Як правильно очистити мову: 11 кроків (з фото) - Чайові

Відеоролик: How to destroy a language properly | Language repressions in Ukraine in the XX century (eng sub)

Зміст

Кроки
Порада
Увага

У мові живе більше бактерій, ніж у будь-якій іншій частині рота. Однак багато людей не знаходять часу, щоб очистити мову. Коли ви не чистите мову належним чином, ви також відчуєте негативні побічні ефекти. Вам слід захиститися від неприємного запаху з рота, непривабливого руйнування зубів та мови. Переконайтеся, що ви правильно очищаєте мову.

Кроки

Частина 1 з 3: Навчання про мову

Перевірте свою мову. Подивіться на різні його частини. Язик не має гладкої поверхні, а всі шорсткості і борозни є притулком для бактерій. Половина бактерій у роті живе на вашій мові. Ці бактерії можуть утворювати наліт на язиці та сприяти проблемам зі здоров’ям. Ваш язик повинен бути рожевим, якщо ваш язик не забарвлений, вам слід звернути увагу і лікувати його. Зверніться до стоматолога, якщо у вас є щось із наступного:
- Чітко зауважте зміну зовнішнього вигляду мови.
- Наліт на язику залишається більше двох тижнів.
- Якщо у вас постійно болить язик.
- Білі ділянки або відмерла шкіра на поверхні язика.
Знання того, як чистити мову, може бути дуже корисним. Коли ви користувались засобом для чищення язика, ви не просто зупиняли неприємний запах з рота. Ви також очищаєте наліт на мові, допомагаючи запобігти появі волохатого язика. Ви також усуваєте бактерії, які сприяють карієсу. Погана гігієна порожнини рота, включаючи гігієну язика, пов’язана з багатьма проблемами зі здоров’ям.
- Контролюйте небажані бактерії, які сприяють карієсу.
- Запобігання неприємного запаху з рота.
- Поліпшити смак.
- У вас буде краща посмішка.
Регулярно відвідуйте фахівця або стоматолога. Вони можуть повністю відповісти на ваші запитання. Не пасивно сидіти на одному місці під час іспиту. Задавайте питання, коли у вас є можливість. Ніщо не може замінити професійних знань тих, хто працює в галузі. Стоматолог може дати вам пораду щодо конкретних питань щодо вашого здоров’я. реклама

Частина 2 з 3: Вибір інструментів

Виберіть тип засобу для чищення. Існує багато видів засобів для чищення язика. Скребок для язика - найпоширеніший. Язикові щітки, навіть з’являючись, також широко використовуються. "Засоби для чищення язика" - це загальновживані інструменти з безліччю м'яких країв для проштовхування язика.
- Дослідження показали, що як скребок для язика, так і щітка для язика однаково ефективно зменшують наліт.
- Також доступні кілька типів комбінацій чищення язика, що дає можливість чистити щітку під час гоління.
- Зубна щітка для скребка для язика настільки ж ефективна, як і окремий засіб для чищення язика.
Визначення матеріалу. Існує багато різних матеріалів, що використовуються в інструментах для чищення язика. Метал, пластик та кремній - загальноприйняті матеріали. Ви можете виявити, що віддаєте перевагу одному матеріалу перед іншим. Ви також можете спробувати їх по одному.
- Нержавіюча сталь і мідь - два загальновживані метали. Вишкрібання лез з цих металів також дуже безпечно, якщо їх покласти в гарячу воду для дезінфекції.
- Пластикові скребкові леза, як правило, дешевші, але вони не довговічні, і їх доведеться часто міняти.
- Силіконовий інструмент для більш зручного гоління леза.
Порівняйте бренди. Оскільки компаній, що виробляють подібну продукцію, дуже багато, вам потрібно врахувати їх незначні відмінності. Порівняйте ціни, зовнішній вигляд та відгуки користувачів в Інтернеті або навіть знайдіть купони, перш ніж вирішити купувати. Запитайте у персоналу магазину про те, які бренди є найбільш популярними.
Придбайте засіб для чищення язика в Інтернеті. Є багато універмагів та аптек, що продають авторитетні засоби для чищення язика. Ви можете знайти засіб для чищення язика в індійському магазині або легко замовити його в Інтернеті. Уніфіковані криволінійні інструменти є простими, високоефективними та можуть служити довго.Або ви можете звернутися за порадами до свого стоматолога чи ортопеда. реклама

Частина 3 з 3: Очищення мови

Лолл. Цей крок дозволить вам досягти всього свого язика. Обов’язково почистіть мову якомога ширше. Коли ви висунете язик до кінця, ви зможете уникнути блювоти.
Пошкребте або почистіть язик ззаду наперед. Повторіть це. Багато людей думають, що це перше, що слід робити щоранку перед їжею та питтям. Ви також повинні робити це принаймні двічі на день звичайною щіткою.
- На чистячих інструментах буде накопичуватися наліт. Вам потрібно змити його і продовжувати, поки весь язик не буде очищений.
- Робіть це обережно. Не рвіть шкіру.
- Кисть тільки ззаду вперед.
- Повільно чистіть щіткою.
Промивання рота. Використовуйте ополіскувач для полоскання рота і добре прополіскуйте, щоб змити залишки нальоту, допомагаючи свіжому диханню. Спробуйте штовхати рідину для полоскання рота туди-сюди, щоб переконатися, що ваш язик повністю змитий.
- Апарати для полоскання рота на спиртовій основі можуть пересушити рот.
- Спробуйте використовувати для полоскання рота, що містить перекис водню, у випадках, коли вам це потрібно.
Дотримуйтесь розпорядку дня. Тепер, коли у вас є скребок для язика і ви знаєте, як ним правильно користуватися, потрібно звертати увагу на щоденне чищення язика. Це дуже важливо. У паху слід регулярно чистити мову щодня. реклама

Порада

Ложка також є чудовим скребком для язика і легко доступна.
Ви можете використовувати зубну щітку, якщо хочете. Але будьте обережні, лише вибивайте наліт з рота. Ви не захочете знову терти бруд на своєму язиці. Просто виконайте ті самі дії. Обов’язково використовуйте м’яку щітку, щоб не пошкодити язик. Однак зубна щітка не очищає мову ефективно, оскільки щетина створена для очищення твердої емалі зубів, а не м’яких м’язів мови.
Будьте обережні з засобом для полоскання рота, яким ви користуєтесь. Хоча більшість засобів для полоскання рота ефективні, вони можуть нанести більше шкоди, ніж користі, оскільки можуть спалити або подразнити язик / смакові рецептори та спричинити розпалювання язика. Варто купувати лише м’яку ополіскувач для рота.
Не використовуйте ополіскувач для рота на спиртовій основі, оскільки це може подразнювати внутрішню частину мови у деяких людей.
Якщо ви зазвичай дихаєте ротом, дихайте носом, чистячи мову, щоб уникнути блювоти.