Автор:
John Stephens
Дата Створення:
28 Січень 2021
Дата Оновлення:
29 Червень 2024
Зміст
- Пожуйте велику паличку гумки. Ми говоримо Bubblicious, а не Stride. Жувальний рух повинен бути досить гучним, щоб відкрити горло і врівноважити тиск у вусі. Якщо вам нема чого жувати, зробіть підроблену жувальну дію, як ніби ви буквально клювали настільки великий, що жувати буквально не можете.
Випийте велику склянку води. Питна вода - це поєднання багатьох перерахованих вище ефективних прийомів в одному русі. Налийте собі велику склянку води, нахиліть голову назад, щоб виправити положення слухового проходу, і зробіть великий ковток, щоб допомогти збалансувати тиск у вусі. Якщо все зробити правильно, ви повинні почуватись чітко і менш незручно.
- Ніколи не кладіть палець у вухо. Ваша мета не намагатися змусити воду виходити, ви просто намагаєтесь змінити тиск. Занурення пальця у вухо може пошкодити слух.
Виконайте маневр Вальсальви. Це звучить складно, але фокус насправді досить простий. Принцип процедури Вальсальви полягає у створенні рівного тиску на барабанну перетинку, плавно видихаючи.
- Закрийте ніс, закрийте рот і спробуйте акуратно видихнути через ніс. Це відкриє вухо, збалансує тиск і поверне вухо в нормальний стан.
- Рух повинен бути дуже ніжним. Маневр Вальсальви не вимагає енергійних рухів; Якщо робити це занадто важко і занадто часто, це може дратувати і запалювати слуховий прохід, ускладнюючи очищення.
- Деякі люди вважають корисним нахилитися для процедури. Нахиліться так, ніби ви намагаєтеся торкнутися пальців ніг, щоб розтягнутися. Інший спосіб - спробувати маневр Вальсальви, потім відпустити руку, що закриває ніс, і глибоко вдихнути. Продовжуйте робити два почергові рухи, нахиляючись, щоб полегшити тиск і відпустити вуха.
Частина 2 з 3: Зменшити затори
Не соромтеся зателефонувати своєму лікарю. Якщо ваші вуха постійно забиті, у вас може бути більш серйозна проблема з пазухами, яка викликає стійке запалення. Вам потрібно звернутися до лікаря; Ваш лікар може порекомендувати знеболюючі засоби, що продаються без рецепта, назальні спреї або антибіотики. Тим часом ви можете вжити заходів, щоб полегшити біль у вусі або вушні інфекції.
Придбайте слуховий апарат за рецептом. Якщо ви все ще не можете прочистити вуха, поговоріть зі своїм лікарем щодо катетера. Цей пристрій допомагає збалансувати тиск всередині та зовні барабанної перетинки, дозволяючи вуху очиститися. Хоча це дорого і вимагає рецепта, лікар може призначити його через його ефективність.
Часто промивайте пазухи. Якщо ваші пазухи перекриті застудою або алергією, вуха можуть закупоритися і вийти з рівноваги. Для лікування потрібно лікувати закупорену пазуху, м’яко і часто промиваючи пазухи теплою солоною водою. Використання спрямованого миючого засобу для пазух є безпечним та ефективним методом, але пам’ятайте, що інструменти повинні бути чистими та належним чином, щоб уникнути інфекцій та інших ускладнень.
- Засоби для чищення носа широко використовуються, і для промивання їх можна використовувати злегка дистильованою водою. Нахиліть голову над раковиною, налийте воду в одну ніздрю, дозволяючи їй проходити через пазухи і виходити в іншу ніздрю. Перший раз промити ніс може бути важко, але це дійсно заспокоює закупорені пазухи.
- Якщо пазухи сильно перевантажені і їх неможливо обробити водою, досить змінити тиск, щоб полегшити закладеність і зменшити відчуття закладеності у вусі. Це варто спробувати.
- Обов’язково промивайте пляшку після кожного використання та використовуйте лише дистильовану або стерильну воду, щоб уникнути потрапляння шкідливих бактерій у ваш організм.
Прийміть антигістамінний засіб або протинабряковий засіб до того, як симптоми погіршаться. Виявіть ініціативу, щоб захистити себе від закладеності пазух і закладеності вух. Якщо у вас часті проблеми з пазухами, не чекайте, поки біль і тиск відчуються у вусі, щоб спробувати очистити вухо. Спробуйте попередити це спочатку, лікуючи проблеми з пазухами безрецептурними препаратами.
