Зміст

• Кроки
• Порада

Кожен мріє бути найкращою версією себе. Можливо, ви захочете бути професійним футболістом, всесвітньо відомим художником або просто найкращим із батьків. Максимізація вашого потенціалу може здатися величезною справою, але це стає можливим, коли ви відмовитеся від усіх марних рис, які вас стримують. Вивчіть свої внутрішні риси, щоб почати працювати у напрямку до людини, якою ви хочете бути.

Кроки

Метод 1 з 3: Розуміння присвійної особистості

1. 

   Усвідомити, що ти вже є тим, ким хочеш бути. Секрет того, щоб бути усім, чого ти хочеш, полягає в тому, щоб пам’ятати, що ти вже така людина! Ви вже найкраща версія себе. Вам просто потрібно знати, як бути цією людиною. Все, що ви хочете, є у вас, і всі ресурси, які вам потрібно створити, доступні.
   • Те, що ви шукаєте, не у зовнішньому світі. Якщо рівень егоїзму, впевненості чи надмірності залежить від зовнішніх обставин, то ви будете постійно жити в страху, що їх заберуть. Справжня внутрішня сила походить від віри, що джерело всього, чого ти бажаєш, є у тобі.

2. 

   
   
   Знайдіть перешкоди на життєвому шляху. Існує приказка, що "єдине, що вас стримує, це ви". Це правда. Однак ви повинні переоцінити кожну свою особистість чи звичку, не відображаючи, ким ви хочете бути. Ви навіть можете поспілкуватися з коханими і запитати їх, чи впізнають вони вас з якоюсь рисою, яка вас стримує. Дві загальні особистості, які можуть вас утримати:
   • Невпевненість у собі. Ця риса робить вас нерухомим, незмінним і ніколи не розкриває ваш справжній потенціал. Якщо вас страждає страх перед невдачею або невпевненістю, боройтеся з ними. Прекрасним способом боротьби з невпевненістю в собі є пошук доказів свого успіху. Визнайте всі великі результати, яких ви досягли. Тоді зверніться до кількох близьких друзів і попросіть їх сказати щось, чим вони захоплюються про вас.
   • Зволікання. Ця непопулярна риса часто призводить до розмови з самим собою. Ви часто говорите собі, що добре справляєтесь під тиском, або що завдання не займе часу, тому немає необхідності виконувати його відразу. Відкладіть це на годину до кількох днів, і наступне, на що вам доведеться ночувати. Долайте зволікання, наполегливо працюючи, щоб з’ясувати, чому ви зволікали взагалі. Потім змініть спосіб перегляду деяких великих завдань. Замість того, щоб намагатися стискати кілька речей одночасно, скажіть собі, якщо ви заповнили один предмет, можете зробити перерву. Крім того, вирушайте в місце, де зручно працювати і не сильно відволікає увагу.
   • Якщо ви боретеся з глибокими і болісними спогадами, страхом, депресією або зловживанням наркотиками, можливо, ви не зможете самостійно вирішити проблему. Відвідайте кваліфікованого спеціаліста з психічного здоров’я, який проведе вас через старий процес загоєння ран для вашого здорового, світлого майбутнього.

3. 

   
   
   Знайди свою правду. Кожен народжений, щоб щось робити. У вас є унікальна мета бути в цьому світі, і ви повинні її знайти. Як колись заявив Пабло Пікассо, "Сенс життя полягає в тому, щоб знайти свій дар. Мета життя полягає в тому, щоб дарувати." Самооцінка, щоб наблизитися до своєї істини і стати тим, ким ти хочеш стати найближчим часом. . Задайте собі такі запитання:
   1. Що ви робите, коли прокидаєтесь вранці? Що змушує вас відчувати себе справді живим?
   2. Який клас ви любите, перебуваючи в школі? Про яку тему ви хотіли б дізнатись більше?
   3. Ви коли-небудь проводили робочу організацію, яка змусила вас почувати себе значущим?
   4. Які заняття ви робите, щоб змусити забути свій час, тому що вам так сподобалось?
   5. Що люди кажуть, що ти добре вмієш?
   6. Яка ідея вас найбільше цікавить?
   7. Що є незамінним у цьому житті?

4. 

