Зміст

• Крок
• Частина 1 з 3: Вивчення хороших навчальних звичок
• Частина 2 з 3: Вивчення своїх нотаток
• Частина 3 з 3: Навчання за підручниками
• Поради
• Попередження

Навчання може здатися непростим завданням, але це важлива навичка для школи та на все життя. Навчання ефективнішому навчанню може допомогти вам покращити оцінки та зберегти знання. Спочатку підготовка може зайняти трохи більше часу, але чим більше ви практикуєтесь, тим ефективнішим стане ваше навчання!

Крок

Частина 1 з 3: Вивчення хороших навчальних звичок

1. Підходьте до навчання з правильним мисленням. Дослідники виявили, що спосіб підходу студентів до навчання є майже таким же важливим, як те, що і як студенти навчаються.
   • Мисли позитивно. Не відчувайте себе пригніченими чи заляканими. Вірте в себе і у свою здатність відповісти на цей виклик.
   • Не думайте про найгірші можливі сценарії. Використовуйте свій час з розумом і намагайтеся побачити яскраву сторону вашої навчальної ситуації, навіть якщо вона неприємна або напружена. Однак не перестарайтеся з цим, оскільки надмірний оптимізм може змусити вас не помітити суворості тесту або легко відволіктися.
   • Розглядайте кожну перешкоду як можливість вчитися та рости.
   • Не порівнюйте свої оцінки з чужими. Конкурентне мислення лише зробить вас більш напруженими.
2. Дотримуйтесь звичайного навчального режиму. Залишатися на шляху можна допомогти вам управляти своїм часом та робочим навантаженням, а також полегшити зосередження на поставленому завданні.
   • Призначте собі зустріч у своєму планувальнику або календарі для навчання. Ви частіше сприймаєте свої навчальні заняття як серйозну відповідальність, якщо це офіційні домовленості з вами самим.
3. Змінюйте середовища для більш ефективних навчальних занять. Дослідження показують, що варіація місць навчання може насправді покращити запам’ятовування вивченого.
   • Знайте, чи найкраще ви працюєте в тихому приміщенні чи з навколишнім шумом.
   • Спробуйте вчитися з відкритими вікнами (якщо дозволяє погода). Дослідники виявили, що свіже повітря забезпечує енергією та має стимулюючий ефект.
4. Зробіть себе максимально комфортними. Вам не повинно бути комфортно засинати, але почуття дискомфорту може ускладнити фокус. Забезпечте комфортну атмосферу, сприятливу для навчання.
   • Виберіть стілець, в якому досить зручно сидіти кілька годин одночасно. Сядьте за стіл або стіл, щоб ви могли поширити свої навчальні матеріали.
   • Не вчіться в ліжку або на ліжку. Там вам може бути так комфортно, що ви вже не навчаєтесь. Пов’язання інших видів діяльності, крім сну, з ліжком також може ускладнити нормальний сон.
5. Вчіться без відволікання. Вимкніть мобільний телефон і телевізор і втримайтеся від бажання перевірити свої акаунти в соціальних мережах. Цей тип відволікання може утримати вас від роботи і ускладнити запам’ятовування інформації, яку ви дізнаєтесь.
   • Вам може здатися, що ви хороший багатозадачник, але вчитися, займаючись іншими справами, наприклад, користуючись Facebook, Instagram тощо, нічого хорошого.
6. Не запускати блоки. Ефективніше розділити навчальний матеріал на невеликі керовані фрагменти, ніж намагатися запам’ятати все відразу. Вчіться коротшими сесіями протягом декількох днів або навіть тижнів для досягнення найкращих результатів.
7. Випийте трохи кофеїну незадовго до навчання. Це не дасть вам спати і допоможе вам зосередитися під час читання, вивчення та підготовки до занять. Дослідження показали, що кофеїн не тільки допомагає почуватись напоготові, але й може покращити пам’ять.
   • Не перестарайтеся. Занадто багато кофеїну може зробити вас хитким, неспокійним або стресовим. Центр харчування рекомендує дітям віком до 13 років не вживати напоїв з високим вмістом кофеїну, а підліткам обмежити споживання кофеїну до 85 мг на день. Це лише 1 чашка кави, Red Bull або чотири кола.
8. Зробіть перерву у навчанні. Дослідження показують, що кардіо в рамках ваших вправ покращує пам’ять і загальне психічне здоров’я.
9. Сформуйте навчальну групу. Дослідники виявили, що студенти, які навчаються разом у групах, часто успішніше виконують тести та тести.

