Автор:
Louise Ward
Дата Створення:
6 Лютий 2021
Дата Оновлення:
1 Липня 2024
Зміст
Тривалий, міцний процес нігтів включає багато етапів. Ретельно доглядаючи за нігтями, ви можете допомогти нігтям залишатися скільки завгодно довго. Почати потрібно з негайного припинення шкідливих звичок. Потім прийміть потрібні вітаміни і правильно робіть нігті, щоб нігті були довгими і міцними.
Кроки
Частина 1 з 3: Зупиніть шкідливі звички
Припиніть гризти нігті. Кусання нігтів може завдати шкоди вашому здоров’ю.Кусання нігтів - звичка багатьох людей, коли вони стурбовані, але це може спричинити шкірні інфекції в руках і в роті. Якщо шкіра суха або лущиться навколо основи нігтя, слід обрізати її, а не гризти зубами.
- Спробуйте лак або лак для нігтів обережно, щоб зменшити шанси захотіти вкусити.
- Жуйте жуйку щоразу, коли вам нудно.
- Не кусайте шкіру навколо нігтів. Переконайтесь, що кусання шкіри навколо нігтя дійсно не завдасть нігтю шкоди. Це неправильно, оскільки ніготь може ослабнути через вологу зі слини і стане більш ламким.
- Вибирайте ніготь, який не клює щотижня. Поступово збільшуйте кількість нігтів, що не гризуть, щоб поступово припинити звичку гризти нігті.
- Подумайте про те, щоб поговорити з терапевтом, щоб впоратися з тривогою та депресією, якщо у вас важка звичка клювати нігті.
Припиніть носити підроблені нігті від акрилу та гелю. Якщо занадто швидко видалити акрилові або гелеві нігті, це може зробити нігті сухими, ламкими та важкими для росту. Навіть правильне видалення нігтів може завдати шкоди, оскільки при його видаленні вам потрібно змочити нігтьове ложе. Мокрі нігтьові ложі стануть більш чутливими.- Якщо ви хочете зробити підроблені нігті з гелю або акрилу, вам слід робити це по черзі. Традиційний манікюр з вкрапленням гелевих або акрилових нігтів.
Перестаньте зішкрібати пілінг-лак. Лак для гоління часто знімає верхній шар нігтьового ложа і послаблює основу.
Не ігноруйте ґрунтовку та верхнє покриття. Оскільки ви поспішаєте і хочете, щоб ваш лак швидко висох, легко пропустити ґрунтовку і фінішне покриття. Однак пропуск цих двох шарів може пошкодити ваші нігті. Ці два шари запобігають забрудненню нігтя і допомагають поліруванню прилипати до нігтя, тому менше ризику розшарування. Лак для нігтів, що мало відшаровується, обмежить вашу здатність голитися і призведе до подальшого пошкодження нігтя.
- Несіть у мішечку засіб для зняття лаку, щоб ви могли швидко витирати його щоразу, коли лак починає відшаровуватися. Таким чином, ви більше не будете турбуватися про гоління нігтів.
Припиніть використовувати нігті як інструменти. Видалення етикетки, зішкріб клею або видалення брелока дуже легко пошкодити і зламати ніготь. Можливо, ви не розумієте, що пошкоджуєте ніготь, але якщо ви хочете, щоб нігті зміцніли, вам слід почати звертати увагу.- Найкращий спосіб запобігти цьому - проявляти обережність. Підготуйте ножиці або інші інструменти, щоб відкрити, зішкребти або відклеїти речі, необхідні вам на день. Уникайте речей, через які нігті згинаються. Лак для нігтів, щоб уникнути звички гризти нігті.
Частина 2 з 3: Доповніть потрібні вітаміни
Збільшити вітамін Н (біотин). Біотин сприяє зростанню та зміцненню нігтів, волосся та шкіри. Намагайтеся споживати 30-40 мікрограмів на день з продуктами та добавками. Цілісні зерна, гриби, банани, лосось та авокадо - чудові джерела біотину.
Вживайте їжу, що містить фолієву кислоту. Фолієва кислота або вітамін В9 допомагає запобігти пошкодженню нервових клітин і захищає здоров’я червоних кров’яних тілець. Це найкращий вітамін для росту нігтів, і його не можна вживати стільки, скільки організм може виділити надлишки природним шляхом. Кріплена риба, червоне м’ясо, сир та соєві продукти багаті фолієвою кислотою.
Споживайте вітамін А. Вітамін А також зміцнює здоров’я нігтів. Рекомендована доза на добу становить від 700-900 мікрограмів. Солодка картопля, морква, гарбуз та зелені овочі багаті вітаміном А.
Збагачений вітаміном С. Відомо, що вітамін С зміцнює імунітет. Це означає, що вітамін С допомагає відновити організм зсередини. Відновлений організм сприятиме здоровому зростанню нігтів. Апельсини, капуста, полуниця та болгарський перець - це всі продукти, багаті вітаміном С
Частина 3 з 3: Правильний манікюр
Формування та догляд за основою. Щоб ваші нігті були довгими і міцними, потрібно почати правильно доглядати за ними. Це означає, що вам потрібно почати підтримувати нігті в чистоті та здоров’ї. Формує ніготь і колоє кутикули.
- Напилюйте нігті правильно. Почніть подачу від зовнішнього краю до центру. Напилювання вперед-назад і неодноразово може послабити ніготь.
- Виберіть правильну форму нігтів, щоб допомогти в рості нігтів. Основна форма кола полегшує ріст нігтів. Якщо ви створюєте квадрат для нігтя, його легко використовувати як інструмент.
Правильно доглядайте за кутикулами. Замочіть ніготь у теплій воді на 5 хвилин, щоб розпушити кутикули. Нанесіть на нігті крем для видалення кутикули, а потім відсуньте мертву шкіру зубочисткою. Змити крем і сміття. Робіть це 4 рази на тиждень.
- Для зміцнення кутикули нанесіть гіалуронову кислоту на і навколо кутикули після відштовхування.
- Зволожуючий. Нанесіть зволожуючий крем навколо кутикули, щоб запобігти появі подряпин і зламаних нігтів.
Спробуйте сильну обробку нігтів. Існує безліч методів лікування, щоб зберегти нігті міцними. Після належного формування основи та догляду за кутикулами ви можете застосувати одне з наступного, залежно від економічних умов та графіка:
- Сироватки зазвичай дорогі, але забезпечують найшвидший та найпотужніший догляд за нігтями.
- Морозиво - ідеальний засіб для вживання щодня. Ви можете придбати концентрований білковий крем для нанесення на нігті вранці та перед сном.
- Лак для нігтів може запобігти лущенню нігтів. Лак для нігтів доступний і простий у використанні.
Порада
- Завжди носіть пилочки для нігтів. Після того, як цвях зламаний або сколений, підпилюйте його краще, ніж зрізати.
- Уникайте прийому вітамінів для вагітних. Хоча ходять чутки, що це змусить ваші нігті довше рости, у вас можуть бути проблеми з травленням.
- Нехай ніготь росте самостійно.
- Розчиніть гарячу воду в кокосовій олії, опустіть руки в суміш на 5-10 хвилин і дайте висохнути. Потім вимийте руки холодною водою.
- Масажуйте кутикули 15-20 секунд щовечора перед сном, щоб поліпшити кровообіг навколо нігтя.
- Живіть нігті та кутикули, натираючи їх маслом чайного дерева.
- Покладіть трохи оливкової олії та кокосової олії в стару пляшку з лаком для нігтів з лимонним соком та олією вітаміну Е або вітаміну D. Ви можете нанести суміш олії на нігті для природного кондиціонування кутикули.
