Автор:
Robert Simon
Дата Створення:
19 Червень 2021
Дата Оновлення:
1 Липня 2024
Зміст
Для людини втрата домашньої тварини - це не просто втрата домашньої тварини, а втрата супутника. Пережити горе після смерті домашньої тварини непросто. Ви переживете період горя, і вам потрібно буде розраховувати на підтримку сім'ї та друзів, щоб продовжити своє життя. Ви також хочете вшанувати спогади свого вихованця, щоб подолати свої емоції та виявити повагу до нещодавно минулого вихованця.
Кроки
Метод 1 з 3: Пройдіть період горя
Зверніть увагу, що кожна людина по-різному виражає смуток. Скорботи є стресовим процесом і часто протікають повільно. Ніхто не має звичного способу подолання втрат і не існує “нормальних” часових рамок для скорботи, тому ви можете покращити свій настрій за тижні, місяці чи навіть рік. . Наберіться терпіння і дозвольте собі засмутити свого вихованця, оскільки це важливий спосіб подолати втрати вашого вихованця.
- Ви можете спробувати ігнорувати біль, але це лише погіршить ситуацію. Замість того, щоб придушити свої емоції, ви можете висловити їх у період горя та самовилікування.Ви пройдете безліч стадій горя або лише декілька з них, але що б ви не робили, нехай ваш смуток відбуватиметься природним шляхом, не приховуючи своїх емоцій або перестаючи сумувати і їй. застосування.
Перестаньте почуватися винними за смерть свого вихованця. Однією з перших стадій горя є почуття провини та відповідальності за втрату домашнього улюбленця. Не задавайте питань "що якщо" і думайте про фразу "що якщо". Інакше вам буде просто гірше і вам важко пережити своє горе.- Знайдіть час, щоб нагадати собі, що ви не несете відповідальності за смерть свого вихованця і що подія виходить з-під вашого контролю. Якщо ви вірите у верховного Бога, ви можете молитися за смерть свого улюбленця і говорити з духом, щоб подолати свою провину.
Усуньте почуття заперечення. Ще одна рання стадія горя - заперечення смерті вихованця та припущення, що вони все ще живі. Вам буде важко повернутися додому, не побачивши друга, який чекає біля дверей або не годує їх щовечора, як зазвичай. Замість того, щоб вважати, що вихованець ще живий, прийміть цю травматичну істину. Заперечення смерті вихованця ускладнить подолання втрат і просування далі.
Звільнюйте гнів здоровим способом. Основна емоція, яка переживає період горя - це гнів з приводу водія, який вбив домашнього улюбленця, хвороба, яка заважає їм померти, або ветеринар «не може» врятувати життя вихованця. Хоча цей гнів можна пояснити, тримаючись за своє серце, це лише перетворить вас на образу і лють, погіршуючи ситуацію в майбутньому. Гнів також заважає вам боротися зі своїм болем і не може звільнити почуття горя, щоб прийти в норму.- Звільнення гніву здоровим способом означає шукати підтримки в родині та друзях або піклуватися про себе за допомогою активних заходів, таких як прогулянка, участь у творчих проектах чи зустріч видалити друзів. Подумайте про речі, які допомагають звільнити ваші емоції на корисний і здоровий спосіб, а не на негативні та болючі.
Дозвольте собі відчувати сум, але не пригнічений. Природним симптомом горя є почуття депресії, яке змушує вас почуватись безсильними контролювати свої емоції. Хоча висловлювати сум через смерть домашнього вихованця здорово і важливо, депресія може змусити вас почуватись втомленими, самотніми та ізольованими.
- Боріться з депресією, покладаючись на друзів та родину, витрачаючи час на заняття, які вам подобаються, і віддаючи данину поваги своїм домашнім тваринам. Зосередьтеся на боротьбі зі своїм почуттям смутку, щоб не впасти в депресію.
Метод 2 з 3: Попросіть про допомогу інших
Висловіть свої почуття рідним та близьким. Замість того, щоб приховувати своє горе, не бійтеся ділитися своїми почуттями з близькою родиною та друзями. Якщо ваші друзі хочуть відвідати, вам не слід відмовлятися, хоча ви не хочете ні з ким розмовляти. Просто сядьте поруч із співчутливим другом і поговоріть про звичайні речі, щоб ви почувались менш самотніми та ізольованими. Зв’язок зі своєю сім’єю та регулярне побачення з ними для близьких людей можуть допомогти вам позитивно мислити та ласкаво згадувати своїх домашніх тварин та долати горе.
- Зверніть увагу, що деякі люди можуть не розуміти, що таке втрата домашньої тварини. Вони можуть запитати: «Чому це так серйозно? Це просто домашня тварина! " Рідні або друзі можуть не розуміти втрат тварин, порівнянні з втратами людей, і вони можуть не відчувати співчуття, яке ви очікуєте. Не сприймайте це особисто, оскільки ці люди можуть не мати домашніх тварин у будинку, вони можуть не розуміти зв'язку між вами та мертвим вихованцем.
