Автор:
Monica Porter
Дата Створення:
22 Березень 2021
Дата Оновлення:
1 Липня 2024
Зміст
Лімфедема - це скупчення рідини в м’яких тканинах організму через закупорку або видалення лімфатичних вузлів. Зазвичай лімфедема виникає внаслідок видалення лімфовузлів після лікування раку, але також може бути спричинена екологічними чи генетичними факторами. Більшість лімфедем розвивається протягом 3 років після операції. Лімфедема також може бути спричинена аномальним ростом лімфатичної системи при народженні, а симптоми можуть з’явитися пізніше. Розпізнавання симптомів та їх раннє лікування - найкращий спосіб запобігти лімфедемі.
Кроки
Метод 1 з 3: Профілактика лімфедеми
Поговоріть зі своїм лікарем, як тільки ви помітите ознаки лімфедеми. Ознаки лімфедеми включають набряки на руках, ногах, кистях, пальцях, шиї або грудях. Якщо ви помітили будь-які набряки або інші ознаки (перелічені нижче), вам слід негайно звернутися до лікаря.
- Розпізнавання ранніх ознак - найкращий спосіб запобігти погіршенню захворювання.
- Лімфедеми не існує, але раннє лікування може допомогти зменшити симптоми та запобігти появі інших симптомів.
- Лімфедема може з’являтися через кілька днів, тижнів, місяців або навіть років після лікування раку.
Уникайте витягання крові з руки під загрозою розвитку лімфедеми. Зазвичай лімфедема з’являється на хірургічній ділянці тіла. Слід уникати ін’єкцій або внутрішньовенних інфузій в руки, які мають ризик розвитку лімфедеми- Вимірюючи артеріальний тиск, слід проводити ручне вимірювання з меншою ймовірністю розвитку лімфедеми.
- Подумайте про те, щоб придбати медичний браслет, щоб попередити інших людей не брати кров, приймати внутрішньовенну інфузію або робити ін’єкції в руку під загрозою розвитку лімфедеми.
Не приймайте гарячу ванну занадто довго. Не піддавайте руки або ноги, які можуть отримати лімфедему, в контакті з гарячою водою, теплом або високою температурою. Якщо ви хочете прийняти гарячу ванну, уникайте замочувати руки у воді.- Не використовуйте гарячі пакети та інші термічні процедури.
- Не масажуйте занадто сильно в місцях з ризиком розвитку лімфедеми.
- Висока температура і масаж виштовхують рідини організму назад у чутливу зону, викликаючи тим самим лімфедему.
- Тримайте руки від сонця, якщо це можливо.
Не носіть важкі предмети і не носіть важкі сумки на плечі. Щоб відновитись після операції або лікування раку, слід уникати використання ураженої частини тіла для перенесення великих навантажень. Ви повинні бути обережними, щоб уникнути сильного тиску на руку, оскільки існує ризик розвитку лімфедеми.- Переносячи важкі вантажі, слід підняти руки над стегнами.
- Після оздоровлення ви можете повільно переносити важкі предмети.
Не носіть тісний одяг або прикраси. Якщо ваш годинник, кільце, браслет чи інші прикраси занадто щільні, ослабте їх або перестаньте носити. Також носіть вільний одяг, який не заважає рухам.
- Уникайте носити товсті горловини, якщо існує ризик лімфедеми голови або шиї.
- Надмірне обгортання або стягування навколо шиї, рук, ніг, зап’ястя та інших частин тіла може призвести до накопичення рідини в цій області.
Високо підніміть руки / ноги. Якщо у вас є ризик розвитку лімфедеми, підніміть частину рук / ніг, які піддаються ризику, якщо це можливо. Це допоможе запобігти накопиченню рідини в руках / ногах, щоб запобігти набряку.
- Цей профілактичний захід є найефективнішим у запобіганні розвитку лімфедеми в руці, кисті або пальці.
