Зміст

• Метод 2 з 3: Виберіть свій стиль
• Метод 3 з 3: Розвивайте здорові звички
• Поради

1 приймайте душ або ванну. Брудні жирне волосся і спітніла шкіра, від якої виходить неприємний запах, навряд чи додадуть вам природної краси. Приймайте душ або ванну щодня або через день. Мийтеся, щоб видалити бруд, піт, жири і неприємний запах. Мийте волосся, використовуючи шампунь і застосовуйте кондиціонер для волосся. Використовуйте засоби, які відповідають вашому типу волосся.

• Необов'язково мити волосся щодня. Досить обполіскувати їх водою. Не використовуйте шампунь, з тим щоб не змивати природний зволожувач - себум (шкірне сало), яке необхідно для здоров'я і краси волосся.
• Не забудьте використовувати дезодорант після душа!

2 Вмивайтеся кожен день. Дуже важливо щодня вмиватися, щоб видаляти бруд і надлишок себума. Робіть це навіть в тому випадку, якщо ви не приймаєте душ. Виберіть засіб для вмивання, яке відповідає вашому типу шкіри. Якщо у вас жирна шкіра, виберіть засіб без вмісту масел. Якщо ваша шкіра схильна до появи акне, віддайте перевагу засобу для вмивання з саліцилової кислотою. Якщо у вас суха шкіра, використовуйте кремоподібне засіб, яке забезпечить шкіру необхідним зволоженням. Якщо у вас комбінований тип шкіри, виберіть гелевидний засіб для вмивання.

3 Зволожуйте шкіру. Застосування зволожуючого крему або лосьйону після душу сприяє м'якості і здоровому блиску шкіри. Виберіть крем або лосьйон, відповідний вашому типу шкіри. Чи не застосовуйте засоби, які містять агресивні хімічні речовини. Вибирайте засоби з такими зволожуючими речовинами, як гліцерин, а також пом'якшує речовинами, такими як лауриновая кислота.

4 Чистіть зуби щодня і користуйтеся зубною ниткою. Білосніжна усмішка допоможе вам виглядати красиво! Ви повинні чистити зуби не рідше двох разів на день. Користуйтеся зубною ниткою один раз в день. Завдяки цьому ваші зуби і ясна будуть здоровими. Чистіть зуби не менше двох хвилин за один раз. Ви також можете використовувати рідину для полоскання рота, щоб освіжити дихання і позбутися від мікробів.

• Якщо вам необхідно відбілити зуби, використовуйте відбілюючі зубну пасту або відбілюючі смужки.

5 Відлущує і зволожує шкіру рук і ніг. Рвана кутикула і сухі п'яти навряд чи додадуть вам краси. Однак ви можете легко впоратися з цими проблемами. Регулярно відвідуйте салон краси, де професіонали своєї справи подбають про ваш манікюр і педикюр. Якщо ви віддаєте перевагу доглядати за своїми нігтями будинку, обрізайте і підпилюйте їх, щоб вони були короткими і гладкими. Проводьте отшелушивающие процедури, щоб видалити мертву суху шкіру. Потім наносите зволожуючий крем.

• Також можна робити домашні парафінові процедури для шкіри рук і ніг. Завдяки цьому ваші руки і ноги будуть гладкими і зволоженими.

6 Використовуйте сонцезахисний крем перед виходом на вулицю. Найкраще, що ви можете зробити для своєї шкіри, - це захистити її від сонця. Використовуйте сонцезахисний крем з високим ступенем захисту від ультрафіолетового випромінювання - SPF 30 і більше, якщо ви плануєте перебувати на відкритому повітрі. Сонцезахисний крем допомагає запобігти появі зморшок, а також є кращою профілактикою раку шкіри. Також носите світлу і легкий одяг, капелюх з широкими полями і сонцезахисні окуляри.

7 Використовуйте бальзам для губ, щоб ваші губи були м'якими і гладкими. Сухі, потріскані губи мало того, що заподіюють дискомфорт, вони ще й виглядають дуже непривабливо. Регулярно використовуйте бальзам для губ, щоб ваші губи були м'якими і гладкими. Виберіть бальзам, що захищає шкіру губ від впливу ультрафіолетового випромінювання.Придбайте декілька бальзамів і тримайте їх завжди під рукою. Наприклад, можна покласти бальзами для губ в сумочку, робочий стіл, в машину і кишеню свого улюбленого предмета одягу.

