Як прожити щасливе самотнє життя

Автор: Peter Berry
Дата Створення: 19 Липня 2021
Дата Оновлення: 23 Червень 2024
Anonim
English Listening and Reading Practice. The Year of Sharing by Gilbert Harry
Відеоролик: English Listening and Reading Practice. The Year of Sharing by Gilbert Harry

Зміст

  • Приділяйте більше часу своїм захопленням. Ви коли-небудь хотіли написати пісню, піднятися на гору чи прочитати товсту книгу історії? Зараз саме час це зробити! Ставте перед собою цілі і пишайтеся новими досягненнями. Не соромтеся зробити щось цікаве для себе.
  • Спроби в школі чи кар’єрі. Коли ви самотні, у вас буде достатньо часу, щоб присвятити себе, тому що вам не потрібно дбати про свого партнера. Тому ви можете взяти участь у більшій кількості проектів або докласти більше зусиль для вирішення певних проблем. Насолоджуйтесь радістю від захоплення, яке викликають інші такі важкі робітники, як ви.
  • Бувай здоров. Більше дбайте про себе і приділяйте час собі. Читання чудової книги, замочування у ванні, носіння найм'якшого халата, прослуховування улюбленої музики - це всі способи добре доглядати за собою.

  • Враховуйте фінансові вигоди самотнього життя. Перебуваючи у стосунках, ви можете зіткнутися з блефом грошей подружжя. Це може призвести до фінансових проблем. Але якщо ви одинокі, вам не потрібно буде турбуватися про звички когось іншого витрачати гроші чи економити гроші. Ви можете використовувати гроші по-своєму.
  • Насолоджуйтесь можливістю підтримувати дружбу та заводити нових друзів. Перебуваючи у стосунках, вам буде важче підтримувати дружбу та заводити нових друзів, тому що ваш колишній забирає багато вашого часу та прихильності. Коли ви самотні, у вас є більше часу, щоб піклуватися про своїх друзів, спілкуватися та зустрічати нових друзів. Нагадуйте про це, коли вам сумно, що ви самотні. Інші стосунки можуть постраждати, коли ви витрачаєте багато часу та енергії з партнером.
    • Виховуйте стосунки, які вам найбільше цікаві, і будуйте для себе потужні мережі підтримки. Проводьте час з коханими, говоріть про своє життя та свої страхи, і ви почуватиметесь більш коханими.

  • Менш, але більше задовольняє секс. Коли ви перебуваєте у стосунках, ви, мабуть, будете займатися сексом щодня або принаймні кілька разів на тиждень. Коли ви самотні, ваше статеве життя буде більш обмеженим. Однак дослідження показали, що, хоча самотні люди мають менше сексу, вони почуваються більш задоволеними, ніж закохані чи одружені.
  • Зрозумійте, що нормально шукати стосунки, якщо хочете. Якщо вам все ще важко зрозуміти всі переваги самотності, пам’ятайте, що ви завжди можете шукати стосунків, якщо справді відчуваєте нещастя від самотності. Самотнє життя не для всіх, і є люди, які почуваються щасливими, що їх люблять і прив’язують до когось. Пам’ятайте, що ви завжди можете шукати стосунки, якщо хочете.
    • Розгляньте можливість приєднатися до веб-сайту знайомств, щоб знайти когось, хто з нетерпінням чекає довгострокових стосунків, таких як ви. Знайти когось, хто цікавиться серйозними стосунками, а не просто побаченнями, допоможе вам уникнути заподіяння шкоди пізніше.
    реклама
  • Частина 2 із 2: Насолоджуйтесь перевагами самотності


