Зміст

• Кроки
• Порада
• Увага

Гіпноз здається магією, але за ним стоїть наука і цілий процес практики. Одним з найефективніших методів є гіпноз очей - двері до людської душі. Однак слід пам’ятати, що виконувати гіпноз слід лише за згодою людини, яку гіпнотизують, і завжди відповідально використовувати свої здібності.

Кроки

Частина 1 з 3: Практика фокусування очей

1. 

   Спробуйте шукати довго, не кліпаючи очима. Подивіться на себе в дзеркало і визначте час, щоб побачити, як довго ви можете бачити, не кліпаючи очима.
   • Ви також можете попросити когось перевірити, хто шукає довше, щоб перевірити ваші здібності.
   • Контроль руху очей допоможе вам підтримувати зоровий контакт з іншою людиною під час процесу.

2. 

   
   
   Тренуйте фокус очей. Ви можете тренуватися, дивлячись на предмет так близько, як олівець, а потім займатися чимось далеко в кімнаті.
   • Тримайте олівець близько до обличчя. Концентрат на ручці.
   • Перемістіть фокус з пера на інший об’єкт на відстані, наприклад, на малюнок на стіні чи ручку дверей.
   • Поверніться до фокусування на ручці. Потім знову зосередьтеся на віддалених об’єктах. Продовжуйте робити цю практику, щоб збільшити гнучкість фокусування.

3. 

   
   
   Збільшити периферійну обізнаність. Це здатність бачити предмети та рух по обидва боки без необхідності повертати голову. Ви можете вдосконалити цю здатність, виконавши:
   • Сидіння на жвавому тротуарі з людьми, що проїжджають повз або перед телевізором, розігрує галасливу сцену.
   • Спробуйте подивитися на цю галасливу сцену, повернувши голову вбік. Потім поверніть голову на інший бік і подивіться. Намагайтеся бачити якомога більше його з обох сторін.
   • Не забувайте займатися як ліворуч, так і праворуч.
   реклама

Частина 2 з 3: Гіпноз очей

1. 

   
   
   Попросіть дозволу на гіпнотизацію. Ви можете запитати їх: "Чи можу я вас загіпнотизувати?" Переконайтеся, що ця людина погоджується.
   • Найкраще практикувати гіпноз другові чи родичу, який довіряє вам, оскільки вони будуть охочі його прийняти.
   • Головне - бути готовим до співпраці. Якщо вони чинять опір або не хочуть бути гіпнотизованими, ваш гіпноз не спрацює.

2. 

   Нехай людина сидить вертикально у зручному положенні. Не дозволяйте людині стояти, оскільки вона досить розслабиться, щоб впасти, якщо стоїть під час гіпнозу.

3. 

   Нехай людина зосередиться на місці під вашим правим оком. Накажіть їм не відволікати погляд, коли ви розмовляєте з ними.

4. 

   Дивлячись прямо на людину, не кліпаючи очима. Почніть рахувати від 5 до 1 м’яким тихим голосом. Під час підрахунку скажіть їм:
   • "Ваші повіки стають все важчими і важчими".
   • "Ваші повіки поступово стають важчими, ніби їх опускають".
   • "Ще трохи, ваші повіки стануть такими важкими, що закриються".
   • "Чим більше ти намагаєшся розплющити очі, тим важче повіки, тим більш розслабленим, обвислим і напруженим".
   • Повторіть вищезазначені речення кілька разів, підраховуючи від 5 до 1.

5. 

   Скажіть людині, що будете торкатися її плеча, і вона впаде. Важливо, щоб ви сповістили їх про те, що відбудеться, перш ніж доторкнутися до них. Це допоможе розуму людини зрозуміти, що ви збираєтеся давати наказ і що він відповість, виконуючи те, що ви просите.
   • Скажіть людині: «Коли я доторкнусь до твого плеча, ти будеш розслабленим, в’ялим і важким. Готові? "

6. 

   Доторкніться до плеча людини і скажіть їм, що вони можуть зараз розслабитися і розслабитися. Не лякайтеся, якщо людина впаде або відкинеться на стільці. Це ознака того, що вони повністю розслаблені і під гіпнозом.

