Зміст

• Кроки
• Порада
• Увага

Межа між самовираженням і зарозумілістю тонка. У багатьох ситуаціях, таких як співбесіда на роботу, пошук підвищення або підвищення, коли ви зустрічаєтесь або заводите нових друзів, ви можете захотіти добре поговорити про себе, не дратуючи інших.Люди часто приваблюють і позитивно ставляться до тих, хто говорить про себе позитивно, але вам може бути важко вибрати хороші речі, без яких висловитись. здається, надто хвалиться.

Кроки

Метод 1 з 2: Висловіть себе вміло

1. 

   Знайте, коли висловлюватися. Найпоширеніші ситуації, що викликають у людей бажання показати себе, - це те, коли вони будують стосунки, особливо під час співбесіди на роботі чи першого побачення. У ті часи ви намагатиметесь показати свою цінність іншій людині, коли у них дуже мало інформації, щоб прокоментувати вас, окрім того, що ви говорите.
   • Якщо це ваше перше побачення, можливо, ви хочете, щоб ваш партнер справив на вас враження та пізнав вас ближче, але не дозволяйте людині думати, що ви самовдоволений чи зарозумілий. Хороший спосіб - почекати, поки ваша аудиторія запитає першою, перш ніж говорити про себе.
   • Наприклад, коли людина запитує вас, чи є у вас хобі, ви можете сказати: «Я люблю бігати. Спочатку він просто бігає по сусідству, а потім щодня біжить трохи далі. Минулого місяця він приєднався до свого першого марафону. Ви коли-небудь бігали? Я з нетерпінням чекаю нового супутника ”. Це звучить більш особисто і скромно, ніж коли ти сідаєш і кажеш: «Ти дуже добре бігаєш. Він щойно відвідав марафон і фінішував другим. Цього року він відвідає ще три марафони ”.

2. 

   
   
   Поговоріть про свої досягнення із вираженим у команді виразом. Самопрезентація часто є конкурентоспроможною та егоцентричною, але поділ достоїнств результативності зменшує ймовірність сприйняття самовпевненості.
   • Дослідження показали, що слухачі, як правило, більш позитивно ставляться до тих, хто використовує інклюзивні покликання (наприклад, "ми" та "наша команда").
   • Наприклад, якщо ви працюєте в архітектурній фірмі, а ваша команда щойно підписала контракт на проектування нової будівлі, не забудьте використовувати займенник «ми» замість «я», говорячи про міські стіни. цей продукт. «Після місяців зусиль ми щойно підписали контракт на проектування та будівництво нової публічної бібліотеки. Це чудова можливість для нашої команди "звучати краще, ніж". Я щойно виграв чудовий контракт на будівництво нової будівлі. Це буде фактором, що лежить в основі моєї подальшої кар’єри ».

3. 

   
   
   Будьте обережні, використовуючи займенник «Я». Звичайно, вам потрібно використовувати займенники від першої особи у ситуаціях, коли ви хочете висловити себе, але вам слід зосередитись на акцентуванні своїх досягнень.
   • Слід також уникати абсолютних заяв на кшталт: "Я був найкращим працівником серед персоналу, який був у мого колишнього начальника", або "Я був найтяжчим працівником там". Такі твердження менш вірогідні навіть для найбільш успішних людей, більше того, це здається перебільшеним.
   • Абсолютна мова, коли оратор заявляє, що вона "найкраща" або "найкраща" (навіть якщо це правда), часто вважається більш риторичною, ніж справжнє досягнення.
   • Наприклад, «Це я мав ідею створити простір, де кожен працівник зможе вільно розповідати про свої проблеми», - звучало більш хвалькувато, ніж «Я створив простір для множення. ти можеш говорити комфортно ».
   • Натомість спробуйте використати висловлювання на кшталт: "Коли я працював у тому самому місці, я намагався з усіх сил працювати старанно та сумлінно".

4. 

   
   
   Перетворіть хвастощі виступи в позитивні вирази. Використовуючи мову товаришів по команді та посилаючись на ваші досягнення, але звертаючись найскромніше, ви можете справити позитивне враження та показати свою цінність, не сприймаючи вас як хвальку.
   • Ось приклад риторики та простий, але позитивний вираз:
     • Позитивна версія: «Наша команда була відзначена на вечірці вчора ввечері. У нас був чудовий сезон, і всі дуже раді. Мене навіть обрали найкращим гравцем турніру. Справді, це було для мене несподіванкою. Цього літа я грав дуже активно, але я грав лише заради пристрасті та для практики. Тож я дуже рада нагородженню та визнанню. Я дуже радий допомогти команді добре завершити сезон.
     • Красується версія: «Моя команда була відзначена на вечірці вчора ввечері. У мене був найкращий сезон, тому я був дуже схвильований. Вони дали мені нагороду за найкращого гравця, але це не стало несподіванкою, оскільки я завжди був найкращим гравцем протягом сезону. Насправді, я найповніший гравець у цій лізі за всю історію. Я можу вільно вибрати будь-яку команду, яка мені подобається, на наступний рік, тому, можливо, я перейду до гри в кращій команді.

5. 

   Подивіться, як ви реагуєте на те, як інші люди висловлюються. Хороша порада, коли ви все ще вагаєтесь, висловлювати свою думку, - це врахувати власну реакцію на поведінку інших людей: коли ви чуєте, як хтось висловлюється, подумайте, що викликає у вас почуття. відчуваючи, що вони хваляться, і як їх можна виправити, щоб вони більше не здавалися хвальками.
   • Коли ви стурбовані тим, що ви надмірні, запитайте себе: «Це правда? Звідки я знаю, що це правда? "
   реклама

Метод 2 з 2: Майте почуття впевненості

1. 

