Зміст

• кроки
• Метод 1 з 3: Лікарня
• Метод 2 з 3: Будинки
• Метод 3 з 3: Наслідки
• Поради
• попередження

Нещасні випадки не рідкість і ніхто не захищений від переломів кісток. Чи знаєте ви, що 40% переломів відбуваються вдома? Також, ризик переломів зростає в міру того, як ви стаєте старше.

Переломи, мабуть, є найчастішою причиною звернення до травмпункту. Ось як можна максимально ефективно вилікувати зламані кістки.

кроки

Метод 1 з 3: Лікарня

1. 1 Зверніться до фахівця, щоб перевірити стан зламаної кістки.
   • Не намагайтеся дістатися до лікарні або травмпункту самі. Швидше за все ви просто не зможете це зробити, якщо у вас насправді перелом. Викличте швидку допомогу.
2. 2 Доктор накладе на перелом гіпс. Після цього вам потрібно буде деякий час провести в лікарні.

Метод 2 з 3: Будинки

1. 1 Після того, як ви повернетеся з лікарні додому, дайте нозі відпочити.
   • Відомо, однак, що відсутність активності і знерухомлення кінцівок викликає зменшення кісткового мінералу пропорційно часу, витраченого на зрощення кісток після перелому.
2. 2 Правильно харчуйтеся. Доведено, що збалансований раціон харчування допомагає зрощенню костей.Потребляемая вами їжа допомагає створити необхідний "матеріал", необхідний для зрощення кісток.
3. 3 Споживайте продукти, що містять кальцій. Кальцій необхідний для відновлення кісткової тканини, при цьому надмірно велике споживання кальцію не допоможе швидшому загоєнню.
   • Ось список рекомендованих доз кальцію в залежності від вашого віку: Link
4. 4 Дотримуйтесь лікувального плану, розробленого вашим лікарем. У зворотному випадку, загоєння не пройде швидко. Плани лікування існують не просто так, вони були розроблені і протестовані на практиці для більш швидкого загоєння поламаних кінцівок. Дотримання плану лікування тільки допоможе вам.
5. 5 Якщо у вас є якісь питання щодо загоєння поламаною кістки, запитайте у вашого доктора. Ваш доктор найкраще зможе на них відповісти.

Метод 3 з 3: Наслідки

1. 1 Тепер ваша нога або рука повністю зажила. Проте вам варто пам'ятати про те, що кістка на цій руці або нозі завжди буде слабшою. Все залежить від того, як кістка зрослася. Запитайте вашого доктора. І ще більш важливо якийсь час берегти себе.

Поради

• Як було сказано вище, важливо мати збалансований раціон харчування.
• Постарайтеся не курити. Було доведено, що у курців поламані кістки зростаються гірше.
• Споживайте достатню кількість кальцію.
• Дотримуйтесь інструкцій вашого лікаря.
• Задумайтесь над можливістю хірургічного втручання для більш швидкого загоєння поламаною кістки.

попередження

• Споживання кальцію в занадто великих кількостях не допоможе швидшому загоєнню.
• Під час процесу загоєння, уникайте надмірних навантажень. Вони не допоможуть загоєнню.