   
   
   Відпустіть усі думки, що суперечать вашій правді. Всякий раз, коли ви думаєте, що щось є негативним, критичним, страшним чи шкідливим для вас самих, ви залишаєте свою правду. Щоразу, коли ти кажеш собі, що не можеш щось зробити або маєш проблему, це стає самореалізуючимся пророцтвом - ти не можеш досягти своєї мети таким чином. Ваша правда полягає в тому, що ви здатні бути ким завгодно. Все, що вам потрібно зробити, це повірити в це, і ви можете це отримати.
   • Щоб покласти край деяким марним думкам, спочатку спробуйте їх розпізнати, а потім кинути їм виклик. Якщо ви виявили, що говорите «я не можу», намагаючись щось нове, попросіть доказ, який свідчить, що ви не можете. Багато людей ведуть негативну бесіду із собою, яка їм ні до чого. Спробуйте розпізнати ці думки і замінити їх позитивними висловлюваннями, на кшталт: "Я боюся це спробувати, але я б не знав, чи вдасться мені, не намагаючись".
   • Часом повірити в себе може бути важко, особливо коли негативно думаєш про себе. Навчившись кидати виклик негативним думкам про себе, ви також почали уявляти себе як досягти своїх цілей. Візуалізація може стати потужним мотиватором і допоможе вам почуватися впевнено у своїх силах.
   • Щоб потренуватися у візуалізації, заходьте в тиху кімнату і зручно сядьте. Закрий очі. Дихни глибше.Подумайте, що ви досягаєте своїх цілей. Спробуйте це на менших цілях, таких як втрата 4,5 кг або закінчення семестру 4,0 ГПД. Уявіть себе за місцем призначення, а також розгляньте і візуалізуйте маленькі кроки, які вам доведеться зробити, щоб дістатися туди (тобто правильно харчуватися і тренуватися, або вчитися щодня і отримувати вказівки. додається).
   реклама

Метод 2 з 3: Дія

1. 

   Прислухайтеся до своїх відповідей. Занадто багато з нас ігнорують заспокійливий внутрішній поклик нашої інтуїції, голос любові та прихильності до нас. Це нагадує нам просто відпочити і повірити. Розумієте, часто буває гучніший голос, який гуде в нашій свідомості і каже нам діяти. Це заважає нам вірити в себе; натомість воно заманює нас у фізичний світ і є поверхневим для всього, до чого ми прагнемо.
   • Потренуйтеся розрізняти різкі, критичні та настійливі голоси від тих, що заспокоюють, заспокоюють, люблять і підтримують. Потім зробіть усвідомлений вибір, який голос ви будете слухати.

2. 

   Визначте, чого не хочете. Ви абсолютно не можете реалізувати весь свій потенціал, не знаючи, що це таке. Часто в нашому житті наші цілі змінюються, час від часу ми можемо почуватися загубленими і не знати, до чого прагнемо. Однак знання того, чого ви не хочете, призведе вас до того напрямку, куди вам слід йти, і дозволить встановити чіткі межі.

3. 

   Практикуйте позитивне мислення. Наука показує, що оптимісти, як правило, живуть довше і користуються прекрасним фізичним та психічним здоров’ям, ніж ті, хто має песимістичне мислення. Позитивно дивитись на життя означає часто посміхатися, намагатися не порівнювати себе з іншими конкурентно, і знаходити удачу в ризику в більшості ситуацій.
   • Одним із способів стати більш оптимістичним, що вивчали, є виконання вправ, щоб уявити своє найкраще майбутнє. У цій вправі ви виразно напишете про майбутнє за 20 хвилин. “Подумайте про своє життя в майбутньому. Уявіть, що все проходить як можна краще. Ви багато працювали і успішно досягли всіх своїх цілей. Подумайте про це, виконуючи всі свої життєві мрії. А тепер напишіть те, що ви собі уявили ». Виконуйте вправи протягом 3 днів поспіль.

4. 

   Ризикувати. До цього часу ви все ще турбуєтесь про те, щоб вийти з-під страху через невдачу? Дізнайтеся, як бути мужнім і скористатися багатьма можливостями, які з’являються перед вами. Успішні люди не завжди вибирають безпеку. Прочитайте ситуації та людей, щоб визначити, які можливості варті вашого часу, а потім активізуйте стратегію виграшу.
   • Особи, які приймають ризики, постійно експериментують із методами вдосконалення та розробки найбільш ефективного способу досягнення результатів. Ніколи не припиняйте тестування.
   • Очікуйте успіху, але будьте готові прийняти невдачу. Ви завжди повинні уявляти себе, як досягаєте своєї мети. Однак невдачі неминучі. Легко долайте помилки та визнайте їх уроками, щоб вдосконалити свої вміння та повернутися сильнішими, ніж раніше.
   • Постійне проживання в безпечній зоні може призвести до нудьги та прихильності. Вийдіть за межі зони комфорту, проявляючи ініціативу та приймаючи участь у проекті, який виходить за рамки ваших щоденних обов’язків. Візьміть участь у волонтерській діяльності, а коли це станеться, працюйте з людьми, яких ви раніше упереджували (наприклад, зловживаючими наркотиками, бездомними та іншими). Ще один спосіб змінити свої звички - перестати поводитися так, ніби ви неважні на роботі. Займіть керівну посаду, коли у вас більше відповідальності, і більше людей розраховує на вас.

