Як боротися з нервовим тиком

Зміст

кроки
Метод 1 з 2: Що робити в разі нервового тику
Метод 2 з 2: Як відрізнити синдром Туретта від транзиторного тика
Поради
додаткові статті

Нервовий тик - це мимовільні повторювані посмикування, які людина не може контролювати або контролює насилу. Зазвичай нервовий тик характерний для голови, обличчя, шиї та / або кінцівок. Нервовий тик часто проявляється в дитинстві, і дитині можуть поставити діагноз синдром Туретта або транзиторний тик (все залежить від ступеня прояву і тривалості збереження симптомів). Точні причини тика невідомі, проте найчастіше вони бувають обумовлені нервовим напруженням, тривожністю, або стають наслідком прийому певних препаратів. Важливо навчитися справлятися з нервовим тиком, особливо в дитинстві. Це підвищить ймовірність того, що з віком він буде проявлятися в меншій мірі або зовсім пройде.

кроки

Метод 1 з 2: Що робити в разі нервового тику

1 Наберіться терпіння і не думайте про найгірше. Якщо помітите, що у вашої дитини або родича тик, не думайте, що так буде завжди. Наберіться терпіння і підтримуйте людини. Спробуйте розібратися в тому, чи може стрес вдома, на роботі або на навчанні провокувати тик. Найчастіше в дитинстві тик проходить за кілька місяців. Однак тик, який з'явився в дорослому поверненням, навряд чи пройде сам по собі.
- Якщо у дорослої людини тик зберігається протягом року, швидше за все, у нього синдром Туретта, однак і в цьому випадку є ймовірність того, що він пройде або ослабне.
- Емоційні, психологічні і фізичні стресові фактори можуть бути причиною невротичних розладів.Поспостерігайте за поведінкою дитини, щоб розібратися в тому, що може викликати стрес і як з цими факторами можна боротися.
2 Чи не турбуйтеся через діагноз. Для діагностики нервового тику немає аналізів і обстежень, тому найчастіше причина залишається невідомою. Чи не турбуйтеся і не переживайте занадто сильно через тика дитини, оскільки у дітей найчастіше все проходить за 2-3 місяці. Вивчіть інформацію в інтернеті (довіряйте тільки надійних джерел), щоб краще розібратися в захворюванні і в тому, як часто воно буває у дітей.
- Лікар може встановити причину серйозних розладів, які проявляються нервовим тиком. До таких розладів відноситься синдром дефіциту уваги, мимовільні рухи через неврологічного захворювання (клонический спазм м'яза), обсесивно-компульсивний розлад, епілепсія.
3 Не звертайте уваги на тик. Лікарі та психотерапевти рекомендують друзям і родичам людини з тиком не звертати увагу на мимовільні рухи, хоча б спочатку. Надмірна увага, особливо якщо воно негативне і включає в себе несхвальні висловлювання, може посилити стрес і посмикування. Досить складно знайти щось середнє між інтересом до проблеми і надмірною увагою, яке посилює проблему.
- Чи не передражнювати людини - це змусить його переживати і бентежитися.