    1. Ігноруйте намальовану інформацію про щасливі пари. Частина причин, через яку багато людей почуваються нещасними, коли вони самотні, полягає в тому, що фарби для засобів масової інформації підкріплюють думку, що нам потрібно мати стосунки, щоб бути щасливими. Спробуйте проігнорувати всі ці повідомлення, оскільки це взагалі не відповідає дійсності. Уникайте перегляду романтичних драм та журналів, які підкреслюють повідомлення про те, що бути незаміжньою нещасно і що наявність нової пари приносить щастя.
      • Самотні жінки також невірно представлені через занадто досконалу (у прекрасної жінки все) або трагічну (самотню жінку, нічого в руці). Обидва ці подання непрактичні; Тому вам слід усвідомити, що це неточний опис самотнього життя.
    2. Зосередьтеся на тому, щоб бути вашою найкращою версією. Бути самотнім - це чудова можливість зосередитись на собі та зробити все можливе, щоб дотримуватися ідеального типу, яким ти хочеш бути. Ходіть на уроки, займайтеся спортом, доглядайте за садом, займайтесь благодійністю, проходьте курс терапії або робіть все, що забажаєте. Робіть все для себе!
      • Зосередьтеся на собі, коли ви самотні, з’ясуйте, що вам подобається і не подобається. Краще почуття себе допоможе вам у вашому житті, а також допоможе визначити, хто ви насправді (якщо ви вирішите почати спочатку стосунки).
      • Почніть нове хобі! Навчіться грати на гітарі, навчіться танцювати, доглядайте за садом, пишіть роман, готуйте смачну їжу! Що б ви ніколи не хотіли зробити, зробіть це зараз. Спробувавши щось нове, ви навчитесь новим навичкам, знайдете нових друзів та підвищите свою самооцінку.
    3. Побалуйте себе добре. Надзвичайно важливо підтримувати позитивне відчуття себе, коли ви самотні. Придбайте собі новий одяг, відвідайте нігтьовий салон, побалуйте себе спа-сеансом або відвідайте масаж. Не думайте, що вам нікого не може вразити чи порадувати, тому вам не доведеться робити для себе добрі справи. Ви сильна, незалежна людина і заслуговуєте на найкраще. Тож витратьте для себе ці чудові речі!
    4. Завжди будь з людьми, які тебе люблять. Коли у вас виникають проблеми зі знайомствами або ви просто закінчили серйозні стосунки, проводячи занадто багато часу на самоті, вам може стати гірше. Складіть план зустрічі з якомога більшою кількістю людей. Якщо ви не відчуваєте підтримки своїх друзів, подумайте про приєднання до клубу чи спортзалу, щоб завести нових друзів.
      • Хоча підтримка з боку інших може здатися розкішшю, яка потрібна чи не може бути кожному, зараз психологи усвідомлюють стосунки. Стале суспільство є надзвичайно необхідним фактором для фізичного та психічного здоров'я людей. Тому вам не потрібно бути у стосунках з кимось, щоб бути щасливими, але почуття підтримки з боку людей, яким ви довіряєте, є важливою частиною самотності. досі щасливий.
    5. Підбадьорюйте себе. Скажіть те, що вам подобається в собі, щоб вам було добре. Коли ви щодня чуєте позитивні твердження, ви поступово почуватиметесь щасливішими. Спробуйте щодня приділяти кілька хвилин, щоб подивитися в дзеркало і сказати собі щось підбадьорливе. Ви можете сказати, у що вірите самі або в що хочете вірити собі. Ось кілька прикладів позитивних тверджень:
      • "Я розумний."
      • "Я знаю, як піклуватися про своїх друзів".
      • "Всім подобається бути поруч зі мною".
    6. Стати оптимістом. Оптимізм може допомогти вам почуватись щасливішими, незалежно від того, одинокі ви, одружені, розлучені або втратили партнера. Практикувати позитив допоможе вам зосередитись на тих речах, які вам подобаються в собі та своїй ситуації, і перестати звертати увагу на речі, якими ви незадоволені собою чи своєю ситуацією.
      • Наприклад, замість того, щоб пам’ятати про речі, які тобі не подобаються, коли ти самотня, нагадай собі про те, що тобі подобається, наприклад, про те, що ти можеш фліртувати з кимось, не відчуваючи себе винним і вміючи це робити. Речі, які ви хочете у вільний час.
      • Спробуйте вести щоденник подяки. Щовечора записуйте три речі, за які ви вдячні. Роблячи це щодня, ви поступово розвиватимете позитивну перспективу; Це також спосіб допомогти вам краще спати і ставати здоровішими.
      реклама

    Порада

    • Цінуйте свої речі, такі як ваша креативність, інтелект, друзі чи домашні тварини та ваша незалежність.
    • Визнайте підтримку оточуючих і не думайте, що ви у цьому житті самотні, найкраще ваші почуття можуть зрозуміти ваші друзі.
    • Цінуйте хороші речі, які у вас є, такі як добрі друзі, сім'я та здоров'я.
    • Якщо ви почуваєтесь невтішно, приділіть час своїм друзям, щоб забути про це.
    • Уникайте перегляду романтичних фільмів. Натомість перегляньте жанр бойовика, комедії чи жахів! Сайти Netflix та Redbox дають вам багато з чого вибрати.
    • Створіть власний порядок, відчуття спокою та простору з усіма речами, які ви любите без винятку. Просто тримайте одяг, книги, папери, меблі, які порадують вас. Покинь ВСЕ ще. Не забудьте подякувати за речі, які так сильно вам допомогли в минулому.
    • Після закінчення стосунків складіть список того, що вам не подобається у колишньому. Це спосіб допомогти вам запам’ятати їх недоліки і відчути щастя, що стосунки закінчилися.
    • Спробуйте нові речі: піші прогулянки, катання на лижах, веслування на каное, плавання, катання на верблюдах і робити все з друзями та родиною! Спробуйте дослідити світ із друзями!

    Увага

    • Будьте обережні, починаючи нові стосунки. Якщо ви опинилися в нових стосунках, переконайтеся, що не тусувалися в попередніх стосунках. Якщо ні, це нечесно по відношенню до новачків і навіть до вас.
    • Фліртуючи з кимось, обов’язково тримайте його помірним. Якщо ви занадто ініціативні, ви станете менш привабливими.
    • Якщо ви почуваєтесь вкрай безнадійно щодо самотності, подумайте про те, щоб звернутися до терапевта. Можливо, у вас депресія або інший медичний стан, який потребує лікування.