Частина 2 з 3: Вивчення своїх нотаток

1. Запишіть лекцію чи клас і слухайте її вдома або в дорозі. Попросіть дозволу у викладача, перш ніж записувати будь-яку частину уроків. З його дозволу використовуйте запис під час занять. Якщо ви використовуєте цифровий диктофон, перетворіть файл у MP3 і слухайте лекцію, перебуваючи в дорозі або займаючись.
2. Запишіть свої нотатки на уроці та будьте короткими. Замість того, щоб намагатися записати кожне слово, яке каже вчитель, запишіть важливі ідеї, поняття, імена та дати.
3. Переглядайте свої замітки щодня. Це слід робити відразу після занять, якщо це можливо. Якщо ви не можете вчитися одразу після занять, дуже важливо, щоб ви вчились якомога швидше того дня, оскільки більша частина інформації в класі забувається через 24 години.
   • Прочитайте кожен рядок своїх приміток повільно і уважно.
   • Запитайте свого інструктора про все, що ви не розумієте або вам незрозуміле.
4. Перенесіть свої нотатки до спеціального навчального журналу. Це дозволяє зібрати життєво важливу інформацію в одному місці і може допомогти вам краще зрозуміти примітки, які ви робили на уроці. Але не просто копіюйте матеріал! Фразування приміток своїми словами також допоможе вам краще зрозуміти матеріал, а не просто повторювати сказане.
5. По вихідних перегляньте всі нотатки за тиждень. Це допоможе вам ще більше відбити те, про що ви дізналися за цей тиждень, і може допомогти вам краще розмістити уроки кожного дня в рамках цілого плану уроків на тиждень.
6. Організуйте свої нотатки. Колірне кодування ваших приміток за класом або темою може бути корисним, або використовуйте ряд папок, щоб створити впорядковану систему.
   • Спробуйте різні методи організації, поки не знайдете той, який вам підходить. Це може бути щось на зразок організації роздаткових матеріалів, окремих від ваших нотаток, або впорядкування всього за датою, розділом чи темою.
7. Створюйте та використовуйте картки. Картки можуть допомогти вам запам’ятати важливі імена, дати, місця, події та поняття. Їх можна використовувати майже для будь-якого предмета, який викладається в школі.
   • Виберіть найважливіші імена, дати, поняття тощо.
   • Напишіть ім’я з одного боку, а визначення - з іншого. Для математичних формул напишіть рівняння на одній стороні, а розв’язок - на звороті.
   • Перевірте себе. Якщо ви вивчили визначення або рішення на лицьовій стороні картки, створіть свою власну вікторину, переглядаючи картки у зворотному порядку - так що прочитайте визначення або рішення на «звороті» картки та киньте виклик собі дати правильну термін або рівняння, написані на "лицьовій стороні" картки.
   • Розділіть свої картки на керовані секції. Подібно як нерозумно починати штампувати нотатки та навчальний матеріал, дослідження показали, що навчання в блоках також є більш ефективним, ніж штампування на картках. Не намагайтеся вивчити більше 10-12 карток одночасно.
8. Використовуйте нагадування. Пов’язання імен чи термінів із чимось простим для запам’ятовування може полегшити запам’ятовування інформації з ваших нотаток.
   • Не робіть це занадто складним із нагадуваннями. Їх слід легко запам’ятовувати та застосовувати до тесту.
   • Пісні можуть бути найпростішими у використанні. Якщо ви застрягли, спробуйте наспівувати собі ритм пісні та пов’язувати текст з матеріалом, який ви намагаєтеся запам’ятати.
9. Будьте мобільними. Для навчання не обов’язково бути прикутим до столу. Використовуйте цю технологію, щоб звільнити навчальні заняття, щоб ви могли вчитися в будь-який час і в будь-якому місці.
   • Існує багато мобільних додатків для виготовлення карток. Ви можете переглянути їх з будь-якого місця, будь то в бібліотеці чи в поїзді.
   • Спробуйте включити свої нотатки у вікі або блог. Ви можете позначити ці дописи відповідними ключовими словами, роблячи пошук вашого матеріалу легким, коли настає час вивчати. Ви також можете переглядати їх у будь-якому місці вашого Інтернету.