Метод 2 з 3: Виберіть свій стиль

1. 1 носіть чистий одяг, Яка добре на вас сидить. Ви будете почувати себе більш впевнено в красивій і зручному одязі. Навряд чи те ж саме можна сказати про пом'ятому светрі, від якого виходить неприємний запах. Регулярно періть одяг. Ваш одяг завжди повинна бути чистою і вигладженою. Не потрібно з фанатизмом слідувати кожному віянню моди, просто вибирайте те, що підкреслює унікальність і красу вашої фігури. Крім того, стежте за тим, щоб на одязі не було плям і дірок.
   • Носіть одяг, який добре на вас сидить; вона не повинна бути мішкуватою і безформною. Крім того, вона не повинна бути вузькою. В обраних предметах одягу вам повинно бути зручно.
2. 2 Вибирайте прості аксесуари. Якщо ви хочете виглядати природно, не перестарайтеся з аксесуарами. Вони не повинні бути яскравими і масивними. Віддавайте перевагу простим аксесуарам. Обмежуйтеся лише кількома предметами, такими як візерунчастий шарф, простий браслет і яскраві туфлі на підборах. Крім того, ви можете доповнити свій образ сережками, сумочкою нейтральних кольорів і красивими босоніжками.
3. 3 Визначтеся з зачіскою. Відвідайте салон краси і попросіть стиліста допомогти вам підібрати стиль, який буде відповідати вашій формі обличчя і типу волосся. Виберіть стиль, з огляду на те, скільки часу ви можете приділяти щоранку на укладку. Крім того, звертайте увагу на те, як обрана зачіска впливає на вашу зовнішність. Навчіться виконувати укладку і придбайте необхідні для цього кошти.
   • Підстригайте волосся кожні 6-8 тижнів, щоб видалити посічені кінці. Завдяки цьому ваші волосся будуть залишатися здоровими і красивими.
4. 4 застосовуйте косметичні засоби, Які підкреслять вашу природну красу. Якщо ви вирішите використовувати декоративну косметику, вибирайте засоби, які підкреслять ваші риси обличчя. Використовуйте зволожуючий крем з тонуючим ефектом або легку основу. Наносячи обраний засіб, не забудьте про шию і лінії росту волосся. Додайте легкий рум'янець на вилицях і використовуйте помаду або блиск для губ, які майже не відрізняються від вашого природного кольору губ. Виділіть очі за допомогою туші і використовуйте тіні для повік нейтральних відтінків.
   • Завжди видаляйте макіяж перед сном! Обов'язково дотримуйтесь цього правила. Мало того, що косметичні засоби роблять шкіру брудної, вони також засмічують пори особи, що може привести до появи прищів.
   РАДА СПЕЦІАЛІСТА

   

   Luca Buzas

   
   
   Візажист і стиліст по підбору гардероба Лука Бьюзас - візажист, стиліст по підбору гардероба і творчий координатор з Лос-Анджелеса, Каліфорнія. Має більше 7 років досвіду, працює переважно на зйомках фільмів, реклами, телевізійного та інтернет-контенту, а також на фотосесіях. Співпрацювала з такими брендами, як Champion, Gillette та The North Face, і з такими знаменитостями, як Меджік Джонсон, Джулія Майклс і Кріс Хемсворт. Отримала диплом бакалавра в міжнародній школі моди Mod'Art в Угорщині.

   Luca Buzas
   Візажист і стиліст по підбору гардероба

   Наш експерт погоджується: «Для природного способу тонкість - це ключ».

Метод 3 з 3: Розвивайте здорові звички

1. 1 Дотримуйтесь здорової, збалансованої дієти. Правильне харчування сприяє хорошому самопочуттю і відмінному зовнішньому вигляду! Включайте в свій раціон пісні білки, які містяться в таких продуктах, як м'ясо курки і риба. Крім того, у вашому щоденному меню повинно бути багато свіжих фруктів і овочів. Поставте перед собою мету щодня з'їдати кілька фруктів і овочів різних кольорів, наприклад морква, буряк, банани, капусту, чорницю, солодкий перець, брюссельську капусту, полуницю, ківі, зелену квасолю і ананаси.Виключіть зі свого раціону солоні і солодкі закуски, такі як чіпси і солодощі.
2. 2 Випивайте по 8 склянок води щодня. Правильний питний режим сприяє виведенню шлаків і токсинів з організму. Крім того, якщо пити достатню кількість води, волосся і шкіра стануть здоровими і красивими! Носіть з собою пляшку з водою, щоб ви могли мати доступ до води протягом дня. Ви можете додати огірок, лимон або ягоди в воду, щоб поліпшити її смак. Протягом дня пийте воду, і тоді вам не загрожує зневоднення.
3. 3 Займайтеся спортом не менше 3 разів на тиждень. Регулярні фізичні вправи допомагають вивести шлаки і токсини з організму, очистити пори шкіри і поліпшити кровообіг. Завдяки цьому ваша шкіра придбає здоровий блиск. Займайтеся спортом протягом 30-60 хвилин, 3 рази на тиждень. Ви можете плавати, танцювати Зумбо, займатися важкою атлетикою, бігати, займатися йогою або вибрати будь-який інший вид фізичної активності, який вам подобається. Виберіть заняття, яке вам до душі, але при цьому воно не повинно бути занадто простим.
4. 4 Поставте перед собою мету спати 7-8 годин щоночі. Повноцінний нічний відпочинок сприяє здоров'ю і попереджає поява зморшок! Якщо ви хочете виглядати природно красиво, не забувайте спати не менше 7-8 годин. Здоровий сон - запорука краси.
5. 5 Посміхайтеся і випромінює впевненість. Посмішка - одна з найпрекрасніших речей, які даровані людині! Посмішка залучає інших і допомагає відчувати себе щасливим. Навіть якщо ви не впевнені в собі, ви все одно можете випромінювати впевненість в собі. Слідкуйте за своєю поставою, що не схрещуйте руки і не соватися. Дивіться людині в очі, міцно потискайте руку і говорите повільно і чітко.

Поради

• Чи не нервуйте і намагайтеся не перевтомлюватися. Виділяйте принаймні 10 хвилин в день на улюблені заняття, які допомагають вам розслабитися.
• Не використовуйте косметичні засоби з високим вмістом хімічних речовин. Замість цього використовуйте натуральну косметику.
• Наносите вазелін на брови і вії щоночі протягом місяця. Завдяки цьому відбувається стимуляція росту волосся і з'являється сяючий блиск.
• Якщо ви хочете приховати темні кола під очима, використовуйте засіб, що містить оксид цинку.
• Вірте, що ви природно красиві. Всі люди різні, тому замість того, щоб міняти себе, навчитеся показувати себе з кращого боку. Ви повинні дуже добре себе знати і ставитися до себе з повагою.
• Якщо ви ще занадто молоді, щоб користуватися косметикою, переконайте своїх батьків, що почнете з малого і будете рухатися далі невеликими кроками.
• Не поспішайте і завжди дбайте про себе. Крім того, стежте за рівнем стресу - від нього на обличчі можуть з'явитися висипання.