7. 

   Переконайтесь, що людина перебуває у гіпнотичному стані. Важливо, щоб вони знали, що вони або розслабляються за допомогою гіпнозу, або в гіпнотичному стані.
   • Не менш важливо, щоб загіпнотизована людина знала, що вона в безпеці та про неї доглядають. Запевнити людину, що вона й надалі буде довіряти тобі та виконуватиме твої накази.

8. 

   Скажіть їм, що їх права рука зараз вільна і важка. Зверніть увагу на те, що вони розслабляються і провисають, а потім торкніться їх руки, щоб викликати відповідь.
   • Підніміть руку людини, щоб підтвердити, що вона тепер розслаблена і нежива. Опусти руку.
   • Цей крок допомагає підтвердити, що людина зараз перебуває у стані коми. Це також показує, що вони готові вислухати ваш голос і прохання.

9. 

   Скажіть їм, щоб вони чули лише ваш голос. Підрахунок від 5 до 1. Скажіть людині, що коли ви підрахуєте до "одиниці", вони почують лише звук вашого голосу.
   • Клацніть їх пальцями при підрахунку до "один", щоб привернути їх увагу. Попросіть людину дозволити вашому голосу розслабити їх глибше. Далі, доручіть їм слухати і слухати лише кожне ваше слово.
   • Доручіть їм слухати кожне ваше слово і не чути ніяких звуків навколо них.

10. 

    Перевірте гіпноз людини. Як тільки ви зможете контролювати людину, ви можете перевірити свій гіпноз, торкнувшись їх носа або вух. Ви також можете змусити їх рухати руками або ногами за командою.
    • Завжди пам’ятайте, що гіпнозом потрібно користуватися з обережністю та відповідальністю. Людина, яку гіпнотизують, довіряє вам, тому не перестарайтеся, щоб дражнити або травмувати їх у стані гіпнозу.
    реклама

Частина 3 з 3: Розуміння гіпнозу

1. 

   Не плутайте гіпноз з непритомністю або сном. Гіпноз - це насправді стан глибокої зосередженості розуму, який допомагає вам глибше усвідомлювати пропозиції та бути більш сприйнятливими.
   • Важливо пам’ятати, що людина, яку гіпнотизують, не втратить контроль і не буде під гіпнозом. Натомість вони будуть більш відкритими для вказівок та пропозицій.
   • Іноді ми також перебуваємо в якійсь формі гіпнозу. Подумайте про випадки, коли ви дозволяєте розуму блукати, сидячи на уроці, заблукавши в мрійливі хвилини, або коли ви настільки занурюєтесь у фільм чи телешоу, що нічого не знаєте. відбувається навколо. Всі вони є прикладами такого стану, як гіпноз.

2. 

   Пам’ятайте про переваги гіпнозу. Гіпноз - це не просто вечірка на вечірку або спосіб змусити найкращого друга виконати курячий танець. Насправді показано, що гіпноз допомагає лікувати безсоння, куріння, переїдання та інші розлади.

3. 

   Пам’ятайте, що гіпноз - це вміння, яке потребує тренувань, як і будь-яке інше вміння. В даний час не існує нормативних актів щодо практики гіпнозу. Гіпнотерапевти можуть отримати сертифікат для проходження курсу гіпнозу та гіпнотерапії на базовому або просунутому рівні. Однак це самоврядна галузь.
   • Сертифікаційні курси охоплюють такі питання, як професійна етика та основні навички гіпнозу.
   • Знайдіть сертифікованого гіпнотерапевта, щоб отримати додаткову інформацію про переваги гіпнозу для здоров’я.
   реклама

Порада

• В Інтернеті є багато відео з підручників з гіпнозу. Ви можете вивчити та вивчити методи гіпнотерапевта, щоб поліпшити свій гіпноз.

Увага

• Гіпноз працює не у всіх! Деякі люди недостатньо відкриті або сміливі, щоб спробувати гіпноз. Тому дуже важливо отримати згоду перед тим, як намагатися когось загіпнотизувати.