5. 

   Зрідка вчіться говорити «ні». Особи, що приймають ризики, часто відомі тим, що кажуть "так", а не "ні". Це упередження покликане не дозволяти страху та сумнівам змусити їх втратити великі можливості для зростання. Однак, оскільки ви прагнете розкрити весь свій потенціал, вам слід навчитися висловлювати свою думку і час від часу говорити «ні». Поважайте себе та збільшуйте свої основні цінності, відмовляючись брати участь у заходах, які не відповідають вашій меті.
   • Звичайно, настане момент, коли ви будете змушені сказати «так», щоб зберегти стосунки. У цих ситуаціях згода на щось може бути корисною, якщо інша людина позитивно впливає на ваше життя.
   • Якщо ви впевнені, що сказати «ні» - хороший вибір, зробіть це, не вимагаючи виправдань або вибачень.
   реклама

Метод 3 з 3: Підвищте радісну атмосферу

1. 

   Навколо позитивних людей. Людина, з якою ви проводите більшу частину часу, відображатиме вас. У прислів’ї є приказка: «Окс-вол-діапазон, код-діапазону код». Перевірте, чи деякі люди, з якими ви проводите щодня або щотижня, представляють вас належним чином. Ці люди повинні мати риси та особистості, якими ви захоплюєтесь, що колись вплинуть на вас. Встояти перед спокусою бути поруч з людьми, які можуть бути смішними чи цікавими на даний момент, але перешкодити вам розкрити весь свій потенціал.
   • Ганс Ф. Хансен сказав: "Люди або надихають вас, або не вистачає сил. Вибирайте друзів з розумом". Робіть це у своєму житті, судячи найближчих людей. Подумайте, як ви ставитесь до цих людей. Вони вас підтримують і заохочують? Чи заохочують вони вас до хороших, позитивних звичок?
   • Якщо люди навколо вас втомлюють або пригнічують, то збереження їх у своєму житті може змусити вас пожертвувати своїм повним потенціалом. Визначте, чи потрібно вам розірвати контакти з людьми, які не представляють життя, яке ви хочете мати.

2. 

   Сприяйте сильним сторонам. Розкрийте свої унікальні здібності та таланти, і не забувайте ними користуватися щодня. Таким чином, ви можете відточити свої здібності та зробити їх кращими. Продовжуючи розвивати свої сили, ви показуєте людям, хто ви найкращий. До того ж, ви будете більш впевненим у собі та успішнішим.
   • Це не означає, що аналіз слабких місць є неважливим - важливо знати, на які сфери ви вже здатні. Однак визнання та використання сильних сторін дозволяє здійснити та здійснити свої мрії самостійно. Подумайте: повинна бути причина, чому вам дали ці подарунки. Використовуйте їх!

3. 

   Будьте ласкаві до себе. Поки ви продовжуєте свій шлях до самоствердження, обов’язково знаходьте час, щоб бути добрим до себе. Мотивація до того, щоб ставати все кращими і кращими, може бути хорошою справою, але кожному потрібен відпочинок та турбота, щоб повернутися до роботи у 100% випадків. Коли ви відчуваєте стрес або пригніченість, перейдіть до декількох стратегій самообслуговування, які допомагають розслабити розум і зменшити негативну енергію, щоб не заважати виконувати завдання, які ви робите для себе.
   • Догляд за собою включає будь-яку діяльність, якою ви можете займатись, щоб заохотити психічне, фізичне чи емоційне благополуччя. Ця діяльність залежить від людини. Це може бути прийняття ванни, ведення журналу, фізичні вправи, медитація, молитва або що-небудь, що вас розслаблює.
   • Експериментуйте з кількома видами діяльності, щоб побачити, що найкраще для вас, і використовуйте їх, коли відчуваєте стрес. Щоденний або тижневий розпорядок дня може бути чудовою ідеєю для боротьби зі стресом, перш ніж він набуде серйозного значення.

4. 

   Формуйте впевненість у собі та розслабтеся. Підтримуйте добрі стосунки з собою. Іноді, щоб не відставати від темпу життя, доводиться ігнорувати себе. Вам потрібно регулярно підтримувати зв’язок із власним інсайдером та проводити оцінку. Вам щось потрібно? Вам потрібна перерва? Приділіть час собі і регулярно переоцінюйте свої цілі і думайте, чи подобається вам шлях, яким ви йдете.Ми всі на межі прогресу, тому не хвилюйтеся, коли вам доведеться змінити свої плани або перегрупуватися. Станьте для себе успішною людиною! реклама

Порада

• Будь собою.
• Пам’ятай, що ти чудова.