцилову кислоту. Попросіть ніжне рішення для шкіри.
Природні в’яжучі речовини також дуже добре працюють. До них належать:
Лимонад. Лимонна кислота в лимонному соці вбиває бактерії, які викликають вугрі та в’яжучий засіб. Багато людей досягли успіху за допомогою цього методу. Наріжте скибочку лимона і обережно протріть нею уражену ділянку.
Бананова шкірка. Бананові кірки дуже ефективні при лікуванні укусів комах та комарів. Бананові кірки також можуть зменшити розмір деяких прищів. Акуратно натріть шкіру банана шкірою ураженого місця.
Ліщина. Це в’яжуча трава, яка також використовується для багатьох інших видів використання. Шукайте гамамеліс, який не містить алкоголю. Нанесіть трохи цього розчину на уражену ділянку і дайте йому висохнути.
Зелений чай. Зелений чай - терпкий засіб, що містить багато антиоксидантів. Це допоможе боротися з ознаками старіння, борючись із вільними радикалами. Змочіть пакетик зеленого чаю в гарячій воді, потім вийміть пакетик і швидко нанесіть на ділянки шкіри з вуграми.
За потреби використовуйте лід. Потирання кубика льоду на прищі призведе до оніміння області. Коли у вас оніміння, зупиніться і почекайте, поки ваше обличчя знову не прогріється.
Як згадувалося вище, камінь звузить пори, спричиняючи скорочення судин під шкірою. Якщо ваш прищ болить, лід полегшить біль.
Якщо на обличчі багато плям, лікуйте їх по черзі. Як тільки одна ділянка шкіри оніміє, перейдіть на іншу ділянку.
Повторіть цей процес на всьому обличчі.
Використовуйте очні краплі на ділянках, схильних до вугрів. Очні краплі, навіть ті, які працюють на зменшення почервоніння, також можуть зменшити почервоніння. Нанесіть кілька крапель очних крапель на ватний тампон і намажте плями.
Холодні температури можуть зменшити набряк, тому залиште ватний тампон, змочений очними краплями, у холодильнику приблизно на годину, перш ніж наносити його на обличчя. Холодний ватний тампон заспокоїть плями.
Використовуйте природні антигістамінні препарати. Антигістамінні засоби контролюватимуть набряки на шкірі. Ця речовина, як правило, представлена у формі таблеток, але є також деякі типи у формі чаю або місцево. Вони зменшать почервоніння. Трави, що містять антигістамінні засоби, включають:
Кропива. Це звучить трохи дивно, тому що, торкнувшись пекучої кропиви, ви можете отримати сверблячий висип. Однак лікарі вважають, що використання кропиви у вигляді ліофілізованих препаратів може зменшити кількість гістаміну, яке виробляє організм.
Хрін також є ефективним природним антигістамінним засобом. Європейці використовували цю рослину для лікування дерматологічних захворювань багато років тому. Листя можна подрібнити у пасту, або есенцію цієї трави можна приготувати у лікарській формі для прийому всередину.
Чебрець також є природним антигістамінним засобом. Запаріть кілька гілочок чебрецю і акуратно нанесіть його на шкіру вугрів. Чебрець скаже вашому тілу, що йому не потрібно боротися з невідомими агентами, що викликають фурункул.
Якщо після всіх цих процедур у вас все одно з’являються прищі, зверніться до дерматолога. Існують антибіотики або пероральні препарати, які чудово виліковують схильну до вугрів шкіру дуже швидко. реклама
Порада
- Навіть якщо прищі зникли, продовжуйте дії, описані вище, принаймні 30 днів або більше. Прищі все ще можуть повернутися до вас у гості навіть після того, як ви пройшли статеве дозрівання. Якщо так, будь ласка, застосуйте вищезазначені методи.
- Відлущуйте один раз на 4 дні, щоб видалити відмерлі клітини шкіри.
- Кожна людина переживає період прищів, і у кожного буде інший підхід. Якщо є один метод, який не працює для вас, це нормально. Спробуйте інший спосіб і будьте оптимістом!
- Щоб видалити бруд та олію зі шкіри, залиште мило або миючий засіб приблизно на дві хвилини, щоб вони запрацювали. Не потрібно його весь час терти, але це спрацює.
- Щоб уникнути відчуття зайвих кінцівок у той час, ви можете послухати музику або зайнятися чимось іншим (наприклад, почистити зуби або лягти і відпочити, як спа-центр).
- Ретельно вимити обличчя. Найефективніший спосіб вимити обличчя в кінці лікування вугрів: дозволити теплій воді покрити раковину і занурити обличчя туди, а також обережно потерти його, щоб змити засіб для чищення. Вам доведеться занурити все обличчя у воду.
- Якщо ви використовуєте багато засобів для чищення, вам доведеться мити обличчя ще раз. Знову вимийте обличчя холодною водою, щоб звузити пори. Багато людей люблять використовувати тонер на цьому етапі.
- Якщо ви не змиєте миючий засіб, це призведе до накопичення більше бруду та шкірного сала.
- Протягом перших двох тижнів ви можете відчувати більше прищів, оскільки ваші пори розширюються і створюють прищі. Будь мужнім і завжди будь оптимістом. Згодом ви знищите їх, і ваша шкіра покращиться.
- Коли ви прикладаєте лід до області вугрів, ви можете розтирати його по всьому обличчю, щоб уникнути появи прищів у майбутньому.
- Не перестарайтеся з миючими засобами, вони можуть дратувати вашу шкіру і спричиняти прориви. Пам’ятайте, що спочатку засоби для обличчя завжди добре працюють, але є також добавки, які запобігають повністю зникнення вугрів. Як результат, вам доведеться продовжувати купувати цей продукт.
- Коли ви торкаєтеся прища на обличчі, завжди пам’ятайте, що після цього потрібно мити руки.
Увага
- Не видавлюйте прищі! Ви можете відчути більше проривів.