Зверніться до друзів, які також втратили домашніх тварин. Поговоріть з рідними та друзями, які співчувають вашому горю, і зрозумійте, що таке втрата домашньої тварини. Приділіть час, розмовляючи про своїх домашніх тварин та ділячись спогадами, які їм належать. Вам потрібно мати спільну співчуття та зв’язок з іншими власниками домашніх тварин, які також зазнали втрат і горя.
- Ви також можете звернутися до людей, які розуміють втрату домашнього улюбленця, через Інтернет-групу підтримки власників домашніх тварин та форуми з повідомленнями в Інтернеті. Підтримка з боку інших однолітків є ключовою у допомозі вам подолати своє горе.
Подбайте про себе, спілкуючись і будьте зайняті. Догляд за собою дуже важливий, коли вам погано, і це може допомогти вам поліпшити ваше тіло і розум. Задовольте свої емоційні потреби за допомогою соціальної взаємодії та виконуйте спільні заняття, які вам подобаються, щоб ви залишалися зайнятими і не мали часу думати про горе. Діяльність може включати розробку нового захоплення, такого як малювання, малювання або приєднання до класу чи групи. Ви також можете займатися фізичними навантаженнями, щоб регулярно займатися фізичними вправами та покращувати свій настрій та долати почуття депресії.
- Ви також можете подбати про себе, займаючись улюбленим заняттям наодинці, живлячи своє тіло масажем або ванною, і витрачаючи час на читання або виконання чогось, що має заспокійливий ефект, і розслабитися. Не проводьте занадто багато часу на самоті, переживаючи втрату свого вихованця, оскільки це може призвести до почуття замкнутості та самотності. Дотримуйтесь балансу часу з оточуючими і для задоволення своїх фізичних та емоційних потреб у цей важкий час.
Якщо потрібно, поговоріть з терапевтом. Іноді відчуття горя може бути непереборним, і ви все ще можете відчувати депресію та смуток, навіть коли розмовляєте з родиною та друзями. Якщо горе викликає у вас почуття безпорадності та нездатність жити далі, вам слід попросити лікаря направити фахівця. Крім того, ви також можете запитати родичів та друзів про терапевта, з яким вони контактували та мають хороші результати. реклама
Метод 3 з 3: Виявляйте шанобливе ставлення до свого вихованця
Зробіть похорон або поминки для свого вихованця. Похорон або панахида можуть допомогти вам здорово висловити свій біль та емоції. Це може бути дрібномасштабний ритуал з метою вшанування життя вихованця або більш складної справи. Хоча деякі можуть вважати недоречним проведення похорону домашньої тварини, ви все одно повинні робити те, що вважаєте правильним як власник домашнього вихованця, і вживати заходів, щоб полегшити це задоволення. сумувати.
Данина домашнім тваринам з предметами. Ви можете посадити дерево, створити фотоальбом для свого вихованця або встановити для них надгробок. Створення спадщини домашнього улюбленця може допомогти вам відзначити смерть вашого вихованця та подолати своє горе.
Зробіть благодійну пожертву для тварин на честь улюбленця. Ви можете віддати шану своєму загубленому товаришу, пожертвувавши гроші або час благодійній організації для тварин на їх ім’я. Це повертає вас до спільноти та допомагає іншим піклуватися про своїх домашніх тварин. Ваші дії також допомагають виявити повагу до свого вихованця через турботу та підтримку інших - благородний вчинок, яким ви можете пишатися.
Подбайте про інших домашніх тварин у будинку. Хоча задовольнити потреби іншого вихованця після смерті дитини буває важко, все ж рекомендується проводити час з іншими друзями сім’ї. Їм також буде сумно через втрату друзів, особливо коли вони живуть разом з дитинства. Зосередження уваги на задоволенні потреб іншого домашнього улюбленця допоможе вам пережити і пережити втрати. Це також спосіб вшанувати померлого вихованця, надаючи любов і турботу іншим домашнім тваринам.
Подумайте про те, щоб завести нового вихованця. Один із способів жити і вшановувати домашнього улюбленця - це завести нового вихованця. Замість того, щоб сприймати їх як заміну, думайте, що ваш новий вихованець допоможе вам увійти в новий розділ у відносинах між господарем та вихованцем.Ваш новий вихованець дає вам можливість виявляти любов і турботу про свою тварину і подолати біль від її втрати.
- Деякі люди вважають, що не можуть усиновити нового вихованця, оскільки він нелояльний до померлого вихованця. Вам знадобиться багато часу, щоб подумати про усиновлення домашньої тварини після смерті вашого друга, але це чудовий спосіб звільнити своє горе та покращити настрій, повернувшись додому, щоб побачити друга. знову.