Частина 3 з 3: Навчання за підручниками

1. Прочитайте кожен розділ перед читанням. Шукайте текст жирним шрифтом або курсивом, або підкреслений текст на графіку або діаграмі. Також шукайте розділи в кінці кожного розділу, в яких узагальнено ключові поняття цього підрозділу. Інформація, подана одним із цих способів, як правило, є надзвичайно важливою, коли вчителі готують тест з цього розділу чи розділу.
   • Якщо ви вивчаєте творчий твір, наприклад п’єсу чи роман, шукайте шаблони та теми. Мотиви (елементи, що мають додаткове значення, такі як темрява, кров, золото) можуть повторюватися в тексті, припускаючи, що на них важливо звертати увагу. На «великих ідеях» також добре орієнтуватися.
   • Якщо ваш вчитель це дозволяє, ви можете скористатися навчальним посібником, таким як Cliffs Notes або Shmoop, щоб допомогти вам зрозуміти сюжет, щоб ви могли зосередитись на більш важливих темах і шаблонах. Не покладайтесь на ці посібники, щоб розповісти вам все, що вам потрібно знати! Використовуйте їх лише на додаток до інших прийомів навчання та читання.
2. Уважно прочитайте розділ і робіть нотатки. Тепер, коли ви відсканували цю главу та зазначили ключові терміни, хоча б раз прочитайте всю главу, звертаючи увагу на деталі та роблячи примітки. Це дозволяє зрозуміти матеріал і помістити цей розділ у більшу єдність.
3. Будь активним читачем. Доведено, що активне читання, коли ви ставите запитання щодо читання та робите нотатки, є більш ефективним та дієвим, ніж пасивне читання, лише для завершення розділу.
   • Накресліть дужки навколо ключових термінів у розділі та обведіть будь-які терміни чи імена, яких ви не знаєте (якщо можете).
   • Напишіть запитання на полях (якщо можете) під час читання, а потім знайдіть відповіді на ці запитання.
4. Сформулюйте ключові поняття своїми словами. Це допоможе вам краще зрозуміти матеріал і більш конкретно запам’ятати ці поняття.
   • Майте на увазі, що переформулювання також може узагальнювати та фокусуватись. Перефразовуючи, зверніть увагу на те, що здається найбільш важливим.
   • Візьмемо, наприклад, цей уривок: "Студенти часто зловживають прямими цитатами, коли роблять примітки, і в результаті надмірно цитують у підсумковому [дослідницькому] документі. Можливо, лише близько 10% вашого остаточного рукопису має з'являтися. Як безпосередньо цитовані матеріали. Тому , ви повинні прагнути обмежити кількість точних транскрипцій вихідного матеріалу, коли робите нотатки ". Лестер, Джеймс Д. Написання наукових робіт. 2-е видання (1976): 46-47.
   • Переформулювання ключової концепції може виглядати так: "Включіть менше приміток до речей у примітках, оскільки занадто багато може призвести до надмірного цитування у підсумковій роботі. 10% макс. Цитат у остаточному тексті. "
   • Як бачите, це захопило найважливішу інформацію з уривку, але, власними словами, зараз, і це набагато коротше - це означає, що згодом це буде легше запам’ятати.
5. Перегляньте все прочитане після розділу. Перегляньте свої нотатки та всі картки, які ви зробили. Зробіть власну вікторину, кілька разів переглянувши всі свої нотатки. Ви повинні мати змогу запам’ятати більшість ключових термінів, імен та дат. Повторіть цей процес оцінювання стільки разів, скільки потрібно, щоб зберегти інформацію в голові, готуючись до майбутніх тестів та тестів.
6. Не намагайтеся робити все одночасно. Дослідження показали, що короткі заняття є найбільш ефективним способом навчання, як правило, з кроком в 1-3 години. Дайте собі кілька днів, кожен із кількох сеансів, на підготовку.
7. Альтернативні предмети. Дослідження показують, що вивчення суміжних, але різноманітних матеріалів на одному занятті є більш ефективним і результативним, ніж вивчення лише однієї теми на даному занятті.
   • Ви також можете спробувати пов’язати вивчений матеріал із речами, які ви вже знаєте. Ви навіть можете встановити зв’язок між новим матеріалом та поп-культурою. Ви, швидше за все, краще запам’ятаєте новий матеріал, якщо він пов’язаний із тим, що ви вже знаєте.

Поради

• Виберіть час доби, який найкраще підходить для навчання. Деякі студенти - нічні сови і найкраще працюють, коли темно - інші студенти працюють найкраще вранці. Слухайте своє тіло, щоб знати, коли ви навчаєтесь найбільш ефективно.
• Дізнайтеся, які методи дослідження вам найбільше підходять, і дотримуйтесь цих звичок.
• Робіть перерви кожну годину-дві, щоб не перевантажувати мозок, але не тривати занадто довго або занадто часто.

Попередження

• Штампування або блокування для тесту дуже неефективно. Дайте собі достатньо часу для вивчення та відпрацювання ефективних та здорових навчальних звичок.