Автор:
Louise Ward
Дата Створення:
12 Лютий 2021
Дата Оновлення:
1 Липня 2024
Зміст
Навчитися готуватися до іспиту чи тесту буде важко та напружено. Насправді багатьом здається стресом зосередитись на завданні, яке вони намагаються виконати. Однак є кілька дуже простих і швидких порад, які допоможуть вам зосередитись на навчанні, наприклад, знайти тихий куточок для навчання та уникати музики.
Кроки
Частина 1 з 2: Роби
Знайдіть правильне навчальне середовище. Спальня або клас не завжди є найкращим куточком для навчання. Знайдіть тихе та підходяще місце із зручним стільцем, як вітальня, бажано подалі від телевізора, комп’ютера чи телефону.
- Бібліотека - це завжди найкраще місце, бо там досить тихо. Офіс ваших батьків також може бути потенційним місцем, тихим і менш розсеяним.
Підготуйте оглядові матеріали перед початком навчання. Не витрачайте час на пошук ручок, ручок, лінійки тощо. під час навчання. Час, необхідний для пошуку витратних матеріалів, відволікає, тому заздалегідь поставте все необхідне.
Знайдіть однокласників. Виберіть друга, який бере участь у тій самій програмі, що і ви, але який має почуття навчання та концентрацію, як і ви. Не завжди вибирайте свого найкращого друга, оскільки ви можете не погодитися, і бачите багато проблем з різних точок зору.- Для деяких людей, якщо хтось навчатиметься, це спричинить "відволікання". Якщо ви екстраверт і любите розмовляти, то пошук партнера - це не гарна ідея. Якщо ви інтроверт, і вам більше подобається бути самотнім і дещо стриманим, то краще, щоб хтось навчався з вами. Однак якщо ви навчаєтесь з екстравертом, вони намагатимуться поговорити з вами, поки ви зосереджуєтесь на навчанні.
- Виберіть учня краще за вас. Це звучить просто, але багатьом це байдуже. Якщо ви дійсно хочете вчитися, виберіть когось розумного, витонченого і не боїться керувати вами. Процес навчання буде більш ефективним.
Виберіть правильні закуски. Не вживайте енергетичні напої або каву, оскільки рано чи пізно ви відчуєте втому та сонливість. Млинці з насіння вівса, фруктів та води є правильним вибором, оскільки вони прості та ефективні при виведенні вуглеводів.
Зробіть невелику перерву. Провчившись 45 хвилин, зробіть 10-хвилинну перерву і займіться чимось іншим. Спробуйте відновити навчання після перерви і не займайтеся більше 20 хвилин.
- Плануйте встановити таймер для зупинки. Якщо у вас є план перерви, ви з меншою ймовірністю пропустите перерву в перший раз, і що більш важливо, не випадково робіть більше перерв, ніж потрібно.
- Навіщо нам потрібна перерва? Мозок потребує часу на відновлення після обробки великої кількості інформації. Під час навчання, перерви та ходьба допоможуть вам покращити пам’ять та оцінки з багатьох предметів.
Потребує мотивації. Якщо ви добре навчились і добре підготувались до тесту, то добре впораєтесь. Встановіть мету під час процесу перегляду, і ви будете почувати себе комфортно, приймаючи тест.Не думайте, що тест - це щось надто серйозне, просто думайте, що це лише можливість кинути виклик вашому навчальному процесу.
- Поставте мету, хоча вона може бути нереальною. Примушуючи бути ефективнішими, ніж ви думаєте, і хто знає, ви можете бути здивовані самі собою.
- Мотивуйте себе винагородою. Візьміть під свій контроль і попросіть когось із влади допомогти вам, якщо вам потрібна допомога. Нагороджуйте себе, якщо будете наполегливо вчитися, почуватись добре підготовленими і будете робити успішні тести
- Скажіть собі, що навчання важливо. Для кожної людини це означає різні речі. Можливо, вам цікаво отримати ідеальну оцінку 10. Можливо, вас справді цікавить матеріал, що вивчає предмет. Можливо, ти робиш ставку зі своїм татом і не можеш програти. Як би там не було, нагадайте собі, чому ви так старанно навчаєтесь, і скажіть собі, що це варте зусиль.
Сідайте і починайте вчитися. У вас все необхідне, і нічого не варто відкладати. Просто мати друзів і книги. В ПОРЯДКУ? То що ти чекаєш?
- Використовуйте флеш-картки та нотатки, якщо вважаєте їх корисними. Флеш-картка дуже ефективна для багатьох людей, оскільки вона містить важливу інформацію на невеликому аркуші паперу. Використовуйте його, якщо вважаєте, що це працює і для вас. Замовляйте картки або розміщуйте їх як завгодно, якщо хочете мати більше сенсу.
- Використовуйте інструменти пам'ятки. «Інструменти пам'яті» - чудовий термін, що описує акт запам'ятовування. Введіть якусь інформацію у смішну пісню, вставте її у абревіатуру для ініціалів (пам’ятаєте, що таке клуб (клуб)?), Щоб допомогти запам’ятати необхідну інформацію .