Замочіть у ванні з теплою водою. Якщо ви захворіли і хочете очистити вуха, підійдіть до ванни з теплою водою, ляжте і закрийте вуха водою. Нахиліть підборіддя назад і проковтніть його кілька разів, щоб перевірити, чи зможете ви очистити вуха таким чином. Зміна тиску може допомогти збалансувати вухо, а гаряча пара також може полегшити застій. Вийшовши з ванни, все ще відчуваючи засмічення, зігніть тіло вбік так, щоб вуха були паралельні землі, і натискайте пальцями, як описано вище.
Акуратно видуйте ніс. По суті, видувати ніс - це як версія маневру Вальсальви, але з додатковою перевагою, що сприяє зменшенню заторів. Закрийте одну ніздрю тканиною і обережно продуйте іншу ніздрю. Це допомагає збалансувати тиск у вусі.
- Важливо бути ніжним. Якщо занадто сильно видувати ніс, це може погіршити стан, проштовхнути засмічення в слуховий прохід і змусити вас почуватись перевантаженими. Потрібно бути дуже ніжним.
Частина 3 з 3: Використання домашніх засобів
Полоскати горло гарячою соленою водою. Спробуйте використовувати воду настільки гарячу, наскільки ви можете її витримати, не обпікаючи рота. Додайте чайну ложку солі в склянку води і розмішайте. Полоскати рот кілька разів, відпочивати протягом 1 хвилини після кожного полоскання рота. Полощіть рот з води і відпочиньте принаймні 30 хвилин, перш ніж повторити спробу.
Спробуйте очистити вуха сумішшю оцту та спирту. Якщо ви вважаєте, що тиск у вусі спричинений накопиченням воску, може бути корисним спочатку очистити вухо, а потім спробувати рекомендації з цієї статті. Ось як це зробити:
- Змішайте 70% оцту та ізопропілового спирту в рівних пропорціях. Це рішення послабить вушну сірку та допоможе уникнути засмічення вуха.
- Акуратно нахиліть голову вбік і покладіть кілька крапель оцтового розчину у вухо за допомогою медичної крапельниці.
- Продовжуйте деякий час нахиляти голову, а потім поверніться в те ж положення. Ви повинні відчувати, як оцет стікає з вуха. Повторіть з іншим вухом.
- Промийте вуха невеликою кількістю води. Хоча оцтовий розчин буде випаровуватися завдяки вмісту алкоголю, все ж рекомендується змити водою. Нахиліть голову набік, за допомогою крапельниці покладіть кілька крапель води у вухо, а потім посуньте її вниз, щоб вода стекла.
Їжте щось справді гостре, як халапеньо. На смак перець не дуже приємний, але він обов’язково спричинить витікання слизу (перець славиться зменшенням накопичення слизу). Дмухніть носом і рухайте щелепою, коли слиз почне стікати. Ви можете почути вибух у вусі.
Спробуйте краніосакральну терапію. Розроблена в першому році 20 століття терапія розслаблення хребта має на меті збалансувати "природний ритм спинномозкового кровообігу". Хоча ця терапія широко використовується для багатьох розладів, ця терапія може бути корисною для виправлення дисбалансу тиску в слуховій трубі, що спричиняє закупорку вух.
- Багато людей вважають, що терапія розслаблення хребта не доведена. Однак якщо вам потрібна альтернативна терапія, тестування не зашкодить.
Спробуйте голковколювання. Акупунктура може бути використана для лікування всього, від болю у зв’язках до скутості щелепи та навіть вушних інфекцій. Зверніться до лікаря-акупунктури та розкажіть про свою проблему, якщо ви спробували всі поради в цій статті і досі не можете прочистити вуха. реклама
Порада
- Заморожені продукти можуть допомогти. Наприклад, ви можете спробувати заморожене морозиво або йогурт.
- Позіхання, навіть крик може допомогти.
- Акуратно потягніть за кінчик вуха і поверніть його.
- Ковтання також може допомогти. Жувальна гумка значно полегшить це, стимулюючи вироблення слини.
- Позіхайте і використовуйте процедуру Вальсальви (закрийте ніс і обережно видихніть через ніс).
- Обережно дихайте носом, утримуючи ніс. Будьте обережні, щоб не дихати занадто сильно, інакше можуть виникнути небажані ефекти.
- Якщо у вас постійно закупорюється вухо або ви чуєте обструктивні звуки (їх чуєте лише ви), це може бути ознакою інфекції пазухи або синусової інфекції.
- Наберіть у рот багато слини і проковтніть, хоча це звучить огидно. Це може допомогти, а може і не допомогти.