- Якщо ви спите на спині, тримайте ноги вище серця. Наприклад, можна підкласти подушку під коліно або ногу.
Змініть позу. Не сидіть і не стойте на одному місці занадто довго. Натомість часто міняйте позу. Не схрещуйте ноги, сидячи і повинні сидіти спиною, лежачи в ліжку.
- Сидячи вертикально в ліжку допомагає поліпшити дренаж лімфи в організмі.
- Ви можете встановити будильник у телефоні або встановити годинник, щоб нагадувати собі про часті переїзди. Крім того, використовуйте природні об’єкти / події, щоб нагадати собі про переїзд. Наприклад, під час перегляду телевізора вам слід змінювати позицію кожного разу, коли ви переходите до реклами.
Носіть захисний одяг. Порізи, сонячні опіки, опіки, укуси комах, подряпини котів - все це може спричинити накопичення рідини на ураженій ділянці, збільшуючи ризик розвитку лімфедеми. Носіння вільного довгого одягу може допомогти захистити шкіру від цих пошкоджень.
- Потрібно носити вільну форму, не дуже щільно.
- Не носіть захисних рукавів (зазвичай для спортсменів), оскільки рукав буде стискати руку.
Захистіть руки та ноги від травм. Будь-які порізи, відкриті рани, подряпини або опіки в області руки або ноги, яка має лімфедему, можуть спричинити інфекцію. Інфекція не дозволить лімфатичній рідині фільтрувати бактерії та віруси. Ознаки зараження включають: набряк, біль, почервоніння, тепло і лихоманку. Якщо у вас є ці симптоми, вам слід негайно звернутися до найближчої лікарні для лікування та контролю інфекції.
- Не дозволяйте гострим предметам проколювати шкіру.
- Завжди використовуйте дайк під час шиття, одягайте щільні рукавички під час садівництва та застосовуйте відлякувач комах, коли виходите на вулицю.
- Підтримуйте шкіру зволоженою, застосовуючи ніжний зволожуючий крем, щоб запобігти сухості та потрісканості шкіри.
- Будьте особливо обережні під час гоління, якщо використовуєте звичайну бритву.
- Якщо ви робите манікюр, ви не повинні дозволяти кутикулам правильно чи відривати кутикули. Вам слід зробити манікюр у такому місці, де технік знає ваш стан здоров’я для особливої уваги. Якщо майстер манікюру новачок, слід ретельно перевірити стан їх здоров’я. Не працюйте на нігтях в місцях з низьким рівнем гігієни або там, де клієнт переніс грибкову, бактеріальну або вірусну інфекцію.
- Надягайте рукавички, виконуючи домашні справи або займаючись садівництвом, щоб не пошкодити руки, пальці або нігті.
- Носіть зручне взуття, що облягає носок, щоб зменшити ризик пошкодження ніг та пальців ніг.
Харчуйтеся збалансовано, з низьким вмістом солі. Кожен прийом їжі повинен мати 2-3 порції фруктів і 3-5 порцій овочів. Вживайте їжу з високим вмістом клітковини, включаючи хліб, цільнозернові страви, цільнозернові макарони, рис та свіжі овочі. Краще уникати алкоголю (до 1 порції на день).
- Уникайте вживання фаст-фудів або нездорової їжі, яка має високу калорійність, не є поживною.Ці продукти не тільки містять багато калорій і низький вміст поживних речовин, вони також містять багато солі.
- Обмежте споживання червоного м’яса та перероблених м’ясних продуктів, таких як ковбаси або бекон.
Підтримуйте здорову вагу. Надмірна вага або ожиріння сприяють збільшенню ризику розвитку лімфедеми. Надмірна вага робить додатковий тиск на ділянку тіла, яка вже набрякла, тим самим впливаючи на дренаж лімфатичної рідини.
- Збалансоване харчування, фізичні вправи та слухняність є ключовими для підтримки ідеальної ваги.