- Напевно, ви повинні спочатку зрозуміти всю важливу інформацію, перш ніж переходити до решти. Давайте вивчимо та зрозуміємо всі ключові моменти, перш ніж їх розширювати. Це допомагає вам зрозуміти основи знань, які вам потрібно вивчити, а потім розвинути.
Частина 2 з 2: Не можна
Не панікуйте! Панікуючи, ви зробите помилки, тому зберігайте спокій. Якщо ви можете успішно спланувати свою редакцію, вам не потрібно панікувати, коли прийде тест. Глибоко вдихніть, скажіть собі «я можу це зробити» і заспокойтесь.
Мінімізуйте використання комп’ютера. Особливо Інтернет. Ви дізнаєтесь краще, якщо напишете це самостійно. Вам також слід утриматись від використання мобільного телефону, оскільки ви неминуче будете відповідати на повідомлення, і це вас буде відволікати.
- Вимкніть Інтернет, якщо знаєте, що у вас виникне спокуса. Вимкніть комп’ютер і попросіть друга зберегти його. По суті, переконайтеся, що не витрачаєте час на Інтернет, коли плануєте вчитися.
Не слухайте музику, якщо це не допоможе вам краще вчитися. Деяким людям потрібно слухати музику, щоб навчитися, але не дозволяйте мозку зосереджуватися на чомусь іншому під час навчання. Додавання елемента відволікання, навіть заспокійливої музики, змушує ваш мозок обробляти більше, ніж інформацію, яку ви вивчаєте.
Не відволікайтеся на основну тему. Ми завжди відволікаємося від основної теми. Інколи інформація, яку ми вивчаємо, така незначна, іноді інформація, яку нам не потрібно знати, така цікава. Якою б не була причина, зачекайте, поки ви глибше навчитесь, а потім досліджуйте інші теми.
- Запитайте себе: як ця інформація буде відображена в моєму тесті? Якщо ви дійсно зосереджені, ви можете сортувати інформацію від найважливішої до найменш важливої, зосереджувати більшу частину часу на найважливішій інформації, а решту часу витрачати на решту. .
Не падайте духом. Складання іспиту може засмутити, особливо коли ви тільки починаєте. Впорядкуйте свої знання в керовані шматки, і не турбуйтеся про те, щоб зробити все ідеальним з першого разу. Пам'ятайте, ви навчаєтесь, не обов'язково отримуючи найвищий бал. Спробуйте зрозуміти "загальну картину", якщо у вас виникають труднощі у чомусь навчитися. Це полегшує вам розуміння деталей. реклама
Порада
- Висиптеся і сплануйте свій день. Пам’ятаючи, що потрібно відпочивати кожні годину-дві, це допоможе вам мотивувати себе до напруженої роботи. Концентроване навчання робить час швидшим.
- Спробуйте подумати про радощі батьків, коли добрий результат.
- Не будь негативним. Подумайте, якими щасливими є люди, коли у вас хороший результат.
- Перш ніж почати, задайте собі три запитання - навіщо мені вчитися, які будуть результати і я буду успішним. Тільки коли ви добре подумаєте і знайдете задовільні відповіді на ці питання, приступайте до роботи.
- Ніколи не впадайте в паніку! Натомість зосередьтеся на роботі, яка перед вами, і завершіть урок. Потім перейдіть до наступного кроку, думайте позитивно і налаштовуйтесь на досягнення високих балів.
- Завжди навчайтеся в тихій кімнаті.
- Спробуйте пройти невеликий практичний тест, коли закінчите читати тему.
- Не хвилюйся. Якщо під час навчання ви відчуваєте паніку, глибоко вдихніть, перечитайте нотатки та працюйте над обробкою та розумінням інформації.
- Будь ласка занотуй. Перечитайте інформацію, і якщо вас бентежать чи розуміють, запишіть необхідну інформацію. Це допомагає швидше запам’ятати.
- Не думайте про друзів і не порівнюйте себе з іншими. Натомість думайте, що навчання - це чудово, і вчіться з фантазією чи з духом зору.
- Якщо музика допомагає вчитися краще, спробуйте кілька пісень без текстів. З такою музикою ви не будете співати, але ви все одно можете насолоджуватися чудовою музикою, яка тримає вас у фокусі.
- Сидіння в закритій кімнаті збільшує продуктивність і зменшує відволікання.
- Пам'ятайте, що ваші оцінки не можуть бути самопідвищуються, і час, витрачений на навчання, матиме великий вплив на ваш тест або майбутнє завдання.
- Встановіть графік навчання та часові інтервали для кожного предмета (наприклад, математика з 6:30; англійська 7:30; тощо)
- Уявіть, як далеко пройшли ваші друзі та / або конкуренти. Це допоможе вам відновити фокус!
- Їжте їжу для мозку, щоб зосередитись.
Увага
- Не дозволяйте останньої хвилини переглянути. Планувати заздалегідь. Пам’ятайте, чим раніше ви почнете, тим менше стресу ви зможете отримати. Завжди переглядайте кожен день після повернення додому. Перегляньте кожну частину по одній.