- Якщо тик не пройде за пару тижнів, запитаєте людину, що його турбує. Рухи, що повторюються, в тому числі потягування носом і кашель, можуть бути ознакою алергії, хронічної інфекції або інших захворювань.
- Рішення звернутися за лікуванням повинно бути наслідком дискомфорту, яке заподіює людині розлади, а не сорому.
4 Спробуйте звернутися до психотерапевта. Якщо тик створює проблеми зі спілкуванням на навчанні або роботі, людині може знадобитися допомога психотерапевта. Найчастіше фахівці використовують метод когнітивно-поведінкової терапії. Людини повинен супроводжувати близький родич або друг, щоб йому було спокійно. Зазвичай потрібно кілька сеансів.
- Когнітивно-поведінкова терапія включає в себе систему перебудови навичок, яка дозволяє виявляти моменти, в які з'являється тик або настирливі повторювані дії, і допомагає пацієнтові боротися з цими проявами. Тік вважається мимовільним дією, проте його можна придушити на якийсь час. На жаль, найчастіше це призводить до неприємних відчуттів і дискомфорту.
- Психотерапевт розмовляє з пацієнтом і ставить йому запитання. Це дозволяє вирішити поведінкові проблеми, які присутні при синдромі дефіциту уваги і обсесивно-компульсивном розладі.
- У людей з нервовим тиком також нерідко зустрічається депресія і тривожність.
- Найчастіше повністю позбутися від нервового тику за допомогою психотерапії можна, проте лікування дозволяє послабити прояви.
5 Запитайте лікаря про препарати. Існують особливі препарати, які дозволяють впливати на прояв тика і боротися з іншими поведінковими проблемами, проте все залежить від того, чи є тик постійним або тимчасовим, і від віку пацієнта. Дітям з тимчасовим тиком препарати не показані - їх призначають тільки тим, у кого довгий час зберігається синдром Туретта. Психотропні препарати можуть вплинути на симптоми і поведінку, але вони часто викликають серйозні побічні ефекти, тому спочатку обговоріть всі плюси і мінуси з лікарем.
- До препаратів, які блокують вироблення допаміну в головному мозку, відносяться флуфеназин, галоперидол, пімозид. Як не дивно, побічним ефектом цих препаратів є мимовільний повторюється тик.
- За допомогою уколу ботокса можна "заморозити" тканини м'язів. Це дозволяє боротися з локалізованим тиком особи або шиї слабкою та середнього ступеня.
- Препарати проти СДУГ (синдром дефіциту уваги з гіперактивністю), включаючи метилфенидат і декстроамфетамин, можуть послаблювати нервовий тик, однак вони також можуть його посилювати.
- Адренергічні інгібітори (клофелін, гуанфацин) допомагають дітям контролювати імпульси тіла і боротися зі злістю.
- Протисудомні препарати (наприклад, топірамат), які призначають при епілепсії, допомагають послабити тик при синдромі Туретта.
- На жаль, немає гарантій того, що препарати зможуть позбавити від тика. Щоб знизити ймовірність розвитку побічний дій, почніть з невеликих доз і поступово підвищуйте їх до моменту, поки не почнуть проявлятися побічні ефекти. Потім припиніть прийом або зменшіть дозування.