- Якщо вам потрібна допомога, ви можете проконсультуватися з лікарем. Ваш лікар може дати вам поради на основі вашого стану здоров’я.
Дотримуйтесь здорового способу життя. Досягнення та підтримка здорової ваги допомагає запобігти розвитку лімфедеми. Для ведення здорового способу життя слід дотримуватися здорових харчових звичок і регулярно займатися спортом.
- Достатній сон допомагає підтримувати здорову імунну систему та зменшує ризик розвитку лімфедеми.
- Поговоріть зі своїм лікарем, щоб розробити здорову програму фізичних вправ. Інтенсивні фізичні вправи не рекомендуються. Слід намагатися робити зарядку щодня.
Курити заборонено. Куріння сигарет звужує капіляри та дрібні кровоносні судини, ускладнюючи вільну циркуляцію рідини в організмі. Куріння також виводить кисень та інші необхідні поживні речовини для плавної циркуляції рідин. Еластичність шкіри також пошкоджується курінням.
- Якщо вам потрібна допомога у відмові від куріння, ви можете поговорити зі своїм лікарем про те, як кинути палити. Доступно багато ресурсів, які допоможуть вам кинути палити.
- Відмова від куріння також допомагає зменшити ризик раку та інших проблем зі здоров’ям.
Метод 2 з 3: Розпізнати симптоми захворювання
Слідкуйте за набряками на руках, ногах, грудях або руках. Набряк м’яких тканин на руці або нозі - одна з найпоширеніших ознак лімфедеми. На першому етапі шкіра все ще м’яка, а опухла ділянка буде увігнутою при натисканні.
- Ваш лікар може скористатися рулеткою для вимірювання набряку та контролю, де набряк.
- На пізніх стадіях лімфедеми набрякла область стає твердою і жорсткою. При натисканні набрякла ділянка не опуститься.
Зверніть увагу на відчуття важкості в руках або ногах. Поруч з шишкою або перед тим, як побачити шишку, ви можете відчути накопичення рідини, що ускладнює рух рукою чи ногою. Якщо ви ризикуєте хворіти на лімфатичну хворобу, це може бути ранньою ознакою захворювання.
- Якщо вам зробили операцію, променеву терапію або операцію з видалення лімфатичних вузлів, слід подивитися в дзеркало, щоб виявити набряк (якщо такий є).
- Порівняйте сторони вашого тіла, щоб знайти відмінності.
Зверніть увагу, якщо вам важко рухати суглоб. Відчуття скутості пальців рук, ніг, колін, ліктів та інших суглобів може бути ознакою посилення накопичення рідини через лімфедему. Хоча існує багато причин скутості, тиск у суглобі через скупчення рідин у організмі може бути ознакою лімфедеми.
- Симптоми лімфедеми можуть проявлятися повільно або одночасно.
- Розумійте себе за будь-які відхилення.
Зверніть увагу, якщо ніг або стопа відчуває свербіж або печіння. Це може бути ознакою целюліту - шкірної інфекції, а не інфекції. Оскільки лімфедема впливає на імунну систему, вам слід звернутися до лікаря, як тільки ви помітите симптоми целюліту.
- Целюліт може бути викликаний укусом комахи або подряпиною.
- Лікар лікуватиме інфекцію антибіотиками. Не будьте суб’єктивними, якщо є ознаки інфекції, оскільки інфекція може швидко загрожувати життю.
Перевірте наявність ознак потовщення (гіперкератоз). Накопичення рідини може призвести до потовщення шкіри. Якщо ви помітили більш товсту шкіру на руках, руках, ногах, ступнях або інші зміни шкіри, такі як пухирі або бородавки, це може бути ознакою лімфедеми.
- Підтримка чистоти шкіри - важливий крок для людей з гіперкератозом.
- Використовуйте щоденний терапевтичний зволожуючий крем і уникайте лосьйонів, що містять ланолін або запашні лосьйони.