   Формуйте справжню впевненість у собі, визнаючи свої позитивні якості. Ви можете почати з детального переліку своїх досягнень, того, як ви їх досягли, і чим ви пишаєтесь.
   • Наприклад, ви можете пишатися своїм випускним коледжем, тому що ви першим у своїй родині зробили це, і закінчите коледж, працюючи ще на двох роботах.
   • Це допоможе вам усвідомити, що у вас справді є досвід, і в той же час глибше зрозуміти ці досягнення.
   • Багато з нас щедро хвалить інших, а не хвалить себе. Щоб взяти більш об’єктивну перспективу і подолати своє вагання хвалити себе, подумайте про свої досягнення та досягнення з зовнішньої точки зору. Ви можете зробити це, записавши позитивні речі про себе від третьої особи, подібно до написання рекомендації чи схвалення про друга чи колегу.

2. 

   Уникайте просто говорити про себе. Зарозумілі, егоцентричні люди (і невпевнені в собі люди) часто хваляться собою та своїми досягненнями, навіть коли інша людина не слухає.
   • Зверніть увагу на такі ознаки мови тіла, як відсутність очей, погляд на годинник або збирання волокон з одягу. Це підказки того, що людям нудно слухати вас і що пора зупинитися. Припиніть говорити про себе і питайте про цю людину.
   • Спробуйте слухати і відповідати, підсумовуючи те, з чим інша людина розмовляє, щоб показати, що ви розумієте, що вони говорять. Наприклад, “Я чув, як ти говориш ...” Це і комплімент, і прекрасний образ вашої особистості. Ставлення слухача завжди справляє на людей гарне враження, особливо коли ви показуєте, що розумієте.
   • Коротко. Те, що ви кажете, легко запам’ятається людям, якщо ви зможете обернути свою думку одним або двома реченнями. Якщо ви продовжуєте базікати про себе протягом 15 хвилин, можливо, наступного разу люди відійдуть, побачивши вас здалеку, тому що вважають вас дерзким і клопітким.

3. 

   Встановіть цілі самовдосконалення. Поряд із визнанням своїх досягнень, не ігноруйте сфери, де вам потрібно робити краще. Ставлення ігнорування сфер, які потребують вдосконалення, може змусити людей сприймати вас як хвастощі.
   • Визнання сфер, де ви можете зробити краще, насправді зробить ваші позитивні твердження більш достовірними і навіть зробить вас ще більш обізнаними в певній галузі.

4. 

   
   
   Підкресліть свої навички, якщо ви жінка. Хоча досягнення чоловіків часто пояснюються їхніми навичками, ті ж досягнення чоловіків приписують удачі. Жінок, які хваляться, судять суворіше, ніж чоловіків, які мають подібні характери.Таким чином, якщо ви жінка і намагаєтеся продемонструвати свої позитивні досягнення, ви повинні обов’язково підкреслювати свої вміння поряд зі своїми досягненнями.
   • Ви можете зробити це, детально описавши, що ви зробили, щоб туди потрапити. Наприклад, якщо ви виграєте стипендію, витрачайте більше часу на опис роботи, яку ви виконали для винагороди, замість того, щоб просто згадувати про винагороду.

5. 

   
   
   Отримати допомогу, якщо потрібно. Якщо ви страждаєте на депресію, соціальну тривогу або маєте справу з низькою самооцінкою, зверніться за допомогою до фахівця з психічного здоров’я. Ці проблеми ускладнять або не дозволяють вам розповідати про себе інші позитивні речі.
   • Наприклад, людям із занадто низькою самооцінкою часто буває неможливо знайти хороші моменти про себе, тому почуття смутку, тривоги та страху переймають.
   • Спеціаліст з психічного здоров’я може надати вам інструменти для формування впевненості в собі, вжити заходів для подолання депресії та соціальної тривожності та допомогти знайти способи змінити свої думки та поведінку. щоб зробити життя кращим.

6. 

   
   
   Роби всім щирі компліменти. Регулярно хвалите інших за те, що вони зробили, і чим ви щиро захоплюєтесь. Ніколи не робіть фальшивий комплімент.
   • Коли хтось отримує компліменти, не “ініціюйте” обговорення своїх чудових якостей. Будьте смиренними, прийміть похвалу і скажіть «спасибі». Якщо вам доведеться сказати щось більше, ви можете сказати щось на кшталт: «Я ціную, коли ти зрозумів це. Це те, до чого я справді намагаюся прагнути у житті ".
   • Не потрібно реагувати на комплімент, якщо немає чогось щирого сказати. Досить простого спасибі.
   реклама

Порада

• Перш ніж ви захочете показати щось про себе, уявіть себе іншою людиною і подумайте, чи нудно вам.
• Не починайте накопичувати речі, які мають матеріальну цінність, щоб ними хвалитися. Якщо ви їдете на новому спортивному автомобілі і носите годинник Rolex, але порожні, незалежно від того, скільки ви хвалитесь своїм майном, ви не можете почувати себе більш задоволеними собою.

Увага

• Різні культури по-різному ставляться до того, як вони представляють себе. Наприклад, американці часто отримують знання про особисті цінності та говорять про свої досягнення. В інших країнах людей вчать бути скромними перед іншими, і незграбно говорити про їх досягнення відверто. Вам потрібно поважати ці відмінності, перш ніж почати говорити про себе.