Метод 2 з 2: Як відрізнити синдром Туретта від транзиторного тика

1 Візьміть до уваги вік і стать. Нервовий тик, причиною якого є синдром Туретта, зазвичай проявляється у віці 2-15 років, частіше за все - у віці 6 років. Синдром Туретта може зберігатися і в дорослому віці, але починає проявлятися в дитинстві. Транзиторний тик також проявляється до 18 років, частіше за все - в 5-6 років, проте зазвичай проходить протягом року.
- Вік прояву двох захворювань схожий, однак синдром Туретта частіше проявляється в більш ранньому віці через генетичної зумовленості.
- Нервовий тик, який вперше проявляється в дорослому віці, як правило, не підпадає під визначення ні синдрому Туретта, ні транзитивного тика. Ці два діагнози ставляться тільки в дитячому віці.
- У хлопчиків синдром Туретта і транзитивний тик розвиваються в 3-4 рази частіше в порівнянні з дівчатками, проте у дівчаток частіше проявляється багато інших поведінкових і психологічних відхилень.
- Синдром Туретта передається у спадок. Найчастіше випадки цього захворювання пояснюються генетикою.
2 Проаналізуйте те, як довго зберігається тик. Тривалість тика - це ключовий фактор, який дозволяє відрізняти захворювання. Діагноз транзитивний тик ставиться в тому випадку, якщо тик зберігається не менше 4 тижнів і повторюється щодня, але не більше року. Діагноз синдром Туретта ставиться в тому випадку, якщо тик не проходить більше року. З цієї причини для правильної постановки діагнозу потрібно почекати як мінімум рік.
- Найчастіше транзитивний тик проходить протягом декількох тижнів або місяців.
- Якщо тик зберігається довше року, він вважається хронічним до тих пір, поки не пройде достатньо часу для постановки діагнозу синдром Туретта.
- Транзитивний тик зустрічається частіше синдрому Туретта. Транзитивний тик розвивається у 10% дітей, а синдром Туретта - у 1%.
- Синдрому Туретта в цілому серед населення зазвичай вражає 3-5 людини на 10 000 чоловік.
3 Зверніть увагу на характер тика. Щоб дитині або дорослому міг бути поставлений діагноз синдром Туретта, у них повинно бути не менше двох моторних тиків і один голосовий одночасно, і вони повинні зберігатися не менше року. До поширених моторним тікам відноситься часте моргання, сіпання носа, гримасничанье, плямкання губами, повороти голови, знизування плечима. До звуків можна віднести кряхтение, покашлювання, а також вигукування слів або цілих фраз. У дитини з синдромом Туретта може бути багато тиків одночасно.
- У дітей з транзитивним тиком зазвичай проявляється тільки один моторний (посмикування) або голосовий тик. Сполучення зустрічаються вкрай рідко.
- Якщо у вашої дитини або родича є якийсь тик, швидше за все, цей тик транзитивний і скоро пройде (за кілька тижнів або місяців).
- Якщо людина повторює слова або фрази, це вважається складною формою голосових тиків.
4 Зверніть увагу на інтенсивність прояву тика. Синдром Туретта може проявляється у стані середнього ступеню і сильно. Зазвичай симптоми цього захворювання - це сіпання і звуки, однак вони можуть включати і складні рухи. При складних тиках деякі рухи можуть супроводжуватися іншими - наприклад, людина одночасно хитає головою і показує язика. У дітей або дорослих з транзитивним тиком можуть бути складні рухи, але це буває набагато рідше.
- Першими симптомами обох захворювань є лицьові тики: швидке моргання (одним оком або обома), підведення брів, посмикування носа, висунення губ вперед, гримасничанье, показування мови.
- Початкові тики часто доповнюються або замінюються різкими рухами шиї, тулуба або кінцівок. Тік в шиї зазвичай змушує голову різко смикатися в одну сторону.
- Посмикування в обох випадках зазвичай повторюються багато разів упродовж дня (часто нападами) практично щодня. Іноді бувають перерви, які тривають кілька годин. Напади не відбуваються уві сні.
- Нервовий тик часто схожий на поведінку людини, коли він нервує (звідси назва). Він може посилюватися в стані стресу або тривожності і слабшати в моменти спокою.
5 Пошукайте інші розлади, які можуть бути пов'язані з тиком. Тік часто супроводжує такі захворювання, як синдром дефіциту уваги з гіперподвіжность (СДУГ), обсесивно-компульсивний розлад (ОКР), аутизм і / або депресія. Серйозні проблеми з читанням, листом і / або математикою також є факторами ризику.
- Обсесивно-компульсивний розлад характеризується нав'язливими думками і тривожністю, а також повторюваними діями. Наприклад, через те, що людина переживає через мікробів або бруду, він постійно миє руки протягом дня.
- Приблизно у 86% дітей з синдромом Туретта є хоча б ще одне психічне, поведінковий розлад або відхилення в розвитку. Найчастіше це СДУГ або ОКР.

Поради

Нервовий тик зазвичай проходить сам по собі і не спостерігається уві сні.
Синдром Туретта має генетичну природу. Основною причиною транзитивного тика є зовнішні фактори (стрес, насильство, харчування).
Результати досліджень вказують на те, що синдром Туретта пояснюється відхиленнями в мозку і нестачею або надлишком гормонів-нейромедіаторів (допаміну і серотоніну).