Зверніть увагу, якщо одяг або прикраси не підходять. Люди з лімфедемою часто відчувають дискомфорт при носінні бюстгальтера, навіть не набираючи ваги. Крім того, носіння кільця, яке не підходить до вашої руки, а також незручно з годинником і браслетом, також може бути ознакою лімфедеми.
- Можливо, вам буде важко помістити одну руку в рукав.
- Оскільки симптоми лімфедеми можуть розвиватися повільно, ви не повинні відчувати набряки в плечах або руках, поки вам не буде важко одягатися. Якщо ви виявите, що одяг односторонній щільний або важкий до футболки чи куртки, слід звернути увагу на виявлення ознак лімфедеми.
Шукайте щільну, блискучу, теплу або червону шкіру. Шкіра може бути "блискучою" або "розтягнутою". Це може бути ознакою целюліту. Якщо колір або текстура шкіри змінюється, слід негайно звернутися до лікаря.
- Уражена шкіра може швидко поширюватися при спостереженні.
- Інші (незвичайні) симптоми включають втому, лихоманку, хворобливість або симптоми, схожі на застуду.
Метод 3 з 3: Розпізнайте знак голови / шиї
Слідкуйте за набряками в очах, обличчі, губах, шиї або під підборіддям. Ознаки лімфедеми голови та шиї зазвичай з’являються через 2-6 місяців після лікування раку в області голови. Іноді лімфедема розвиватиметься в гортані та горлі (роті та горлі). Захворювання може також розвиватися за межі шиї та обличчя, або і те, і інше, залежно від закупореного лімфатичного каналу.
- Зверніться до свого лікаря, якщо у вас є якісь із ознак лімфедеми голови або шиї.
- Неконтрольована набряклість може призвести до запалення, яке швидко виходить з-під контролю.
Відчуйте напругу або набряк у зоні ураженого тіла. Оскільки набряк голови та шиї важко помітити, першим симптомом лімфедеми голови та шиї є, як правило, відчуття. Вам слід стерегтись, якщо ви помітите будь-які ознаки напруги в області голови та шиї.
- Можливо, вам буде важко рухати головою, шиєю чи обличчям. Шкіра також відчуває жорсткість або дискомфорт, хоча видимих набряків не видно.
- Лікар може провести додаткові тести для перевірки наявності лімфедеми, включаючи візуалізацію лімфатичної системи за допомогою радіонуклідів або іншу техніку візуалізації, яка базується на введенні контрастного барвника для показу аномальний лімфатичний кровообіг.
Будьте обережні, якщо набряк очей впливає на зір. Нечіткі або неконтрольовані сльозотеча, червоні очі та болі в очницях можуть бути ознаками синдрому подвійної вій-лімфедеми. Це захворювання передається у спадок при народженні, але може з’явитися лише до статевого дозрівання.
- Наростання зайвих вій навколо внутрішньої оболонки повік також є ознакою синдрому подвійної вій-лімфедеми.
- Інші проблеми із зором, спричинені хворобою, включають аномально вигнуту рогівку та рубці на рогівці.
Слідкуйте за проблемами з ковтанням, мовою або диханням. У більш важких випадках лімфедеми набряклі тканини в горлі та горлі заважають нормальним функціям. Ви можете виділити слину або випустити їжу з рота.
- Набряк може призвести до закладеності носа або болю у вусі. Набряк може вразити синусові залози та синусові порожнини.
- Для підтвердження лімфоедеми на шиї та голові лікар може провести УЗД або магнітно-резонансну томографію (МРТ). Ці тести показують положення лімфатичної рідини в голові.
Порада
- Навіть якщо у вас є ризик розвитку лімфедеми, вам слід звернутися до лікаря, щоб виключити інші причини симптомів лімфедеми.
Увага
- Негайно зверніться до лікаря, якщо у вас є ознаки інфекції, такі як лихоманка вище 38 ° C, пітливість, стійкий озноб, шкірний висип або інші шкірні відхилення, такі як біль, почервоніння або набряк.
